初二体育课教案教案全册Word文件下载.docx

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1、参加体育锻炼的益处

2、体育锻炼重在参与

3、了解自己的体能

教学内容:

1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识:

“如果你想强壮，跑步吧～

如果你想健美，跑步吧～

如果你想聪明，跑步吧～“

我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛:

“流水不腐，户枢不蠢，动也。

”

2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。

只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。

应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中～～～

3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中～～～

4、课堂常规:

上好体育课的基本要求

为了完成学习任务，必须认真上好体育课。

体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。

上好体育课的基本要求应注意以下几点:

（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。

（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。

（3）要遵守课堂纪律和学习要求。

不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假;

上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）;

要提前2—3分钟到指定地点集合;

课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。

（5）要做到课内外结合。

在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。

（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。

课后作业:

1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。

2、学会发展健康体能的方法～

第2课时

教内容:

短跑;

基本素质。

材要求:

提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。

本1:

学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法

课2:

65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调

务3:

通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习

的的分量教学内容组织教法与教学要求部时时次

分间间数

1、班体委集合，整队，检查人，11、队形

向老师报告出勤情况，师生问好。

1?

?

2、教师宣布本课的内容与要求。

2’1?

3、检查服装，安排见习生。

1◎◎◎◎◎开4、集中注意力练习。

1◎◎◎◎◎始?

部2、要求服从指挥，按口分令进行练习，做到快、

静、齐。

3、见习生参加服务工

作。

1、要求:

队伍整齐，口令1、慢跑4’2

清楚，口号响亮。

122、要求:

（1）动作规范正

确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操2’

达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动

节奏分明。

准2、体侧运动

（2）四列横队体操队形做备3、体转运动

操。

部4、扩胸运动

队形做到快、静、齐。

分5、振臂运动

?

6、腰部运动

7、压腿运动

◎◎◎◎◎8、跳跃运动

◎◎◎◎◎9、整理运动

（1）教法:

教师讲解、

一、途中跑动作自然，腿后蹬时示范动作要领。

快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23'

（2）学生分组练习

极，两腿的蹬与摆配合协调。

小组合作学习

（3）教师巡回指导

要求:

摆动腿高抬，支撑腿充分（4）、找一位同学做示

蹬伸，蹬协调。

范动作

1:

中等速度跑15~20m（5）教师统一纠正错误

2:

快速跑15~20m动作

3;

追逐跑

跑姿正确，轻松自然

发展学生的反应速度

解决:

进行反应训练

两腿蹬摆的协调配合

原地高抬腿

（二）身体素质

1、单脚跳30米×

27’组织:

2、蛙跳30米×

21、各小组长负责整队及

3、立卧撑20次×

2纪律;

4、引体向上5次×

22、与身体素质采取分组

5、斜身引体20次×

2轮换的练习形式。

6、纵跳30次×

2

器

材

1、放松活动。

11、放松按摩操。

结2、总结，课中情况。

12、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2’1表现。

部下课。

3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。

课

后

小

结

第3课时

快速跑基本素质。

队伍整齐，口令1、慢跑4’

一、生明确摆臂和抬腿的动作

（1）教法:

要求，按教师的口令和节奏进行示范动作要领。

练习。

23'

原地摆臂练习小组合作学习

以肩为轴，屈臂前后摆动。

（3）教师巡回指导

快速跑。

基本素质

教法:

一、后蹬充分、快速积极，前摆示范动作要领。

幅度大，步频快，重心移动平稳，23'

学生分组练习

两臂摆动配合好。

教师巡回指导

第4课时

耐久跑。

本1:

一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法

任3:

通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐务

课课练习

一、动作放松，上体正直，重心示范动作要领。

平稳，步幅较小，跑速均匀，摆23'

臂自然。

动作自然，两腿蹬摆协小组合作学习

调结合，步频较快，步法均匀有（4）、找一位同学做示

良好的跑步节奏能合理的分配体范动作

力。

（5）教师统一纠正错误

动作

2组织:

27’2、与身体素质采取分组

轮换的练习形式。

器

第5课时

跑走交替。

一、跑走交替示范动作要领。

23'

（2）学生分组练习前三圈直道加速跑，弯道快走，小组合作学习后三圈弯道加速跑，知道快走。

（3）教师巡回指导

（4）、找一位同学做示

范动作

（5）教师统一纠正错误

2、立卧撑20次×

1、各小组长负责整队及

纪律;

7’2、素质采取分组轮换的

练习形式。

第6课时

变速跑。

一、变速跑示范动作要领。

（2）学生分组练习前三圈直道加速跑，弯道减速跑小组合作学习

（3）教师巡回指导后三圈弯道加速跑，直到减速跑

7’2、身体素质采取分组轮

换的练习形式。

第7课时

400米跑。

一、400米跑示范动作要领。

（2）学生分组练习分成4组，进行400米跑的练习，小组合作学习跑动作自然，腿后蹬时快速有力，（3）教师巡回指导前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的

蹬与摆配合协调。

（4）、找一位同学做示

（二）身体素质组织:

1、立位体前屈1、各小组长负责整队及

第8课时

迎面接力跑基本素质

一、迎面接力跑示范动作要领。

（2）学生分组练习分成四组面对站立进行迎面接力小组合作学习跑练习，跑得快的一对为胜利者，（3）教师巡回指导

要处理好交接棒，用立棒式传接（4）、找一位同学做示

棒方法做迎面接力跑掌握传接棒范动作

的时机与配合，控制好情绪，增（5）教师统一纠正错误

强自信心，发扬团结协作精神。

动作

组织:

（二）身体素质7’2、身体素质采取分组轮

1、立位体前屈换的练习形式。

第9课时

投掷基本素质

发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力

任2:

通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务意识。

一、双手向前投掷实心球示范动作要领。