初二体育课教案教案全册Word文件下载.docx

1、1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容:1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识: “如果你想强壮，跑步吧 如果你想健美，跑步吧 如果你想聪明，跑步吧“ 我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛: “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中 3、 了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数，对应评价参考标准看看自己在

2、哪一种类型当中 4、 课堂常规:上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点:（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟

3、到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假;上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）;要提前23分钟到指定地点集合;课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。 （5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加国家体育锻炼标准的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业:1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法 第2课时 教内容:短跑;基本素质。材 要求:提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本1:学生能

4、了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课2:65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 ?2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 ?3、检查服装，安排见习生。 1 开4、集中注意力练习。 1 始? 部2、要求服从指挥，按口分 令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求:队伍整齐，口令 1、慢跑 4 2

5、清楚，口号响亮。12 2、要求:（1） 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 准2、体侧运动 （2）四列横队体操队形做备3、体转运动 操。 部4、扩胸运动 队形做到快、静、齐。 分 5、振臂运动 ? 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 （1）教法: 教师讲解、一、途中跑动作自然，腿后蹬时 示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23 （2）学生分组练习 极，两腿的蹬与摆配合协调。 小组合作学习 （3）教师巡回指导 要求:摆动腿高抬，支撑腿充分 （4）、找一位同学做示蹬 伸，蹬协调。 范动作 1:中等速度跑

6、1520m （5）教师统一纠正错误2:快速跑1520m 动作 3;追逐跑 跑姿正确，轻松自然 发展学生的反应速度 解决:进行反应训练 两腿蹬摆的协调配合 原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳30米2 7 组织:2、蛙跳30米2 1、各小组长负责整队及3、立卧撑20次2 纪律;4、引体向上5次2 2、与身体素质采取分组5、斜身引体20次2 轮换的练习形式。6、纵跳30次2 器 材 1、放松活动。 1 1、放松按摩操。 结2、总结，课中情况。 1 2、讲评上课情况，各种束3、布置任务，值勤，师生再见，2 1 表现。 部下课。 3、各项任务的要求及课分 后训练的注意事项。 课 后小结 第3课时 快

7、速跑基本素质。队伍整齐，口令 1、慢跑 4 一、生明确摆臂和抬腿的动作 （1）教法:要求，按教师的口令和节奏进行 示范动作要领。练习。 23原地摆臂练习 小组合作学习 以肩为轴，屈臂前后摆动。 （3）教师巡回指导 快速跑。基本素质 教法:一、后蹬充分、快速积极，前摆 示范动作要领。幅度大，步频快，重心移动平稳，23 学生分组练习 两臂摆动配合好。教师巡回指导 第4课时 耐久跑。本1:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 务 课课练习 一、动作放松，上体正直，重心 示范动作要领。平稳，步幅较小，跑速均匀，摆23臂自然。动作自然，

8、两腿蹬摆协 小组合作学习 调结合，步频较快，步法均匀有 （4）、找一位同学做示良好的跑步节奏能合理的分配体 范动作 力。 （5）教师统一纠正错误动作 2 组织:2 7 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 第5课时 跑走交替。一、 跑走交替 示范动作要领。23 （2） 学生分组练习 前三圈直道加速跑，弯道快走，小组合作学习 后三圈弯道加速跑，知道快走。 （3） 教师巡回指导 （4）、找一位同学做示范动作 （5）教师统一纠正错误2、立卧撑20次1、各小组长负责整队及纪律;7 2、素质采取分组轮换的练习形式。第6课时 变速跑。一、变速跑 示范动作要领。 （2） 学生分组练习 前三圈直道加速跑

9、，弯道减速跑 小组合作学习 （3） 教师巡回指导 后三圈弯道加速跑，直到减速跑 7 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。第7课时 400米跑。一、400米跑 示范动作要领。 （2） 学生分组练习 分成4组，进行400米跑的练习，小组合作学习 跑动作自然，腿后蹬时快速有力，（3） 教师巡回指导 前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的 蹬与摆配合协调。 （4）、找一位同学做示（二）身体素质 组织:1、立位体前屈 1、各小组长负责整队及第8课时 迎面接力跑 基本素质 一、 迎面接力跑 示范动作要领。 （2） 学生分组练习 分成四组面对站立进行迎面接力小组合作学习 跑练习，跑得快的一对为胜利者， （3） 教师巡回指导 要处理好交接棒，用立棒式传接 （4）、找一位同学做示棒方法做迎面接力跑掌握传接棒 范动作 的时机与配合，控制好情绪，增 （5）教师统一纠正错误强自信心，发扬团结协作精神。 动作 组织:（二）身体素质 7 2、身体素质采取分组轮1、立位体前屈 换的练习形式。第9课时 投掷 基本素质 发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力 任2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的务 意识。一、 双手向前投掷实心球 示范动作要领。