六年级体育教学计划及进度文档格式.docx
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8、期末测试4课时
全期共计:
60课时
八、总结及反思
每节体育课后,体育教师把课堂感受及应注意的问题、经验、教训加以综合、总结,以提高自身的教学水平,争取达到理想的教学效果。
欧饶浩杰
2011年上学期
第1课青春期的营养、运动和休息
学习要点:
科学的营养、适宜的运动和适当的休息三者有机结合,是促进人体青春期生长发育和身体健康的根本。
教学内容:
一、青春期的营养
1、蛋白质应当充足。
因为蛋白质是构成人体各种组织细胞最重要的成分。
2、钙、磷等无机盐不可缺少。
钙和磷等无机盐是构成牙齿和骨骼的主要原料,又是调节血液循环、肌肉伸缩,以及其他许多生理活动的重要因素。
3、青少年对维生素的需要,也较成人迫切,尤其是A、B、C、D这四种维生素,对促进青少年的正常发育,有很重要的作用。
4、每天从食物中要摄取较高的总热量。
二、青春期的体育运动
1、要注意身体的全面发展。
2、要注意掌握适宜的运动负荷。
3、要注意掌握正确的技术动作。
4、女生经期适当参加体育活动。
三、青春期的休息
1、休息活动的内容,不要跟工作、学习以及其他经常性的体力或智力训练的活动内容相同。
2、休息活动的内容可以根据自己的爱好来选择。
3、休息活动一定要在轻松愉快的心情下进行,不要让它给身体与精神带来过分的紧张和疲劳。
课外练习:
1、青春期的体育锻炼要注意些什么?
2、青春期的营养有哪些特殊的要求?
3、青春期的休息要按哪几个原则来进行?
课后小结:
第2课球类运动小常识
了解各项球赛运动的基本特点,重点学习三大球的起源与发展。
篮球:
篮球是美国麻省春田教会学校的教师奈·
史密斯于1891年发明的。
1893年传入我国,1941年民国时期,第二届全运会列为正式比赛项目。
排球:
排球活动是1895年美国好利若城青年会干事威廉·
莫根发起的。
我国在1914年民国时期的第二届全运会上,将排球列为正式比赛项目(9人制)。
1950年才开始采用6人制排球比赛。
80年代,我国女排五次蝉联世界冠军。
男排也进入了世界先进行列。
足球:
足球最早出现在中国。
足球被列为奥林匹克运动会的比赛项目是1900年开始的。
有人称它是“世界第一运动”。
在我国,1910年民国时期第一届全运会就有足球比赛。
乒乓球:
乒乓球运动在19世纪后期起源于英国,由室内网球演变而来,英文名亦称“桌上网球”。
乒乓球分为团体和单项比赛两大类。
团体赛分男子团体和女子团体,单项比赛有男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打5项。
羽毛球:
羽毛球比赛有汤姆杯赛(男子团体锦标赛)、尤伯杯比赛(女子团体锦标赛)、世界杯赛马(单项比赛)、全英锦标赛(非正式传统单项比赛)。
中国羽毛球技术处于世界领先地位,特别是“快、狠、准、活”,以我为主、以快为主、以攻为主、能攻善守,在世界大赛中多次获得男子单打、男子双打、女子单打、女子双打冠军称号。
网球、棒球、垒球(介绍略)
第3课快速跑
(一)
学习目的:
改进蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技术,提高跑的能力,发展速度、灵敏素质和培养沉着、果断等心理素质,提高竞争意识。
学习内容:
结构
与时间
课的内容
组织教法与要求
运动量
开始
部分
5′
一、集合整队。
二、师生问好。
三、宣布任务。
组织:
四列横队
要求;
动作迅速
准备
12′
慢跑2圈
一路纵队
教法:
师指导
小
基本
20′
1、蹲踞式起跑
起跑时要注意蹲姿正确,重心稳,臀部从容高抬起,身体重心向前移,蹬地明显起动快。
2、起跑后疾跑
疾跑时,躯干有较大前倾,两臂有力前后摆动,腿前摆时以膝领先,快速向前,后蹬时,两腿积极蹬地,动作协调,加速明显。
教师讲解示范
学生练习
要求:
1、反应要快
2、蹬地充分
中
结束
3′
一、放松练习。
二、总结下课。
课后小节:
第4课快速跑
(二)
学习目的:
进一步提高50米快速跑各阶段动作技术,发展跑的能力,提高灵敏、协调素质;
培养敢于拼搏、勇往直前的意志品质。
一、课堂常规。
二、师生问好。
三、宣布任务。
50米全程跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺跑四个阶段。
蹲忠式起跑:
姿势正确,重心稳定,起动迅速,两脚积极压蹬地面,摆臂有力。
疾跑:
上体逐渐抬起,步频逐渐加快,步幅逐渐加大,加速节奏明显。
途中跑:
摆臂自然、有力,腿前摆主动迅速,后蹬充分,脚前掌扒地积极,全身动作协调、轻松。
终点冲刺:
跑至终点不减速,撞线动作正确,时机掌握好。
四列纵队
教师讲解,示范
学生练习
起跑迅速,疾跑加速,途中跑后蹬充分,终点冲刺不减速。
课后小结:
第5课耐久跑
(一)
进一步培养正确跑姿,提高跑的能力,发展耐力素质,培养克服困难、顽强拼搏精神。
学习内容:
1、慢跑2圈
2、徒手操
定时跑是以均匀速度跑完规定的时间,开始跑时不宜太快,途中跑的速度要根据自身跑的能力合理安排,注意呼吸节奏与跑的节奏相配合。
一列纵队
1、掌握定时跑的节奏。
2、根据时间的长短合理安排体力。
第6课耐久跑
(二)
巩固400米全程跑技术,提高内脏器官功能,进一步发展速度耐力,增强毅力,培养顽强拼搏、勇往直前的精神。
2、徒手操
400米全程跑分为站立式起跑、途中跑和终点冲刺跑三个部分。
起跑用“各就位”“跑”两个口令,途中跑动作自然协调,步伐均匀,呼吸有节奏,体力分配合理,终点冲刺要尽全力,保持最快速度冲过终点。
1、起跑时,沿切线插入内道。
2、弯道跑时,注意克服离心力。
3、出现“极点”时,要调整速度,加深呼吸。
4、耐力差,可采用“跟随跑”;
耐力好,则可以“领先跑”。
第7课教材:
学习齐步走
课的目的:
初步学会齐步走和立定的动作方法,学会游戏。
培养学生团结互助,发展追、拍、躲闪能力。
8′
各个关节的运动
师领做,学生练习。
身体各部分活动开。
内容:
一、学习齐步走、立定。
方法:
听到口令后,左脚自然迈出,脚面不要绷直,脚跟先着地迅速过渡到前脚掌,身体中心向前移,右脚按邹脚方向迈出,两脚交换进行,上体正直,微向前倾,两臂自然前后摆动,手约与第五粒衣扣同高。
二、游戏:
老鹰捉小鸡。
1、教师讲解,示范;
2、学生集体练习。
3、分组练习。
自然放松,力求整齐。
一、放松练习
二、小结优缺点
三、下课。
第8课教材:
“单人跑”和“二人三足跑”练习
进行“单人跑”和“二人三足跑”练习。
体验集体活动和个人行为的区别。
慢跑1圈,膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
一路纵队,四列横队
单人跑和二人三足跑
1、学生分小组,依次从起点跑到终点。
2、学生选择二人三足跑的同伴并分组。
3、进行比赛。
4、师问:
“哪一种跑好玩?
讨论:
为什么二人三足跑好玩?
教师讲解,示范;
学生比赛。
守纪律
游戏注意安全。
第9课教材:
游戏“猴子摘桃”
学会“猴子摘桃”游戏。
正确理解个人与集体的关系,增强集体荣誉感。
师领做学生练习。
游戏“猴子摘桃”
1、学生分组,排成纵队对准悬挂在空中的“桃子”(排球)。
2、排头跑向桃子,挥手击桃。
3、碰到桃子后返回,第二个人出发挥手击桃。
4、依此类推,先完成的小组为胜。
5、摘桃次数不可超过三次,第一次为单脚跳,后面两次单脚跳、双脚跳均可。
集体活动,要尽力而为,拼搏才会赢。
部分5′
第10课教材:
游戏“快乐大转盘”
增强孩子在圆圈上走和跑的能力。
提高他们的灵敏性。
教具准备:
录音机
游戏:
快乐大转盘
在操场上围成一个大圆圈,学生在大圆圈上走动,选出2人在中央,蒙眼背对背站立,用双手合拢伸直,做成指针,慢满转动,其他孩子边唱儿歌边跑动。
当儿歌结束,“指针”指向哪2人,那人就来替换圆圈中央的孩子。
学生围成一个大圆圈
选比较灵活的孩子做指针,指针移动速度稍慢
第11课教材:
游戏“赶小海”
发展孩子丰富的想象能力、合作能力、灵敏性和协调能力。
10′
各个关节的活动
22′
赶小海
孩子两人一组,面对面站立,两臂侧平举,两手相握,模仿螃蟹横着走。
游戏开始时,教师自己做“赶海人”,孩子在操场上,“赶海人”捉“螃蟹”时,必须要捉其身体,“螃蟹”要尽量移动,不被捉住可到旁边休息,捉住3组后,换“赶海人”重新开始。
学生2人一组在操场
学生动作协调
气氛活跃
第12课教材:
游戏“踩尾巴”
练习追逐跑。
发展动作的灵敏性、反应能力。
绳子1根,塑料袋1个。
15′
慢跑1圈,膝关节、肩关节、踝关节的活动
一路纵队、四列横队
各个关节活动开。
踩尾巴
以小组为单位,每人腰后拴一根绳子,绳子下面绑一吹气后扎紧的塑料袋,拖在地面上。
游戏开始后,每个孩子保住自己的袋子不被别人踩住,而努力去踩别人的塑料袋。
游戏以时间为单位,看谁在2—3分钟后,能保住自己的塑料袋不被踩破、踩掉为胜负标准。
学生分组在操场练习
学生练习,分组比赛。
游戏3次,每次间隔休息3分钟
学生反应灵敏
注意安全。
一、收拾场地器材
二、放松练习。
三、总结下课。
第13课教材:
游戏“堆垫子”
课的任务:
培养学生搬运能力与思维能力。
垫子若干。
堆垫子
以小组为单位,集体思考如何能把规定数量的垫子堆得更高。
教师制定每个小组可以从远方搬运垫子到规定地点,并且把它们堆成一叠。
由于每个小组垫子数量相同,看哪组堆得更高,这就需要小组里每个人开动脑筋。
学生分组在操场游戏
开动脑筋
积极动手。
第14课教材:
合作跑
提高学生运动的参与意识与协作能力。
录音机。
慢跑1圈。
合作跑
以小组为单位进行各种形式的合作跑。
(1)纵队合作跑。
(2)横队合作跑。
(3)“开火车”纵队合作跳。
(4)横队合作跳。
结论:
利用短时间进行小组讨论,成功的关键是什么?
学生分小组练习
1、教师讲解;
2、学生练习。
分四次进行练习,比赛。
配合默契,
合作愉快。
二、评价,总结,下课。
第15课教材:
球类游戏“送西瓜”
1、认识小排球,掌握搬运重物的方法,发展奔跑能力及协调性。
2、主动积极参与活动,自觉地体验运动的乐趣。
3、形成团结协作的意识和尊老爱幼的道德品质。
排球若干。
课的内容
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动
体育委员领做
18′
抱球接力
游戏场地如右图,学生分成若干个小组,分别站在圆圈外,排头同学手持一“西瓜”开始,穿过大圆圈跑到小圆圈返回,传球至下一位,接力比赛,直到最后一个同学将“西瓜”送到小圆圈,完成得又快又好的小组获胜。
团结合作,取得胜利。
第16课教材:
熟悉球性练习
培养学生对足球运动的兴趣,从中得到乐趣。
提高学生身体的灵活性,发展协调能力。
足球4个。
球感练习。
1、设问:
如何让球听指挥?
2、进行球感练习。
3、每次练习10分钟左右,改换其他练习,之后再重复练习。
4、运球跑练习
学生练习。
学生脚下始终有球
提高对足球的兴趣。
全身放松,轻松愉快。
第17课教材:
运球跑游戏
从运球中得到乐趣,并能改变球的速度。
提高学生运球技术,发展速度素质、协调能力和集体合作能力。
足球若干。
膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动,运球跑练习
直线运球跑练习。
直线运球接力练习。
练习过程:
1、直线运球跑练习
2、直线运球接力跑
循序渐进
团结协作。
第18课教材:
游戏“运伤员”
培养孩子团结互助和协作能力以及思维能力。
障碍物若干,准备好场地。
一路纵队,
充分活动身体关节。
运伤员
游戏方法:
以小组为单位游戏,“伤员”用重物代替,让学生抬伤员按指顶路线送至医疗点,指定路上设