职业紧张量表Word文档格式.docx

1、不厌倦不太厌倦有时厌倦较厌倦14我感到对工作有很大的责任X15我的天赋在工作中得到发挥不能不太能有时能较能X16我的工作前景良好不好不太好一般较好经常感到经常有擅长非常紧经常获得很明显很适合很厌倦经常感到经常能很好X17我对我的工作成绩感到满意不满意不太满意有时满意较满意很满意X18我认为自己完全能胜任工作不能不太能有时能比较能完全能X19在工作中我能学到新技术不能不太能有时能较能完全能X20我能完成力所能及的工作X21我的领导给我的工作提供一些有用的信息没有提供较少提供有时提供较常提供经常提供X22我很清楚自己必须做什么才能进步不清楚不太清楚有时清楚较清楚完全清楚X23我能肯定在工作中我应该

2、做什么X24面对多项工作任务，我清楚应该先做哪一项不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚X25当新的工作安排给我时，我知道从何做起不知道不太知道有时知道较知道完全知道26上级要求我做这件事，但真正意图是要我干另一件事不是较少是有时是较常是经常是X27在工作中，我清楚哪些是可以接受的个人行为。（如：穿着，人际关系等）不清楚不太清楚有时清楚较清楚很清楚X28我清楚工作的重点X29我清楚领导让我如何使用时间X30我知道别人如何评价我不知道不太知道有时知道较知道很知道31领导期望我做的与我认为应该做的之间有冲突没有较少有有时有较常有经常有32在工作中，我感到陷入派别间的矛盾中没感到较少感到有时感到较多感到

3、经常感到33工作中，有多个人吩咐我该干什么X34我清楚我在单位中的位置（地位）X35我对自己做的工作感到满意没有感到较少感到有时感到较多感到经常感到- 1 -36领导们对我该干什么看法不一37我的工作需要许多部门合作完成X38我清楚在工作中谁在主持大局39我对于工作不那么负责了不是不太是有时是较常是经常是40工作中我常常与其他部门的人意见分歧不是较少有时是较常是41工作中，每天需要应付的人太多不是较少有时是较多42工作中我要花些时间来考虑别人提出的问题43我负责职工的福利44同事将我视为领导人45工作中我对其他人所做的事负有责任46我担心同事们能否很好地完成工作任务不担心不太担心有时担心较常担

4、心47我的工作需要我做出重大决策不需要不太需要有时需要较多需要48如果我在工作中出了差错，会对他人造成严重后果不会不太会有时会较多会49我担忧我所承担的工作责任不担忧较少担忧有时担忧较常担忧X50我喜欢我的同事不喜欢不太喜欢一般较喜欢51工作环境中噪声大无较少有时有较常有52工作环境中很干燥不干燥不太干燥有时干燥较干燥53工作环境中辐射很高不高不太高有时高较高54工作环境中气温很高- 2 -经常是经常是经常担心经常需要肯定会经常担忧很喜欢很干燥很高55工作环境中光线过强不强不太强有时强较强很强56我的工作有危险性57我的工作时间变化大不是较少是有时是较常是经常是58我独立工作不是较少是有时是较

5、常是经常是59工作环境中有难闻的气味没有较少有有时有60工作环境中存在有毒的物质61我感到不能完成很多的工作没感到较少感到有时感到62近来，我害怕去上班不害怕不太害怕有时害怕63我厌烦我的工作不厌烦较少厌烦有时厌烦64近来，我感到我的工作落后了65近来在工作中出现了事故X66我的工作质量是好的不好不太好一般67近来我常缺勤X68我感到我的工作很有意义和令人振奋X69我能专心工作不能很少能有时能70我在工作中造成了一些差错71近来，我容易发火不发火较少发火有时发火72近来，我感到压抑73近来，我感到焦虑- 3 -较常有较常有较常感到较常害怕较常厌烦较好较常能较常发火较常感到经常有经常有经常感到经

6、常害怕经常厌烦经常感到经常有很好经常有经常感到经常能经常有经常发火经常感到经常感到X74近来，我感到愉快没感到较少感到有时感到较常感到经常感到75晚上睡觉时，我常被一些想法所困扰而难以入睡不是较少是有时是较常是经常是76近来，我应付困境的能力很差77我发现自己为一些小事抱怨78近来，我心烦不是较少是有时是较常是X79我说话有风趣X80我发现一切都在顺利地进行81我希望有更多的时间与好朋友在一起不希望较少希望有时希望较常希望82我常常与亲近的人发生争吵83我常常与朋友争辩X84我与配偶在一起很开心不开心不太开心有时开心较开心85最近，一切事情我都是亲自做86我与家人发生争吵X87最近我的人际关系

7、很好不好不太好有时好较好88我认为需要时间来解决我自己的问题不是较少有时较常89最近，我担心同事对我的看法没担心较少担心有时担心较担心90近来我不愿与人接触91我的体重意外地增加没增加较少增加有时增加较多增加92我的饮食习惯没有规律不是很少是有时是较常是- 4 -经常是经常希望很开心经常担心经常增加93近来，我饮酒多不饮很少饮有时饮较常饮经常饮94近来，我感到疲倦不疲倦不太疲倦有时疲倦较疲倦经常疲倦95我感到紧张不紧张不太紧张有时紧张较紧张很紧张96我入睡和熟睡都感到困难没感到较少感到有时感到较常感到经常感到97我感觉有些难以形容的疼痛98我食用一些不卫生的食品X99我感觉良好不好不太好有时好

8、较好很好X100近来我精力充沛不充沛不太充沛有时充沛较充沛经常充沛101当我需要休假时，就可以休假102空闲期间，我能做我想做的事不能不太能有时能较能经常能103周末，我做我最喜欢的事104我几乎不看电视不看很少看有时看较常看经常看105大部份业余时间我去观看一些表演（如体育比赛、歌剧、电影和音乐会等）不看很少看有时看较常看经常看106我用大量的业余时间去参加各项活动（如：干木活和缝纫等）不是较少有时较常经常是107我用一些时间去做自己喜欢做的事X108休息时，我还常常想到工作不是较少有时是较常经常是109我用大量的时间去参加娱乐活动以满足我的兴趣和爱好X110我花费了大量的业余时间在兴趣爱好

9、上。收藏各类物品）111我对饮食非常小心（如：注意进食的规律性，适宜的量和合适的营养搭配）不是较少有时是较常是经常是- 5 -112我定期进行体检不是较少有时较常是经常是113我避免饮酒过量没避免很少避免有时避免较常避免经常避免114我进行有规律的身体锻炼（一月至少三次，每次至少二十分钟）不是较少是有时是较常是经常是115我练习一些放松的技巧没有练习较少练习有时练习较常练习经常练习116我睡眠充足不充足不太充足有时充足较常充足117我避免食用对健康不利的东西（如：咖啡，茶，烟等）没避免很少避免有时避免较常避免X118我经常陷入沉思119每天我作深呼吸几次，每次几分钟没有较少有时较常120我经常

10、刷牙121受人重视没有很少有有时有较常有122我协助同事完成任务没有协助很少协助有时协助较常协助123我能协助处理必须完成的重要事情不能很少能有时能较常能124我常与同志讨论我所关心的事125我常与同志讨论工作问题126我感到有可以信赖的好朋友127我感到周围环境充满爱没感到较少感到有时感到较常感到128我感到有一些真正可以亲近的人129我有些重视我的好朋友130如果我在工作中需要帮助时，我知道向谁求助不知道不太知道有时知道较常知道- 6 -经常充足经常避免经常是经常经常经常有经常协助经常能经常有经常有经常有经常感到经常感到经常有经常知道131当我回家时，我不再思考工作不是较少是有时是较常是经常是132除现有工作外，我能同时做别的工作不能较少有时较能完全能133我能定期检查工作方式和时间表不能较少能有时能较常能经常能134我能合理安排使用我的时间135我能坚持执行已确立的时间表136我善于避免干扰不善于很少善于有时善于137我善于分析所遇到的问题的实质不善于不太善于有时善于138我能有条不紊处理所遇到的问题不能不太能有时能139我善于思考，通过筛选再作决择不是较少是有时是140我能保持良好的行为举止和处事哲学不能较少能有时能- 7 -较常能较常善于较善于较常是较常能经常能经常善于