关于阳光心灵的广播稿Word下载.docx
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大家中午好!
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。
心理健康是一种持续的心理健
康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地
完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。
生活中大多数人属于一般常态心理
者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些
吃力。
若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常
态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。
如不及时治疗
就有可能恶化，成为精神病患者。
精神病是严重的心理疾病。
学生心理健康的标准是:
智力正常;
情绪稳定、意志正常;
适应良好;
良好的自我意识。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历小考、中考、大考
以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。
如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费;
如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：
老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父
母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
现在，社会上父母们对于孩子的
教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，
就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢?
首先增强自信克服自卑。
有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的
孩子，会干不少家务活儿，也能关心家里的人。
但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，
即使会回答的问题，问到他也是一言不发。
为此，常常受到老师的批评。
这样，时间长了，
他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发
展到作业本也不带的程度。
当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，
老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。
这样自卑以至悲观厌世的灰暗想
法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃了一惊。
从这个男孩子身上反映出了心理健康
上的问题，一种严重的自卑心理。
自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的
大敌。
自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于
个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。
自卑心理有以下种种表现：
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表现如下：
1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。
2.对自己的能力有比较正确的估计。
3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。
当我们树立了自信心，就可以逐步提高学习成绩，并且改善和建立良好的人际关系。
其
次要意志坚强克服困难。
现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件
优越，个人需求无不得到满足。
这样的外界环境很容易让自己感到世界就是这样温暖如春，
就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。
任何事物
都有其两面性，一方面，好的环境为自己的学习和生活创造了有利条件;
另一方面，好的环境
又使自己难以体验到困难与挫折。
害怕困难的表现有如下几点：
1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。
2.做事不能做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。
那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就是有坚强的意志，能
够不怕挫折，不怕困难。
意志是什么呢?
意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中的
心理状态。
在这个过程中，既可以是积极地去完成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。
也
可以是消极的，那就是害怕困难，依赖别人等等。
归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如
下几点：
1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，而且是能够做到的，那么就要
从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。
3.善于总结经验教训，最终达到目的。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们攀登时，眼望着烟云
环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山路是靠人一步步走的。
当爬至半山，精疲
力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进?
有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的
勇气，一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无限风光了!
那
么我们如何克服困难，培养自己的意志呢?
培养自己克服困难的勇气和坚强意志，可以：
1.从短时间开始，向长期过渡。
2.从老师、家长的督促开始，向自觉坚持做事过渡。
我们生活在良好优越的环境下，只要自觉地意识到应该主动克服困难培养坚强意志，那
么任何艰难险阻都是可以战胜的。
此外我们小学生要保持健康的心理，还要做到：
胸襟宽广
克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒惰、富于同情克服自私、合群友爱克服孤僻、
要荣誉感克服虚荣、独立自主克服依赖、开朗乐观积极向上!
总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：
改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，
以“太好了”的心态面对一切事物。
遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过
的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。
学会用微笑和快乐去面对人生。
希望我们都能做一个心理健康的小学生。
篇二：
心理广播稿一：
倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然
是一个苹果。
但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么
我们每个人各有两种思想。
而伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，
用百倍的勇气来应付自己的不幸。
伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的
命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
关注心理、关注自我。
现在我校心理协会五月举办
心理健康月系列活动，期望同学们的参与！
！
二:
学会爱自己：
我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。
在孤独的时候，
给自己安慰；
在寂寞的时候，给自己温暖。
学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。
生
活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的
珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
爱护自己，珍爱生命。
现在我校心理协
会五月举办心理健康月系列活动，期望同学们的参与！
要想走向大好前途，就先要把握机会，要想把握机会，就要积极地表现自我。
因为，机
会不是别人给的，而是靠自己的努力争取的！
相信自我，永不言败。
现在我校心理协会五月
举办心理健康月系列活动，期望同学们的参与！
四：
信念，是成功的起点，是托起人生大厦的坚强支柱。
在人生的旅途中，不可能总是
一帆风顺、事随人愿。
有的人身躯可能先天不足或后天病残，但他却能成为生活的强者，创
造出常人难以创造的奇迹，这靠的就是信念。
对一个有志者来说，信念是立身的法宝和希望
的长河。
信念的力量在于即使身处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆；
信念的伟大在于即使遭遇
不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气。
信念，是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰。
信念，是
保证一生追求目标成功的内在驱动力。
信念的最大价值是支撑人对美好事物孜孜以求。
坚定
的信念是永不凋谢的玫瑰。
现在我校心理协会五月举办心理健康月系列活动，期望同学们的
参与！
五：
研究表明，心理的健康程度能够影响身体的健康。
并且人们的某种特性，如乐观主
义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。
代表了一代人梦想的拿破仑，得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣耀、权力，但他却
说：
“我这一生从来没有过一天快乐的日子。
”海伦·
凯勒，美国残疾女青年，又聋、又瞎、
又哑，可她却表示：
生活是这么美好。
你的快乐与否正是你的生活态度造成！
积极乐观的心理态度格外重要，积极的心理态度是健康的五大元素之一，人们往往更重
视营养、锻炼或疾病，而忽视心理健康的重要性。
保持积极乐观的生活态度比参加运动、均
衡营养或改变饮食习惯要困难得多。
健康的生活态度确实能够提高免疫功能，并让你受益匪
浅。
生活态度是一种选择，由你决定如何度过每一个精彩的日子。
那么试着让你的生活多一
点选择吧。
现在我校心理协会五月举办心理健康月系列活动，期望同学们的参与！
六：
考试焦虑是当前学生较为普遍的心理问题之一。
现在各种考试临近，那么应该如何
消除考试焦虑呢？
1、营造氛围
考试是一次再学习的机会，是巩固、加深和理解已学知识的途径，是衡量学业成就的一
种方式。
因此，每一位考生都应该以一种平常心来对待考试。
2、考试临近，学生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识，为自己定下一个较
为现实的目标。
应该充分认识到自己在哪些方面还做得不够，鼓起勇气、树立信心、战胜自
我。
事实上，考试是考查学生平时实际能力和知识水平的“关口”，只要正常发挥，把会做的
题目都做出来了，就会取得属于自己的好成绩。
3、积极暗示
坚信考试焦虑是可以克服的，反复对自己说“我感到很轻松”，树立“自己一定能考好”
的信心。
考生自己可以编一些鼓励自己的话，如“这次考试我一定能考出水平来”，“这道题
难度不小，我不会做，别人也未必知道如何做”。
平时脑海里有紧张的念头时就用这句话来压它，这种积极暗示的方法很有效。
考试前夕一定要注意休息，这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力高度集中，
聪明才智得到充分发挥。
现在我校心理协会五月举办心理健康月系列活动，期望同学们的参
与！
七：
我校心理协会将在五月举办心理健康月活动！
其目的是为了让同学们更加了解心理
健康的作用，缓解同学们的心理压力。
现在播放一些心理小常识，让同学们了解心理学的基
本知识。
1、一见钟情，靠的也是出色的外貌。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多
半代表——这位，对自己的外貌不自信。
2、想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看其炫耀什么；
想知道一个人自卑什么，
不看别的，就看其掩饰什么。
3、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不
好意思”的客套都不用，可以直奔主题?
?
4、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。
到
了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人，能够较多
地按个人意志来支配自己的活动。
因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理防
御会降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。
八：
1、【恋爱技巧：
有情如何才能人终成眷属？
】1、随时能联系到彼此；
2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；
3、吵架要发泄出来，不能隔夜；
4、互相尊重；
5、不要跟异性朋友没完没了的联系；
6、不要吝啬你的甜言蜜语；
7、态度决定一切；
8、两
个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。
2、【心理技巧：
如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。
因为:
1别
人可能真的付出比你多，只不过你没看到;
2这些东西只（:
关于阳光心灵的广播稿）能带来一时满足，而不是永久满足，
不要也罢;
3这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累;
4你有不如人的就一定有比
别人好的，静待时机;
5不争这些，你的朋友会更多。
3：
【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最
能静下心来学习；
②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；
③不庸人自扰，不玩弄心
计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；
④懂得倾听
别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；
⑤不要太八卦。
4、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。
那把后半辈子还给你自己，去
追随你内在的声音。
篇三：
10月心里健康广播稿猇亭区实验小学“五彩阳光广播站”广播稿播音班级：
四
（1）班女：
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；
男：
也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
女：
也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
于是，你很自卑。
女:
其实，人何必这样：
欣赏别人的时候，一切都好；
审视自己的时候，却总是很糟。
合:
和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过
的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣?
男:
做不了太阳，就做星辰，--在自己的星座发热发光；
做不了大树，就做小草，--以自己的绿色装点希望；
做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：
天空一样高远，大地一样广大，--自己与别人一样活法。
走向实现，走向超越，全靠自我！
走向成功，走向辉煌，全靠自我!
大家下午好,今天是20XX年11月18日，星期三，猇亭区实验小学五彩阳光广播站
“关注心理健康”特别节目开始广播了！
我是播音员张琦琪。
来自四
（1）班男：
我是播音员李伟哲。
来自四
（1）班女：
风声雨声读书声，声声入耳男：
家事国事天下事，事事关心女：
大家好，现在收听的是新闻袋袋库栏目女：
近日，我校消防安全工作连获殊荣，学校被共青团市委、市消防支队共同评为“十
佳消防宣传实践基地”，总务处主任谭必胜同志荣获“消防安全教育先进个人”称号，五
（1）
班周子彧同学荣获“十佳消防小志愿者”称号。
20XX年11月10日,省文明办、市文明办、区委宣传部、区教育局、区文明办等多
位领导来我校考察了省美德少年推荐人选五
（2）班潘若辰同学的先进事迹，同时邀请潘若辰
同学及其家长、班主任等召开了座谈会，学校并向省市区领导汇报了我校开展的德育工作，
考察小组一致对我校开展的美德少年的评选活动和学校的德育工作给予了高度评价和赞扬。
女：
同学们,你们知道吗?
每年的10月10日是“世界精神卫生日”,是由世界精神病学协会在
1992年发起的。
男：
世界卫生组织（who）关于健康的概念最新提出：
所谓健康就是在身体上、精神上、
社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
它涉及四个方面：
生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。
联合国预言家预言：
21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻
的痛苦。
心理健康的标准：
智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人
际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。
心理健康有八大特征：
1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；
2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；
3、能承受挫折；
4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；
5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；
6、具有健康的生活方式与生活习惯；
7、思维发展正常，并能激发创造力；
8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：
为
了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我
靠努力同样行。
丰采大舞台给你自信，为你喝彩！
四
（1）班梁可萌同学学习葫芦丝已三年了，今天，他将为大家演奏一曲《》，
祝全校所有的同学们快乐学习,快乐成长,大家欢迎。
一声轻轻的问候，会让你感受到晨曦第一缕阳光的温暖；
一句真挚的祝福，会让你
触摸到夕阳最后一抹嫣红?
让我们一起走上感动之桥女：
跟我走吧，现在就出发，四
（1）班班主任李老师携全班同学祝全体老师们身心健康、
工作快乐，愿全校同学活泼快乐，幸福成长！
特点播一曲《快乐老家》送给大家。
《播放
歌曲：
快乐老家》男:
同学们，老师们，在动听的乐
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