职业紧张量表Word文档格式.docx

职业紧张量表Word文档格式.docx

《职业紧张量表Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《职业紧张量表Word文档格式.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

①不厌倦②不太厌倦③有时厌倦④较厌倦

14．我感到对工作有很大的责任

X15．我的天赋在工作中得到发挥

①不能②不太能③有时能④较能

X16．我的工作前景良好

①不好②不太好③一般④较好⑤经常感到

⑤经常有

⑤擅长

⑤非常紧

⑤经常获得

⑤很明显

⑤很适合

⑤很厌倦

⑤经常感到

⑤经常能

⑤很好

X17．我对我的工作成绩感到满意

①不满意②不太满意③有时满意④较满意⑤很满意

X18．我认为自己完全能胜任工作

①不能②不太能③有时能④比较能⑤完全能

X19．在工作中我能学到新技术

①不能②不太能③有时能④较能⑤完全能

X20．我能完成力所能及的工作

X21．我的领导给我的工作提供一些有用的信息

①没有提供②较少提供③有时提供④较常提供⑤经常提供X22．我很清楚自己必须做什么才能进步

①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤完全清楚X23．我能肯定在工作中我应该做什么

X24．面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项

①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚

X25．当新的工作安排给我时，我知道从何做起

①不知道②不太知道③有时知道④较知道⑤完全知道26．上级要求我做这件事，但真正意图是要我干另一件事

①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是

X27．在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为。

（如：

穿着，人际关系等）①不清楚②不太清楚③有时清楚④较清楚⑤很清楚

X28．我清楚工作的重点

X29．我清楚领导让我如何使用时间

X30．我知道别人如何评价我

①不知道②不太知道③有时知道④较知道⑤很知道

31．领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突

①没有②较少有③有时有④较常有⑤经常有

32．在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中

①没感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到33．工作中，有多个人吩咐我该干什么

X34．我清楚我在单位中的位置（地位）

X35．我对自己做的工作感到满意

①没有感到②较少感到③有时感到④较多感到⑤经常感到-1-

36．领导们对我该干什么看法不一

37．我的工作需要许多部门合作完成

X38．我清楚在工作中谁在主持大局

39．我对于工作不那么负责了

①不是②不太是③有时是④较常是⑤经常是

40．工作中我常常与其他部门的人意见分歧

①不是②较少③有时是④较常是

41．工作中，每天需要应付的人太多

①不是②较少③有时是④较多

42．工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题

43．我负责职工的福利

44．同事将我视为领导人

45．工作中我对其他人所做的事负有责任

46．我担心同事们能否很好地完成工作任务

①不担心②不太担心③有时担心④较常担心

47．我的工作需要我做出重大决策

①不需要②不太需要③有时需要④较多需要

48．如果我在工作中出了差错，会对他人造成严重后果

①不会②不太会③有时会④较多会

49．我担忧我所承担的工作责任

①不担忧②较少担忧③有时担忧④较常担忧

X50．我喜欢我的同事

①不喜欢②不太喜欢③一般④较喜欢

51．工作环境中噪声大

①无②较少③有时有④较常有

52．工作环境中很干燥

①不干燥②不太干燥③有时干燥④较干燥

53．工作环境中辐射很高

①不高②不太高③有时高④较高

54．工作环境中气温很高

-2-⑤经常是

⑤经常是

⑤经常担心⑤经常需要⑤肯定会

⑤经常担忧⑤很喜欢

⑤很干燥

⑤很高

55．工作环境中光线过强

①不强②不太强③有时强④较强⑤很强

56．我的工作有危险性

57．我的工作时间变化大

①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是58．我独立工作

①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是59．工作环境中有难闻的气味

①没有②较少有③有时有

60．工作环境中存在有毒的物质

61．我感到不能完成很多的工作

①没感到②较少感到③有时感到

62．近来，我害怕去上班

①不害怕②不太害怕③有时害怕

63．我厌烦我的工作

①不厌烦②较少厌烦③有时厌烦

64．近来，我感到我的工作落后了

65．近来在工作中出现了事故

X66．我的工作质量是好的

①不好②不太好③一般

67．近来我常缺勤

X68．我感到我的工作很有意义和令人振奋

X69．我能专心工作

①不能②很少能③有时能

70．我在工作中造成了一些差错

71．近来，我容易发火

①不发火②较少发火③有时发火

72．近来，我感到压抑

73．近来，我感到焦虑

-3-④较常有

④较常有

④较常感到

④较常害怕

④较常厌烦

④较好

④较常能

④较常发火

④较常感到⑤经常有⑤经常有⑤经常感到⑤经常害怕⑤经常厌烦⑤经常感到⑤经常有⑤很好

⑤经常有⑤经常感到⑤经常能⑤经常有⑤经常发火⑤经常感到⑤经常感到

X74．近来，我感到愉快

①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到75．晚上睡觉时，我常被一些想法所困扰而难以入睡

①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是76．近来，我应付困境的能力很差

77．我发现自己为一些小事抱怨

78．近来，我心烦

①不是②较少是③有时是④较常是

X79．我说话有风趣

X80．我发现一切都在顺利地进行

81．我希望有更多的时间与好朋友在一起

①不希望②较少希望③有时希望④较常希望

82．我常常与亲近的人发生争吵

83．我常常与朋友争辩

X84．我与配偶在一起很开心

①不开心②不太开心③有时开心④较开心

85．最近，一切事情我都是亲自做

86．我与家人发生争吵

X87．最近我的人际关系很好

①不好②不太好③有时好④较好

88．我认为需要时间来解决我自己的问题

①不是②较少③有时④较常

89．最近，我担心同事对我的看法

①没担心②较少担心③有时担心④较担心

90．近来我不愿与人接触

91．我的体重意外地增加

①没增加②较少增加③有时增加④较多增加

92．我的饮食习惯没有规律

①不是②很少是③有时是④较常是

-4-⑤经常是

⑤经常希望

⑤很开心

⑤经常担心

⑤经常增加

93．近来，我饮酒多

①不饮②很少饮③有时饮④较常饮⑤经常饮

94．近来，我感到疲倦

①不疲倦②不太疲倦③有时疲倦④较疲倦⑤经常疲倦

95．我感到紧张

①不紧张②不太紧张③有时紧张④较紧张⑤很紧张

96．我入睡和熟睡都感到困难

①没感到②较少感到③有时感到④较常感到⑤经常感到97．我感觉有些难以形容的疼痛

98．我食用一些不卫生的食品

X99．我感觉良好

①不好②不太好③有时好④较好⑤很好

X100．近来我精力充沛

①不充沛②不太充沛③有时充沛④较充沛⑤经常充沛101．当我需要休假时，就可以休假

102．空闲期间，我能做我想做的事

①不能②不太能③有时能④较能⑤经常能

103．周末，我做我最喜欢的事

104．我几乎不看电视

①不看②很少看③有时看④较常看⑤经常看

105．大部份业余时间我去观看一些表演（如体育比赛、歌剧、电影和音乐会等）①不看②很少看③有时看④较常看⑤经常看

106．我用大量的业余时间去参加各项活动（如：

干木活和缝纫等）

①不是②较少③有时④较常⑤经常是

107．我用一些时间去做自己喜欢做的事

X108．休息时，我还常常想到工作

①不是②较少③有时是④较常⑤经常是

109．我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我的兴趣和爱好

X110．我花费了大量的业余时间在兴趣爱好上。

收藏各类物品）

111．我对饮食非常小心（如：

注意进食的规律性，适宜的量和合适的营养搭配）①不是②较少③有时是④较常是⑤经常是

-5-

112．我定期进行体检

①不是②较少③有时④较常是⑤经常是

113．我避免饮酒过量

①没避免②很少避免③有时避免④较常避免⑤经常避免114．我进行有规律的身体锻炼（一月至少三次，每次至少二十分钟）

①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是115．我练习一些放松的技巧

①没有练习②较少练习③有时练习④较常练习⑤经常练习116．我睡眠充足

①不充足②不太充足③有时充足④较常充足

117．我避免食用对健康不利的东西（如：

咖啡，茶，烟等）

①没避免②很少避免③有时避免④较常避免

X118．我经常陷入沉思

119．每天我作深呼吸几次，每次几分钟

①没有②较少③有时④较常

120．我经常刷牙

121．受人重视

①没有②很少有③有时有④较常有

122．我协助同事完成任务

①没有协助②很少协助③有时协助④较常协助

123．我能协助处理必须完成的重要事情

①不能②很少能③有时能④较常能

124．我常与同志讨论我所关心的事

125．我常与同志讨论工作问题

126．我感到有可以信赖的好朋友

127．我感到周围环境充满爱

①没感到②较少感到③有时感到④较常感到

128．我感到有一些真正可以亲近的人

129．我有些重视我的好朋友

130．如果我在工作中需要帮助时，我知道向谁求助

①不知道②不太知道③有时知道④较常知道

-6-⑤经常充足⑤经常避免⑤经常是⑤经常

⑤经常

⑤经常有⑤经常协助⑤经常能⑤经常有⑤经常有⑤经常有⑤经常感到⑤经常感到⑤经常有⑤经常知道

131．当我回家时，我不再思考工作

①不是②较少是③有时是④较常是⑤经常是132．除现有工作外，我能同时做别的工作

①不能②较少③有时④较能⑤完全能133．我能定期检查工作方式和时间表

①不能②较少能③有时能④较常能⑤经常能

134．我能合理安排使用我的时间

135．我能坚持执行已确立的时间表

136．我善于避免干扰

①不善于②很少善于③有时善于

137．我善于分析所遇到的问题的实质

①不善于②不太善于③有时善于

138．我能有条不紊处理所遇到的问题

①不能②不太能③有时能

139．我善于思考，通过筛选再作决择

①不是②较少是③有时是

140．我能保持良好的行为举止和处事哲学

①不能②较少能③有时能

-7-④较常能

④较常善于

④较善于

④较常是

④较常能⑤经常能

⑤经常善于