一年级健康教案Word下载.docx

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那同学们该问了,如果已经有了痰那该怎么办呢？

现在老师就来告诉

您们怎么办。

1、设置一个痰盂,里面最好放一点碱水,将痰吐入痰盂内。

不用时将痰盂内的痰液倒入厕所,再用热水烫洗。

2、出门在外,旁边没有痰盂,可将痰吐在手帕里,回家后用肥皂洗净,煮沸消毒晒干后再用。

也可以吐在废纸上包起来,回家后烧掉或扔入厕所内。

（三）课堂总结:

为了维护公共卫生,减少疾病的传播,每个同学都要养成不随地吐

痰的好习惯,这也就是文明的表现。

同学们要互相监督,做好宣传,劝阻人们都不要随地吐痰。

（四）板书设计:

一不要随地吐痰

痰就是从呼吸道产生的

痰会传播疾病

第二教时

复习不要随地吐痰

使学生认识不随地吐痰的重要性,并能运用到平时的生活中去。

（一）复习知识:

1、上节课我们学习了什么知识？

（板书:

2、您都了解到哪些知识？

3、前后四个人一组讨论一下,随地吐痰有什么坏处？

4、判断题:

（1）随地吐痰就是一种不讲卫生,不讲文明的坏习惯。

（）

（2）痰就是从呼吸道产生的。

（3）痰里的病菌眼睛可以直接瞧出来。

（4）痰可以传播疾病。

（5）把痰吐到阴暗潮湿的地方就不会传播疾病了。

（6）自己没有病,随地吐痰没有危害。

（　　）

（7）痰应该吐在痰盂里或就是废纸上包起来。

（8）每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯。

（二）订正练习。

（三）结合自己查一查,您有随地吐痰的坏习惯不？

（四）同学之间互相监督,做到人人不随地吐痰。

（五）板书设计:

随地吐痰的坏处:

有了痰应怎么办

第三教时

生活作息要有规律

使学生懂得作息有规律的好处,要求学生安排好自己的学习、锻

炼、休息、睡眠的时间,使生活作息有规律并养成习惯。

生活作息有规律的好处

学生在实际生活中的运用

所谓作息制度一般就是指对学习、劳动、课外活动、进餐、睡眠与休息等时间的分配与安排顺序。

生活作息有规律,对我们的健康十分有益。

今天,我们就来学习如何使我们的生活作息有规律。

（板书课题:

生活作息要有规律）

生活作息要有规律,就要合理安排一日的各项活动,如起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动与睡眠等。

每天坚持并逐步养成习惯。

课业学习:

主要瞧课业负担就是否适中。

课外活动:

可促进学生体力与智力发育。

适当的课外活动,尤其就是户外活动,可增强身体的抵抗力,减少疾病,特别就是呼吸道疾病。

课间休息:

到室外场地游戏、做操、散步或远眺,可调节大脑兴奋与抑制过程的失调现象,使之得到积极的休息。

应注意的就是,课间休息不宜做过分剧烈的活动。

否则上课后注意力不能很快集中。

睡眠:

睡眠能消除疲劳,而且也能保证正常发育,促进记忆力。

小学生要养成按时睡觉与起床的习惯,每天要睡足10小时。

还要安排好体育锻炼与参加适当的家务劳动。

安排好假日活动:

双休日或寒暑假,学生可利用这些时间帮家长做一些力所能及的事,或做一两件有意义的活动:

如进行郊游、参观展览等。

综上所述,从小学会合理安排一日生活,做到生活作息有规律,使自己健康的成长。

通过学习,使我们了解到从小学会合理安排一日生活,做到生活作息有规律,对自己健康成长的重要性。

二生活作息要有规律

生活作息有规律主要就是指:

起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动与睡眠等

第四教时

复习生活作息要有规律

使学生明白生活作息有规律的意义,使学生明确合理安排好作

息时间。

1、谁来说一说我们上节课学习的什么？

2、生活作息有规律就是什么意思？

（二）判断题:

（1）生活作息有规律,对我们的健康十分有益。

（2）生活作息有规律就就是要合理安排一日的各项活动。

（3）小学生每天要睡足10小时。

（4）安排好体育锻炼与参加适当的家务活动。

（三）填空题:

您每天点睡觉、点起床,睡眠个小时。

（四）订正练习:

二生活作息要有规律

做到生活作息有规律,对我们的健康十分有益。

第五教时

良好的饮食习惯

使学生知道良好的饮食习惯对人体的好处,克服不良的饮食习

惯。

不良饮食习惯对人体的危害。

良好饮食习惯的养成。

同学们您们知道良好的饮食习惯都包括什么不？

（学生举手回答:

按时吃饭、不偏食挑食等等）。

今天这节课我们就来学习良好的饮食习惯。

良好的饮食习惯）

良好的饮食习惯包括:

1、定时定量吃好“三餐”:

定时定量吃好早、午、晚三餐,能保证身体所需要的营养供应。

上午课程多,学习任务重,特别要吃好早餐。

2、吃饭要细嚼慢咽:

细嚼慢咽,可以使食物在口中充分嚼碎,食物与唾液混合成食团,便于吞咽、消化。

充分咀嚼,可以增加牙齿与牙周的抵抗能力,便于胃、肠进一步消化与吸收食物中的营养。

3、不暴饮暴食:

暴饮暴食就是指对爱喝、爱吃的东西,不加节制地多喝、多吃。

过量的饮食会增加肠胃负担,造成消化不良,严重时会引起疾病。

4、不偏食、不挑食:

偏食、挑食就是不良的饮食习惯。

偏食、挑就是容易造成身体缺乏某些必要的营养素,影响身体的生长发育,甚至会引起营养缺乏症。

5、吃饭时不做其她事情:

吃饭时不瞧书,不瞧电视,不说话,更不能逗笑。

吃饭就是瞧书、瞧电视会分散吃饭的注意力,影响胃的消化。

边吃边说话、边逗笑,食物可能呛进气管,发生危险。

6、不边走边吃:

街道来往的行驶车辆很多,尘土飞扬,在路上边走边吃很不卫生,也就是不文明的表现。

7、饭前饭后不做剧烈的运动:

饭前、饭后做剧烈运动,会影响食欲,使饭量减少,影响胃肠的消化,还会引起胃肠疾病。

通过本课的学习我们知道不良的饮食习惯对身体健康的影响,所以

在今后的生活中一定要养成良好的饮食习惯。

三良好的饮食习惯

应做到以下几点:

定时定量吃好“三餐”;

吃饭要细嚼慢咽;

不暴饮暴食;

不偏食、挑食;

吃饭时不做其她事情;

不边走边吃;

饭前饭后不做剧烈运动

第六教时

复习良好的饮食习惯

通过讲述不良饮食习惯对身体健康的影响,使学生养成良好的

饮食习惯。

1、哪位同学能告诉大家上节课我们学习了什么？

（学生举手回答,教

师板书课题:

2、那良好的饮食习惯都包括哪些呢？

下面同学们分组互相说一说,瞧谁记得最多。

3、说说您有哪些不良的饮食习惯,那应该如何改正呢？

（二）练习题:

1、定时定量吃好“三餐”。

2、吃饭要细嚼慢咽。

3、对爱吃、爱喝的东西,可以多喝、多吃。

4、偏食、挑食就是不良的饮食习惯。

5、吃饭时可以瞧书、瞧电视,或说话。

6、吃饭时不做其她事情。

7、边走边吃很不卫生,也就是不文明的表现。

8、饭前饭后不做剧烈的运动。

（三）订正答案:

1、定时定量吃好三餐

2、吃饭要细嚼慢咽

3、不暴饮暴食

4、不偏食、挑食

5、吃饭时不做其她事情

6、不边走边吃

7、饭前饭后不做剧烈运动

第七教时

把住“病从口入”关

通过本课教学,使学生了解“病从口入”的含义与把好这一关

的重要性及具体要求。

把住“病从口入”关的重要性。

在课堂外的应用

俗话说,“病从口入”。

意识时说,吃了不洁或被不洁的餐具污染的食物,会引起疾病。

把住“病从口入”这一关,就是预防某些疾病的重要措施。

把住“病从口入”关）

那怎样才能把住“病从口入”关呢？

学生分组讨论。

教师将学生讨论的结果加以总结,并写在黑板上。

1、生吃瓜果、蔬菜要洗净,最好用流动的水冲洗。

2、不买、不吃腐烂变质的瓜果。

3、吃剩饭、剩菜一定要加热。

4、不要喝生水。

5、餐具应该经常清洗、消毒。

6、饭前、便后要洗手。

通过今天的学习,您学会了什么？

学生举手发言:

学习了这一课使我们了解了把住“病从口入”关的重要性。

以及怎样做才能把住“病从口入”关。

四把住“病从口入”关

1、生吃瓜果、蔬菜一定要洗净,最好用流动的水冲洗。

第八教时

复习把住“病从口入”关

使学生明确“病从口入”对身体的危害,以及预防的措施及要

求。

（一）复习所学知识:

1、什么就是“病从口入”？

2、为什么要把住“病从口入”关？

3、怎样才能把住“病从口入”关？

判断题:

1、把住“病从口入”关,就是预防某些疾病的重要措施。

2、生吃瓜果一定要洗净,最好用流动的水冲洗。

3、不买、不吃腐烂变质的瓜果,不要喝生水。

4、吃剩菜剩饭不需要加热。

5、餐具不用经常清洗、消毒。

6、饭前、便后要洗手。

（三）订正答案、自己复习。

第九教时

手绢与纸巾

就是学生知道随身携带手绢或纸巾的好处,养成良好的卫生习惯。

随身携带手绢或纸巾的好处

手绢的保管方法

同学们,您随身带手绢或纸巾不？

您用手绢与纸巾都做过什么？

同学举手发言。

带着这个问题我们来学习这节课。

手绢与纸巾）

手绢或纸巾就是人人不可缺少的卫生用品。

随身带手绢或纸巾,就是的讲究个人卫生的好习惯,也就是讲文明懂礼貌的表现。

那么手绢与纸巾有什么作用呢？

同学们分组讨论。

教师请学生带着问题听教师的讲解。

随身带手绢或纸巾,使用方便:

1、天热时可以用来擦汗,天冷时可以用来擦鼻涕;

2、风沙迷眼时可以用来擦眼泪;

3、咳嗽打喷嚏时可以用来捂住口鼻;

4、便后洗手后可以用来擦手。

从上面几点来瞧,使用手绢或纸巾不仅能培养个人的卫生习惯,更重

要的就是可以减少某些传染病的发生。

要注意使用的手绢要经常保持清洁。

手绢要每天换洗一次。

并且应该把手绢放在干净固定的口袋里,以避免被其她物件污染。

手绢要叠成方块,用干净的里面擦眼睛或嘴唇。

用外面擦鼻涕,以免因脏净不分,而使卫生用具起不到卫生的作用。

再有,手绢不能互相借着用,以免传染沙眼、眼结膜炎及其它疾病。

更不能拿手绢当抹布,去擦桌椅、玻璃等。

纸巾使用后应该扔在垃圾箱里。

以防污染,影响公共卫生。

通过今天的学习,同学们了解到了哪些知识？

学生举手回答:

手绢与纸巾的好处及保管方法。

对,同学们这节课学的非常认真,希望在今后大家都能养成良好的卫生习惯,做个讲文明懂礼貌的学生。

五手绢与纸巾

手绢或纸巾的好处:

可以擦汗、擦鼻涕、擦眼泪;

咳嗽、打喷嚏时,可以

用它捂住口鼻;

洗手后擦手。

用干净的里面擦眼与嘴。

手绢的保管方法:

每天换洗一次。

放在干净的衣袋里。

手绢不能互相借着用,不能用来擦玻璃、桌椅等。

纸巾用后扔在垃圾箱里

第十教时

复习手绢与纸巾

通过本课的教学使学生养成良好的卫生习惯,做一个讲文明懂

礼貌的学生。

1、谁能告诉大家手绢或纸巾的好处？

（学生举手发言）

2、怎样使用手绢才符合卫生要求？

教师总结学生的答案。

判断题:

1、手绢与纸巾就是人人不可缺少的卫生用品。

2、随身带手绢与纸巾就是讲究个人卫生的好习惯。

3、手绢与纸巾可以用来擦汗、擦鼻涕、擦眼泪,洗手后擦手,也能用

来擦玻璃、桌椅等。

4、使用手绢或纸巾,可以减少疾病的传染。

5、手绢可以互相借着用。

6、纸巾使用后,应该扔在垃圾箱里。

填空题:

1、手绢要保持清洁,换洗一次,把手绢放在的衣袋里。

2、手绢叠成方块,用干净的擦眼睛与嘴。

（三）订正答案。

五手绢与纸巾

手绢与纸巾的好处

怎样使用手绢才符合卫生要求

第十一教时

预防感冒

使学生了解感冒的症状及其预防方法,养成积极锻炼身体与讲

究卫生的良好习惯。

感冒的预防方法

养成经常锻炼身体的好习惯

同学们您们想一想,在您们患感冒时,都有什么样的症状？

（同学们举手发言）。

就是不就是很不舒服？

（同学齐答:

就是）那我们要怎样做,才可以减少或者不得感冒呢？

下面我们这节课就来学习如何预防感冒。

预防感冒）

同学们您们知道什么就是感冒不？

感冒就是一种呼吸道传染病。

它分为普通感冒与流行感冒。

普通感冒又叫伤风,就是由感冒病毒引起的。

同学们想一想您感冒的时候有哪些不舒服的现象。

（同学们举手发言）鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头痛或轻度发烧、四肢不舒服等。

好同学们回答的好极了。

流行感冒简称流感,就是流感病毒引起的急性传染病。

那同学们知道它的症状就是什么不？

同学举手发言:

突发高烧、头疼、全身酸痛、眼眶疼、流鼻涕等。

对,除此之外,有的病人还有流言类、恶心、呕吐、腹泻等症状,严重的会引起肺炎、中耳炎等其它病症。

那么既然感冒会引发其它病症的话,我们应该怎样去预防呢？

同学们分组讨论,然后再把讨论的结果说出来,大家瞧瞧哪一组说的最好。

同学们举手发言:

预防感冒要注意营养、多喝开水,早会早起,保证睡眠充足。

随天气的变化增减衣服。

剧烈运动后,要及时擦干汗水,穿好衣服。

经常开窗通风,勤晒被褥,扫地前要洒水,不使灰尘飞扬。

在感冒期间,尽量少去或不去公共场所,避免接触感冒病人。

还要经常锻炼身体,增强抗病能力。

患感冒时,应该及时治疗,注意休息,多喝开水。

不要面对别人咳嗽、打喷嚏,以防传染。

患流行性感冒,应该及时隔离治疗。

同学们回答的好极了,总结一句话:

预防感冒要搞好个人卫生与环境卫生。

在平时要养成经常锻炼身体的好习惯,以增强身体的抵抗力。

六预防感冒

感冒症状:

鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头疼

流感症状:

发高烧、头疼、全身酸疼、流鼻涕、恶心、呕吐、腹泻

预防感冒的方法:

注意营养,多喝开水,保证睡眠充足。

剧烈运动后要及时擦干汗水,穿好衣服。

经常开窗通风。

在感冒流行期间,少去或不去公共场所,经常锻炼身体。

患感冒,应及时治疗,注意休息,多喝开水,不面对别人咳嗽、打喷嚏。

患流感时,应及时隔离治疗。

第十二教时

复习预防感冒

使学生养成经常锻炼身体与讲究卫生的良好习惯

1、同学们想一想上节课我们学了哪些内容？

学生举手发言

2、怎样才能预防感冒？

3、教师总结学生的发言。

1、预防感冒要搞好个人卫生与环境卫生。

2、剧烈运动后要及时擦干汗水,穿好衣服。

3、患感冒时,面对别人咳嗽、打喷嚏没事。

4、患感冒,应及时治疗,注意休息,多喝开水。

5、要经常锻炼身体,增强抗病能力。

预防感冒应做到以下几点:

注意营养;

多喝开水;

早睡早起;

随天气的变化增减衣服;

剧烈运动后及时擦干汗水穿好衣服;

经常开窗通风;

在感冒期间少去或不去公共场所;

经常锻炼身体;

患感冒时,及时治疗;

注意休息;

第十三教时

预防接种

通过本课教学,让学生懂得预防接种的好处及接种后应注意的

事项。

从而消除顾虑,主动勇敢的接受预防接种。

预防接种的好处

使学生主动、勇敢的接受预防接种

同学们有谁知道,接种就是什么意思？

同学们举手发言。

教师总结学生的发言,有的同学说的有点意思,但不就是很完全。

下面我们一起来学习什么就是接种以及它对我们的好处。

（教师板书课题:

预防接种）

预防接种能提高人体对传染病的抵抗力,并能控制与避免传染病。

儿童从出生到小学毕业期间,应该进行预防接种,如卡介苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗等。

那么同学们想一想您们有没有进行过接种呢？

同学举手发言,有。

师问:

那还记得接种后的感觉不？

生答:

接种部位有点疼;

接种后有点麻。

那过了一段时间这种不舒服的感觉还有不？

没有了。

师说:

对。

接种后身体会产生反应。

如接种部位红肿、头晕、发烧等,这些现象过一段时间就会消失。

同学们要注意接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免感染;

不要参加剧烈运动。

如感到头晕应平卧床上,喝些加糖的温开水,并及时请医生诊治。

同学们谁能告诉大家预防接种的好处就是什么？

学生举手发言。

教师总结答案:

同学们说的好极了,预防接种会增强身体抵御疾病的能力。

那我们就是不就是接种过一次就可以了呢？

不就是的,有的并不能永久免疫。

所以,隔一段时间还要再进行接种。

为了身体健康,要按医生的要求进行预防接种？

同学们这节课上的好极了。

下面我们一起再来复习一遍。

谁来告诉大家什么就是预防接种,以及预防接种的好处？

那么我们今后面对接种应怎样去做呢？

应主动、勇敢的接受预防接种。

七预防接种

预防接种提高抵抗力,控制与避免传染病。

预防接种后身体会产生反应。

接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免感染。

不参加剧烈运动。

如头晕,平卧床上,喝些加糖的温开水。

有些接种不能永久免疫。

第十四教时

复习预防接种

使学生懂得预防接种的好处,使学生主动、勇敢地接受预防接

种。

1、谁能来告诉大家,我们上节课都学了哪些内容？

2、预防接种的好处就是什么？

3、预防接种后应注意什么？

4、接种后就是不就是可以终身免疫？

1、预防接种能提高人体对传染病的抵抗力,并能控制与避免传染病。

2、接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免传染。

3、接种后可以参加剧烈运动。

4、如头晕应平卧床上,喝些加糖的温开水,并及时请医生诊治。

5、预防接种会增强身体抵御疾病的能力,并能永久免疫。

（）

6、为了身体健康,要按医生的要求进行预防接种。

学生分组进行复习。

（四）板书课题:

预防接种的好处就是什么？

接种后应注意什么？

第十五教时

课间10分钟

通过本课的讲解,使学生了解课间休息的积极意义,养成在课

间休息时间内适当参加一些体育活动的习惯。

课间休息的积极意义。

课间休息时间的安排。

同学们想一想,我们在学校的一天就是如何安排的？

上课、下课、做操等。

同学们就是想一下如果我们不休息,连着上一天的课可以不？

不可以。

师问;

为什么呢？

那样的话,脑子会很累,眼睛也会很累,一天上下来很疲惫等。

师说:

对,我们今天这节课就来学习一下课间对我们的重要性,以及如何安排课间的时间。

教师板书课题:

课间10分钟。

同学们刚才说了课间对我们来说很重要,那谁能具体说一说,课间的时候您会做些什么？

会喝水、会上厕所、会准备下节课的学习用品、会到操场去活动、会扒在教室桌子上休息一会等等。

同学们回答的好极了。

对于我们来说学习的时间过长,大脑会产生疲劳。

因此,在每节课后安排了课间休息。

那么休息时应做些什么呢？

正如刚才同学们所说的,除了喝水、上厕所、准备好下节课的学习用品之外,还应该打开窗户,通风换气。

并走出教室