网球高级班教案Word格式文档下载.docx

网球高级班教案Word格式文档下载.docx

《网球高级班教案Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《网球高级班教案Word格式文档下载.docx（44页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

5＇

1、队形：

×

×

▲

2、组织教法：

听口令，从高到矮排列。

3、要求：

动作快、准、齐。

准

备

一慢跑

二徒手操：

1、头部运动

2、上肢运动

3、扩胸运动

4、体侧运动

5、前压腿

6、侧压腿

7、膝关节运动

8、手腕、脚踝运动

15＇

组织教法：

全班成两路纵队绕网球场慢跑2圈。

一

成体操队形，由教师四八拍呼集体做。

动作到位、准确、有力度。

基

本

一平击、侧旋、上旋球发球动作要领

1平击发球

1）准备姿势

侧身站立在端线外中场标记近旁，左肩对着左边网柱，两脚分开约与肩同宽左脚与端线约成45°

，右脚约与端线平行，左手持球轻托球拍于腰间，注意力集中。

2）触球

25＇

一

1．队形：

2．组织教法：

4人一组，两人发球，另两人接发球。

3．要求：

落点准确，动作到位、果断

左手抛出球时，右肩使手臂产生一个完美的绕圈，当球下降至击球点时迅速向上挥拍击球左脚上登使手臂和身体充分伸展。

持拍手腕带动小臂有一个选内的鞭打动作。

击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。

3）随挥动作

球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整地向前上方伸展的随挥动作。

2发上旋球

1）准备姿势

发上旋球时，通常将球从头上或稍靠头部后面抛向左肩前方。

从球的后面将球从发球手头部左侧击出，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转。

初始阶段球拍继续向外向右挥出，上体稍微倾向左侧，然后转向击球方向。

3发侧旋球

与上旋球近似，击球点更偏右。

二、教学比赛

17＇

10＇

二

三

结

束

1、整队

2、放松运动

3、本课小结

4、归还器材，师生道别

3＇

场地

器材

6片网球场、若干球拍和网球。

课后小结与

反思

第2周班级：

教师：

1、发球落点练习（外角、中间、内角）

1、掌握平击、侧旋、上旋球的落点

2、根据战术要求发出不同落点的球

二回顾上节课内容、简述本课的内容和要求

三安排见习生

1、队形：

二徒手操

一组织教法：

全班成一路纵队绕网球场慢跑2圈。

二1、队形：

一发球落点练习

1平击发球落点练习

1）平击外角发球

2）平击中间发球

3）平击内角发球

2侧旋发球落点练习

1）侧旋外角发球

2）侧旋中间发球

3）侧旋内角发球

3上旋发球落点练习

1）上旋外角发球

2）上旋中间发球

3）上旋内角发球

二教学比赛

结束

部分

1、整队2、放松运动。

3、归还器材，师生道别。

1、组织教法：

教师叫口令，学生练习。

2、教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

课后

小结与反思

第3周班级：

1、接发球练习（内角、中间、外角）

2、教学比赛

1、掌握接发球动作要领

2、熟练接发内角、中间和外角发球

3、提高身体的协调性、灵敏性。

一队形：

二组织教法：

三要求：

二1．队形：

3．要求：

一接发球动作练习

1接发球动作要领

1）准备动作

使用进攻型接发球时，应使用合适的正反手握拍法。

引拍动作应与正常击球动作相似，根据来球速度调整引拍幅度。

使用防守型接发球时队员可使用大陆式握拍法，引拍动作应与截击动作相似，引拍动作尽量小。

2）向前挥拍和触球

使用进攻型接发球时向前挥拍与球拍击打上旋的落地球相似。

触球区通常比正常的击打上旋球的触球区更高，更靠前。

使用防守型接发球时向前挥拍与截击挥拍相似。

触球区比正常的截击更靠前。

3）随球动作

随球动作与正常击球动作相似，但是幅度偏小。

2接发球练习

1）外角接发球练习

2）中间接发球练习

3）内角接发球练习

二教学比赛

20＇

12＇

一整队。

二放松运动

三本课小结

四归还器材，师生道别。

3、教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

第4周班级：

1、正、反手击球练习（平击、上旋、下旋）

1、掌握正、反手平击、上旋、下旋球技术。

2、在比赛中合理利用平击、上旋、下旋技术

3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质和战术意识

一游戏——捉人游戏

分成四组，分别在半片网球场内进行游戏，一人追，其余人在规定区域跑动。

抓住后调换角色。

一正、反手击球练习

1正手击球练习

1）正手平击球练习

2）正手上旋球练习

3）正手下旋球练习

2反手击球练习

1）反手平击球练习

2）反手上旋球练习

3）反手下旋球练习

1队形

2组织教法：

4人一个场地，练习正手击球

3要求：

动作流畅、力量适中、落点正确。

4人一个场地，练习反手击球

一整队

三本课小结

四归还器材，师生道别

第5周班级：

1、正反手击球落点练习（直线、斜线）

1、掌握正反手直线、斜线击球技术

2、在比赛中合理利用正反手直线、斜线击球技术

一整队、点名

二师生问好

三回顾上次课内容、简述本课的内容和要求

四布置见习生

一游戏——贴大饼。

1人跑动1人追逐，追到后交换角色

成体操队形，集体做。

一正、反手直线、斜线击球练习

1正手直线击球练习

1）平击球直线练习

2）上旋球直线练习

3）下旋球直线练习

2反手斜线击球练习

1）平击球直线练习

2）上旋球直线练习

动作流畅、力量适中、落点正确

1组织教法：

2要求：

第6周班级：

1、网前截击、挑高球、高压球练习

1、熟练掌握截击、挑高球、高压球技术

2、在比赛中合理利用截击、挑高球、高压球技术

一整队、点名。

二师生问好。

三回顾上节课内容、简述本课的内容和要求。

四布置见习生任务。

一慢跑。

全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。

一截击、挑高球、高压球技术练习

1截击技术练习

4人一组，网前截击。

2挑高球、高压球技术练习

两人一组，一人在底线挑高球至前场附近，每人击打四至六球后交换

动作连贯、到位，减少失误。

方法：

同上

6网球场、若干球拍和网球。

第7周班级：

1、发球战术练习（单打）

1、巩固单打发球战术

2、在比赛中贯彻、掌握发球战术

一慢跑

1、头部运动2、上肢运动

3、扩胸运动4、体侧运动

5、前压腿6、侧压腿

7、膝关节运动8、手腕、脚踝运动

一1、队形：

一单打发球战术练习

1单打一发战术

1）平击发球，将球发向对手弱侧。

2）追身发球。

3）单打随球上网。

4）防守型发球，呆在后场击打对手回球。

一1．队形：

教师讲解动作要领并示范。

2单打二发战术练习

1）发侧旋和上旋球，保持发球的稳定性。

2）发追身球。

3）发向对手的弱侧。

4）若发球效果好，可上网截击，或者侧身击球。

5）若是防守发球则守在后场，击打对手回球。

22＇

两人一组，一人发球，另一人接发球。

3要求：

第8周班级：

1、接发球战术练习（单打）

1、巩固和掌握接发球战术

2、在比赛中贯彻和运用接发球战术

三球性练习

3、要求：

一单打接发球战术

1单打接一发战术

1）接发球到对手的反手位。

2）对手大力发球时，采用推挡式接发球。

3）若对手发球偏软，可以采取侧身击打来球。

4）根据来球，尽量提高速度和旋转。

一1、队形：

教师讲解动作要领并示范，两人一组一人发球另一人接发球。

动作连贯，减少失

误。

2单打接二发战术

1）接一发要稳，不让对手直接得分。

2）加大速度和旋转击球。

3）如对手二发偏软，可以直接侧身击打来球。

4）尽量把球击打到对手的弱侧。

5）转动进攻回球后，可以上网截击。

1、队形：

教师讲解动作要领并示范，一人发球，另一人接发球。

动作连贯，减少失误。

第9周班级：

1、底线对攻战术练习（单打）

1、掌握单打底线对攻战术

2、在比赛中贯彻和运用相关战术

一单打底线对攻战术

1处于进攻阶段

主动调动对手，直线斜线相结合，主动击打对手的弱侧。

2相持阶段

1）打高而深的球和斜线球，调动对手。

2）不可打穿越球。

3）若对手主动打我反手，我可反手转正手攻击。

3防守阶段

1）打调整球瓦解对手的优势

2）打高球、深球、角度刁的球。

8＇