班级管理与心得体会精选10篇文档格式.docx
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的谋略和应对技巧。
学会用智慧、谋略洞察学生心理，去管理学生，才能较容易地获悉班级情况，及时扭转和改善班级不良作风，从而使这个班级在学习生活中更好地积聚实力的发挥他们的优势开发他们的潜能。
二、了解被管理对象的特点
对于中职学校的学生来说，好大一部分学生的目的性不是很强，没有目标没有方向根本不知道自己现在要做什么，以后要做什么更是惘然，再加上正是青春期违纪现象比较严重。
对于这些学生，班主任一定要让他知道学生应该怎么做，需要做什么，让他知道老师是在关心重视他，然后给他们树立信心确定目标。
对于顽劣的学生要采用多种方法结合的教育方式，正面教育要让他知道什么是有意义的人生，人应该怎么去生活去拼博，怎么作一个对社会会有用的人，什么是敬人者，人敬之，做事先做人等道理，适当的时候要采取惩罚的措施，但即使犯了较严重的错误也不要完全的否定学生，要给他改正的机会，并且多以提问的形式让自己罚自己，会启到一定的效果。
在与学生的交往的过程中，学生对班主任必须有又敬又怕的感觉。
光让学生有对老师的尊敬是不够的，要让那些不自觉，自控力不强的学生在心理上有一份担忧和顾虑，用对老师的怕来约束他自己的行为，要不然在很多时候都会明知顾犯的，尤其是没有老师监督的情况下更会做一些违规的事。
所以在交往中对某些学生的关心，爱心一定要有一个度要把握好的，让学生有时觉得好象老师对他很好，又好象不是。
做到这一点班主任就要想一些方法和计谋。
这对管理好一个班集体有很好的效果。
三、用"
心"
管理班级
关心、爱护每一个学生是我们班主任的职责。
这种爱心，体现在我们每一个细小的行为中。
每天一进教室，只要一看到哪个学生没来上学，我会立即打电话与其家长联系。
宽容地面对学生问题,在班级管理时尽心尽责。
班级的学生大致可分为核心层,疏远层与亲密层：
核心层与亲密层的学生,一般与班主任关系较为和谐,不构成班主任头痛的条件。
而疏远层呢,不是一些后进生便是些问题生,这些均有可能与班主任发生矛盾。
在管理班级时,我一般不在公开场合与这样的学生发生正面冲突，避其锋芒,于班主任自己利在不损威望；
于学生而言,也无损于自尊心。
但有些时候有些冲突在所难免,此时,作为班主任，进行适当的心理调节便显得犹为重要。
这时便要注重"
躬自厚而薄责于人"
。
有一次,因为学生考试问题,我在班上批评了一个作弊的男生，这男生在班上顶撞我,我大为恼火,在班上毫不留情地讽刺了他一番。
为此,我们结下了梁子,互不理睬。
那几天我的情绪极度低落,一直对他的不尊重而耿耿于怀。
后来,我便采取了一种做法,便是在一张纸上罗列这位学生的优点,然后再罗列缺点。
结果,我发现这比例是十比三，我没有理由因为他的不懂事而抹杀他的优点,也没有理由不原谅他。
过后,我找他谈，告诉他
我的想法,也找了他谈话，师生间终于化解了矛盾。
四、组建强有力的班委队伍
要做好学生各方面工作、单凭一个班主任是绝对做不好的，而应形成以班干部为中心的学生骨干力量。
班干部的确定非常关键因为班干部是一个班的核心力量，他们可以影响到班集体管理的难度和整体效果，所以对班干部的要求是：
他们自身必须自我约束能力一定要强，也就是自己一定要能管得住自己，对自己一定要严格要求，在学生当中要有威信是老师和学生敬佩信赖的人。
所以班干部的选择一定要慎重：
首先，选拔是基础，班主任可以通过委任、竞选自荐等各种渠道把那些表现突出，愿为同学服务，有一定组织能力的学生选任为班级干部。
班主任不仅要选拔好班干,更应对其进行教育和培养,教育他们真正成为班级的带头人,要他们以身作则，树立为集体服务的光荣感和责任感，帮助他们处理好学习和工作的关系，处理好能力的锻炼与为同学服务的关系，处理好干部与学生的关系，同时在学习、生活上严格要求他们，使他们真正成为班级建设的排头兵；
其次，培养是使用的前提，不能光使用不培养，教育是培养的继续，不能光使用不教育，当班干部有了一定的工作经验后，班主任要大胆地使用他们。
不要束缚他们的手脚，让他们充分探索搞好班级工作的新路子，对工作中的不足要及时指出，对工作中的困难要予以鼓励，对工作中的失误班主任要承担领导责任，对工作的成绩要给以表扬和奖励，并定期召开班会,检查工作落实情况,总结得失,并加以改进，同时，对表现突出，工作、组织能力超群的干部，要积极向学生会、校团总支推荐，让他们发展自己的才能，为学校做好学生工作发挥更大的作用。
总之，管理好一个学生一个班集体是一个不断思考的过程，班级管理工作千头万绪，工作方法千差万别，形势和任务又在千变万化，让我们在实践中去探索总结行之有效的方法和经验，使班级管理工作的水平不断跃上新台阶。
在大学工作有蛮久的了，尤其是作为一名大学辅导员，带过不少读的班级。
我虽然是班级的辅导员，但是在管理班级上我是作为辅助力量的，今天就来谈谈我对于班级管理的心得。
进入大学工作许久，在班级的管理上，我也逐渐摸出了一些经验。
大学众多班级，我作为xx学院的辅导员，管过不同专业的班级，有时候还同时管理两个专业以上的班级，这对于现在的我来说，可是有不少的经验。
班级不同，管理方式也不一样，但是有一点是一样的，就是我至少作为他们的辅导员，只作为他们的助力，我只管大事，班上的事情一般我都会交给学生自己去管理，我不会过多的去涉及，毕竟他们都是大学生，都成年了，大家也都是独立的人了，在对班级管理上，也应该是他们自己去做了。
所以通常一个班级，我只会帮助他们选拔班委、班干部，但是这些也是要经过同学们的投票的，我只是作为一个终审人，帮助一个班级把班委也选齐，其他事情我几乎就不怎么去管理了，除非他们解决不了的事情，我才会去插手。
大学是一个培养独立自主的地方，不是高中了，高中老师在班级里的作用是极大的。
一般也都是班主任去管理，但大学不一样，不能同昨日相比。
学生都有自己的思维，一个班级的建设是要靠全班同学的合作才能建设好的。
因此班级的整个管理工作，我基本上都交到班干部去做，每个人分工明确，把属于自己的工作做好，为整个班提供服务。
等班干部正式上任后，就分别叫他们加入相关的QQ群，之后对于班上的通知除非是经过我手的，基本上就是班干部他们自己去进行通知同学了，这些事情我就不会去过的的管理。
因为班级的重点是学生自己，我即使是他们懂得辅导员，也不能什么都去管，这样是不利于他们的能力的发展的，该放手的时候就要放手。
班上的各类活动，也是他们自己去组织，我只是一个旁观人，在旁做一些提示，是不能直接越过学生去办理的，因为时间长了，他们就会去过分依赖老师，而不注重个人的能力培养，这是不行。
大学生就要自己自主办事，需要去学很多的东西，这些事情都是对自己有利的，那我这个老师也就不能去阻止他们的成长。
班级管理最重要还是在于他们自身，只有班级真正的进入学生自主管理，班级的建设才会更加顺利和成功。
班级是一个小社会，可以容纳无限的智慧，我们班就是一个由59位精灵组成的多样化的小社会，每一个人各有特色，才艺各不相同，所以班级管理工作就为我们创造了这样的管理平台。
怎样才能把这59个孩子都培养成“健康”的人呢?
何为“健康”?
它已经超越了我们传统意义上医学所界定的'
范围了，“健康不仅是指没有疾病和没有残疾。
健康是指身体、心理和社会适应能力全部处于良好状态。
”简言之，“健康”指生理和心理两方面的健康。
这就为班级管理工作提出了挑战。
如何才能让学生都健康成长呢?
笔者做了以下的尝试：
一、像爱自己的孩子一样爱他们：
爱心
爱心是教育工作者必备的工作前提，是教师工作的动力源泉。
高尔基说过：
“要爱人，才能教育人”。
爱，是师生间最有力、最自然的连接点。
只有真心实意地热爱、关心和尊重每一个学生，设身处地为学生着想，用欣赏的目光去关注学生们的每个闪光点，用喜悦的笑容去赞许学生们的每一点成功。
像我们班的拓文会同学拥有一副好嗓子，尤其唱陕北民歌，那叫一个好，在音乐上的造诣很高，缺点就是不爱学习。
有一次数学单元测验时，笔者发现他用眼睛瞟别人的答案，当时笔者没有出声，而是考试结束时抓住了这个契机约他进行了单独的交流：
首先，笔者说要感谢他，感谢他开始听笔者的话，有了学习的意愿，认为他会很快追上大家的;
其次，笔者说了他的行为是不恰当的，让他明确知道学习是一件需要毅力坚持完成的苦事，不是靠窃取别人答案就可以达到的，只有进入学习状态才会体会到其中无穷的乐趣，教师看中的并不是考到多少分，而是你们从中得到了多少收获。
通过这次谈话，学生说：
“老师，请给我点时间，我会给你惊喜的。
”的确如此，他真的有了很大的改变。
二、教师工作的基础：
细心
苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：
“要像对待荷叶上的露珠一样，小心翼翼地保护幼小的心灵。
晶莹透亮的露珠是美丽可爱的，却更是十分脆弱的，一不小心露珠滚落，就会破碎，不复存在。
”班级工作的复杂性，就要求带班教师必须细心。
在日常的工作中细心地对全班同学进行仔细地观察，了解每个人的特点，及时发现苗头，避免事态进一步发展。
学生皱皱眉头或者看上去不经意的一句话，教室里异样的氛围都是学生发给教师的信号。
这就要求教师必须用心观察，正确判断，从学生的细微表现中捕捉学生思想感情的起伏变化，提高工作效果。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆我们班的李佳伟是个做事比较冲动，脾气比较暴躁，干什么事情只要脾气一上来从不计后果的男孩子，所以班级里有些孩子充分利用他的这个弱点激怒他，从而让他做出一些不理智的事情。
黄凯超是和他发生争执较多的学生，两人打得多，闹得多，玩得也多，尤其是体育课上，往往成为他们矛盾多发时间。
每周的2节体育课前，笔者往往比较关注2人的动向，观察他们眉眼所带出的情绪，如果发现异常，就分别找2人谈心，打开心结，避免李佳伟做出伤害自己和他人的行为。
三、教师工作的保证，班级管理工作的关键：
恒心
班级管理是一项长期的工作，不可忽冷忽热、忽紧忽松，必须常抓不懈。
稍有疏忽，学生就会松懈。
尤其是面对“屡教不改”的学生时，真是像歌词里唱的“想说爱你不容易”，但还是要强迫自己耐着性子，采用多种方法，不遗余力地促成他们的转变。
否则前面的工作中取得的成绩就会功亏一篑。
我们班的阎敬宗同学是母亲四十多岁时才生下的儿子，由于得子晚，又受重男轻女的思想熏陶，所以家长就把他培养成了家中一霸，对待自己的母亲可以张口骂、动手打。
只要稍不如意就离家出走，吃住在网吧。
每天想睡到几点起床就几点起，几点想上学就几点上，家里大人从不告诉他这样做是不对的，所以在他的人生词典中从没有时间这个概念。
不完成各科作业已经不是奇怪事了。
这样的学生在笔者的教育生涯中也是头一次碰到，笔者认为，只要他还叫自己一声老师，我就不能放任他不管。
鉴于他还顾及他父亲的一些威严，笔者就借助家校联合这一平台，给他父亲晓之以理的分析利弊，让他的父亲意识到孩子家庭教育失败的严重性，并愿意配合。
然后，笔者利用在校时间对他进行合理化的教育，他在六年级下学期时终于开始完成每一天的作业，上学不再迟到早退甚至逃学了，身上已经看不出以前的影子了。
四、努力创造一个良好的学习氛围
努力创造一个和谐、宽松、民主、平等的学习氛围，使每个学生能轻松、愉快地学习，能充分调动每个学生学习的积极性，主动去学习是我们努力的目标。
我们这个班级的孩子在学习中层次区分比较大，一种是像董人瑄等这样一类学习比较有积极性、学习成绩稳步上升的同学，具有代表性的是董人瑄，他的反应敏锐，很会学习，很爱接受挑战，但缺点是粗心。
现有的学习内容很难满足他的需求，在班级里没有学生是他的对手，由此造就了他的自满。
另外一种类型是以于江峰、郭屹等为代表的学生，像于江峰同学的家长就认为孩子上了学就应该由教师全权负责，和家里没有一点关系了。
还有一种类型的同学就是我们所谓的中等学习水平的孩子。
鉴于班级学生的学情分析情况，笔者采用了互助帮带的分小组活动，中间学习水平的孩子开展的是定目标、同努力、互督促的活动，以四人为一个合作小组，每月定一个完成难度不大的目标，通过彼此的打气互相鼓励，向这个目标前进，每个月底对这个月的完成情况作出总结，看看目标达成情况，如果小组全部完成就订立下个月的学习目标继续努力。
在实施当中，笔者作为孩子学习的引导者给出自己适当的意见和建议，指导孩子们如何订立目标，这个活动持续进行后，好多孩子对自己学习数学充满了自信，认为自己同样可以学会并且学好数学。
剩下两头的学生，笔者采用了让他们建立一帮一结对小组，每日课后学有余力的孩子对学习困难的同学进行“课课清”的辅导，每天不留知识死角，这样对于辅导者也起到了及时巩固每节课学习的知识。
一段时期下来，好学生的学习稳定了，身上去除了不少浮躁，被辅导者的学习成绩也有了较大的提高。
教师应给孩子一片晴朗的天空，让他们汲取爱的阳光健康成长，点燃孩子心中的希望之火，树立孩子的自信。
总之，一口气吃不成胖子，对学生的教育也非一朝一夕之功，一个好教师，应当有足够的耐心，等待每一个学生的每一次进步，并为学生的每一次进步感到由衷的高兴，不管进步是大还是小。
教师的工作是辛苦的，但也是其乐无穷的，让每一个学生都在明媚的阳光中追求真知，奉献爱心，实现自我，感受成功，是笔者追寻的目标。
我是xxx，现任xxxx学院xx级通信工程一班的生活委员。
在我的观点中，诚信是一个道德范畴，即待人处事真诚、老实、讲信誉。
在《说文解字》中的解释是：
“诚，信也”，“信，诚也”。
可见，诚信的本义就是要诚实、诚恳、守信、有信，反对隐瞒欺诈、反对伪劣假冒、反对弄虚作假。
这也是对一个班级的生活委、班级会计的本质要求。
班级的生活委管理着一个班级的资金的使用，而这些资金在使用的时候，由于经常是一些小物品，或者是一些比较零碎的物品，所以不会有一些非常正规的票据，因为我们经常在小商品市场买东西，在这件事上我只能面对现实，毕竟像复印学习资料、小气球、彩带这些事不会开票的。
所以，我必须以诚信为根本，在班级的账册上尽量详细的记下移动的金额，时间以及经手人。
这就使得班级的资金的使用更加透明化，只要通过寻问经手人后再核对账册，就可以辨别其真伪。
以诚待人，以信取人，是我们中华民族最为优秀的传统之一。
孔子云：
“诚者，乃做人之本，人无信，不知其可”;
韩非子曰：
“巧诈不如拙诚”;
陶行知先生也曾说过：
“不作假秀才，宁为真白丁”……但随着时代的进步，人类在迅速发达的市场经济熏陶下，摒弃了人类最基本的传统和优秀的东西，真是可惜可叹!
而我们大学生就更要努力的去改变现状，用我们的那股子锋锐之气去消磨他，去改变他。
诚，就是要实事求是，不扩大，不缩小;
信，就是要一言九鼎，说到做到，不朝秦暮楚，不朝令夕改。
诚信是立业之本，做人的准则，是企业和人的第二张身份证,。
一个班委如果张口就谎话连天，如果说话不算数，不守信义，谁还会相信他，谁还会服从他的调配。
这样就无法有效、高速的开展班级活动，这样就无法建立一个有凝聚力、向心力的整体。
“无诚则有失，无信则招祸”。
那些践踏诚信的人也许能得利于一时，但终将作茧自缚，自食其果。
如果我们班委，作为一个班级的领导者，不讲求诚信，欺诈老师和同学，隐瞒真相以从中获利，那我们最终面对的将会是老师的批评和同学的指责，最为严重的是：
他将失去同学、老师对他的信任。
他将会被孤立，甚至被抛弃。
因此，诚信确确实实是做人、立业之本。
我们每个人都有义务从自身做起，恪守诚信，让诚信成为我们为人做事的准则;
只有这样，我们的生活才能绚丽多彩，我们的社会才能不断进步。
诚信使我们做人的最基本的要求，同时也是我们的生活目标。
有时我们不得不面对现实：
我们每个人都或多或少说过谎。
但是，我们大学生，作为一个成年人，就要努力的去该掉这些坏习惯，这不仅仅是对他人负责，这更是一种对我们自己一生负责的表现。
诚信是人的一张脸，他写着你的品德和操行。
我们在班级中如果没有了诚信，或者你的诚信受到了怀疑，那么你将难以融入这个班级，难以融入到这个集体中去，难以在同学心中立足。
小胜靠智，大胜靠德。
有幸聆听来自北京大学学生心理中心研究中心叶海燕老师的主题讲座《积极心理学视角下的班级管理》。
叶老师从积极心理学的使命、核心主题以及广泛应用讲起，我初次了解心理学不同于传统心理学，它更加关注人的优势，叶老师讲到积极心理学的教育框架包括：
积极成就、积极意义、积极关系、积极投入、积极情绪、积极自。
我讲座中，叶老师穿插了互说优点的小活动，让老师切身体会被夸的幸福感，提升自信心，总结积极情绪的不仅有利于提高孩子的思维能力、认识能力、还能增强人的想象力、记忆力。
因此作为班主任更要注重积极情绪的培养，叶老师方法的指导，为我以后班级管理指明了方向。
接下来叶老师通过龟兔赛跑的事例还讲到思维模式决定行为模式，以及班级管理中班主任如何建立成长型思维、打造成长型思维的班级管理，叶老师的讲座让我意识到积极情绪在班级管理中的巨大作用，每个孩子都渴望被发现，被关注，被肯定，所以以后要努力践行，做乐于欣赏孩子的老师。
学做孩子们的小粉丝，尤其要善于欣赏待优生的长处，有耐心、有恒心、有爱心去静待花开。
班级管理“金点子”分享，寇老师的日记赞扬法，卞老师的自我管理加层级管理，董飞老师的及时强化、集体作用，黄红老师的表扬家长法……听完老师们的分享，我恍然，班主任不仅管好班级，更要做一个伯乐，最后谭校长总评中：
老师眼里要看见每个学生，越夸越优秀，保持积极心态，只有老师具有成长型思维，才能培养出创新型的人才。
今天的班主任培训让我这个小白收获满满，努力成长，积极投入，创建有信心、有活力、有创新、有幸福感的班集体。
历时三天的成都培训，收获颇多，给我留下印象最深的是成都市青羊区教育科学研究院院长刘大春题为《班级管理中的言语沟通艺术》的讲座，讲座分别从“班级管理中的表达艺术”和“班级管理中的倾听艺术”这两方面入手，结合丰富生动的课堂教学管理案例，以风趣幽默的语言、机智诙谐的四川话，对案例进行了深入浅出的剖析，提出了“让人接纳”“接近别人的表达十招式”两种积极表达的策略和“积极外表”“同理之心”两种用心倾听的策略，让人受益匪浅。
刘院长的讲座让我们明确了班级管理的启示是：
少用消极性、破坏性言语，多用积极性、建设性言语让人接纳，改变成长。
让我深深地体会到，教师的语言如钥匙能打开学生心灵的窗户；
如火炬能照亮学生的未来；
如种子能深埋在学生的心里。
教师语言水平的高低、表达能力的强弱，直接关系到教育教学工作的成败优劣。
许多特级教师之所以能感染每个学生积极主动地参与到教育教学中来，是因为他们高超的语言表达深深地打动了每一个孩子的心。
除了能够用积极的语言与学生进行有效的沟通，还要还要学会倾听策略，不仅要有积极地外表，还要抱有同理之心。
作为老师，不能居高临下，而应当站在学生的角度，尊重学生，与学生如朋友般交谈，推心置腹，认真聆听，耐心解答。
教师还要保持良好的情绪，理性的处理班级管理中的各种情况。
刘院长的讲座，事例贴近班级管理的实际，可操作性强，对教育第一线的班主任来说，可谓雪中送炭，让我们汲取了课堂管理的新思想、新方法，促进了管理班级和课堂教学水平的发展，对我们正视自己、扎根课堂、潜心从教都有着启发意义，也必将对我们今后的班级管理工作带来积极的指导和帮助作用。
在江门市20xx年中小学新教师试用期培训班上，没想到一句“我最骄傲的不是特级教师或所谓名师的称号，而是每次学生评价时给我的肯定”这样的话，拉开了杨青兰老师《班级管理的智慧》讲座的序幕。
一个人一辈子的头衔可以有很多，但是再多金光闪闪的头衔，也比不过她内心所在意的人对她的评价。
显然，对于杨老师而言，学生的评价和认可是她最为看重的。
洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶
很多时候，我觉得一个好的老师必须具备的一项品质就是对学生的全心全意和无怨无悔。
这一闪耀的特质，我在杨老师的身上看得真切：
在讲座的第一部分，杨老师和我们分享了自己的诗与远方——从教三十多年来与学生相处的点点滴滴，还给大家展示了好几个她和不同类型的学生相处的案例，其中妙趣横生、让人印象深刻的是“极品少爷的成功转型”那个案例。
这个“极品少爷”人长得又帅却心思不在学习上，按他自己的说法就是个放浪不羁、处处留情的楚留香，这样一个喜欢沾花惹草的高富帅，在经历了“兰姐”（学生对杨青兰老师的爱称）春风化雨的“降龙十八掌”之后拜倒在“兰姐”的石榴裙下，收敛自己的脾性，顺利地度过了自己的高中三年，还考到了较为理想的学校。
这位“极品少年”在毕业后还常常感念师恩，与杨老师保持着联系，时常不忘对自己的“兰姐”嘘寒问暖，能够让班级里如此顽劣的浪子回头，足见杨老师平时和学生相处时的全心全意，尽心尽力！
杨老师的讲座深度与幽默并存，新老师们的听讲氛围非常活跃，掌声笑声不断，她常常会在不经意间调侃自己：
老师和学生的相处容易存在很多矛盾和摩擦，她将这样的摩擦的状况戏谑为“青春期遇到更年期就会比较容易走火。
”大家一时间心领神会，哄堂大笑起来。
我想，恰恰是杨老师这种将自己的姿态放得很低很低，幽默又不失风度、深度的风格，才会让学生们对她爱得“如痴如醉”吧。
欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山
在分享了自己和学生们温馨快乐的师生相处回忆后，杨老师说了一句让我印象深刻的话：
“拆开那个温情脉脉的面纱，我们是在冰上走。
”近些年，出现了许许多多关于学生和老师的负面新闻，如学生为老师撑伞后，该教师被炒鱿鱼，教师在教室被学生拿刀捅死，教师罚站学生几分钟被拉近派出所关禁闭7小时，不给吃不给喝……不知从何时起，教师开始异化成了一个“高危职业”，那个看起来平静如水的三尺讲台的背后迎接我们的可能是难以预料的口诛笔伐、刀光剑影。
理想与现实之间的距离永远比想象中的遥远更远，但是却也并非遥不可及。
就像杨老师说的：
“教育，总是在撕裂中前行。
一边是应试教育的成功，一边是素质教育的向往。
一边是马云，一边是星云；
一边是上流，一边是逐流；
一边是庭院，一边是田园。
”诗与远方的背后，是无数的辛酸与苦累的集合，但是因为内心的热爱，那份炙热而无悔的执著与坚持让杨老师三十多年如一日地坚守在了自己的岗位上，和自己的学生朝夕相处，鱼水情深。
杨老师提到塞林格的《麦田里的守望者》的一句话：
“一个不成熟的理想主义者会为理想悲壮的死去，而一个成熟的理想主义者会为理想苟且地活着。
”确实如此，“看清楚这个世界，并不能让这个世界变得更好，但可能让你在看清楚这个世界是个怎样的世界后，把自己变得比较好。
”作为一名新教师，更加要提升自己的教育智慧，像杨老师一样，在几十年的教育生涯中，高擎智慧的火把，不忘初心，砥砺前行，让师生互进，共同成长，变成两情相悦的样子！
绿阴不减来时路，添得黄鹂四五声
高晓松曾经在一
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