《健美操以并步跳和移重心为主的健美操动作组合》教学设计概述Word文件下载.docx

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四、学情分析

高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。

本次课为借班上课，上课对象是光明中学的高一年级的女生，本人对她们的基础不了解，因此教学内容采用了少而精，选择健美操中两个基本步伐作为教学内容，强调这两种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握两个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢的配合）

五、教学目标

根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：

1、运动参与目标：

调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。

依据：

《体育与健康课程标准》中明确规定要培养学生主动参与的意识。

2、运动技能目标：

成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是学习的基础。

3、身体健康目标：

通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。

柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。

4、心理健康目标：

培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。

体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。

5、社会适应目标：

在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。

现在的学生缺少这种团结协作的精神，因此本次课通过分组练习来增强学生的这种意识。

六、教法设想

（一）示范、讲解法相结合

A、完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范。

B、讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注意启发学生的思维。

通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对动作概念的理解。

（二）采用串联教学法

在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通有利于学生的学习和锻炼，达到一定的锻炼目的。

（三）音乐练习法

音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟悉所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。

（四）练习方法 

★节奏不同的练习

目的：

体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与音乐的配合。

★加大动作幅度练习

加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。

★加大动作力度练习

让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。

★教学展示法

通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学习热情，活跃课堂气氛。

使学生能充分体验与他人协作获得成功时的喜悦，使学生身心得到全面发展。

教学过程分为情景导入、情景展开、情景结束三个部分

（一）情景导入

（1）常规导入：

体委整队、报告人数、师生问好、服饰要求、安排好见习生、简述课的内容和要求。

（2）播放健美操音乐和图示：

使学生初步了解本课的教学内容是健美操及组成

（3）热身：

1、放音乐指导学生热身慢跑，要求动作舒展

2、健排舞：

昆力奔驰

3、韧带的拉伸

（二）情景展开

（1）教学步骤

在健美操音乐下，教师带领学生跟随节奏:

1）学生根据节拍，原地屈膝弹动

2）在大部分学生能够跟上节拍时，开始原地踏步

3）学习并跳步和移重心两种种健美操基本步伐，教师利用图示讲解，并给以示范。

4）讲解动作的顺序从右向左，从上到下，从原地到变方向

5）在练习步伐时，要求学生双手叉腰或者手臂自然摆动

6）接下来，手臂动作示范和讲解，然后把脚下步伐与手臂动作协调配合起来

7）分段教学：

将每一节分为四段，一个8拍为一段，采用递加循环教学方法

（2）教师指导

教师带操，利用语言手势进行教学提示：

做什么？

（吸腿、踏步）向什么方向做（向左走或者向右）怎样做（双臂夹紧水平上举至耳朵两侧）什么时候做（4、3、2、走）激励的语言（坚持、加油、很棒）

（3）动作正误对比示范：

通过学生正确和错误动作示范，使学生对动作的规范更深刻了解，并互相纠正（4）分组练习：

①让学生自己按能力分组成三组：

第一组能力较强的可以根据所学动作进行改编组合动作；

第二组能力一般的可以相互合作学习熟练掌握动作要领；

第三组能力较差的可以在教师的带领下进一步掌握动作要领。

②每组选一名组长，带领组员自主练习。

（5）成果展示：

三组轮流进行动作展示,教师对各组进行评价，师生对动作进行讨论

（三）情景结束

在柔美的旋律中，学生跟随老师调整呼吸，进行放松练习

八、教学效果的预测

能够有效的激发学生学习情绪：

预计平均心率为：

130——135次/分

最高心率170次/分；

运动密度约为60%；

运动负荷为中等。

十、本课特点

1、学生在改编的过程中，能够充分享受健美操音乐给她们带来的愉悦感。

2、本课采用的是一个改编套路的模式，这样学生更容易接受，比较符合学生的实际。

3、本课在形式上比较传统，没有特别花俏的队型，但理念却是紧跟新课改的步伐在进行着。

附件：

教案

学习内容

1、健美操：

以并步跳和移重心为主的健美操动作组合（女生） 

2、体能练习

学习

目标

掌握并步跳和移重心两种基本步伐，85﹪学生基本都能随音乐独立完成。

培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态

教学

重难点

步骤

学练内容

教法指导

学法提示

组织形式

运动负荷

时间

次

数

强度

激趣导入

情趣

准备部分

导入

2

1、 

师生问好，宣布本课内容，宣布本课要求。

2、 

播放一段音乐，教师和学生一起跳起来，导入健美操是表达情感的一种方式，激发学生学习欲望。

动作快、静、齐。

学生根据自己对音乐的理解而舞动，几个学生大胆表演民族舞或街舞或健美操等，对健美操有了初步的感性认识，情绪逐渐提高。

2′

小

热身操

（配音）

8

教师用优美的示范和富有激情的语言，领做热身操，提示身体姿态。

（加入分辨音乐节拍的训练，可以选择广播操部分动作）

引导学生进入健美操学习情境。

（可以根据气温调整练习时间）

跟随教师的动作及语言提示，模仿练习热身操。

充分活动肢体的同时，提高注意力，唤起对美的渴望。

×

★

1

增

趣

促

学

思维

拓展

一、学习健身健美操基本步伐：

★并步跳

★移重心

5′

二、基本步伐填充与串联

10′

三、

体

能

练

习：

教师示范讲解并步跳和移重心两种基本步伐动作要领。

指挥学生学习两种基本步伐。

★并步跳Stepjump

要点：

由分腿屈膝半蹲开始，立起时两腿伸直，重心落在一侧腿上，另一脚点地，上体顺势自然侧倒，再经半蹲向反方向做。

要求：

立起时上体直，不转体、耸肩。

①口令、击掌指挥：

节奏由慢—中速—正常，②不断用语言提示动作规格。

3、 

引导学生自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。

4、 

指挥学生听音乐在不同练习形式下练习两种个基本步伐，体会动作的本体感觉和节奏，并巡视指导。

5、 

及时反馈，请一、二位学生演示，指出不足之处，再用慢节奏、分解方法指挥学生练习。

帮助学生在最短时间内掌握动作规格（形象语言提示：

6、 

引导学生二人或四人一组进行步伐练习，教师鼓励、评价。

语言提示健美操动作构成（手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师示范范例，引导学生利用已有知识将所学的两个基本步伐进行有效填充与串联。

把学生按能力分成三个个小组，给学生音乐，学生根据自己理解，将两个基本步伐进行串联，教师给予适当提示。

（改变方向，连续动作，选择花球做道具等）

巡视指导，注重资源生成，提出不同要求，激发学生练习积极性。

鼓励学生大胆展示、相互交流，学习，教师给予鼓励性的评价和建议。

培养学生对动作、同伴正确的评价

教师参与集体表演，活跃课堂气氛共同感受健美操带来的激情与活力。

地面上跪撑直腿后踢、曲腿侧抬

。

地面上的剪刀脚 

猫腰练习

3、仰卧开腿抬臀

1、学生认真观察，建立动作表象。

（①）

2、学生根据教师口令、击掌、语言 

等，模仿练习两种基本步伐，体会步伐要领。

（收腹、立腰）

3、自主学练两种基本步伐，体会各基本步伐的动作要领：

（图②）。

①一对一，相互喊节拍②相互纠正。

同伴推练习者腰背，让对方体会立腰的肌肉感觉。

4、听音乐练习步伐，掌握动作与音乐的节奏，力求做到上体保持正直，腿部有弹性，落地有控制，体会健美操的动律感。

（图③）

⑴前后二人踏步交换位置练习

⑵四人交换位置练习

5、发现自身不足，努力改进，二人一组合作练习，相互指导、纠错，共同提高动作规格。

6、学生自主练习基本步伐，巩固动作，提高练习兴趣。

知道手臂动作能使步伐更加有活力，根据教师范例，尝试给四个基本步伐加上手臂动作，体会步伐与手臂动作的配合。

（例学过的徒手操、广播操韵律操等）。

自由组合四个小组，自选小组长。

发挥小组长作用，自主学练、合作、