一年级健康教案Word下载.docx

1、那同学们该问了,如果已经有了痰那该怎么办呢？现在老师就来告诉您们怎么办。1、 设置一个痰盂,里面最好放一点碱水,将痰吐入痰盂内。不用时将痰盂内的痰液倒入厕所,再用热水烫洗。2、 出门在外,旁边没有痰盂,可将痰吐在手帕里,回家后用肥皂洗净,煮沸消毒晒干后再用。也可以吐在废纸上包起来,回家后烧掉或扔入厕所内。（三） 课堂总结:为了维护公共卫生,减少疾病的传播,每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯,这也就是文明的表现。同学们要互相监督,做好宣传,劝阻人们都不要随地吐痰。（四） 板书设计: 一 不要随地吐痰痰就是从呼吸道产生的痰会传播疾病第 二 教 时复习不要随地吐痰 使学生认识不随地吐痰的重要性,并能

2、运用到平时的生活中去。（一） 复习知识:1、 上节课我们学习了什么知识？（板书:2、 您都了解到哪些知识？3、 前后四个人一组讨论一下,随地吐痰有什么坏处？4、 判断题:（1）随地吐痰就是一种不讲卫生,不讲文明的坏习惯。 （ ）（2）痰就是从呼吸道产生的。（3）痰里的病菌眼睛可以直接瞧出来。（4）痰可以传播疾病。（5）把痰吐到阴暗潮湿的地方就不会传播疾病了。（6）自己没有病,随地吐痰没有危害。 （）（7）痰应该吐在痰盂里或就是废纸上包起来。（8）每个同学都要养成不随地吐痰的好习惯。（二） 订正练习。（三） 结合自己查一查,您有随地吐痰的坏习惯不？（四） 同学之间互相监督,做到人人不随地吐痰。（

3、五） 板书设计: 随地吐痰的坏处: 有了痰应怎么办第 三 教 时生活作息要有规律 使学生懂得作息有规律的好处,要求学生安排好自己的学习、 锻 炼、休息、睡眠的时间,使生活作息有规律并养成习惯。 生活作息有规律的好处 学生在实际生活中的运用所谓作息制度一般就是指对学习、劳动、课外活动、进餐、睡眠与休息等时间的分配与安排顺序。生活作息有规律, 对我们的健康十分有益。今天,我们就来学习如何使我们的生活作息有规律。（板书课题:生活作息要有规律） 生活作息要有规律,就要合理安排一日的各项活动,如起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动与睡眠等。每天坚持并逐步养成习惯。课业学习:主要瞧课业负担就是否

4、适中。课外活动:可促进学生体力与智力发育。适当的课外活动,尤其就是户外活动,可增强身体的抵抗力,减少疾病,特别就是呼吸道疾病。课间休息:到室外场地游戏、做操、散步或远眺,可调节大脑兴奋与抑制过程的失调现象,使之得到积极的休息。应注意的就是,课间休息不宜做过分剧烈的活动。否则上课后注意力不能很快集中。睡眠:睡眠能消除疲劳,而且也能保证正常发育,促进记忆力。小学生要养成按时睡觉与起床的习惯,每天要睡足10小时。还要安排好体育锻炼与参加适当的家务劳动。 安排好假日活动:双休日或寒暑假,学生可利用这些时间帮家长做一些力所能及的事,或做一两件有意义的活动:如进行郊游、参观展览等。综上所述,从小学会合理安

5、排一日生活,做到生活作息有规律,使自己健康的成长。 通过学习,使我们了解到从小学会合理安排一日生活,做到生活作息有规律,对自己健康成长的重要性。 二 生活作息要有规律 生活作息有规律主要就是指:起床、上学、用餐、体育锻炼、自我服务、家务劳动与睡眠等第 四 教 时复习生活作息要有规律 使学生明白生活作息有规律的意义,使学生明确合理安排好作 息时间。1、 谁来说一说我们上节课学习的什么？2、 生活作息有规律就是什么意思？（二） 判断题:（1）生活作息有规律,对我们的健康十分有益。（2）生活作息有规律就就是要合理安排一日的各项活动。（3）小学生每天要睡足10小时。（4）安排好体育锻炼与参加适当的家务

6、活动。（三） 填空题:您每天 点睡觉、 点起床,睡眠 个小时。（四） 订正练习: 二 生活作息要有规律做到生活作息有规律,对我们的健康十分有益。第 五 教 时良好的饮食习惯 使学生知道良好的饮食习惯对人体的好处,克服不良的饮食习 惯。 不良饮食习惯对人体的危害。 良好饮食习惯的养成。同学们您们知道良好的饮食习惯都包括什么不？（学生举手回答:按时吃饭、不偏食挑食等等）。今天这节课我们就来学习良好的饮食习惯。良好的饮食习惯） 良好的饮食习惯包括:1、 定时定量吃好“三餐”:定时定量吃好早、午、晚三餐,能保证身体所需要的营养供应。上午课程多,学习任务重,特别要吃好早餐。2、 吃饭要细嚼慢咽:细嚼慢咽

7、,可以使食物在口中充分嚼碎,食物与唾液混合成食团,便于吞咽、消化。充分咀嚼,可以增加牙齿与牙周的抵抗能力,便于胃、肠进一步消化与吸收食物中的营养。3、 不暴饮暴食:暴饮暴食就是指对爱喝、爱吃的东西,不加节制地多喝、多吃。过量的饮食会增加肠胃负担,造成消化不良,严重时会引起疾病。4、 不偏食、不挑食:偏食、挑食就是不良的饮食习惯。偏食、挑就是容易造成身体缺乏某些必要的营养素,影响身体的生长发育,甚至会引起营养缺乏症。5、 吃饭时不做其她事情:吃饭时不瞧书,不瞧电视,不说话,更不能逗笑。吃饭就是瞧书、瞧电视会分散吃饭的注意力,影响胃的消化。边吃边说话、边逗笑,食物可能呛进气管,发生危险。6、 不边

8、走边吃:街道来往的行驶车辆很多,尘土飞扬,在路上边走边吃很不卫生,也就是不文明的表现。7、 饭前饭后不做剧烈的运动:饭前、饭后做剧烈运动,会影响食欲,使饭量减少,影响胃肠的消化,还会引起胃肠疾病。通过本课的学习我们知道不良的饮食习惯对身体健康的影响,所以在今后的生活中一定要养成良好的饮食习惯。 三 良好的饮食习惯应做到以下几点:定时定量吃好“三餐”;吃饭要细嚼慢咽;不暴饮暴食;不偏食、挑食;吃饭时不做其她事情;不边走边吃;饭前饭后不做剧烈运动第 六 教 时复习良好的饮食习惯 通过讲述不良饮食习惯对身体健康的影响,使学生养成良好的 饮食习惯。1、 哪位同学能告诉大家上节课我们学习了什么？（学生举

9、手回答,教师板书课题:2、那良好的饮食习惯都包括哪些呢？下面同学们分组互相说一说,瞧谁记得最多。3、 说说您有哪些不良的饮食习惯,那应该如何改正呢？（二） 练习题:1、定时定量吃好“三餐”。2、吃饭要细嚼慢咽。3、对爱吃、爱喝的东西,可以多喝、多吃。4、偏食、挑食就是不良的饮食习惯。5、吃饭时可以瞧书、瞧电视,或说话。6、吃饭时不做其她事情。7、边走边吃很不卫生,也就是不文明的表现。8、饭前饭后不做剧烈的运动。（三） 订正答案:1、 定时定量吃好三餐2、 吃饭要细嚼慢咽3、 不暴饮暴食4、 不偏食、挑食5、 吃饭时不做其她事情6、 不边走边吃7、 饭前饭后不做剧烈运动第 七 教 时把住“病从口

10、入”关 通过本课教学,使学生了解“病从口入”的含义与把好这一关 的重要性及具体要求。 把住“病从口入”关的重要性。 在课堂外的应用 俗话说,“病从口入”。意识时说,吃了不洁或被不洁的餐具污染的食物,会引起疾病。把住“病从口入”这一关,就是预防某些疾病的重要措施。把住“病从口入”关）那怎样才能把住“病从口入”关呢？学生分组讨论。教师将学生讨论的结果加以总结,并写在黑板上。1、 生吃瓜果、蔬菜要洗净,最好用流动的水冲洗。2、 不买、不吃腐烂变质的瓜果。3、 吃剩饭、剩菜一定要加热。4、 不要喝生水。5、 餐具应该经常清洗、消毒。6、 饭前、便后要洗手。通过今天的学习,您学会了什么？学生举手发言:学

11、习了这一课使我们了解了把住“病从口入”关的重要性。以及怎样做才能把住“病从口入”关。 四 把住“病从口入”关1、 生吃瓜果、蔬菜一定要洗净,最好用流动的水冲洗。第 八 教 时复习把住“病从口入”关 使学生明确“病从口入”对身体的危害,以及预防的措施及要 求。（一） 复习所学知识:1、 什么就是“病从口入”？2、 为什么要把住“病从口入”关？3、 怎样才能把住“病从口入”关？ 判断题:1、把住“病从口入”关,就是预防某些疾病的重要措施。2、生吃瓜果一定要洗净,最好用流动的水冲洗。3、不买、不吃腐烂变质的瓜果,不要喝生水。4、吃剩菜剩饭不需要加热。5、餐具不用经常清洗、消毒。6、饭前、便后要洗手。

12、（三） 订正答案、自己复习。第 九 教 时手绢与纸巾 就是学生知道随身携带手绢或纸巾的好处,养成良好的卫生习惯。 随身携带手绢或纸巾的好处 手绢的保管方法同学们,您随身带手绢或纸巾不？您用手绢与纸巾都做过什么？同学举手发言。带着这个问题我们来学习这节课。手绢与纸巾） 手绢或纸巾就是人人不可缺少的卫生用品。随身带手绢或纸巾,就是的讲究个人卫生的好习惯,也就是讲文明懂礼貌的表现。那么手绢与纸巾有什么作用呢？同学们分组讨论。教师请学生带着问题听教师的讲解。随身带手绢或纸巾,使用方便:1、 天热时可以用来擦汗,天冷时可以用来擦鼻涕;2、 风沙迷眼时可以用来擦眼泪;3、 咳嗽打喷嚏时可以用来捂住口鼻;4

13、、 便后洗手后可以用来擦手。从上面几点来瞧,使用手绢或纸巾不仅能培养个人的卫生习惯,更重要的就是可以减少某些传染病的发生。要注意使用的手绢要经常保持清洁。手绢要每天换洗一次。并且应该把手绢放在干净固定的口袋里,以避免被其她物件污染。手绢要叠成方块,用干净的里面擦眼睛或嘴唇。用外面擦鼻涕,以免因脏净不分,而使卫生用具起不到卫生的作用。再有,手绢不能互相借着用,以免传染沙眼、眼结膜炎及其它疾病。更不能拿手绢当抹布,去擦桌椅、玻璃等。纸巾使用后应该扔在垃圾箱里。以防污染,影响公共卫生。 通过今天的学习,同学们了解到了哪些知识？学生举手回答:手绢与纸巾的好处及保管方法。对,同学们这节课学的非常认真,希

14、望在今后大家都能养成良好的卫生习惯,做个讲文明懂礼貌的学生。 五 手绢与纸巾手绢或纸巾的好处:可以擦汗、擦鼻涕、擦眼泪;咳嗽、打喷嚏时,可以 用它捂住口鼻;洗手后擦手。用干净的里面擦眼与嘴。手绢的保管方法:每天换洗一次。放在干净的衣袋里。手绢不能互相借着用,不能用来擦玻璃、桌椅等。纸巾用后扔在垃圾箱里第 十 教 时复习手绢与纸巾 通过本课的教学使学生养成良好的卫生习惯,做一个讲文明懂 礼貌的学生。1、 谁能告诉大家手绢或纸巾的好处？（学生举手发言）2、 怎样使用手绢才符合卫生要求？教师总结学生的答案。判断题: 1、手绢与纸巾就是人人不可缺少的卫生用品。 2、随身带手绢与纸巾就是讲究个人卫生的好

15、习惯。3、 手绢与纸巾可以用来擦汗、擦鼻涕、擦眼泪,洗手后擦手,也能用来擦玻璃、桌椅等。4、使用手绢或纸巾,可以减少疾病的传染。5、手绢可以互相借着用。6、纸巾使用后,应该扔在垃圾箱里。填空题: 1、手绢要保持清洁, 换洗一次,把手绢放在 的衣袋里。 2、手绢叠成方块,用干净的 擦眼睛与嘴。（三） 订正答案。五 手绢与纸巾手绢与纸巾的好处怎样使用手绢才符合卫生要求第 十 一 教 时预防感冒 使学生了解感冒的症状及其预防方法,养成积极锻炼身体与讲 究卫生的良好习惯。 感冒的预防方法 养成经常锻炼身体的好习惯同学们您们想一想,在您们患感冒时,都有什么样的症状？（同学们举手发言）。就是不就是很不舒服

16、？（同学齐答:就是）那我们要怎样做,才可以减少或者不得感冒呢？下面我们这节课就来学习如何预防感冒。预防感冒）同学们您们知道什么就是感冒不？感冒就是一种呼吸道传染病。它分为普通感冒与流行感冒。普通感冒又叫伤风,就是由感冒病毒引起的。同学们想一想您感冒的时候有哪些不舒服的现象。（同学们举手发言）鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头痛或轻度发烧、四肢不舒服等。好同学们回答的好极了。流行感冒简称流感,就是流感病毒引起的急性传染病。那同学们知道它的症状就是什么不？同学举手发言:突发高烧、头疼、全身酸痛、眼眶疼、流鼻涕等。对,除此之外,有的病人还有流言类、恶心、呕吐、腹泻等症状,严重的会引起肺炎、

17、中耳炎等其它病症。那么既然感冒会引发其它病症的话,我们应该怎样去预防呢？同学们分组讨论,然后再把讨论的结果说出来,大家瞧瞧哪一组说的最好。同学们举手发言:预防感冒要注意营养、多喝开水,早会早起,保证睡眠充足。随天气的变化增减衣服。剧烈运动后,要及时擦干汗水,穿好衣服。经常开窗通风,勤晒被褥,扫地前要洒水,不使灰尘飞扬。在感冒期间,尽量少去或不去公共场所,避免接触感冒病人。还要经常锻炼身体,增强抗病能力。患感冒时,应该及时治疗,注意休息,多喝开水。不要面对别人咳嗽、打喷嚏,以防传染。患流行性感冒,应该及时隔离治疗。同学们回答的好极了,总结一句话:预防感冒要搞好个人卫生与环境卫生。在平时要养成经常

18、锻炼身体的好习惯,以增强身体的抵抗力。六 预防感冒感冒症状:鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、打喷嚏、头疼流感症状:发高烧、头疼、全身酸疼、流鼻涕、恶心、呕吐、腹泻预防感冒的方法:注意营养,多喝开水,保证睡眠充足。剧烈运动后要及时擦干汗水,穿好衣服。经常开窗通风。在感冒流行期间,少去或不去公共场所,经常锻炼身体。患感冒,应及时治疗,注意休息,多喝开水,不面对别人咳嗽、打喷嚏。患流感时,应及时隔离治疗。第 十 二 教 时复习预防感冒 使学生养成经常锻炼身体与讲究卫生的良好习惯1、 同学们想一想上节课我们学了哪些内容？学生举手发言2、 怎样才能预防感冒？3、 教师总结学生的发言。1、预防感冒要搞好

19、个人卫生与环境卫生。2、剧烈运动后要及时擦干汗水,穿好衣服。3、患感冒时,面对别人咳嗽、打喷嚏没事。4、患感冒,应及时治疗,注意休息,多喝开水。5、要经常锻炼身体,增强抗病能力。预防感冒应做到以下几点:注意营养;多喝开水;早睡早起;随天气的变化增减衣服;剧烈运动后及时擦干汗水穿好衣服;经常开窗通风;在感冒期间少去或不去公共场所;经常锻炼身体;患感冒时,及时治疗;注意休息;第 十 三 教 时预防接种 通过本课教学,让学生懂得预防接种的好处及接种后应注意的 事项。从而消除顾虑,主动勇敢的接受预防接种。 预防接种的好处 使学生主动、勇敢的接受预防接种同学们有谁知道,接种就是什么意思？同学们举手发言。

20、教师总结学生的发言,有的同学说的有点意思,但不就是很完全。下面我们一起来学习什么就是接种以及它对我们的好处。（教师板书课题:预防接种）预防接种能提高人体对传染病的抵抗力,并能控制与避免传染病。儿童从出生到小学毕业期间,应该进行预防接种,如卡介苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗等。那么同学们想一想您们有没有进行过接种呢？同学举手发言,有。师问:那还记得接种后的感觉不？生答:接种部位有点疼;接种后有点麻。那过了一段时间这种不舒服的感觉还有不？没有了。师说:对。接种后身体会产生反应。如接种部位红肿、头晕、发烧等,这些现象过一段时间就会消失。同学们要注意接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免感染;不要参加剧烈运动

21、。如感到头晕应平卧床上,喝些加糖的温开水,并及时请医生诊治。同学们谁能告诉大家预防接种的好处就是什么？学生举手发言。教师总结答案:同学们说的好极了,预防接种会增强身体抵御疾病的能力。那我们就是不就是接种过一次就可以了呢？不就是的,有的并不能永久免疫。所以,隔一段时间还要再进行接种。为了身体健康,要按医生的要求进行预防接种？同学们这节课上的好极了。下面我们一起再来复习一遍。谁来告诉大家什么就是预防接种,以及预防接种的好处？那么我们今后面对接种应怎样去做呢？应主动、勇敢的接受预防接种。 七 预防接种 预防接种提高抵抗力,控制与避免传染病。 预防接种后身体会产生反应。 接种后,要保持接种部位皮肤的清

22、洁,避免感染。 不参加剧烈运动。如头晕,平卧床上,喝些加糖的温开水。 有些接种不能永久免疫。第 十 四 教 时复习预防接种 使学生懂得预防接种的好处,使学生主动、勇敢地接受预防接 种。1、 谁能来告诉大家,我们上节课都学了哪些内容？2、 预防接种的好处就是什么？3、 预防接种后应注意什么？4、 接种后就是不就是可以终身免疫？1、 预防接种能提高人体对传染病的抵抗力,并能控制与避免传染病。2、接种后,要保持接种部位皮肤的清洁,避免传染。3、接种后可以参加剧烈运动。4、如头晕应平卧床上,喝些加糖的温开水,并及时请医生诊治。5、预防接种会增强身体抵御疾病的能力,并能永久免疫。（ ）6、为了身体健康,

23、要按医生的要求进行预防接种。学生分组进行复习。（四） 板书课题: 预防接种的好处就是什么？ 接种后应注意什么？第 十 五 教 时课间10分钟 通过本课的讲解,使学生了解课间休息的积极意义,养成在课 间休息时间内适当参加一些体育活动的习惯。 课间休息的积极意义。 课间休息时间的安排。同学们想一想,我们在学校的一天就是如何安排的？上课、下课、做操等。同学们就是想一下如果我们不休息,连着上一天的课可以不？不可以。师问;为什么呢？那样的话,脑子会很累,眼睛也会很累,一天上下来很疲惫等。 师说:对,我们今天这节课就来学习一下课间对我们的重要性,以及如何安排课间的时间。教师板书课题:课间10分钟。同学们刚才说了课间对我们来说很重要,那谁能具体说一说,课间的时候您会做些什么？会喝水、会上厕所、会准备下节课的学习用品、会到操场去活动、会扒在教室桌子上休息一会等等。同学们回答的好极了。对于我们来说学习的时间过长,大脑会产生疲劳。因此,在每节课后安排了课间休息。那么休息时应做些什么呢？正如刚才同学们所说的,除了喝水、上厕所、准备好下节课的学习用品之外,还应该打开窗户,通风换气。并走出教室