六年级体育教学计划及进度文档格式.docx

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8、期末测试4课时

全期共计：

60课时

八、总结及反思

每节体育课后，体育教师把课堂感受及应注意的问题、经验、教训加以综合、总结，以提高自身的教学水平，争取达到理想的教学效果。

欧饶浩杰

2011年上学期

第1课青春期的营养、运动和休息

学习要点：

科学的营养、适宜的运动和适当的休息三者有机结合，是促进人体青春期生长发育和身体健康的根本。

教学内容：

一、青春期的营养

1、蛋白质应当充足。

因为蛋白质是构成人体各种组织细胞最重要的成分。

2、钙、磷等无机盐不可缺少。

钙和磷等无机盐是构成牙齿和骨骼的主要原料，又是调节血液循环、肌肉伸缩，以及其他许多生理活动的重要因素。

3、青少年对维生素的需要，也较成人迫切，尤其是A、B、C、D这四种维生素，对促进青少年的正常发育，有很重要的作用。

4、每天从食物中要摄取较高的总热量。

二、青春期的体育运动

1、要注意身体的全面发展。

2、要注意掌握适宜的运动负荷。

3、要注意掌握正确的技术动作。

4、女生经期适当参加体育活动。

三、青春期的休息

1、休息活动的内容，不要跟工作、学习以及其他经常性的体力或智力训练的活动内容相同。

2、休息活动的内容可以根据自己的爱好来选择。

3、休息活动一定要在轻松愉快的心情下进行，不要让它给身体与精神带来过分的紧张和疲劳。

课外练习：

1、青春期的体育锻炼要注意些什么？

2、青春期的营养有哪些特殊的要求？

3、青春期的休息要按哪几个原则来进行？

课后小结：

第2课球类运动小常识

了解各项球赛运动的基本特点，重点学习三大球的起源与发展。

篮球：

篮球是美国麻省春田教会学校的教师奈·

史密斯于1891年发明的。

1893年传入我国，1941年民国时期，第二届全运会列为正式比赛项目。

排球：

排球活动是1895年美国好利若城青年会干事威廉·

莫根发起的。

我国在1914年民国时期的第二届全运会上，将排球列为正式比赛项目（9人制）。

1950年才开始采用6人制排球比赛。

80年代，我国女排五次蝉联世界冠军。

男排也进入了世界先进行列。

足球：

足球最早出现在中国。

足球被列为奥林匹克运动会的比赛项目是1900年开始的。

有人称它是“世界第一运动”。

在我国，1910年民国时期第一届全运会就有足球比赛。

乒乓球:

乒乓球运动在19世纪后期起源于英国，由室内网球演变而来，英文名亦称“桌上网球”。

乒乓球分为团体和单项比赛两大类。

团体赛分男子团体和女子团体，单项比赛有男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打5项。

羽毛球:

羽毛球比赛有汤姆杯赛（男子团体锦标赛）、尤伯杯比赛（女子团体锦标赛）、世界杯赛马（单项比赛）、全英锦标赛（非正式传统单项比赛）。

中国羽毛球技术处于世界领先地位，特别是“快、狠、准、活”，以我为主、以快为主、以攻为主、能攻善守，在世界大赛中多次获得男子单打、男子双打、女子单打、女子双打冠军称号。

网球、棒球、垒球（介绍略）

第3课快速跑

（一）

学习目的:

改进蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技术，提高跑的能力，发展速度、灵敏素质和培养沉着、果断等心理素质，提高竞争意识。

学习内容:

结构

与时间

课的内容

组织教法与要求

运动量

开始

部分

5′

一、集合整队。

二、师生问好。

三、宣布任务。

组织：

四列横队

要求；

动作迅速

准备

12′

慢跑2圈

一路纵队

教法：

师指导

小

基本

20′

1、蹲踞式起跑

起跑时要注意蹲姿正确，重心稳，臀部从容高抬起，身体重心向前移，蹬地明显起动快。

2、起跑后疾跑

疾跑时，躯干有较大前倾，两臂有力前后摆动，腿前摆时以膝领先，快速向前，后蹬时，两腿积极蹬地，动作协调，加速明显。

教师讲解示范

学生练习

要求：

1、反应要快

2、蹬地充分

中

结束

3′

一、放松练习。

二、总结下课。

课后小节:

第4课快速跑

（二）

学习目的：

进一步提高50米快速跑各阶段动作技术，发展跑的能力，提高灵敏、协调素质；

培养敢于拼搏、勇往直前的意志品质。

一、课堂常规。

二、师生问好。

三、宣布任务。

50米全程跑分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺跑四个阶段。

蹲忠式起跑：

姿势正确，重心稳定，起动迅速，两脚积极压蹬地面，摆臂有力。

疾跑：

上体逐渐抬起，步频逐渐加快，步幅逐渐加大，加速节奏明显。

途中跑：

摆臂自然、有力，腿前摆主动迅速，后蹬充分，脚前掌扒地积极，全身动作协调、轻松。

终点冲刺：

跑至终点不减速，撞线动作正确，时机掌握好。

四列纵队

教师讲解，示范

学生练习

起跑迅速，疾跑加速，途中跑后蹬充分，终点冲刺不减速。

课后小结:

第5课耐久跑

（一）

进一步培养正确跑姿，提高跑的能力，发展耐力素质，培养克服困难、顽强拼搏精神。

学习内容：

1、慢跑2圈

2、徒手操

定时跑是以均匀速度跑完规定的时间，开始跑时不宜太快，途中跑的速度要根据自身跑的能力合理安排，注意呼吸节奏与跑的节奏相配合。

一列纵队

1、掌握定时跑的节奏。

2、根据时间的长短合理安排体力。

第6课耐久跑

（二）

巩固400米全程跑技术，提高内脏器官功能，进一步发展速度耐力，增强毅力，培养顽强拼搏、勇往直前的精神。

2、徒手操

400米全程跑分为站立式起跑、途中跑和终点冲刺跑三个部分。

起跑用“各就位”“跑”两个口令，途中跑动作自然协调，步伐均匀，呼吸有节奏，体力分配合理，终点冲刺要尽全力，保持最快速度冲过终点。

1、起跑时，沿切线插入内道。

2、弯道跑时，注意克服离心力。

3、出现“极点”时，要调整速度，加深呼吸。

4、耐力差，可采用“跟随跑”；

耐力好，则可以“领先跑”。

第7课教材：

学习齐步走

课的目的：

初步学会齐步走和立定的动作方法，学会游戏。

培养学生团结互助，发展追、拍、躲闪能力。

8′

各个关节的运动

师领做，学生练习。

身体各部分活动开。

内容：

一、学习齐步走、立定。

方法：

听到口令后，左脚自然迈出，脚面不要绷直，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌，身体中心向前移，右脚按邹脚方向迈出，两脚交换进行，上体正直，微向前倾，两臂自然前后摆动，手约与第五粒衣扣同高。

二、游戏：

老鹰捉小鸡。

1、教师讲解，示范；

2、学生集体练习。

3、分组练习。

自然放松，力求整齐。

一、放松练习

二、小结优缺点

三、下课。

第8课教材：

“单人跑”和“二人三足跑”练习

进行“单人跑”和“二人三足跑”练习。

体验集体活动和个人行为的区别。

慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动

一路纵队，四列横队

单人跑和二人三足跑

1、学生分小组，依次从起点跑到终点。

2、学生选择二人三足跑的同伴并分组。

3、进行比赛。

4、师问：

“哪一种跑好玩？

讨论：

为什么二人三足跑好玩？

教师讲解，示范；

学生比赛。

守纪律

游戏注意安全。

第9课教材：

游戏“猴子摘桃”

学会“猴子摘桃”游戏。

正确理解个人与集体的关系，增强集体荣誉感。

师领做学生练习。

游戏“猴子摘桃”

1、学生分组，排成纵队对准悬挂在空中的“桃子”（排球）。

2、排头跑向桃子，挥手击桃。

3、碰到桃子后返回，第二个人出发挥手击桃。

4、依此类推，先完成的小组为胜。

5、摘桃次数不可超过三次，第一次为单脚跳，后面两次单脚跳、双脚跳均可。

集体活动，要尽力而为，拼搏才会赢。

部分5′

第10课教材：

游戏“快乐大转盘”

增强孩子在圆圈上走和跑的能力。

提高他们的灵敏性。

教具准备：

录音机

游戏：

快乐大转盘

在操场上围成一个大圆圈，学生在大圆圈上走动，选出2人在中央，蒙眼背对背站立，用双手合拢伸直，做成指针，慢满转动，其他孩子边唱儿歌边跑动。

当儿歌结束，“指针”指向哪2人，那人就来替换圆圈中央的孩子。

学生围成一个大圆圈

选比较灵活的孩子做指针，指针移动速度稍慢

第11课教材：

游戏“赶小海”

发展孩子丰富的想象能力、合作能力、灵敏性和协调能力。

10′

各个关节的活动

22′

赶小海

孩子两人一组，面对面站立，两臂侧平举，两手相握，模仿螃蟹横着走。

游戏开始时，教师自己做“赶海人”，孩子在操场上，“赶海人”捉“螃蟹”时，必须要捉其身体，“螃蟹”要尽量移动，不被捉住可到旁边休息，捉住3组后，换“赶海人”重新开始。

学生2人一组在操场

学生动作协调

气氛活跃

第12课教材：

游戏“踩尾巴”

练习追逐跑。

发展动作的灵敏性、反应能力。

绳子1根，塑料袋1个。

15′

慢跑1圈，膝关节、肩关节、踝关节的活动

一路纵队、四列横队

各个关节活动开。

踩尾巴

以小组为单位，每人腰后拴一根绳子，绳子下面绑一吹气后扎紧的塑料袋，拖在地面上。

游戏开始后，每个孩子保住自己的袋子不被别人踩住，而努力去踩别人的塑料袋。

游戏以时间为单位，看谁在2—3分钟后，能保住自己的塑料袋不被踩破、踩掉为胜负标准。

学生分组在操场练习

学生练习，分组比赛。

游戏3次，每次间隔休息3分钟

学生反应灵敏

注意安全。

一、收拾场地器材

二、放松练习。

三、总结下课。

第13课教材：

游戏“堆垫子”

课的任务：

培养学生搬运能力与思维能力。

垫子若干。

堆垫子

以小组为单位，集体思考如何能把规定数量的垫子堆得更高。

教师制定每个小组可以从远方搬运垫子到规定地点，并且把它们堆成一叠。

由于每个小组垫子数量相同，看哪组堆得更高，这就需要小组里每个人开动脑筋。

学生分组在操场游戏

开动脑筋

积极动手。

第14课教材：

合作跑

提高学生运动的参与意识与协作能力。

录音机。

慢跑1圈。

合作跑

以小组为单位进行各种形式的合作跑。

（1）纵队合作跑。

（2）横队合作跑。

（3）“开火车”纵队合作跳。

（4）横队合作跳。

结论：

利用短时间进行小组讨论，成功的关键是什么？

学生分小组练习

1、教师讲解；

2、学生练习。

分四次进行练习，比赛。

配合默契，

合作愉快。

二、评价，总结，下课。

第15课教材：

球类游戏“送西瓜”

1、认识小排球，掌握搬运重物的方法，发展奔跑能力及协调性。

2、主动积极参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

3、形成团结协作的意识和尊老爱幼的道德品质。

排球若干。

课的内容

膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动

体育委员领做

18′

抱球接力

游戏场地如右图，学生分成若干个小组，分别站在圆圈外，排头同学手持一“西瓜”开始，穿过大圆圈跑到小圆圈返回，传球至下一位，接力比赛，直到最后一个同学将“西瓜”送到小圆圈，完成得又快又好的小组获胜。

团结合作，取得胜利。

第16课教材：

熟悉球性练习

培养学生对足球运动的兴趣，从中得到乐趣。

提高学生身体的灵活性，发展协调能力。

足球4个。

球感练习。

1、设问：

如何让球听指挥？

2、进行球感练习。

3、每次练习10分钟左右，改换其他练习，之后再重复练习。

4、运球跑练习

学生练习。

学生脚下始终有球

提高对足球的兴趣。

全身放松，轻松愉快。

第17课教材：

运球跑游戏

从运球中得到乐趣，并能改变球的速度。

提高学生运球技术，发展速度素质、协调能力和集体合作能力。

足球若干。

膝关节、肩关节、踝关节、腕关节的活动，运球跑练习

直线运球跑练习。

直线运球接力练习。

练习过程：

1、直线运球跑练习

2、直线运球接力跑

循序渐进

团结协作。

第18课教材：

游戏“运伤员”

培养孩子团结互助和协作能力以及思维能力。

障碍物若干，准备好场地。

一路纵队，

充分活动身体关节。

运伤员

游戏方法：

以小组为单位游戏，“伤员”用重物代替，让学生抬伤员按指顶路线送至医疗点，指定路上设