初三体育教学设计全册.docx

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初三体育教学设计全册

教学进度表

周次

课次

项目

教材内容

周次

课次

项目

教材内容

一

1

理论

体育课应注意事项

十

28

健美操

少年健美操3

2

田径

障碍跑1

29

田径

耐久跑

3

田径

障碍跑2

30

素质

素质训练

二

4

排球

双手正面垫球1

十一

31

健美操

少年健美操4

5

排球

双手正面垫球2

32

理论

篮球运动

6

排球

双手正面垫球3、身体素质练习

33

篮球

篮球单手肩上投篮1

三

7

田径

蹲踞式跳远1

十二

34

篮球

单手肩上投篮2

8

田径

蹲踞式跳远2

35

篮球

单手肩上投篮3

9

田径

蹲踞式跳远3

36

田径

耐久跑测试

四

10

田径

考核

十三

37

篮球

行进间单手肩上投篮1

11

体操

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）1

38

篮球

行进间单手肩上投篮2

12

体操

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）2

39

自选

自选项目

五

13

体操

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）向前滚翻成蹲立1

十四

40

自选

自选项目

14

体操

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）向前滚翻成蹲立2

41

素质

素质练习1

15

体操

头手倒立（男）、肩肘倒立（女）向前滚翻成蹲立3

42

素质

素质练习2

六

16

体操

考核

十五

43

素质

素质练习3

17

田径

侧向垫布推铅球1

44

素质

素质练习4

18

田径

侧向垫布推铅球2

45

素质

素质练习5

七

19

足球

脚内侧踢、接球

十六

46

田径

立定跳远测试

20

理论

揭开科学锻炼的奥秘

47

田径

耐久跑测试

21

足球

正脚背踢球

48

理论

运动损伤的预防和处理

八

22

田径

侧向垫步推铅球复习

十七

49

23

排球

正面双手垫球复习

50

24

田径

侧向垫步推铅球复习

51

九

25

田径

铅球测试

十八

52

26

健美操

少年健美操1

53

27

健美操

少年健美操2

54

体育课教案

课次

第1课

教学

内容

1、体育课的重要性

2、体育课应注意事项

教学

任务

1、通过体育运动知识的学习，提高学生的认知水平，了解体育锻炼的好处

2、通过介绍体育课应注意事项，让学生了解体育课的要求，严格要求自己

一、体育锻炼概念：

体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

二、体育锻炼的作用：

（一）在生理上：

  1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

　　3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

　　4.可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

（二）在心理上:

　　1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

　　2.体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

　　3.舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

　　4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

　　5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

　　少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。

随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

三、体育课应注意事项

（一）、上体育课时衣着上的注意事项：

上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。

（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

（3）头上不要戴各种发卡。

（4）患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。

如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。

做垫上运动时，必须摘下眼镜。

（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。

有条件的应该穿着运动服。

（二）、上体育课应注意哪些安全事项：

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。

这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

（2）跳远时，必须<严格按>老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。

这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

（3）在进行投掷训练时，如铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。

这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。

做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同<时要有>老师和同学在器械旁做好保护与帮助。

（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

做好体育课安全工作的十点措施

1、要牢牢树立安全观,体育课前先要想好本节课的安全措施。

2、要仔细检查上课要使用的器械,是否有安全隐患,及时更换调整器材。

3、要求学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖拉拉运动受影响。

4、运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。

5、教师要认真做好示范动作,使学生建立稳定的动作表象,同时要规定动作方法,以防学生因错误动作而带来伤害。

6、体育课上安排练习要有层次,要注意循序渐进,慢慢提高动作要求。

7、体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序,教学活动无序存在安全隐患。

8、体育课上要加强保护与帮助,特别是分腿腾越、支撑跳跃等课,以防学生胆大、好胜出危险。

9、体育课上要及时鼓励学生,帮助学生克服恐惧心理,树立学生的自信心。

10、体育课上要特别注意课后段,如果麻痹大意也容易发生安全事故。

初三年级体育备课第2次课

教

材

1、障碍跑1；2、接力游戏。

教

学

目

标

1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一、

课

堂

常

规

二、

队

列

队

形

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！

”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

5、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

并口令指挥。

1、稍息、立正、看齐、报数等。

2、二列横队——四列横队——还原

要求：

通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

2分

4

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：

精神饱满，动作一致。

3、组织如图：

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

★

（图二）

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

三

准

备

活

动

复习中学生广播操

教师重申各节操的动作要领和注意点。

8

练习对形（同图二）

学生成体操队形

1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。

2、在音乐的伴奏下进行练习。

2次

基

本

部

分

障

碍

跑

接

力

游

戏

一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。

重点：

落地后快速跑进。

难点：

处理好起跳和摆动腿的动作。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。

四、提示学生注意安全以及自我保护。

五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。

一、教师说明游戏的方法和要求

1、给学生分组（4组）并提要求。

2、鼓励学生认真投入练习。

3、注意安全与自我保护。

二、游戏过程

单足跳——>跨过1.2米宽度

——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米

20

8

一、练习队形如图

××××××××

▊（高30cm）

××××××××

“踏上式”越过垂直障碍

（图三）

××××××××

（宽度1.2米）

××××××××

“跨步式”跨过宽度障碍。

（图四）

二、学生练习

1、认真听讲，记住动作要领。

2、模仿和体会教师的动作。

3、自我确立起跳脚并分组练习。

4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。

练习图（略）

1、学生明确游戏方法及要求。

2、模仿教师示范动作。

3、分组练习并进行友谊比赛。

4、学生相互鼓励，争取第一。

5~8

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、归还器材、下课。

3

一、集合队伍，学生自我评介。

二、放松练