优质舒缓压力的活动题目推荐word版 11页Word文档格式.docx

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D测试一下效果

8.情绪状态下的生理变化，具有极大的：

A前瞻性和整合性B不随意性和不可控制性C不可行性和无挑战性D方向性和系统性

9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：

A周围环境B国家法律C单位制度D社会规范

10.情绪管理建立的前提必须是：

A市场分析B自我认知C人际关系D情绪智商

11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：

A自我激励能力B自我分析能力C管理情绪能力D认知他人情绪能力

12.鉴定压力症状的指标是：

A身体健康状况分析B情绪症状C日常生活中的异常行为D以上都包括

13.做好时间管理的关键是：

A要自己安排B你的安排左右你C大胆去做D市场区隔

14.非理性信念的特点是：

A绝对化B过分概括化C糟糕透顶D以上都包括

15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：

A转移注意力B改变环境C增强自制力D讲究原则

等级：

学习课程：

情绪管理

单选题

1.关于情绪的变述，下列说法不正确的是：

回答：

正确D

A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.人的情绪的重要表现形式是：

错误正确答案是B

A语言

B认知

C学习

D行为

3.辨认自身或他人压力的关键是：

正确C

A了解身体状况以及相关的行为变化

B了解反常情绪反应以及身体变化

C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D了解身体反应以及情绪控制能力

4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：

正确A

A时间管理

B优先顺序

C改变思维方式

D明确目标责仸

5.艾利斯的REF理论认为：

情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：

A诱发性事件

B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D驳斥、对抗

A沉默

B谩骂

C宣泄

D下棋

7.改进工作表现的最有效回馈是：

A监控

B表扬

C批评

D鼓励

8.情绪链调整法的第一个步骤是：

A确定真正要的是什么

B相信改变对自己有帮助

C停止所有旧的行为模式

D测试一下效果

9.身体健康首先要求：

A按摩身体

B缓解压力

C陶冶情操

D劳逸结合

10.情绪状态下的生理变化，具有极大的：

正确B

A前瞻性和整合性

B不随意性和不可控制性

C不可行性和无挑战性

D方向性和系统性

11.人际关系取决于一个人：

A社会阅历是否丰富

B思维反应是否敏捷

C情绪表达是否恰当

D文化知识是否渊博

A身体健康状况分析

B情绪症状

C日常生活中的异常行为

D以上都包括

13.压力源是指给我们造成压力的：

A客观环境

B主观原因

C客观事实

D主观感受

A绝对化

B过分概括化

C糟糕透顶

15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。

下列做法不正确的是：

A与他人共享时光

B看看报纸、电视新闻

C独享时光B回答：

正确

D消除压力一日安排

篇二：

压力管理题目

概念题

1、欲先修其身者，先正其心是谁说的。

答：

孔子

2、知白守黑是谁说的。

全文是什么？

老子。

知白守黑，知雄守雌，知荣守辱。

要为天下谷

简答题

1、心理健康的含义

“心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。

”

2、简述项王见人恭敬慈爱，言语呕呕，人有疾病，涕泣分食饮，至使人有功当封爵者，印刓敝，忍不能予，此所谓妇（来自:

WWw.:

舒缓压力的活动题目）人之仁也。

的涵义《史记》韩信列传

项羽这对人说话都很诚恳，手下有人生了病，亲自到床头喂饭，甚至感动的哭了起来，但是一旦手下有人有功可以封爵的时候，却舍不得给（爵位），甚至于到了印章玩得都坏了，才恋恋不舍的给别人，这就是所谓的妇人之仁啊。

论述题

1、秦二世时，百姓由于不堪秦朝的暴政，纷纷起兵反秦，出身农民无产者的汉朝开国皇帝刘邦，与出身世家贵族的项羽各是一支起义军领袖，共同拥戴楚国王室后裔楚怀王联合抗秦，灭秦后形成群雄逐鹿书面，经过四年苦战，实力大弱于项羽的刘邦却从群雄中脱颖而出，击败项羽，平定海内，一统天下，建立了中国历史上最强盛也最长久的王朝之一.刘邦实力远逊于项羽，从自身说，刘邦文不能提笔，武不能上阵，而项羽勇冠三军，力能拔山举鼎；

从兵力上说，楚汉相争开始时刘邦仅有十万人马，而项羽拥四十万雄兵；

从所处地理位置说，刘邦被项羽有意识地封到地势偏僻，群山环抱，交通不便的四川，周围又用秦朝三员降将：

章邯、董欣、司马翳重兵包围；

而项羽雄居关中地区，坐拥中原广袤的土地。

在综合实力如此悬殊的情况下，刘邦的胜面极小。

而刘邦却能够于短短的四年之内灭亡楚国，围杀项羽，他究竟靠的是什么

一是刘邦心理素质比项羽好

二是刘邦情商比项羽高

三是刘邦善于用人

篇三：

专业技术人员情绪管理与职场减压（选修）试题和答案

1.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。

（单选）

A情绪

B爱情

C风气

D思想

2.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。

B情感

C客观

3.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。

A思想

C情绪

D感觉

4.（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

A快乐

B愤怒

C恐惧

D悲哀

5.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。

A心境

B激情

C应激

D情感

6.（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。

7.（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。

（单选）

A詹姆斯－兰格理论

B坎农－巴德理论

C詹姆斯－巴徳理论

D情绪的认知理论

8.（）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。

9.情绪认知理论认为，（）是决定情绪性质的关键因素。

A环境事件

B生理状况

C认知过程

D大脑皮质

10.（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。

A阿诺德

B沙赫特

C拉扎勒斯

D西米诺夫

11.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。

A评定——兴奋理论

B两因素情绪理论

C认知——评价理论

D情绪认知——信息理论

12.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。

A初评价

B次评价

C再评价

D负面评价

13.（）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。

A后悔

B紧张

C悲伤

D愤怒

14.如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。

A柔性；

柔性

B柔性；

刚性

C刚性；

D刚性；

15.（）作家爱默生说：

“自信是成功的第一秘诀。

”（单选）

A美国

B英国

C德国

D俄国

16.（）是建立自信心最快的手段。

A坚持当众说话，勇敢吐露见解

B挺起胸膛，让步履轻松稳健

C学会善待他人，融洽人际关系

D切勿求全责备，学会变换视角

17.体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗目标。

A大

B小

C宏观

D长远

18.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。

A非语言动作

B虚假的情绪语言

C模糊的语言

D无效的情绪表达

19.表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。

A选择讨论感受的时机

B正确、清楚、具体地表达

C消除不合情理的想法进而改变情绪

D进入自己的内在语言并学会调整

20.所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。

A情绪宣泄

B情绪表达

C管理他人情绪

D管理自己情绪

21.（）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。

A体态语