广州Anakin光剑教学大纲Word格式文档下载.docx
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招式→分型（5个）→动作（多个）。
#增加章节【6.0.0特别鸣谢】。
#【4.1.1单向】正向舞花（双手双剑）原来3个动作，增加至5个。
#【4.1.1单向】反向舞花（双手双剑）原来1个动作，增加至3个。
#【4.1.1单向】手指转剑（单手单剑）原来1个动作，增加至2个。
#【4.1.1单向】增加新招式“反手舞花”2个分型2个动作。
#【4.1.2转身】增加新招式“正向反向舞花”2个分型2个动作。
#【4.1.2转身】增加新招式“转身单手舞花”2个分型2个动作。
#【4.2.1垂直】增加新招式“脚下换手”2个分型2个动作。
#正式发布03集的视频地址。
标题页码
修改记录1
标题页码2
1.0.0作者介绍3
1.1.0联系方式3
1.2.0背景情况3
2.0.0动作分型4
2.1.0单手单剑4
2.2.0双手单剑4
2.3.0双手双剑4
2.4.0单手双刃4
2.5.0双手双刃4
3.0.0前提准备5
3.1.0器材挑选5
3.2.0基本礼仪5
3.3.0常见步法5
3.4.0热身动作5
4.0.0具体招式6
4.1.0舞花6
4.1.1单向6
4.1.2转身6
4.2.0换手7
4.2.1垂直7
4.2.2平面7
4.3.0实用8
4.3.1单独8
4.3.2综合8
4.4.0套路9
5.0.0课程连接10
6.0.0特别鸣谢11
1.0.0作者介绍
1.1.0联系方式
英文昵称：
Anakin中文昵称：
曾总QQ号码：
1119434245
光剑群：
180280105聚会群：
547979737
1.2.0背景情况
从小喜欢转东西，而且转的道具越来越长。
无意中看到《星战前传1：
魅影危机》，超喜欢达斯摩尔的双刃剑，从此一发不可收拾。
上大学之后才有空开始练武，跟随很多师傅学习，水平是花式长棍业余5段。
致力于把电影里的武打动作运用到实际中练习，例如《85版西游记》《星球大战系列》《星战前传系列》《黑客帝国2》《功夫之王》。
已经完全把自己当成是Jedi武士，恪守原力之道。
有幸进群后，遇到诸如：
大黑、银八，等高手，观看他们表演视频，确实获益良多。
我特别喜欢通过交流，来提升自己的水平。
现拟一份计划书，希望将武术动作，兼顾表演性和实用性，转化到星战光剑教学。
本文由大到小的三个理念是：
由于涉及到若干个分型的动作变化扩展，每次课程只讲一两个招式，长度尽量控制在15分钟。
计划每周出一个教学视频，不摆到群文件，而是上传到优酷视频网。
文件的命名方式，会列出：
序号、招式（+分型）。
举例如下：
广州Anakin光剑教程【02】：
正向舞花（单手单剑+双手单剑+双手双剑+单手双刃）。
每节课会给出下次课程的动作预告，或者补充上次漏讲内容。
本教程和其他绝地大师的教学内容，可能有重复的地方。
欢迎大家多多指点，提出在下的不足之处。
希望在广州的剑友，每月至少聚会一次，交流动作心得，把星战绝地光剑武术发扬光大。
谢谢！
2.0.0动作分型
是指每一期教学视频，所教的某个招式，都会有可能衍生出以下亚型。
当然不可能每个招式都肯定有5种亚型，而是尽量融会贯通，多玩出变化。
2.1.0单手单剑
说明：
用其中一只手拿着一把剑，另一只手为空。
2.2.0双手单剑
左右手一起，同时拿着同一把剑。
2.3.0双手双剑
左右手都各自拿着不同的剑。
2.4.0单手双刃
将两把剑尾部拼接起来，用其中一只手拿着。
2.5.0双手双刃
将两把剑尾部拼接起来，两只手同时拿着。
3.0.0前提准备
3.1.0器材挑选
长度、重量、价钱
3.2.0基本礼仪
武术敬礼、星战祝语
3.3.0常见步法
马步、弓步、扑步、楔步、丁字步、前叉步、后插步
3.4.0热身动作
方式太多了，先不打算展开，到课程全结束再讲。
4.0.0具体招式
每类招式都用表格归纳，有数字代表有多少个动作，无数字代表暂没动作。
4.1.0舞花
防守类表演性质的旋转招式，光影是最好看的，绝对最受欢迎的。
4.1.1单向
身体相对稍静止，原地舞剑花为主。
单手单剑
双手单剑
双手双剑
单手双刃
双手双刃
正向舞花
2
5
反向舞花
1
3
头顶云花
左右云剑
手指转剑
反手舞花
合计
29
4.1.2转身
身体需要旋转，多方向多顺序舞花。
正向反向舞花
转身单手舞花
转身提撩舞花
连续转身舞花
翻身轮转剑
伸臂轮转剑
自旋背剑
转身格挡
18
4.2.0换手
剑在左右手之间切换，所以只能是单把武器才有动作，效果也相当花哨。
4.2.1垂直
身体打竖方向的空间内换手，可连在一起练习。
前面换手
侧面换手
转身背后换手
前后联合换手
脚下换手
14
4.2.2平面
身体上下不同水平面之间的换手，可连在一起练习。
转身腰间换手
弯腰背后换手
头顶换手
颈后换手
扫腿换手
12
4.3.0实用
非表演性质，非旋转动作，可能不是很好看，但胜在够实际。
4.3.1单独
相对独立的动作，见于打斗的局部瞬间。
挑剑
拨剑
刺剑
劈剑
绞剑
缠头
开剑式
收剑式
44
4.3.2综合
涉及到多个动作之间的转换和配合。
正手反手转换
平面垂直转换
转身抡剑
跳步扫剑
10
4.4.0套路
组合可自定义，还没确认到，要等聚会再切磋商议，目前暂有这些内容。
垂直剑花套路
开剑式→反手转换正手→双手反花→双手正花→左手单花→侧面换手→右手单花→右背身换手花→左背身换手花→前后联合换手花→转身提撩舞花→翻身轮转剑→后插步挑剑→头顶云花→收剑式
平面剑花套路
开剑式→转身腰花→颈后换手→弓步左云剑→仰身右云剑→头顶换手→腰后换手→头顶换手→弯腰背后换手→坐地脚下换手→头顶换手→弓步左拨剑→转身右扫剑→跳步左扫剑→扑部扫腿换手→楔步抱剑坐盘→转身右抡剑→弓步背剑击掌→头顶云花→收剑式
初级剑术套路
开剑式→前刺剑→后刺剑→转身前刺剑→转身后刺剑→单手交叉舞花→正缠头弓步击掌→逆缠头弓步刺剑→后插步格挡→转身劈剑提膝→正缠头斜拨剑
武当剑友套路
左拨剑→竖劈剑→转身肘下舞花→左斜劈剑→右斜劈剑
左劈剑→右劈剑→右手舞花→左劈剑→右劈剑→左劈剑→转身提撩舞花→右劈剑→斜举剑格挡
5.0.0课程连接
以后每上传一次，就在这里登记。
编排序号
上传日期
时间长度
文件大小
教学内容
01
18分钟
277MB
器材挑选+基本礼仪+常用步法
优酷链接
XX云盘
XX贴吧
02
17分钟
269MB
正向舞花（双手双刃+单手双刃+单手单剑+双手单剑）
03
7分钟
112MB
反向舞花（双手双刃+单手双刃+单手单剑+双手单剑+双手双剑）
。
优酷搜索关键词：
星球大战原力觉醒光剑武术转剑舞花剑花星战迷原创对打
6.0.0特别鸣谢
感谢以下群内高手，在教学过程中，对本人的指点。
1、感谢【广州-银八~和风之翼】
（1069129938）对器材挑选的指导。
2、感谢【深港-大了个黑】
（1766806854）拍摄双手双剑视频的指导。
3、感谢【南京-Cromartie】
（522514330）示范武当派剑花的指导。
4、感谢【广州-某玄】
（474264430）对教程上传选择的指导。
笔者：
目前粗略估计，大约30个主要招式，总体可能超过100个扩展动作。
教研过程中会冒出越来越多想法，说不定会派生更多的新思维补充。
这将会是十分漫长的学习过程，——愿原力与你同在！
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