不生病的智慧总结保养方法Word格式文档下载.docx
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小儿吐奶
1-2姜片煮水喝再喂奶
消化不良，食欲不正
生姜和红枣肉煮水喝2次/天
吃姜时可用山楂，菊花茶，消除吃姜的伤害
痛经
生姜红糖水加2-3粒山楂2-3次/天
酒后头痛头晕
生姜煮水喝——马上缓解症状
手脚冻疮而未破
生姜煮水泡手脚
生痱子
生姜片外擦（大人小孩都可用）
头屑多，掉发
温姜水洗头
狐臭
生姜片擦几次
胃肠寒气中，开胃口
生姜红糖水冲鸡蛋：
第一天三次第二天两次第三天一次
癌症
1吃性平温食物，停吃一切水果寒凉食物
2每天三片姜红枣十颗切片煮水喝，2次/天
3当归粉1-2次/天，一小勺/次，黑米糊每天早上吃；
多吃鳝段，补血驱寒。
肉：
蔬菜=1：
1
4每天用桶泡脚，艾叶加1-2次/周
5背撞墙20-30分钟/天（老人不撞），但是可以按揉肾俞穴100下*2次/天
6每天搓手臂2-3次，10分钟/次
减肚子上的赘肉
1生育后发胖
1不吃水果，常吃海虾，鳝鱼，黑米糊，当归粉，固原膏（后面介绍做法）
2黄豆：
好醋=2：
1密封一年半后再吃，同时不可吃水果
2中年发福
一1补气：
十几片黄芪泡水喝；
每晚少吃饭，用十颗桂圆，十颗炒黑的红枣煮水喝（气虚易饿，食欲旺盛）
2平时多吃海虾，配上当归粉
二补血：
多吃鳝鱼，黑米糊，固原膏，海虾，牛肉
三按摩：
每早醒来，按摩手臂经100下，再搓大腿，胃和脾经各50下，中午搓手臂内侧的心经慢慢地100下，再肾俞穴搓100下，晚上三焦经上来回搓100下。
痛风（伴有脚趾间关节痛，另一类高血脂，血稠）
忌寒凉性食物，吃固原膏1-2次/天，一次一勺，每天吃当归粉1-2次/天，全身艾灸，每晚泡脚，背撞墙20分钟/天
肝癌
一当归粉，黄芪注射液在脚腿手臂十几个穴位注射：
腿上足三里，阳陵泉，昆仑，血海，阴陵泉，三阴交，太溪；
脚底反射区：
肾，膀胱，胃，小肠，肝，脾，心；
手臂上：
内关，曲池，支沟。
葡萄糖：
当归：
黄芪=1：
1：
1腿手臂每穴注射一毫升，脚部反射区注射零点五毫升。
隔天注射
二背后肝俞穴上点刺放血，双足全面按摩
三同时吃固原膏，每天一条生泥鳅黄鳝红烧吃每天一顿；
黑米和血米一起煮烂吃
四背后走罐
五配合癌症五法
肺癌
一驱肾寒：
在腰后肾俞，脾俞，胃俞上贴生姜片，多根艾条熏半小时；
再用艾条熏肚脐周围和足三里，三阴交，少商放血。
二按摩整个头部，肩之手臂内侧外侧肺经和大肠经常敲打，推拿
三停食一切水果。
蔬菜吃平温的，喝大蒜水2次/天；
固原膏2次/天，再用红枣切片，桂圆泡水当茶喝
四艾水泡脚后，从脚面一直上推到膝盖下，共20次，再从外侧脚腿内外侧各向上推20次，动作轻而慢
乳腺癌防治
1疏通胃经：
按摩脚背乳腺反射区，洗过脚后上下推100下，左右脚都要做。
2疏通肝胆脾经，梳子背梳腋下至腰梳理
3疏通心包经：
手臂内外侧中线。
结肠炎
早上和下午空腹时先打个鸡蛋搅匀，然后切4-5片生姜，加半勺红糖，放上半碗水，在大火上烧5-10分钟，用剩下的水冲鸡蛋，趁热喝，每天2次，一周后一天一次不放红糖，不吃寒凉食物
吃葫芦中毒
香薷（ru）煮水喝——奇效
茶和清火类中药共饮引起的胃剧痛
生姜半斤，小葱不去须半斤煮水，趁热喝，每4个小时喝一碗，三碗就好
腹泻同时有慢性病
食用当归，生姜，羊肉汤放小茴香
哮喘（营养不良诱发）
半斤猪肉，煮汤后加适量的食盐，吃肉喝汤
食道黏膜水肿
十全大补汤（药店有售是全大补丸或十全大补膏都行）
肝风上扬导致头晕，少女青春痘，鼻血
杭州白菊四两，先烧开水，投入白菊盖锅3分钟，放温了喝（春季用白菊，冬季忌用）
味极苦，开头皮，泄头压
鼻血
如果白菊水不管用、闻人参（小白参）春季更适用
吃螃蟹引起的高烧
1紫苏叶，梗等分煎水服用，在发烧的话，用苏子煎水喝，然后用薏仁煮水喝（除湿）
2莲藕不去节不去芽煮汤喝几次，有助调补
临晨醒来难入睡
1食用鲜荔枝（不可多食，易上火）一段时间无用既停，另寻他方——因人而宜
2禁食绿茶
颈椎不舒服
老母鸡一只，党参30克，黄芪30克，煲汤锅里放入足量的水，大火烧开转小火炖2小时，只喝汤，加盐，调料，每次一小碗，多几次或一口气喝完也可
心神不宁，易悲伤的人
北方大米适量，红枣几颗未加工的小麦一把，放在锅里加水适量。
煮成粥，配小菜吃
秋日感冒
1热灸公孙穴。
艾条均分成6段，取一段用医用胶带固定在公孙穴上，点燃远离皮肤端，烧到3/4的时候取下，连烧6段
2常服用补中益气丸（一般药店有成品），至痊愈
冬日感冒怕冷
小柴胡冲剂
一般感冒（非流行感冒）
大米、生姜，小葱（不去须）一起熬粥，去上层的米汤，趁热服用一碗，服用后被子盖好，不久就会出汗（分不清是否是流行性感冒或发烧时不可用）
单纯受寒鼻塞
在太阳穴上贴雪莲花花片即可（无明显受寒史，不发烧）
空调房引起的咽喉痛
1咸豆股一把，小葱几根不去须，生姜几片，一起煮水喝。
治咽喉痛
2苦瓜片煮水喝，喝上述豆股汤——治疗尿频
3右侧神门穴按摩，5分钟——治腹泻
4口腔溃疡，右侧神门穴按5分钟
服用抗生素引起的脸色苍白，阴虚之象
半斤重鲫鱼洗净，加生姜50克，小葱50克（不去须）放入适量水煮肉骨分离，加适量盐，稍冷后喝，每日一次，连服一周
便秘
右手掐左手的支沟穴3—5分钟
抽烟引起的咳嗽
脸无血色，显老
白令胶囊服用或金水宝服用半个月——按说明书服用
腰背肩扭伤
扭伤部位拔罐，留罐2个小时，背部可以走罐——活血，减轻淤血压
踝关节扭伤
针刺肿起的部位，留针1-2小时（左边关节扭伤可以按摩针刺右边相同关节因左右络相同）
荨麻疹
蚕沙30颗，每天煎水服用，连服3天，病好既停
吃烧烤引起的喉咙痛
泡几杯绿茶——绿茶能解除灸博之毒
由于劳累导致的浑身酸痛，落发，精神不集中记忆力差
十全大补汤：
人参10克，白术15克，茯苓12克，当归10克，川芎10克，熟地12克，灸甘草5克，炒白芍10克，生姜3片，大枣5枚，黄芪15克，肉桂9克。
水煎服。
服用10贴。
症状消失停药（1其中的任何一味草药不可用其它的草药代替2如果服用后不舒服，要立即停止用药，不可再用）
疲劳导致腹泻
草鸡一只，人参几片，黄芪10克，陈皮一两片，红枣几颗加足量水炖4-5小时，去渣去浮油
莴笋丝拌麻油
拉肚子
一1补中益气汤
2按摩，艾灸可止泻
二保和丸12丸/次（吃错东西）两种方法不管用立即就医
腹泻伴有肠鸣，腹胀
艾灸神阙穴（肚脐眼下方）两根艾条熏完后无效立即改用他法或立即就医
暴食暴饮不舒服，胃胀，胃痛，还打嗝
按摩左侧极泉穴（腋窝中）5分钟
耳鸣
多吃主食，按揉少海穴，补中益气丸
总感觉到饿
补中益气丸，按照说明书剂量服用（胃气虚，耗费胃气过多）
劳碌，焦心导致胃泛酸水
按摩左右太渊穴，不能吃剩的稀饭和红薯
晕车最好别药
一敲击背后的膈俞穴二常食用核桃三若呕吐服用补中益气丸四鲜山药做菜吃
教师等话多的职业病
一扁桃体肥大，补中益气丸、再用黄芪30克煎水送服
二人中穴，温和灸法，可以纠正气虚
三珍珠粉治疗咽喉痛效果好
四按摩右边的太渊穴
五清肺热，用丝瓜络，地骨皮，芦苇根一起熬汤喝
肌肉酸痛（运动后）
取艾条一段在两侧太白穴温和艾灸半小时，用拳敲击也行
劳累过度难入眠多梦，易惊醒不适用
一生黄芪，党参，白术各30克煎水服用
二草鸡，生黄芪，党参调料入锅炖，喝汤
颈椎病
少量黄芪，党参炖鸡汤并使用主食或蹄髈汤（主食：
米饭，面条，玉米等）补脾胃之气
电脑前办公室引起的肩背酸痛
取手太阳小肠经上的两侧的后溪穴
1用对侧拳敲击或小保健捶敲击5-10分钟
2质量好的人参片贴敷
3用艾条做温和艾灸
骨质增生
骨质增生膏另外介绍制法
耳听不清胃痛
一炖狗肉，炖烂后随意食用，驱寒同时服用天麻熬的水每日10克。
喝了不适停用
胃痛：
1一斤牛肉小火炖一夜每日吃肉喝汤
2银耳赤豆一起用高压锅煮熟后喝
3突发胃痛，针刺梁丘穴
4慢性胃痛，针刺足三里
二葵花籽煎水，同时吃炖狗肉
高血压
1高血压高，按摩或针灸两侧的三阴交穴
2低血压高取一侧悬钟穴按摩或针灸
血压很高时，首先用耳尖放血，在针刺三阴交或悬钟穴
普通咳嗽
一桑葚2两煎水服用，一碗就好
二按左行间，左尺泽
多年顽咳
一秘方1：
补中益气丸，十桂附地黄丸
二秘方2：
按压右尺泽5-10分钟每天
晕车头晕眩晕
敲打膈腧穴
长期腰痛
按摩右臂少海穴，针刺亦可
膝盖老爱痛
一针刺左侧阴凌穴
二劳累后膝盖痛，按揉左阴陵泉穴，左内关，有内关，左公孙，右公孙。
艾灸，针刺皆可
胆囊切除后，腹胀
用新小蓟捣汁药汁两碗——有奇效（一定要是小蓟，大蓟无效）
鼻窦炎
每日含几片参片（非人人有效，可以试一试）
重症乙肝，肝硬化
1不吃猪肉
2早上，用海带丝（软干），青菜（补充维生素），蘑菇（抗癌）炒小菜
中午，泥鳅（弄净，烘干，研粉每日坚持服用治疗乙肝），青蛙等轮流煮汤一碗，一周不重复。
蔬菜可以选青南瓜，豌豆苗，南瓜头等可降血糖
晚上，赤豆大米粥
3心理：
埋头做事，珍惜现在
颈部囊肿
少生气，不发火
心情抑郁悲伤
1松子粉胶囊2次/天，2颗/天
2艾灸太冲穴
3掐揉少商
4半夏厚朴汤：
半夏12克，厚朴9克，茯苓12克，生姜9克，苏叶6克煎水服。
一天一贴，每帖服2次
孩子肺热哮喘
一新鲜芦苇根洗净，切碎，加入清水煮30分钟，煮好的水是淡黄透明的每天喝一小碗，坚持10天
二清开灵冲剂，每日蒸几颗红枣肉吃
肺为内热引发的疾病
芦苇根洗净煮水当茶喝
新生儿脐炎
用酒精清洁后，，取一颗云南白药胶囊内的药粉倒入肚脐里，亦可去黄
婴儿夜啼
让孩子母亲河蝉蜕的后半截煎汤喝，每天20克蝉蜕，喝过后喂奶
婴儿寒凉腹泻
用新鲜生姜25克，不去须的葱5根，大蜜枣5颗一起入锅，适量水，先大火后小火煮半个小时，服水，母亲喝后喂奶（婴儿的大便不臭，不发烧才可用）
孩子顽固性便秘
1神曲，鸡内金共同煮水喝
2豆股一两，煮五分钟喝水
热性便秘
一莲子加适量的水煮烂，汤稍凉后调上蜂蜜，喝汤吃莲子
二莲子和大米煮粥
喝酸奶导致哮喘夜眠大汗多次
停用酸牛奶。
服用六味地黄丸（8粒重3克的包装）2粒/次，3次/天，渐停用治哮喘药（不可用黄芪精，因为其是实表性药）普通牛奶要加热后再喝。
孩子脾胃不好，哮喘
补中益气丸碾碎一粒的量填肚脐，一粒的量敷于公孙穴，用纱布胶带固定以壮脾胃，若同时发高烧，羚羊胶囊一盒按说明书服用，顿猪肚汤给孩子喝，调养一周。
新生儿黄疸
用茵陈单独煎水给孩子喝。
每次十毫升，每天两次并停止母乳喂养改用奶粉。
母亲食谱：
牛肉土豆鹌鹑赤豆莲藕同时西洋芹半斤煮水喝消除体内郁热
女性痛经（小腹痛）
一半斤生姜加半盆水，大火并转小火10分钟，泡脚，水温前双脚放在上面蒸，腿部保暖
二艾灸神门穴，几片姜，红枣煮水喝一碗（可艾灸按摩血海穴）
吃西瓜发烧
用西瓜皮煮水喝一碗
血不足而闭经
四物汤：
当归9克，熟地12克，川芎6克，炒的10克水煎服一日两次
吃猪心导致闭经
停用猪心红枣，秋季适当吃南瓜下行物。
平时做菜不用猪内脏
红枣食用禁忌
开始少食用，身体无明显变化，可继续食用。
如果感觉身体变好说明红枣对于自己是良药，如果食用红枣后身体不适立即停用。
严重贫血
每日用莲藕煮一碗浓汤，长期服用，可更长时间（藕皮破血藕节止血藕身养血，全藕冷血）
崩漏
猪蹄或骨汤或清水把鲜藕2斤洗净，不去皮，不去节，不去芽，不去须煮熟吃藕喝汤
劳累过度引起月经久而不止
服用归脾丸充分休息，一次15粒，每天2次。
加强药效之方：
生黄芪30克，党参30克，炒白术30克，陈皮5克，柏叶炭10克，灸甘草10克，5贴按摩，针刺隐白（大脚趾外之家边）穴止血
慢性盆腔炎（主食太少）
1早餐：
大米粥，少许咸菜配个馒头
2午餐：
米饭，少量菜量
3晚餐：
米粥或面条，米饭。
猪肚猪肺再加入黄芪，党参各一两煲汤，牛肉可以少吃
4补中益气丸，以10瓶为单位，长期服用
如小叶增生
用手指敲击或用冬桑叶敷于左腿曲泉穴（疏散肝郁，冬桑叶除燥）
不育症
吃主食，少吃菜，禁食零食
温和艾灸法
1取分段的艾条（四厘米左右）用胶带将一端固定在穴位上
2点燃里皮肤远端的一端
3烧3/4的时候小心将剩余的艾条取下，灭火。
有效煎服方法
1容器：
砂锅，搪瓷锅，不锈钢锅都可以，不能用铁锅
2水面超过药材3-5厘米（温水）小火慢炖
3煮沸后转小火再煮（医头部胸部的或皮肤5-10分钟；
治疗脾胃30分钟；
腰肾40分钟）
4煎好稍冷：
若水多回锅大火烧，使水分蒸发。
100毫升每次一口喝下，不可过量影响食欲
5不要擅自加白糖，蜂蜜之类的东西，否则影响药效
6小孩选口感好的，也可是中药提取物。
肺水肿
肺结核
生葵花籽煮水喝
花生浓汤
发育迟缓
猪肚汤
大脑保养
灵芝和清水煮了喝（未成年人禁用）
一疲劳，熬夜，用脑过度
煮一碗桂圆水20分钟喝或剥二三十颗桂圆吃
二高度近视
每天用桂圆肉带核，枸杞一起煮汤喝坚持一年
三严重晕车
粥里加两颗核桃仁，坚持2个月以上
四胆肾膀胱结石
1核桃仁粉拌麻油服下
2每天食3-5颗核桃，结石慢慢转好
3治白发：
剃光头头上涂核桃粉
五咳嗽，痰多哮喘
1临睡前吃3颗核桃仁，3片姜，喝3口水，入睡
2人参少许，核桃一枚不去壳煎汤喝
3蚕豆蛋汤
（1）新鲜蚕豆鸡蛋汤
（2）干蚕豆冬春秋季泡一夜。
剥皮。
豆瓣大火煮开再小火煮熟透，加入食用油，葱花，鸡蛋花，再加调料，麻油，味精
4右手指梳头，长期坚持
5柚子皮做成帽子带
6每天按揉百汇穴
脾系统保健方案
每天用新鲜莲藕绞一碗汁喝下（常吃莲藕粉长寿）身体不适停用其它食物，吃莲藕粉正常后再用其他的食物
藕对乙肝患者有辅助治疗作用。
产后可食藕。
藕治手脚水泡，解蟹毒。
1莲藕煮烂，捣碎，涂在患处很快就好
2吃蟹发烧，服用生藕汁（白莲子煮水喝，清热除湿）
眼部肿胀，疼痛，补脾胃
大米先煮开放莲子成粥即可食用（高压锅煮20分钟成粥即可食用）
莲子煮汤后兑入蜂蜜，治疗顽固性便秘
脾肾不好有胃病
1大米粥每天两顿（粥要吃新鲜的，剰粥最好不要使用）
2大米适量，水适量，两片姜，一根小葱有须，10粒豆股煮粥趁热喝下，盖被子发汗，治疗受寒感冒
人体脾系受损：
湿脾，腰膝酸软，小便不禁，遗精，带下，要暖脾
用芡实暖脾即可
1芋头榨汁或与鱼同煮
2扁豆子（也可治白带多，扁豆炒后磨成粉）
3荸荠:
煮了喝汤吃肉。
也可食其粉（暖脾的三虎上将）
补益脾系
常吃黑木耳尤其补坤卦人体质
红眼病：
半两干木耳泡发洗净捞出，切碎放入小盆中，再加一斤白糖搅匀，放置一夜，有水渍出喝下
乙肝：
黑木耳煮汤喝，有辅助治疗作用
腹泻
炒面：
干粉放在铁锅中炒至微黄，喝粥时放入1-2勺，炒面粉，治严重腹泻
耳鼻出血
白面和少许盐调在一起，用凉开水送服
脚起水泡（走路导致）
生面粉用水调成糊状涂在水泡上一晚就好
补先天元气
一肝疾：
1活泥鳅，养几日，勤换水，去内脏，头洗净，烤箱中焙干，打粉，每天两次，每次十克
2泥鳅煮汤
二鲫鱼汤滋补脾胃特好
三痛经和手术后要吃黑鱼汤
四乌鸡最补精神。
乌鸡和灵芝一起煲汤吃
五人参（东北产的）长长须子蒸吃或切片2-3片咀嚼或打成粉吃或泡茶泡酒都可以
六三七补脾益肝天下第一
七居住农村可补益脾胃
八按摩艾灸针刺或外敷太白穴补脾（外敷：
人参或三七切片，贴在太白穴上，用医用胶带固定，12小时取下，隔天贴一次。
按摩：
以微痛为宜）
肾系保健方案
一常吃山药，补肾平稳。
晒干的山药片酸味很重才有好的药效
二豆浆补肾，豆浆不加糖或蜂蜜。
也可用鲜豆浆煮粥：
洗净大米和豆浆同煮，适量加一点清水，先大火，后小火直至粥烂。
三猪肉属坎水，补肾纯粹。
（孕妇咳嗽厉害：
可以买回半斤肥瘦比例相当的猪肉，切成做红烧肉的大小块，放入沸水中，大火煮三分钟，停火只喝汤。
）孩子喝骨汤要稀释500毫升为宜，不可多。
四五色养颜粥：
豇豆，赤豆，绿豆，黑豆，东北大米，煮成粥可早晚使用一段时间。
（赤豆粉外敷痘疮上可治愈。
牙周疾病导致一侧脸颊肿，用赤豆粥喝赤豆水）
五茭白，青豆，虾仁三者组合（花生米水煮吃或生吃，地瓜生吃）
六鱼类炖汤，贝类，鸭清蒸煮汤。
烤鸭不可常吃。
七白茯苓（益寿良药）快速提高免疫力。
使用方法很多最简单是的是：
切片之后煮着吃或煮粥时放进去或打成粉粥快好的时候放进去
八养颜补肾：
珍珠粉。
葡萄酒中加入珍珠粉，降肝火，清热毒。
1清心珍珠绿茶：
用2-3克珍珠粉和绿茶放入杯中，开水冲泡，搅匀后引用
2美白珍珠茶：
2-3克珍珠粉，两勺蜂蜜搅匀喝
九治老年痰喘:
一个秋白梨于一钱燕窝用滚开水泡过，再加一钱冰糖，蒸熟，每早服下不要间断，有奇效
十太溪穴，常敲修补肾。
用人参片外敷太溪穴或者每天坚持按摩3-5分钟可疏经大补肾
胆系保健方案
一肺病用葵花籽。
肺部水肿，生葵花仁煮水喝。
无事常吃生葵花籽，补阳。
体寒人可以用葵花籽和狗肉调理。
二荔枝：
干荔枝5-7枚，粳米或糯米50克同入锅，煮成稀粥，晚餐食用。
三贝类寒伤人，紫苏（紫麦卜）来救：
苏叶，苏子，苏梗等分煮水喝
四何首乌。
江苏常州产的为好。
晒干后的小片煮来吃。
何首乌粉，开水一冲就可以食用
五红薯。
紫色的最好：
蒸着吃、和大米玉米渣等一起煮粥吃（泛酸水和脊柱炎者禁用）
六玉米紫色的最好（对肾病，糖尿病有很好的治疗效果）
1玉米须60克，煎汤服用半年治疗慢性肾炎
2玉米须和猪肉炖汤服用可防治糖尿病
3新鲜玉米煮吃治小儿咳嗽
七丘墟穴：
按摩3-5分钟每天；
何首乌粉外敷12小时取下，隔天一次治头晕，眼睛红痛，高血压等症。
胃系保健方案
一小米
1陈小米用水煮熟吃可以治疗腹痛，流鼻血
2磨成粉和水搅匀过滤的水可以治疗霍乱，痢疾
3煮成粥可益丹田，补虚损，开肠胃
二板栗
1常吃生板栗，只要腿无力
2炒熟板栗能止泻（二三十枚）
三土豆
1打吊水，针眼太多引起红肿，切几片新鲜土豆贴上
2经前乳痛，喝新鲜土豆汁。
带皮洗净炸成汁放点凉开水马上喝下
四南瓜
1煮着吃
2炒着吃
3南瓜粥
4南瓜饼
五牛肉：
土豆炖牛肉（切成片），吃肉喝汤
六狗肉
1炖肉喝汤效果好
2脾胃虚寒腹部刺痛：
半斤肥狗肉和米盐豆股一起煮成粥，连吃2顿
3腹胀，腹中气淤积：
狗肉切成碎肉和大米煮粥吃
七猪肚汤
脾胃不好，每周炖1-2次猪肚汤喝效果好。
也可治严重痢疾后的体虚，治小儿疳积，蛔虫病后体虚等症
八胃病吃糖饴
九银耳赤豆汤马上消除胃胀：
泡发的银耳去根，撕成小片和洗净的赤小豆，放入高压锅2个小时。
大补脾胃。
十补胃，党参比人参好
1党参洗净切碎，单独煮水喝
2和小米煮粥：
党参切成大段，粥好后，挑出党参再喝粥
3煲猪肚汤鸡汤时放入党参
十一解毒用黄芪
1入睡困难的失眠：
黄芪，党参各30克煮水喝
2不剧烈活动、温度不高大汗淋漓：
黄芪煮水喝
3降糖药：
黄芪，怀山药，苍术，玄参
十二养胃用玉竹：
玉竹煮水喝养胃
十三补中益气汤（丸）补胃又补脑。
慢性鼻炎也要用补中益气汤一百贴，重的二百贴
十四冲阳穴
1按摩3-5分钟每天（防治胃胀胃痛呕吐）
2用黄芪党参外敷12小时取下，隔天一次
心系保健方案
一生脉散：
白参10克、麦冬15克、五味子10克煎水服，每日一贴。
夏至之后服用
1咳嗽之前退烧药用太多，汗过量：
生脉散配百倍10克共3贴水煎服
2所有正在发芽的种子都有震卦性质
3每天炒麦芽，谷芽各10克煮水喝
二高粱
1高粱止泻，利小便，老人便中有血，用车前子于清高粱米煮粥吃。
引热下行
2口渴狂饮引起的急慢性水中毒，高粱米煮水喝
3胃虚呕吐：
高粱米和生姜同煮粥喝
4孩子鼻干，身上生疮，总是口渴，烦闷：
高粱煮粥或煮成饭吃
三菠菜是补心之神
1治糖尿病：
等量菠菜根打碎和鸡内金粉调和用米汤送服，每天三次，每次5克
2自然界的反季节蔬菜都可补心（不是大棚中的反季节蔬菜）
四荷叶养心
1新鲜荷叶与绿豆煮水当茶喝清署
2头面长疙瘩，肿痛，怕冷，发热，荷叶30克，升麻10克，苍术10克水煎服
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