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1、D 测试一下效果8.情绪状态下的生理变化，具有极大的：A 前瞻性和整合性 B 不随意性和不可控制性 C 不可行性和无挑战性 D 方向性和系统性9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：A 周围环境 B 国家法律 C 单位制度 D 社会规范10.情绪管理建立的前提必须是：A 市场分析 B 自我认知 C 人际关系 D 情绪智商11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：A 自我激励能力 B 自我分析能力 C 管理情绪能力 D 认知他人情绪能力12.鉴定压力症状的指标是：A 身体健康状况分析 B 情绪症状 C 日常生活中的异常行为 D 以上都包括13.做好时间管理的关键是：A 要自己安排

2、 B 你的安排左右你 C 大胆去做 D 市场区隔14.非理性信念的特点是：A 绝对化 B 过分概括化 C 糟糕透顶 D 以上都包括15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：A 转移注意力 B 改变环境 C 增强自制力 D 讲究原则等级：学习课程：情绪管理单选题1.关于情绪的变述，下列说法不正确的是： 回答：正确 DA指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2.人的情绪的重要表现形式是：错误 正确答案是 BA语言B认知C学习D行为3.辨认自身或他人压力的关键是：正确 CA

3、了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：正确 AA时间管理B优先顺序C改变思维方式D明确目标责仸5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：A诱发性事件B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果D驳斥、对抗A沉默B谩骂C宣泄D下棋7.改进工作表现的最有效回馈是：A监

4、控B表扬C批评D鼓励8.情绪链调整法的第一个步骤是：A确定真正要的是什么B相信改变对自己有帮助C停止所有旧的行为模式D测试一下效果9.身体健康首先要求：A按摩身体B缓解压力C陶冶情操D劳逸结合10.情绪状态下的生理变化，具有极大的：正确 BA前瞻性和整合性B不随意性和不可控制性C不可行性和无挑战性D方向性和系统性11.人际关系取决于一个人：A社会阅历是否丰富B思维反应是否敏捷C情绪表达是否恰当D文化知识是否渊博A身体健康状况分析B情绪症状C日常生活中的异常行为D以上都包括13.压力源是指给我们造成压力的：A客观环境B主观原因C客观事实D主观感受A绝对化B过分概括化C糟糕透顶15.要想消除压力就

5、必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：A与他人共享时光B看看报纸、电视新闻C独享时光 B 回答：正确D消除压力一日安排篇二：压力管理题目概念题1、 欲先修其身者，先正其心是谁说的。答：孔子2、 知白守黑是谁说的。全文是什么？老子。知白守黑，知雄守雌，知荣守辱。要为天下谷简答题1、 心理健康的含义“心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要在这种情况下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。”2、简述项王见人恭敬慈爱，言语呕呕，人有疾病，涕泣分食饮，至使人有功当封爵者，印刓敝，忍不能予，此所谓妇（来自:WWw. : 舒缓压力的活动题目 ）人之仁也。的涵义史记韩信列传 项羽这对

6、人说话都很诚恳，手下有人生了病，亲自到床头喂饭，甚至感动的哭了起来，但是一旦手下有人有功可以封爵的时候，却舍不得给（爵位），甚至于到了印章玩得都坏了，才恋恋不舍的给别人，这就是所谓的妇人之仁啊。 论述题1、秦二世时，百姓由于不堪秦朝的暴政，纷纷起兵反秦，出身农民无产者的汉朝开国皇帝刘邦，与出身世家贵族的项羽各是一支起义军领袖，共同拥戴楚国王室后裔楚怀王联合抗秦，灭秦后形成群雄逐鹿书面，经过四年苦战，实力大弱于项羽的刘邦却从群雄中脱颖而出，击败项羽，平定海内，一统天下，建立了中国历史上最强盛也最长久的王朝之一.刘邦实力远逊于项羽，从自身说，刘邦文不能提笔，武不能上阵，而项羽勇冠三军，力能拔山举鼎

7、；从兵力上说，楚汉相争开始时刘邦仅有十万人马，而项羽拥四十万雄兵；从所处地理位置说，刘邦被项羽有意识地封到地势偏僻，群山环抱，交通不便的四川，周围又用秦朝三员降将：章邯、董欣、司马翳重兵包围；而项羽雄居关中地区，坐拥中原广袤的土地。在综合实力如此悬殊的情况下，刘邦的胜面极小。而刘邦却能够于短短的四年之内灭亡楚国，围杀项羽，他究竟靠的是什么 一是刘邦心理素质比项羽好二是刘邦情商比项羽高三是刘邦善于用人篇三：专业技术人员情绪管理与 职场 减压（选修）试题和答案 1. （）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活

8、动。 （单选 ）A情绪B爱情C风气D思想2. 当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。B情感C客观3. （）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。A思想C情绪D感觉4. （）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。A快乐B愤怒C恐惧D悲哀5. （）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。A心境B激情C应激D情感6. （）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。7. （）强调，情绪产生的原因是 植物 神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。 （单选 ） A詹姆斯兰格理论B坎农

9、巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论8. （）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。9. 情绪认知理论认为，（）是决定情绪性质的关键因素。A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质10. （）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫11. 认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。A评定兴奋理论B两因素情绪理论C认知评价理论D情绪认知信息理论12. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次

10、，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。A初评价B次评价C再评价D负面评价13. （）能找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。A后悔B紧张C悲伤D愤怒14. 如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。A柔性；柔性B柔性；刚性C刚性；D刚性；15. （）作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。” （单选 ）A美国B英国C德国D俄国16. （）是建立自信心最快的手段。A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角17

11、. 体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗目标。A大B小C宏观D长远18. （）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达19. 表达情绪时要注意（），有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪D进入自己的内在语言并学会调整20. 所谓（）是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商影响他人。A情绪宣泄B情绪表达C管理他人情绪D管理自己情绪21. （）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。A体态语