职业生涯之自我探索Word格式.docx
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对个人的气质、性格较了解和很了解的分别占24.7%和58.1%;
对个人的能力、素质较了解和很了解的分别占57.4%和20.1%;
对于个人职业生涯较了解和很了解的仅占39.4%和13.4%,其中说不清的占32.2%。
其次,选择的职业与个人的兴趣、爱好较符合和很符合的比例分别占52.1%和9.8%;
与个人的性格、气质较符合和很符合的比例分别占54.1%和8.8%;
与个人的能力、素质较符合和很符合的比例分别占56.8%和9.3%;
与个人的专业方向较符合和很符合的比例分别占42.2%和24.2%。
从以上的数据我们可以看出,很多同学对个人的发展方向和自我认识不足,造成了选择的职业和个人具体情况差别很大,这同时也造成了许多同学就业后感觉很不适应的原因。
那么同学们在择业的过程中,面对严峻的就业形势,面对众多的竞争对手,要想获得择业的成功,没有充分的心理准备,没有良好的竞技状态是不行的。
正确的认识自我,检视自我,正确认识自我真正价值取向,是每一位同学必须要做到的。
第一节
自我探索之心理分析
在过去的咨询辅导中,我和许多大学生接触过,通过一些调查和谈话,我发现有许多大学生在择业中存在以下几种心理:
(1)盲目自信的心理。
有的同学认为自己在择业中具备种种优势:
学习成绩优秀,政治条件好,学校牌子亮,专业需求旺,求职门路广,因而盲目自信,择业胃口吊得很高,到头来往往会由于对自己估计过高,对自己的不足和困难估计不足而在择业中受挫。
(2)自卑畏怯的心理。
有的同学大学四年顺利地走过来了,也具备了一定的实力和优势,面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那也不如别人,自卑心理使得自己缺乏竞争勇气,缺乏自信心,走进就业市场就心里发怵,参加招聘面试,心里忐忑不安。
一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力,总觉得自己确实不行。
在激烈的择业竞争中,这种心理障碍是走向成功的大敌,必须认真加以克服。
(3)急功近利的心理,有些同学在择业时过分看重地位,过分看重实惠,一心只想进大城市、大机关,去沿海发达地区,到挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业。
这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展看并非明智的选择。
(4)患得患失的心理。
有些同学在择业时顾虑太多,当断不断、患得患失,这山望着那山高,最后什么也没有得到。
这也是导致许多同学陷入择业误区的一种心理障碍。
(5)依赖心理。
依赖心理在求职择业中又具体表现为两种倾向:
一种是依赖大多数的从众心理,自己缺乏独立的见解,不是从自己的实际情况作出切合实际的选择,而是人云亦云,见别人都往大城市、大机关挤,自己也跟着热闹;
另一种是依赖政策,依赖他人的倾向,不是主动选择,积极竞争,而是觉得反正国家要兜底,反正有优生优分的政策,坐等学校给自己落实单位。
这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。
(来源:
南开大学毕业生就业网)
那么通过上面所说的这些心理现象,其实都折射出一个事实,即很多学生缺乏对自己很准确的认识,不知道自己的长处,不知道自己能做什么。
他们在求职的过程中,还存在着一些误区。
下面我将从几个方面和大家探讨这个问题:
(1)记住“我”是谁
在谈到认识自我的问题时,我认为宫崎骏的《千与千寻》的故事对我们很有启发:
一个叫千寻的小女孩和父母一起在森林里迷了路,之后进入了一个小镇。
父母告诉她永远要记住自己的名字,要知道自己是谁。
后来,千寻知道,这个神灵之镇,只接待各路的妖怪神仙,人类是不能进来的,如果不幸进来的话,唯一能生存的办法就是为魔女“汤婆婆”工作。
汤婆婆会用魔法剥夺了一些人的名字,让他们去做坏事,而千寻始终坚持记住自己是谁,就没有受到魔女的控制。
最后,她自己不仅获得自由,也想办法解救了所有的人。
我曾经遇到过这样一个学生,这个学生刚参加工作不久就决定回学校读研究生,原因是他在广告公司做业务要和一些外企打交道,需要外语水平。
我就问他,他的工作有多大程度需要英语,结果发现,他只和外企的中国人打交道,也只是一些偶尔出现的英文词汇他看不懂。
认识自己真是一件很困难的事,这个在广告公司做业务的学生实际上做得也很成功了。
但是在外企的环境中迷失了自己,而产生了要去学英语的想法。
这实际上是一种逃避的行为,真正的原因是工作压力比较大。
这些年,学生所面临的问题都差不多,尤其是针对即将毕业的大学生,一定要首先弄清自己是谁。
(2)“我”的能力取向
能力可分为一般能力和专业能力。
一般能力指:
(1)自学能力,如阅读、使用工具书、利用文献信息资料、独立思考等方面的能力;
(2)表达能力,主要有口头的书面的、图表和数字的表达能力;
(3)环境适应能力,如独立生活、人际交往、应付挫折、独立工作等能力;
(4)创造能力,如从事科研活动、提出新见解、新发明等;
(5)自我教育能力,如自我评价、自我监督、自我管理等(6)管理能力,即人的管理和技术的管理等;
(7)动手能力,如具体的操作能力。
专业能力因专业的不同,有不同的内容和要求。
但无论是什么专业的大学生,都要具有一定的专业能力,和工作成就相当有关系的是“能力”。
我们说得是,和工作有关系,和人生幸不幸福、快不快乐,可能有关系、可能没关系。
如果,你相信工作是你生涯的全部,就有关系;
如果不是,关系就未必那么大。
担任公关工作,需要良好的协调能力、口语表达能力等,如果你具备这样的能力,又从事这样的工作,可能很容易获得赏识,得到晋升,但这样的能力对于从事IC设计工作而言,未必派得上用场。
因此,“了解自己的能力取向”,“了解各项工作或职业所需具备的能力”以及“根据自己的能力寻找适合的职业”,往往是“适才适所”的生涯抉择。
然而,从事自己有能力做的工作,就会比较乐在工作吗?
却不见得,因为乐在工作往往与个人兴趣、特质、或人生目标有关。
我们看到很多人具备某些职业的特长,却宁可舍弃,即是如此。
(3)成功的工作还是适合的工作
在中国,大家都想找一个成功的工作,而国外,更倾向于找一份适合的工作,做适合的工作是愉快的。
在国外,端盘子、做管道工、扫马路,人们都会感到很愉快。
做自己感兴趣的,适合的工作,就会感到愉快。
如果只想找成功的工作,那么他的附加条件就很多,就限制了他的职业选择。
现在国内一些人目前的月工作收入是一万多元钱,但他不喜欢;
如果换一个自己喜欢的工作,可能两三千,甚至只有几百元工作。
他愿意不愿意自己承受更换专业和工作环境而带来的风险和压力,这是做出选择的一个前提。
当然,这和大家自己的分析和希望有很大的关系。
中国大学生就业网)
(4)“我”的人格特质和价值观
“我”具有什么样的特质?
什么样的特质的人适合从事什么工作?
过去一直有学者专家从事这方面的研究,可是很少得到一致的结果。
但是,不同职业会因为所从事的工作内容不同,而特别适合具备某些人格特质的人。
例如:
从事社会福利或服务人群的工作,由具有同情心的人来担任应较为得心应手。
从事科学研究的工作者,需长期投入实验,势必需要具备情绪稳定的特质。
作家、剧作家要有丰富的创意;
而从事金融工作者,必须对数字精准且细心,否则处在锱铢必较的环境中,恐怕也会紧张不安。
因此,了解自己的性格及人格特质,在生涯发展的过程中,也会帮助我们做出更好的生涯选择。
或许有人会说,“我”可以训练“我”自己,让“我”更外向,这样“我”会不会比较容易成功?
当然,这是可能的。
我认识一位同学,他说他的父亲好像有双重人格,开了一家服饰店,有客人进门时,他很容易就和客人打成一片,不认识他的人以为他是很随意的人,也很容易交心、喜欢热闹;
但是,事实上,在家里的时候,他几乎不苟言笑,对孩子也甚为严厉。
你认识这样的人吗?
你对这样的人感觉如何呢?
如果是你,你会做这样的选择吗?
其它如价值观、人际关系等,也是影响生涯选择的重要因素。
若身为律师,理论上应对当事人的立场提出辩护,但若是他发现无法认同当事人的行为处事、或对当事人的对错有不同的看法,而无法执行其律师的职责,这样价值观的混淆,可能对其律师生涯有重要影响。
这样的例证在法律相关案例里,随处可见。
科技公司有美好的前景,优厚的待遇,但若重视个人生活风格或希望多时间陪家人者,可能就会面临相当的冲突。
价值观的冲突,往往是职业生涯中的重要因素。
因此,正确的认识自我,进行完整的自我探索不仅仅是对个人职业选择起到重要的作用,更重要的是对个人整个生涯发展都有良好的推动作用。
第二节
自我探索之辅导测验
那么,根据我前面所讲的,现在我来帮助大家来认识一下自己,在这个过程中我会运用一些测验,希望大家能够积极认真地去做这些测验。
“很小的时候,爸爸曾经问我,我长大后要做什么?
我……”这是罗大佑先生作词作曲的一首歌:
“我的志愿。
”几乎每个人都或许曾经被问过:
“你长大后要做什么?
”,或者曾经如此问自己:
“我将来想做什么?
”,这样的问题,可以说是自我认识的起点。
不知道哪位哲人说了这么一句话:
“知道你是谁比知道你要去那里更重要。
”
对于认识自我最集中的几个问题如下,
A.“我”喜欢做什么?
“我”会有兴趣和意愿去投入
B.“我”具备那些能力?
“我”可以做到那些事,“我”做这些事总是较有成就感
C.“我”具有什么样的特质?
“我”比较适合做些什么样性质的工作
D.在“我”的生命中,“我”重视什么?
“我”不必担心做的事违反“我”的信念
E.“我”喜欢的工作和休闲为何?
F.“我”希望一生中可以成就的目标?
G.“我”有何资源?
包括家庭/个人/同学/朋友/师长/经验。
H.“我”的限制为何?
如果我们每一个人,能够清楚的回答这些问题,接下来我们要问的就是这样的一个我,适合什么样的职业生涯?
该如何实现我的职业生涯愿望?
那么我们会循序渐进的逐步带领大家回答这些问题。
(1)了解工作世界
社会上有很多不同的工作,我们不可能全面认识。
不过,根据工作的共通性质,我们可以把工作归纳为六个类别。
你可以选择适合自己的工作类别,然后才仔细的挑选你的职业和筹划未来学者JohnHolland认为我们每个人在选择工作时,或者在工作的表现中,也在表达自己的个人兴趣和价值。
经过长期的研究,Holland将人和环境归纳为六个类型。
分别是「实际型」、「研究型」、「艺术型」、「社会型」、「企业型」、「传统型」。
Holland相信,「人」、「境」适配,较有可能造就一个稳定和快乐的工作者;
也就是说,艺术类型的人,如果能够在一个艺术的环境中工作,必定Happy!
Happy!
(国内通用版本为现代潜能中心所编制。
)
实际性工作(R-Realisticoccupations):
包括使用机器、工具及其它设备,担任指导、操作、检验和修理等工作,包括一些服务行业的技术性工作,例如厨师、裁缝等,可透过机构培训或从院校训练获得有关技能研究性工作(I-InvestigativeOccupations):
与研究及应用科学有关,研究的对象可以是自然或社会经济现象,主要透过实验或调查,观察、分析和归纳问题,将科技实际应用到现实生活中,例如电子技术员、药剂师、化验师、市场调查助理、程序员等
艺术性工作(A-ArtisticOccupations):
包括音乐、美术及设计等工作,需要充分发挥自己的艺术天份、创作意念和想象力。
社会性工作(S-SocialOccupations):
包括医疗、教育、传播及社会福利等工作,需要经常与人接触,为社会和市民提供各类服务,需要乐观开朗,处事成熟稳重,并且具备服务他人的热诚。
企业性工作(E-EnterprisingOccupations):
包括策划、管理、行政及商务专业工作,例如:
人事经理、信贷分析员等,需要具备领导才能、有决断力、并能在压力下独立工作。
常规性工作(C-ConventionalOccupations):
包括一般服务和文书工作,一般服务从业员需要经常与客人接触,例如:
酒店服务生、银行职员等,文书工作主要包括维持办公室的日常运作,为行政人员提供辅助服务,日常工作包括储存和处理文件等
其实,上述六种工作类别只不过是一种概念上的简单分类。
在现实生活中,工作往往同时涉及两个、三个甚至更多的类别。
我们可以将六种类别工作互相组合,便能有系统地分析各类职业的特质,而每一个类别代表字母的先后顺序,正反映该职业较为着重哪方面的工作。
(2)你可从工作中得到什么?
工作是生活中不可缺少的一部分。
透过工作,你不仅可赚取生活所需,还可以获得满足感和成就感,而个人的自信心、价值观和潜能亦可得到肯定和发挥。
基于不同的价值观、生活及社会环境,工作对每个人都有不同的意义或价值,但有一点可以肯定的是,除了金钱之外,还有其它的重要因素推动我们努力工作。
在选择职业及决定自己的发展路向时,你可以考虑以下要点:
工资及其它物质报酬:
供给生活所需和物质享受
满足感及挑战:
成功完成任务或解决难题后所获得的满足感或成就感
别人的认同及赏识:
得到别人对自己的努力或才能的认同或物质的奖赏,如晋升机会等回报
个人成长及发展:
透过不断尝试及学习或参与培训,能增长知识和磨练技能
友谊及人际网络:
在工作上,除了可结识公司同事外,亦能接触其它不同阶层、背景、国籍的人,扩充生活圈子及增广见闻
人生目标及理想:
工作可作为人生目标之一或达成个人理想的踏脚石
服务及贡献社会:
有些工作以服务他人为宗旨,能帮助有需要人士,造福社会
(3)认识自我
认识自我是整个择业过程中的第一步,你首先需要确切的了解自己的特质和对工作的期望,然后才能在选择职业时有所依据。
增进自我了解的方法有很多,哪种方法最为有效则视乎个人而定。
我将协助你从兴趣、专长、个性、资历和期望个方面深入探讨和认识自己。
A.认识自我:
兴趣
兴趣是个人对事物的喜好和厌恶,并不受物质报酬的影响,能够投身真正感兴趣的行业,你自然会工作愉快,办起事来倍加投入和充满干劲。
你喜欢做什么事?
将来要做什么?
这是检视自己兴趣最简单的方式,也是相当主观的方式。
可是,我们自己常常会觉得不确定自己喜欢做的事,是不是可以作为职业或可不可以获致成功。
不同的人对于某种职业的兴趣是不同的,我将运用一个较为客观的测验方式,用以帮助大家了解自己的职业兴趣。
职业兴趣测验
a.这个测验分为三部分,各有12条多项选择题,请在每条问题的四项选择中选出最适合的一个答案
b.完成所有问题后,请将每一部分的分数填在下方的表格内,然后再将三部分的各个得分,统计一下,总分最高的一组就是你的职业兴趣所在。
同时我先给出大家一个大致的方向。
①喜欢同具体事物打交道,而不善于与人交往的——可选择诸如制图、勘测、工程技术、建筑、机械制造、财会等专业和职业。
②喜欢与人交往,善于适应新环境的人——可以选择行政管理、新闻、市场营销、旅游等专业和职业。
③愿意干有规律的工作,办事仔细,喜欢按照常规,有规律、有秩序地工作——可考虑选择图书管理、档案管理、信息管理、统计等专业和职业。
④乐于助人,办事严谨、认真的人——适合选择法律、教师、医生等职业和相应的专业。
⑤对人的行为举止和心理变化感兴趣,喜欢研究人的行为、探讨人生奥秘的人——建议选择心理学、政治学、社会学、人类学等专业和相关的教育、研究、管理职业。
⑥喜欢掌握一定的权力,希望受到人们尊敬和获得声望的人——可考虑选择公务员、企业管理干部等职业和与之相关的专业。
⑦喜欢抽象思维,对分析、推理、试验感兴趣,喜欢独立地进行创造性工作,对自己的学识、才能充满自信的人——应该选择与科学研究、科学试验和产品开发等职业和相应的专业。
⑧善于形象思维,喜欢观察思考,在语言表达、文字能力或创作、表演方面有天赋、有深厚兴趣的人——应该选择文学创作、影视艺术创作、影视剧表演、节目主持等专业和职业。
⑨喜欢亲自动手,善于制作和创新,思维敏捷的人——可以选择机械制造与维修、建筑设计、服装设计、电子技术、园艺等专业和职业。
那么下面就是测验部分:
第一部分
下面是一些大学生经常进行的课内或课余的活动,你喜欢这些活动么
极不喜欢
不喜欢
喜欢
很喜欢
上专业课
1
2
3
4
听音乐
认识新朋友
学习和安装修理电脑
唱歌
调解同学之间的冲突
带领同学做义务劳动
养小动物
做模型设计
做科学实验
收集自己喜欢的东西
设计课外活动或者做类似的宣传计划
第二部分
如果你一定要从事这些活动,与你的同学比较,你认为你会比他们做得差还是出色呢?
差很多
差一点
出色一点
出色很多
1.聆听朋友的烦恼并且安慰他们
2.学习修理电器(例如:
电视、收音机等)
3.演奏一种乐器
4.整理及绘画统计报表
5.理解关于科学知识的电视节目
6.画画(包括漫画)
7.为一个学生团体招收新会员
8.打网络游戏
9.研究天文学的资料
10.宣传一个新成立的学生团体
11.计算班级外出活动所需要的食物、饮料和其它物资
12.和别人交谈,以增进对别人的了解
第三部分
下列是常见的工作,在这些不同类型的工作中,你有多喜欢这些工作呢?
(请注意:
假设所有工作的薪酬福利都是一样)
很不喜欢
1.出租车司机
2.作曲家
3.银行职员
4.古迹遗址的考古工作
5.四星级酒店的经理
6.会计文员
7.修理飞机的技术员
8.话剧作家
9.学校的服务人员
10.托儿所的主任
11.天文台的气象分析员
12.经营连锁快餐店的经理
计分表
工作类别
第一部分
第四部分
事务性工作
研究性工作
艺术性工作
常规性工作
社会性工作
企业性工作
在做完测验以后,希望大家进行一个比较,这个比较分为两个部分
(1)自我比较:
自己和自己比较,在哪一个或哪几个兴趣范围的分数较高。
(2)和别人做比较:
你可以和其它大学生的兴趣分数比较,或许你会发现,你以为自己在艺术的兴趣很高,不料,和别人比较,竟然差不多。
所以,真正去了解自我,去挖掘自我的最大潜能,是你成功的开始。
B.认识自我:
专长
每个人都具备不同的专长。
有些精于数字运算,有些善于操作机器,而有些则具备过人的创作能力。
不同类型的工作有不同的要求,例如:
语文老师、记者等需要良好的语文表达能力;
而会计、核对等则需要精于处理数字。
要更充分地发挥你的才能和潜质,你应当寻找一份符合你专长的职业。
以下的练习可以协助你了解自己在语文、数学和创作方面的能力,假若你未能肯定自己在这些方面的能力,请动手试试。
练习1:
请在3分钟内用中文说出你的优点,并同时用英文阐述。
练习2:
请在三分钟内解答以下的数字逻辑问题
Example246810()()
Answer:
12、14
(1)8874625244()()
(2)1215141716()()
(3)24398()()
(4)4896244812()()
(5)45101122()()
(1)38、34
(2)19、18
(3)64、63
(4)24、6
(5)23、46
练习3:
请在两分钟内说出一个空的易拉罐瓶子,除了丢进垃圾桶之外,还能有什么用处。
C.认识自我:
个性
个人的性情可以是与生俱来,也可以是经过长时间培养出来的特质,如果你能够找到一份配合你个性的职业,你便更容易从工作中获取满足感和成就感。
假设你的个性活泼好动,喜欢户外活动及接触不同背景的人士,而你担任的岗位是营业代表或客户服务代表,需要经常面对顾客及外出工作,那么你的性格便会令你更容易投入工作;
相反,如果改由一位性格内向的人担任这个职务,他很可能会感到十分吃力,也较难在工作中获得满足感,所以,如果能够找到一份和自己性格相配合的工作,你做起事来便更加得心应手。
D.认识自我:
资历
以下的表格,可以帮助你分析自己的个人资历:
教育程度
小学
()
专科
初中
本科