美容院皮肤护理流程图 2Word格式文档下载.docx

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7）清洁、消毒双手，并盛好洁面用水（请顾客稍等休息）

8）为顾客包头，应将顾客的头发、衣襟保护好（包头方法两种）

二、消毒

双手、使用的器皿用具进行消毒，目的是做到无菌操作，避免交叉感染

三、面部清洁

皮肤上有三层垃圾：

第一层：

覆盖在皮肤上的灰尘和皮肤分泌物

第二层：

毛孔浅层中的污垢

第三层：

皮肤新陈代谢而产生的生物“垃圾”，即角质层老化或死亡细胞

表面清洁：

常规的卸妆和洁面双重清洁方法

深层清洁：

用水、洁面乳、去角质产品，并配合喷雾机、暗疮针、真空吸啜仪等仪器和工具、彻底清楚面部皮肤污垢、皮脂、角质、脂肪粒、粉刺等。

中、干性每月1次，油性皮肤每月1~2次

1）彻底清楚皮肤表面的污垢、化妆品、皮肤分泌及代谢废物、是皮肤保持清洁健康，从而预防各种皮肤问题的产生，是皮脂腺、汗腺分泌物排出畅通

2）可调节皮肤PH值，保持皮肤表面正常的酸碱度，防止细菌感染

3）促进皮肤新陈代谢，增强皮肤吸收功能

4）使皮肤得到放松、休息、以便充分发挥皮肤的生理功能

2）面部清洁步骤

卸妆→深层清洁（去角质或其他）

（1）卸妆

利用卸妆油、洁面霜等卸妆产品，去除面部彩妆

顺序：

睫毛膏→眼线→眼影→眉→口红

1）清除睫毛膏和眼线

将两块棉片对折，分别横放在顾客下眼睑睫毛根处，让顾客闭上双眼

左手按住棉片，右手用蘸少许卸妆液的棉签，顺着睫毛生长的方向由睫毛根往外，将睫毛膏推到棉片上，清除睫毛上的睫毛膏

③更换新棉签，蘸少许卸妆液，将上眼皮往上提，让眼线部位充分暴露，从内眼角向外眼角平拉，清洗上眼线

④用大拇指和食指夹住棉片，撤离眼部下方，让顾客睁开眼睛

⑤下眼皮往下拉，用蘸少许卸妆液的棉签，从内眼角向外眼角平拉，清洗下眼线，然后用干棉签擦去残留的卸妆液和污迹

2）清除眼睑、眉部彩妆

用两块蘸有卸妆液的棉片对折，分别盖在眼部、眉部，并向两边拉抹，清洁眼部和眉部，中指分力卸上眼皮部位，食指卸眉部，之后在反向对折，重复以上手法

3）清除口红

将蘸有蘸卸妆液的棉片对折后放在嘴角处，左手按住左嘴角稍向左拉紧，以展开唇部皱纹，右手持棉片从左到右拉抹两遍，双手交换卸掉口红，切勿将口红抹在唇周皮肤上

（2）洁面

利用洗面奶、洁面乳等清洁类产品及清水，去除皮肤表面的污垢

1）洁面操作程序

①操作前先清洁双手及手腕

②将大约一茶匙的洁面乳倒在手背虎口的上方或倒入消毒后的容器中

③用美容指将洁面乳分别放置与顾客面部的6个平面点（双颊、前额、鼻头、下颌部、颈部）④按洁面顺序进行操作：

洁面顺序为：

由上向下、由内向外、依次为颈部、口周、鼻周、鼻部、额部、面颊、耳部及眼周

a、颈部

双手四指轻柔地交替向上拉抹至下颌，往返两遍即可，双手四指沿下颌滑动至耳垂，再将手翻转以指背轻触皮肤，沿颚线滑回至下颌

b、口周、鼻周、鼻部

双手美容指沿口周打半圈，再连至鼻翼周围打半圈，鼻翼两侧、鼻梁上下交替滑抹至眉心

c、额部

以眉心、额中心、发际线中线为起点，由内向外分3行打圈至太阳穴

d、面颊

下颌中部、两嘴角、鼻翼为起点大致为3行分别向耳根、耳中及耳上部进行打圈清洁，最后再清洁耳部

e、眼周

眉心→眉骨→眼下，由外向内打圈

重复以上步骤3~5遍，或直至洁面乳充分与脸部、颈部接触，洁面时间一般不超过3分钟

2）注意事项

①根据皮肤性质选择适宜的洁面产品

②操作时注意动作轻柔、轻快、洁面乳在皮肤表面停留的时间不易过长，一般为2~3分钟为宜

③按摩时按按摩基本方向进行操作，注意每个动作之前的的衔接动作均应以轻快的按抚为主④避免清洁产品进入客人的口、鼻、眼内

⑤结束后，应注意将洁面产品从面部彻底清洗干净

（3）清洗

1）用具

一般用小方巾、海绵、棉垫或洁面纸巾，有痤疮的时候，用棉垫清洗较好，清洗用水宜选用“软水”，水温使用，一般以34~37℃为宜

2）棉垫或小方巾面部清洗程序

●棉垫的制作方法

将棉片撕成边长约8cm×

8cm的方形，然后将棉片浸入水中，取出后将棉片4个角折叠，用手牵拉整理，使之尽量形成圆形的棉垫，再将棉垫放入掌心轻轻将水挤干

●小方巾折叠成清洁手套的方法

1）将方巾一角置于掌心，向手背方向对角折叠，使之包裹四指前半部，形成三角形，如图

2）将三角形的上角向下至掌侧小指处折叠，并卷进多余部分，如图

3）将三角形的下角向上对折于拇指根处，用拇指夹住固定，如图

注：

双掌合十，可将清洁手套从一手翻转至另一手

步骤：

①由颈的底部开始向上滑抹，棉垫或小方巾应尽量保持与顾客皮肤的接触，喉咙处应避免用力，如图

②由下颌正下方沿颚线滑向耳下，如图

③将小方巾扯开翻面，或将小方巾做成的清洁手套直接翻转至另一只手，在脸的另一侧重复以上动作，每侧可清洁2~3次

④由颚线开始向上越过下颌至面颊后，抹向耳前，如图

⑤清洁鼻子正下方，有人中部位（鼻子下方凹陷处）开始向两旁至嘴角，如图

⑥由鼻梁开始，运用轻微向外的动作清洁鼻子侧面部分，若鼻翼内侧浸有洁面乳则可一同清洁，如图

⑦以美容指往上按住眉毛，运用向下向外的动作清洁上眼睑及睫毛，清洁眼部时，应随时转动小方巾，以干净、没有使用过的部分来清洁，以免将污物带入眼睛，引起客人不适，如图

⑧从额头中央拉抹移动至太阳穴，并微微施力，如图

⑨将小方巾翻面后，在另一侧脸颊重复④~⑧动作

⑩清洗小方巾并将棉垫或小方巾从内眼角平拉至外眼角，换手后在另一侧重复该动作，清除残留在眼角和睫毛根处的洁面乳，由于眼部皮肤非常敏感，易受刺激，清洁时动作必须轻柔，如图

●整个过程可重复2~3次，至洁面乳被彻底清除，清洗时动作应一气呵成，动作轻柔，轻快

3）用海绵清洗面部过程

①颈部

a.双手交替，以滚动向上的动作往返2~3遍，如图

b.将海绵放在下颌处，如图

c.双手同时向左右沿颚线清洁到耳下方，重复2~3遍，如图

②口周、鼻周、鼻部

a.双手拇指、中指、食指拿住海绵的一小部分，同时从人中位置向两边嘴角清洁鼻子下方，如图

b.以同样的动作再在口周、鼻周打半周擦拭2~3遍，最后由鼻梁，鼻侧拉至额部

③额部

a.双手交替向上滚动，从额头中央慢慢移动想左边太阳穴，再经过前额移向右边太阳穴，再回到额中央，如图

b.双手同时从额中央滑至右边面颊颚线处

④面颊及耳部

a.双手在右颊以交替向上滚动的动作由颚线清洁至右边太阳穴，然后再逐渐移动至嘴角，如图

b.以同样的动作从右嘴角开始，经下颌移动至左侧颚线，并在左颊重复以上动作，最后清洁耳部

⑤眼周，如有需要，应将海绵干净的另一面翻过来擦拭眼睛

a.左手持海绵轻轻向上拉起右眉处的皮肤，右手由下向外清洁眼皮及睫毛，重复2~3遍，如图

b.从内眼角平拉至外眼角，如图

c.在左眼部位重复以上动作

（4）去角质

面部清洁及蒸面之后，使用磨砂膏或去角质膏（液）等清洁产品，借助人工方式，帮助去除堆积在皮肤表层来欧化或死亡的角质细胞，也称脱屑，去死皮

1）目的及作用

1去除皮肤表面角质层的老化、死亡细胞，深入清洁毛孔，防止毛孔阻塞

2预防痤疮及其他问题皮肤的产生

3帮助皮肤恢复光泽、细腻、白净、柔软

4促进皮肤血液循环、加速新陈代谢。

增强皮肤吸收和排泄能力

2）去角质方式

①自然脱屑

皮肤自身新陈代谢过程来完成的

②物理性

使用物理方法使角质层老化或死亡细胞发生位移、脱落——磨砂膏，刺激较大，不方便清洗，尽量不用或少用，一般适合油性

③化学性

将含有化学成分或植物成分（如木瓜蛋白酶、果酸等）的去角质膏霜，去角质液涂于皮肤表面，软化或分解表面角质层老化或死亡细胞，从而达到去角质的作用，适合于正常脱屑，干性、衰老性和敏感性皮肤

3）去角质操作步骤

①去角质膏

a.喷雾机蒸脸或用热毛巾敷脸，软化皮肤表面老化、死亡细胞，如图

b.将去角质膏薄涂于前额、鼻尖、双颊、下颌及颈部，露出眼、鼻孔、嘴唇，在面部停留5分钟，不要等完全干掉，如图

c.将毛巾或纸巾放于顾客面部皮肤周围，用来接住剥落下来的小颗粒，如图

d.左手食指、中指将面部局部皮肤轻轻绷紧，右手食指、中指指腹从颈部开始由下而上拉抹，一直向上移动至下巴、脸颊、将皮肤上的去角质膏搓净（霜只要点涂面部，在固定时间内打圈按摩，然后清洗即可）

e.上唇、鼻子等部位，用食指、中指向外拉抹，但不要过度牵拉皮肤如图

f.额头部位、双手坐交替滚动动作，将去角质高搓净，如图

g.用水清洗面部，并用棉片蘸化妆水轻试脸部，如图

②磨砂膏

.同去角质膏一样

c.美容指从下颌至两边脸颊打小圈

d.手指相对运动，沿口周绕半圈

e.双手拇指交叉，美容指沿鼻梁上下滑抹至眉心，在鼻翼、鼻尖部位打圈

f.额部打圈有中间向两边揉磨

g.用毛巾清洁面部，务必要将砂粒清除干净，并用棉片美展化妆水轻试脸部

过程中，力度不可太大，一般3~5分钟，油性T区时间可稍长，眼周、唇部不做脱屑

③去角质液

c.同去角质膏g一样

4）操作注意事项

①不要过频去角质，皮肤发炎、外伤、严重痤疮不可进行角质护理

②去角质之前一定要清洁皮肤，并作蒸面，每次去角质间隔时间可根据季节、气候皮肤状况而定，正常每月1次，油性每月1~2次，干性及问题皮肤视皮肤要求而定，不需要可以不做③手法宜轻，眼周禁做

④磨砂刺激较大，不宜太频繁

⑤脸上磨砂膏要清洗干净，以免影响后续护理项目的进行

四、爽肤

一是再次清洁皮肤，二是调节皮肤的PH值

2、爽肤的方法

用棉片蘸温和的化妆水一面部按摩基本方向擦拭面部，再以点弹、轻拍的手法按摩，使其渗透，促进吸收，增加皮肤弹性，也可用喷雾器喷脸，对缺水性皮肤很有效

●点弹

双手四指放松，用指前端部分均匀而有节奏地轻轻快速敲击，类似弹钢琴，如图

五、观察皮肤

初级美容师只要对顾客护理时的皮肤状况（如：

毛孔粗大、有无瑕疵、有何异常反应）进行1）常见的皮肤测试的方法

①肉眼观察法

用洗面奶彻底清洁面部后，用毛巾将水擦干，皮肤会出现紧绷感，此方法是计算紧绷感消失的时间

中性：

30分钟左右

油性：

20分钟之内

干性：

40分钟左右

②纸巾擦拭法

晚上洗净皮肤，第二天起床用干净的面巾在T区擦拭，此方法是观察纸巾油迹的多少

油污面积不大，呈微透明状

大片油迹，呈透明状

干性（缺水）：

类似中性

干性（缺油）：

基本不沾油迹

③美容放大镜观察法：

用美容放大镜观察皮肤纹理及毛孔状况

美容放大镜作用及原理

利用凸透镜放大视物的原理来达到美容检测目的

作用：

1、便于仔细检查顾客的皮肤情况

2、增加皮肤治疗的专业性

3、利用放大镜聚光原理，便于查找皮肤的微小瑕疵

4、帮助清除面部黑头、白头粉刺

5、帮助鉴别皮肤类型

皮肤纹理不粗不细，毛孔较小

毛孔较大，皮肤纹理较粗

皮纹较细，皮肤毛细血管和皱纹较明显

皮纹细致，毛孔细小不明显，常见细小皮屑

④美容透视灯观察法

皮肤在紫光灯管下呈现的不同的颜色

大部分淡灰色，小面积橙黄色荧光块

大片橙黄色荧光块

少许橙黄色荧光块，白色小块，大部分呈淡紫蓝色

少许或没有橙黄色荧光块

5微电脑皮肤显示测试法

通过皮肤探测器，收集面部皮肤各方面的材料，进行综合分析判断，得出准确结论

六、蒸面（敷面）

1、蒸面的目的

（1）促使毛孔张开，便于深入清洁毛孔理的污垢、油脂等

（2）软化表皮坏死细胞，便于将其清除

（3）促进皮脂腺、汗腺的正常分泌、排泄

（4）促进脸部血液循环

（5）促进皮肤柔软、红润

（6）让客人感动轻松、舒适

2、蒸面方法

（1）方法1——热毛巾敷面

选用彻底消毒质地较厚、不易散热的毛巾，大小以能覆盖整个面部为宜，方法不适合敏感、严重痤疮等问题皮肤

操作步骤：

1）将毛巾对折两次

2）将毛巾卷成筒状用热水浸湿，拧干后放入消毒柜内，也可以将毛巾卷成筒状放在热水龙头下加热，如图

3）将毛巾折起盖住下颌、颚部及颈部，再将毛巾的两边上拉覆盖于脸的上半部，需留出嘴和鼻孔，如图

4）双手将毛巾压帖两部约2分钟，两条毛巾交替操作，热敷约10分钟即可

（2）方法2——喷雾机蒸面

1、喷雾仪的工作原理

一般可分为普通喷雾仪、冷喷仪，根据皮肤类型和护理目的又可分为中草药喷雾仪、芳香喷雾仪等

普通喷雾仪也称奥桑喷雾仪或紫外光负离子喷雾仪，由蒸汽发生器和臭氧灯构成，蒸汽发生器由玻璃烧杯和电器元件组成，其原理与电水壶相似，普通蒸汽在臭氧灯的作用下会产生具有杀菌消炎作用的蒸汽，这就是奥桑喷雾

冷喷仪是将普通水通过物理水质软化过滤器，分离出水中的钙、镁等离子，使被过滤的水质变得清纯而无杂质，适合任何皮肤，尤其是对色斑、痤疮、敏感问题皮肤效果更佳，他具有抑制黑色素细胞生成、淡化色斑、降低皮肤表面温度、收缩毛孔、消炎消肿及抗过敏等功效

2、美容功效

1）促进血液循环，暂时地补充皮肤表层水分

2）清除皮肤老化角质细胞及污垢

3）增加皮肤的通透性，利于皮肤吸收

4）促进新陈代谢，利于皮肤排泄

5）杀菌消炎、增强皮肤免疫功能

3、步骤方法

1）注入蒸馏水

水位注入倒烧杯的4/5,使用最低水位要高于电热元件

2、接通电源

3、预热5~6分钟后有雾状气体产生即为普通蒸汽，如需消炎、消毒、再按下臭氧灯开关

4、眼部垫消毒棉片，从头部向脸下部喷雾

5、调整奥桑喷雾机与面部的间距

喷雾仪应用的时间和距离，如图：

6、使用完毕关闭开关，拔掉电源

七、按摩

1、按摩的作用与功效

1）促进血液循环，从而加强细胞对血液中营养物质的吸收，是皮肤得到滋养，同时也有利于废物的排除，改善皮肤晦暗和苍白无色的状态

2）按摩是皮肤温度升高，毛孔张开，血液循环畅通，以及按摩时对毛囊壁的牵扯，挤压都非常有助于皮肤对按摩膏中有效成分的吸收

未按摩时皮肤成像图，如图：

按摩后皮肤成像图，如图：

3）促进皮脂腺、汗腺的分泌，是皮肤得到滋润，变得娇嫩而富有光泽

4）持之以恒的进行，可以消除皮下多余的水分，消除肿胀和改善皮肤松弛现象，使皮肤结实而富有弹性，有效延缓衰老

5）对穴位的刺激可是面部肌肉得到放松，神经得到按抚和休息，有利于恢复疲劳

6）按摩后的皮肤状况为面膜疗法创造了有力的吸收条件

7）可以带给人的愉悦感受有利于健康激素的分泌，增强酶的活性、细胞的新陈代谢和抗体的免疫力

2、基本原则和要求

1）基本原则

面部肌肉的走向图：

a.按摩方向由下至上

b.按摩方向从里向外，从中间向两边

c.按摩方向与肌肉走向一致，与皮肤皱纹方向垂直

d.按摩时尽量减少肌肤的位移

2）基本要求

a.按摩时缓慢、轻柔、稳定而有节奏感或韵律感，基本与心跳频率一致，即每分钟60~80次b.动作连贯，避免中途停止，若有必要停止的话，双手离开面部时应轻如羽毛

c.按摩手法及每一个动作的次数应视皮肤情况及按摩时间而定

d.按摩力度要虚实结合，向下向外是用虚力，向上向内是用实力，同时根据皮肤的不同状况、位置调节按摩力度，如：

额部可稍用力，眼部应轻柔施力

e.动作应先慢后快，先轻后重，进行穴位按压时，应有渗透力，只有在穴位上停留足够的时间才能通经活络，行气活血

f.按摩时间可因时、因事、因人而异，一般为20分钟，最长不超过30分钟

g.按摩次数取决于顾客皮肤状况及年龄等因素，每月2~3次，一般不超过4次

h.中性——普通营养性按摩膏

油性——芦荟、薄荷或柠檬按摩啫哩

干性或衰老——滋润营养性按摩膏、胎盘营养霜、活性营养霜等

敏感或毛细血管扩张——防过敏按摩膏

3、注意事项和禁忌

1）注意事项

a.应帮助顾客尽量放松

b.指甲应修剪好，以免按摩时抓（化）伤顾客

c.手腕应保持柔软灵活，手掌应保持温暖

d.手部应抹用足量的按摩膏或按摩油，以保持滑润、舒适

e.了解顾客心里，友善解答顾客的问题，不可强行推销

f.按摩时间应随皮肤性质而定

2）按摩禁忌

a.严重敏感性皮肤或正值过敏期皮肤禁止按摩

b.严重毛细血管扩张皮肤禁止按摩

c.急性炎症、外伤、严重痤疮皮肤禁止按摩

d.有皮肤传染病者，慎重按摩

e.处于严重哮喘病发作期禁止按摩

f.骨节肿胀、腺肿胀者禁止按摩

g.急性传染性疾病患者禁止按摩

h.有创口或炎症者慎重按摩

i.血小板低下者慎重按摩

4、按摩状态

1）按摩前的状态

①顾客的状态

a.按摩在清洁皮肤后，面膜之前进行，此时皮肤应呈清洁状态

b.按摩前应蒸面，在毛孔张开时进行按摩有利于皮肤的吸收和排泄，也使皮肤表面保持足够的水分和温度，有利于按摩膏的使用和营养成分的吸收，如图

c.顾客应处于闭眼静息的状态，有利于神经及肌肉的放松

②美容师的状态

a.坐姿端正、身体与顾客头部保持一个拳头的距离，如图

b.按摩前手已消毒干净，保持一定温度

③环境状态

环境通风、温度适宜，光线柔和，辅以柔美的音乐，按摩时的环境如图：

2）按摩中的最佳状态

a.顾客安然入睡

b.美容师轻松自如，按摩时主要是腕关节、指关节移动，避免身体左右摇晃，美容师的目光停留在顾客的皮肤上，神情专注

3）按摩后的最佳状态

顾客面部皮肤微热、光亮，有血色，稍有收紧感，双目清亮，身心愉悦、放松

5、美容师手操（四八拍）

第一节——甩手运动

动作要领：

两臂于胸前自然弯曲，前臂平端，十指指尖向下，双手手腕放松，在胸前快速上、下、左、右甩动，如图

可以促进手部血液循环，活动腕部关节

第二节——抓球运动

双手曲肘、握拳、与胸平齐，掌心向外，假象手中各紧握一个小球，甩动前臂，用力将想象中的小球“掷出”，“掷出”时，手指尽量张开并向手背方向绷紧，如图

增强首部及手腕的力量，拉伸掌部韧带

第三节——旋腕运动

两臂相对弯曲，十指相互交叉对握，分别向前、后、左、右旋转，如图

活动腕关节

第四节——压掌运动

两手并拢，与胸平齐，双手指尖向上，在胸前合十，尽量用力弯曲左手腕，然后再换右手腕，如此交替左右压腕、推掌，如图

增加手部和手腕的力量及柔韧性

第五节——弹琴运动

五指自然分开，指关节微屈，掌心向下，从拇指开始分别以5个手指指端有节奏地轻弹桌面或膝盖，然后再由小指弹回拇指，动作要快速、连贯、指尖尽量抬高，如图

可控制手部，促进手指间的协调性

第六节——拉指运动

双手十指相互交叉于手指根部，肘部抬平，与肩平齐，掌心向下，双手用力向两旁拉开，如图

促进血液循环，保持良好手形

第七节——正向轮指运动

双手指掌关节微屈，手指绷直，在向内侧旋腕的同时，从食指依次至小指分别带向掌心，此后食指至小指均收入掌心，呈握拳状，拇指仍伸向手背部，如图

增强手指和指掌关节的灵活性及手指间的协调性

第八节——反向轮指运动

同第七节一样，只是顺序相反

同第七节

第九节——指关节运动

双手曲肘上举，与胸平齐，手指伸直，指尖向上，掌心相对，随着节奏从第一指关节开始向下弯曲，最后至掌心握拳，整个过程均需假象用力，如图

增强手指力量及控制力

第十节——手腕绕圈运动

双手握拳，与胸平齐，在手腕处做绕圈动作，再以反方向做绕圈动作，如图

增加手腕的力量及灵活性

6、按摩的基本手法

所谓按摩手法，是以手或肢体的其他部位，按照特定的技巧动作刺激顾客的穴位或其他部位，使其产生各种效应，从而达到美容功效的各种操作方法

西式按摩手法——按抚为主（放松肌肉，舒适感强）

中式按摩手法——按压点穴为主（疏活经络，保健治疗功能强）

1）按抚法

用手指或手掌以一定力度有节奏的在皮肤表面滑行，多用于按摩开始、结束和动作之间的连接及对干性皮肤，老化皮肤的按摩护理，如图

促进血液循环及淋巴循环，刺激皮脂腺的分泌

2）抹法

手指或手掌轻柔的单向移动，用于眼部、松弛、敏感、痤疮和面部浮肿皮肤，如图

向斜上方运动时有提升作用，有中间向两边运动时，有促进头面部淋巴循环的作用

3）打圈法

腕关节带动手指关节运动，用指腹在面部皮肤上打圈，应根据部位选择用哪些手指

局部按摩，防止衰老

①圈揉：

用于额部、面颊，力度渗入肌肉层，如图

②圈抹：

用于眼部（鱼尾纹、下眼睑细纹），力度轻柔，如图

4）轮指法

从食指倒小指依次快速收提，主要用于面颊，如图

帮助恢复肌肉弹性，防止肌肉松弛下垂

5）压法

用手掌或手指局部施压，多用于面部穴位及额部

深层刺激，疏活经络，调节气血，具有保健功能

①掌压：

双手叠掌于额部，注意调整呼吸后施压，如图

②指压：

指腹垂直用力（如睛明穴）或相对用力（如太阳穴），如图

6）捏按法

拇指、食指或拇指、美容指并拢，有节奏地快速提捏肌肉，对局部组织产生适当的压力，主要用于面颊、额部或油性皮肤，应配合使用精华素，眼部皮肤禁用，如图

促进皮脂的排泄，增加皮肤的吸收功能

7）扣抚法

用手指或手掌有节奏地快速敲击

使肌肉结实，增加皮肤弹性，使局部得以轻松

①点弹：

双手四指放松，力度均匀，轻轻扣弹于眼周、面颊，如图

②拍扣（切扣）：

整个手掌、手腕或指尖、掌侧小鱼际在肩、背、手臂或头部一起一落有节奏地扣，如图

8）揉捏法

一边用手指捏起皮肤，一边局部揉动，用于耳部或肩部等部