时间 目标 学习Word下载.docx
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第三步，请你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二，其中有三分之一的时间我们在睡觉。
另外的三分之一，我们花在吃饭，上网，逛街，打游戏等乱起八糟的事情上面。
那么现在请将你手中所剩下的纸条再与你桌上的撕掉的纸条相比较。
（目的：
让学生认识到高中三年的短暂和宝贵的学习时间。
主要让同学们分享，如果学生比较沉闷，需老师将学生向时间的重要性方面引导。
）
教师总结：
通过这个活动，相信同学们都意识到，时间管理，做时间的主人，对于每个人来说，都是极为重要的问题。
那么，有哪些方法可以让我们做时间真正的主人呢？
接下来，我们将一起来学习一些管理时间的方法。
（2）
生活事件的性质与分类
引出管理时间就要管理事件。
按照重要——紧急模式对生活事件进行四个象限的分类。
小C是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，小C刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对小C说：
“今天吃完中饭12：
15，我们一起去图书馆看体育杂志啊，听说新的一期又到了。
”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午12：
20—13：
10学校进行‘英语百词竞赛’。
”他这才想起自己是班里推荐的10位参赛选手之一。
这时门外突然一个学生会的干部找上来说：
“小C，团委王老师让你今天中午12：
30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的事情。
他也要来参加的。
”刚坐到位子上，高二文学社的社长跑进来来对他说，今天中午12：
35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。
社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：
“今天中午我们12：
25集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有小C等几个同学做的不错。
”小C一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊，于是……
信息提炼：
今天中午要做的事情：
问题：
A、如果你是小C，那天中午你将选择去做哪件事情呢？
为什么？
B、那么其他的事情怎么办呢？
有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？
小结：
•1）我必须要做，且不能耽误的事情——重要紧急的事件
•2）可以让别人帮助做，但不能耽误的事情——紧急的事件
•3）我必须要做，但有充足时间的事情——重要的事件
•4）可做可不做的事情——不重要不紧急的事件
•5）重复、价值不大的事情——可以放弃的事件
用计划“超越”时间
三、结束活动：
情景延续：
小C面对着如此多的事情，静下心来仔细想了想，便在一张表格上写了起来：
做一做：
小C必须在中午的时间段中去做好这些事情，那么，他又将如何去安排呢？
假如你是小C，就请同学们为这些事情定个完成的期限吧！
记住，你的时间只有1小时35分钟。
时间管理的原则：
1.今日事今日毕，今天的事情一定要完成，决不能拖到明天；
2.每天为自己订一个计划——今天的任务是什么；
3.不做唯美主义者，做错了可以改正，并要及时改正；
4.专心致志，做一件事情就要将另外一件放一边，认真完成手中事情；
5.未雨绸缪——凡事要事先做好准备；
【分享】
时间管理的误区：
我们探索克服时间浪费的途径便是“培养克服时间管理误区的技能”。
所谓时间管理的误区，是指导致时间浪费的各种因素。
我们经常说到：
“人最大的敌人就是自己”。
有些人之所以能够让时间白白流逝而毫无悔痛之意，最根本的原因就是个人缺乏进取意识，缺乏对工作和生活的责任感和认真态度。
主要表现在以下几个方面：
个人的消极态度
、做事拖拉、找借口不干工作、唏嘘不已，做白日梦、工作中闲聊。
如果我们一直处于迟钝的时间感觉中，换句话说，当你觉得时间可有可无，不愿面对工作中的具体事务，沉溺于“天上随时掉下大馅饼”的美梦，那就需要好好反省自己了，因为你随时在丧失宝贵的机会，随时可能被社会所淘汰！
【链接】
“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。
由于时间所具备的四个独特性，所以时间管理的对象不是“时间”，它是指面对时间而进行的“自我管理者的管理”。
猜一猜:
世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最广大的，是不受重视的又是最受惋惜的；
没有它什么事情也做不成，它使一切渺小的东西都归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
大家想想看，这个谜底是什么呢？
——时间！
【附件】
如何将要做的事情分类：
“坐标法”
顾名思义，这种方法需要一个坐标系，我们知道，无论什么事情，总会轻、重、缓、急之分，所以，我们就以“轻-重”为横坐标，“缓-急”为纵坐标。
那么，第一象限就代表了重要且紧急的事务，第二象限就代表了紧急不重要的事务，第三象限就代表了不重要不紧急的事务，第四象限就代表了重要不紧急的事务。
（注意：
教师需根据自己画出的坐标图进行描述，并在每个象限处简单板书，完成下图）
时间段
计划内容
重要性排序
要做的事情
希望完成的时间和达到的效果
中午休
息时间
（11：
40
~13：
15）
看体育杂志
5
告诉好朋友下周一中午再一起去看体育杂志
学校英语百词竞赛
1
参加学校英语百词竞赛
（12：
10）
听物理作业讲评（已掌握）
4
向物理老师请假
召集学习委员开会
（委托他人）
2
寻找协助开会的人
并告知其会议内容与要求（明天演讲比赛）
文学社讨论
外出采访事情（周六）
3
与文学社社长商量另定讨论时间（周六外出）
心理测试：
你会管理自己的时间吗？
1、星期一上学的时候，老师通知你周五下午有一次重要的考试，你会：
A、取消了放学后的简单休息，马上投入到复习中去。
B、主要整理以往的笔记，辅助同步练习。
C、从周一到周四都在考虑这件事情，周五早上开始抽空复习。
D、在自己的情绪好的时候复习。
E、想复习，但总是因为各种原因打断。
2、你的记事本里写了什么内容？
A、下周的详细日程安排。
B、要去的地方和要做的事情。
C、自己的涂鸦和喜欢去的地方。
D、用醒目大字写着一些重要的事情。
E、为每天要做的事情列出长长的单子，标出优先要做的。
3、你约的朋友又迟到了接近一个小时，你会觉得：
A、不高兴——你是个很守时的人。
B、没关系，你宁愿多看几本杂志也不想马上就回家。
C、心情不好，一整天都会为此别别扭扭。
D、很惊慌，觉得耽误了自己的学习时间。
E、很庆幸自己出发前打了电话，知道他（她）还没到，你也推迟时间。
4、在你的抽屉里：
A、尽管像个垃圾堆，但你用起来效率很高；
B、从来没有装满，里面的东西经常会丢失或用掉；
C、堆满了没看完的复习资料。
D、当你想找某样东西时，需要把整个抽屉翻个底朝天。
E、堆得很满——是为了证明你的作业真的很多。
5、你的好朋友全家旅行，把他（她）的小狗托付给你照顾两天，你会说：
A、让我问问爸爸妈妈，明天再答复你。
B、这礼拜我也可能要出去，但我会尽量挤出时间来。
C、交给我好了，保证完成任务。
D、没问题。
——即使你有很多的事情。
但真的到了交接的时候，你会迟到一个小时，然后在解释你迟到的原因。
E、可以。
——然后让他（她）写清楚详细的时间安排，并请他（她）逐一解释。
6、你做事延误了时间，是因为你：
A、担心做的事不能百分之百完美。
B、沉浸在空想里。
C、在你进行下一步前，需要时间来把自己可能的选择一一澄清。
D、感到不知所措。
E、总是觉得时间充裕。
7、你要招待4个朋友，你：
A、自己很快地烧一些简单的饭菜，来节约时间。
B、为了精益求精地做一道你拿手的饭菜，误了开饭时间。
C、胡萝卜用完了，让第一个来的客人去买。
D、忘记煮米饭了，只好出去买面食。
E、力求面面俱到——诚意邀请，准备好饭菜，也准备鲜花、蜡烛营造气氛，但结果都不太满意。
8、对你而言，生活象：
A、变戏法
B、马拉松
C、海滩
D、做游戏
E、一场战斗
9、你要写篇文章，可总是觉得没有一点灵感，你：
A、先写别的作业。
B、看看别人的文章。
C、希望有人能够帮助自己完成这个作业。
D、觉得厌烦，昏昏欲睡。
E、把它放在一边，先玩会儿。
10、下面哪种情况最令你恼火：
A、平庸
B、不注意小节
C、把记事本放错地方
D、烧坏东西
E、缓慢、沉闷、毫无新意的日子
记分方法：
按照下表，根据你每题所选择的答案，计算对应每题的得分：
题目序号
6
7
8
9
10
A
B
C
D
E
然后，把你得到的1分、2分、3分、4分、5分的次数分别相加，然后对照下面的结论和建议。
探测主题：
你的工作效率及时间管理能力。
得1分最多的人：
忙碌型
建议：
留出更多的令自己心平气和的时间——做做运动或每天安排几次沉思冥想、外出散步或者深呼吸等活动，会令你效率倍增。
得2分最多的人：
白日梦型——你宁可迟到也不愿做时间的奴隶。
从来搞不清小事要花多少时间，经常不能有始有终地完成计划。
买两本日历，一本用于学习，一本用于日常生活，放在显眼处，给每件事情定个最后的期限，在日历上标明，每完成一件事，就在日历上划掉。
得3分最多者：
完美主义者——追求尽善尽美，没有时间观念。
把大量的时间花字细枝末节上。
按照每件事的重要性分配你的时间和精力。
记住，基础事物的重要性是你节省时间的关键所在。
得4分最多者：
紧张、刺激型
做每件事情都比计划提前一点开始行动，从容应对。
得5分最多者：
把握时间型
工作之余尽情放松自己，不要苛求别人同自己一样高效率。
设计者：
刘宁
目标成就未来
每个人都渴望成功，渴望拥有不一样的人生。
那么，怎样才能取得成功，如何才能拥有不一样的人生呢？
大家似乎都很茫然。
尤其是中学生，他们整日埋头苦读，却很少有一个明确的方向。
这堂生涯辅导课宗旨：
通过学生对当前自身状况的反思，对其整个人生的发展都是至关重要的。
使学生认识到确认目标的重要性，并教给他们合理的确立目标的方法。
教给学生确定目标后，如何根据目标制定计划，指导行动。
启发学生在行动过程中，持有何种心态才能最终走向成功。
了解目标的重要性
使学生明确自己的目标，理想
把学生分成7个小组，7－8人一组。
讲授、小组讨论、自由联想
1、起始活动：
热身活动
通过热身活动缓解课堂的紧张气氛，活跃学生思维，提高课堂活动的积极性和学生的参与性。
指导语：
举起右手——举起右手
放下左手——放下左手
不要放下左手——举起左手
不要不放下右手——放下右手
不要不举起左手——举起左手
千万不要不举起右手——举起右手
不要只放下一只手——不要同时举起两只手
二、主体活动：
问题的提出——大家渴望成功吗？
怎样才算成功？
（学生自由回答）
尽管每个人对成功的看法不一，但是有一点是可以肯定的：
成功就是达到既定的有意义的目标。
问题的导入——如何才能成功呢？
第一个故事：
哈佛大学25年跟踪调查研究：
该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标；
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。
3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。
25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
10%的人——大都生活在社会的中上层。
他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。
他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。
60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。
他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。
调查者因此得出结论：
目标对人生有巨大的导向性作用。
成功在一开始仅仅是一个选择。
你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。
启发思考：
人生为什么要有目标？
1、目前，同学们有了自己的人生目标了吗？
2、自由联想，写下自己的目标。
现在给大家一张纸，你把所有你渴望得到的东西以及渴望实现
3、在众多目标中，找出核心目标。
所谓核心目标就是最重要的目标，如果实现了这个目标，那么其它目标都能因此而实现。
4、为核心目标找出完成它的至少10条以上的理由。
讲述第二个故事
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。
当记者采访他时，他告诉了众人这样一个成功的秘诀：
我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
后来，我改变了做法。
每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；
第二个标志是一棵大树；
第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。
四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
山田本一的话令人深思。
看来，辉煌的人生不会一蹴而成，它是由一个个并不起眼的小目标的实现堆砌起来的。
让我们把目标化整为零，用一个个小的胜利赢得最后的大胜利。
引出第二个大问题——确定了目标，往下我们又该怎么做？
讲述第三个故事。
有个叫布罗迪的英国老师，在整理阁楼上的旧物时，发现了一叠练习册，它们是50年前皮特金幼儿园B
（2）班31位孩子的春季作文，题目叫：
未来我是——。
布罗迪顺便翻了几本，很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。
最让人称奇的，是一个叫戴维的小盲童，他认为，将来他必定是英国的一个内阁大臣，因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。
总之，31个孩子都在作文中描述了自己的未来，五花八门，应有尽有。
布罗迪读着这些作文，突然有一种冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中，让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想。
当地一家报纸得知他这一想法，为他发了一则启事。
没几天，书信向布罗迪飞来。
他们中间有商人、学者及政府官员，更多的是没有身份的人，他们表示，很想知道儿时的梦想，并且很想得到那本作文薄，布罗迪按地址一一给他们寄去。
一年后，布罗迪收到内阁教育大臣布伦克特的一封信。
他在信中说：
“那个叫戴维的就是我，感谢您还保存着我们儿时的梦想。
不过我已经不需要那个本子了，因为从那时起，我的梦想就一直在我的脑子里，我没有一天放弃过；
50年过去了，可以说我已经实现了那个梦想。
今天，我还想通过这封信告诉我其他的30位同学，只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你的面前。
布伦克特的这封信后来被发表在《太阳报》上，因为他作为英国第一位盲人大臣，用自己的行动证明了一个真理：
假如谁能把3岁时想当总统的梦想保持50年，那么他现在一定已经是总统了。
引出最后一个大问题——在行动过程中我们又该抱着何种心态呢？
小组讨论：
布伦克特用自己的行动证明了一个什么样的真理？
展示两棵“人生之树”——积极树和消极树
三、结束活动
最后总结一下，紧扣课堂第一问，到底如何才能达到成功呢？
（清晰的）目标＋（有计划的）行动＋（积极的）心态＝成功
心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！
——爱默生
【分享】
第1、最常见的问题是，把别人的目标当成自己的目标（要量力而行）。
第2、目标总是变来变去（要抓住重点）。
第3、目标十分模糊（要抓紧落实）。
在德鲁克看来，运用目标管理方法应注意如下关键问题：
（1）要严肃认真地做好准备工作，把实施目标管理当作一项大事来抓；
（2）目标制定得比较明确，尽量用数量指标表示，并且要规定完成任务、达到目标的时间；
（3）应当将这种管理方法用于比较长期的组织任务；
（4）落实到个人的目标必须符合实际情况，每个人的目标均不应超过其自身所具有的实际承受能力；
（5）对目标完成情况的检查方式很重要，对能力较低和缺乏自信心的组织成员来说尤其重要；
（6）应充分开发和利用人际交流技能，特别是上下级之间信息沟通的技能
【链接】
目标管理又称为成果管理，它是在泰罗的科学管理和行为科学管理理论的基础上，形成的一套管理制度。
它强调：
“凡是工作状况和成果直接地、严重的影响着公司的生存和繁荣发展的地方，目标管理是必要的，而且希望经理所能取得的成就必须来自企业目标的完成，他的成果必须用他对企业的成就有多大贡献来衡量”。
[心理测试]你对未来有一个正确的目标吗？
一串钥匙能预测你对未来的目标正不正确，赶紧做下面的测试吧！
走在路上，你听到有钥匙遗落在地上，你觉得是：
A.一大串钥匙
B.两三把钥匙
C.只有一把钥匙
心灵分析
A.你对未来有无限的憧憬，对与生活，你认为就像一扇正要打开的窗子，有诸多可供想象的可能，但有时未免显得好高骛远，你应当按部就班的去着手实现目标。
B.你眼前正面临岔路口，有一个以上的目标，正彷徨着不知该先朝哪一条路迈进，建议你多听听前辈的意见再做决定。
C.你是个未来方向十分明确的有志之士，既然决定了目标，就勇往直前吧！
心灵指导
目标对人有巨大的导向性作用。
其实成功在一开始仅仅是一个选择，你选择什么样的目标，这个目标是否具备可能性，将直接决定你有什么样的成就，什么样的人生。
那么，一个正确的目标有什么特点呢？
第一，明确性。
正确的目标带有非常突出的“明确性”的特点。
新生活是从选择开始的，它并不是方向，而是真正的目的地。
一些青少年之所以没有成功，主要原因就是他们往往不明确自己行动的目标。
只有设定明确的目标才能锁定意念，才能够朝着所希望的目标前行。
第二，现实性。
没有目标，等于失去了人生的指明灯，不显示的目标，就如空中楼阁一样飘渺虚无。
然而，爱做梦的青少年却常常将思想停留在虚无中，他们称之为“理想”，因此，在制订目标时想入非非，容易犯“一举成功”“一步到位”的大忌，忽略了目标的现实性。
现实性，就是如海上的一叶小舟，一艘轮船，它使渡海成为可能；
具备现实性的目标也一样，它是成功成为可能。
选定具有现实性的目标，就想拄了一根通向成功的拐杖，方便而省力。
自主学习
培养自主学习能力是社会发展的需要。
面对新世纪的挑战，一个人仅仅靠在学校学的知识已远远不够，每个人都必须终身学习。
即活到老，学到老，也就更加强调了学习自主性的重要。
培养自主学习能力也是学生个体发展的需要。
要求学生理解自主学习，并学会运用自主学习；
培养、提高学生自主学习的意识与能力；
培养他们热爱学习的情感，让学生在自主学习、自主解决问题的过程中享受成就感，为今后自主学习打下良好的基础。
通过案例的学习，真正掌握自主学习；
将自主学习模式运用到各科的学习当中，并能够解决实际问题。
多媒体课件
高三
说教法自主探究法小组讨论法
一、起始活动：
1、课堂引入，巧用对比：
大巴的故事
通过故事的问题使同学们认识到，再目的不明确的情况下，故事中的内容会对我们的思考造成影响。
2、创设情境，激发兴趣
升入高三后你是如何写作业，调查学生在家是如何写作业的，是独立完成还是需要在父母的监督下完成，遇到困难是如何解决的？
（自由回答）
指名回答，大家评议谁的方法好
分辨主题内容：
自主学习方式：
定计划、课前预习、课后小结、不懂就问、自己上网查资料等。
非自主学习方式：
学生中间抄袭作业、家长陪着做作业等。
3、说说自己最喜欢的课程。
老师让同学们分组讨论并推选出本小组最喜欢的课程是什么，老师随机选一组，被选到的组长代表说说最喜欢的课程，为什么？
以及自己是怎样学好它的。
同学们可以向这位同学发问。
一个同学回答完后，教师再随机问下一组，以此类推。
二、主体活动:
1、任务驱动
以背单词为例，在阅读案例：
莱特兄弟的目标与兰德的故事，后分组讨论高效、合理的方法。
故事一、
莱特兄弟的目标
在一百多年前，一位穷苦的牧羊人带着他的孩子来到一个山坡上，一群大雁鸣叫着从他们的头顶上飞过，并很快消失在远方。
牧羊人的小儿子问父亲：
“大雁要飞往哪里？
”牧羊人说：
“它们要飞往一个温暖的地方，在那里安家，度过寒冷的冬天。
”大儿子眨眨眼睛羡慕的地说：
“要是我们也能像大雁那样飞起来该多好呀！
”牧羊人沉默了一会，对两个儿子说：
“只要你们想，你们也能飞起来。
”两个儿子试了试，都没有飞起来，他们用怀疑的眼光看着父亲。
牧羊人却肯定地说：
“只有插上理想的翅膀，树立坚定的目标，才可以飞向你们想去的地方。
”两个儿子牢牢记住了父亲的话，树立目标并一直努力奋斗。
后来，他们果然飞了起来，因为他们发明了飞机。
他
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