生活小窍门 各种生活小窍门大全Word格式文档下载.docx
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可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒或少许水重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可;
22、巧除纱窗油腻：
将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错;
23、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;
24、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;
25、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;
26、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;
27、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。
如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤;
28、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;
29、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;
30、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;
31、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿;
32、防失眠：
睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;
33、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑34、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;
35、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老;
36、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤;
37、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。
当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;
38、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝;
39、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;
40、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;
41、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;
吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;
42、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显着;
43、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;
44、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜;
45、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：
1）溶液擦拭即可;
46、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;
47、啤酒可以醒肤，具有缩小毛孔的作用。
48、柚子皮可以去冰箱异味。
生活中针对各种疾病的小窍门在日常的生活中我们总是会出现一些小的疾病，比如嗓子痒、牙疼等等，而我们这是就可以使用一些小窍门来针对这些病症，下面小编就为大家介绍一下吧！
嗓子痒痒解决小窍门：
挠耳朵吧。
你的嗓子又痒痒了？
不用担心。
当你9岁的时候，你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。
你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。
这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：
“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，”医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。
“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。
”鼻子不通治疗小窍门：
用手指按眉毛中间揉。
最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。
这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。
这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
没处小便解决小窍门：
试试性幻想。
你想小便，可又找不到厕所？
那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
感到疼痛解决小窍门：
试着咳嗽一下。
德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。
这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。
牙疼治疗小窍门：
不用张嘴就能治好。
在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。
加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。
V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。
胃疼治疗小窍门：
试着用左侧身睡觉。
你还在担心胃疼得连觉都睡不了？
“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。
研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。
当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。
而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。
胃疼也就会减轻了。
听不清楚解决小窍门：
换个耳朵试试吧。
如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。
右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。
而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。
左耳朵更能分辨音乐的声音。
治疗烧伤治疗小窍门：
试着用一用冰。
当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。
如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。
但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
治疗醉酒治疗小窍门：
试着用手去扶一个稳定的物体。
记住，用手去扶。
这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。
“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。
”斯盖福博士说。
这就使你难以保持平衡。
而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。
因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。
呼气受迫治疗小窍门：
请用左脚。
你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？
其实这样做会压迫你的肝脏（因为你的肝脏在身体的右侧），一本名为家庭治疗手册的书中这样写到。
所以，记住：
当你左脚着地时呼气。
鼻子出血治疗小窍门：
用棉花抵住牙龈。
当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。
一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。
“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。
“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。
”心跳异常治疗小窍门：
吹吹手指。
应该首先抑制神经过敏，有节奏地吹手指。
主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。
这种方法可以使你的心跳回归正常。
治疗近视治疗小窍门：
做屈伸二头肌运动吧。
很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。
“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。
”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。
所以，应该改变你的用眼习惯。
每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。
绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。
治疗头疼治疗小窍门：
含块冰试试。
含一块冰会迅速使你不再头痛，嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。
“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，”专家说。
“作为补偿，你的身体会发热，来治疗你的过凉的头部。
”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。
呼吸不畅治疗小窍门：
做几个短促的呼吸就足够了。
如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。
当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。
而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。
缺乏平衡治疗小窍门：
请把脊椎摆正。
在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：
让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。
然后用两个手指在他的手腕上用力推。
他肯定会反抗。
让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。
这次，他毫无反抗能力。
移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。
当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。
记性不好治疗小窍门：
睡前多复习一下。
这都得靠你自己。
“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，”康迪说，他是生物学讲师。
由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。
手臂发麻治疗小窍门：
试着摇摇头。
如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。
这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。
手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。
需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。
经常站起来走一走。
饮食方面的小窍门切洋葱切洋葱会刺激眼睛是因为洋葱所含的挥发性催泪物质所导致的，但只要用水溶解这种成分就能轻易解决，所以，在切洋葱时先把洋葱放在水中浸泡10分钟。
洋葱剥皮洗净后放入冰箱，冰冻4小时或者冷藏隔夜后取出，这时，再切洋葱就不会流泪了。
在切洋葱的菜刀上抹点植物油，或者把菜刀用水弄湿，也可减轻对眼睛的刺激。
猪肚清洗利用盐醋巧洗猪肚：
一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在清洗过程中再用一些醋，那么效果会更好。
因为通过盐醋的作用，可把肚中的气味除去一部分，还可以去掉表皮的黏液，清洗后的肚要放入冷水中，用刀刮去肚尖老茧。
开水焯烫法：
烧一锅开水，把水浇在猪肚上，以没过猪肚为好，稍两分钟，把水倒掉。
这里猪肚上的一层膜会脱掉，或用小刀刮掉那层膜。
用一大把粗盐把猪肚里外搓洗一次，洗净后，再用盐重复搓洗一遍;
最后再用两茶匙的生粉，加一点生油，把猪肚里外揉洗，并保持五分钟，再用清水冲洗干净即可。
干锅煎：
先把猪肚用清水冲干净，然后用盐、生粉多抓揉几次，冲净，放在热锅上两面煎，可以烫到一点异味都没有。
去饭焦味米饭有了焦味最好先不要搅拌，可将饭锅置于6厘米左右深的冷水中，或把饭锅放置潮湿处，约5-10分钟焦煳味即可消除。
也可在米饭上面放一块切片面包，盖上锅盖，5分钟后，面包即可把焦煳味吸收。
或将一只盛满冷水的碗放在饭锅中间，压入饭里，使碗边与饭相平，然后盖上锅盖，焖一两分钟再揭锅，焦味即可消除。
将三五根鲜葱段放在饭上，再盖上锅盖。
几分钟后，把葱段取出来，饭的煳味就消除了。
另外洒上几滴食醋或烧酒，然后盖上锅盖焖一会儿，也可有效去除煳味。
酸奶酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。
但饮用酸奶要注意以下几个方面。
1、要鉴别品种。
市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2、要饭后2小时左右饮用。
适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液pH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;
饭后胃液被稀释，pH值只上升到35。
3、要饮后及时漱口。
随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要加热。
酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
西红柿一是不宜空腹大量食用西红柿：
原因空腹胃酸分泌量增多，而西红柿含有大量的胲质、果质，柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适，胃胀痛。
二是不宜食用青色未熟的西红柿：
此因未熟的青色西红柿含有龙葵碱，食后使人口腔苦涩，胃腔不适，严重的可导致中毒。
生活中各种物品使用小窍门食醋煮排骨汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。
把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里，能延长肉的保鲜时间。
将羊肉切块，放入开水锅里，然后倒点食醋，肉熟后，膻味即除。
宰杀鸡鸭前，先给鸡鸭灌上两汤匙白醋，过510分钟，鸡鸭毛孔即变得胀松，这时宰杀，再用热水烫，禽毛就很容易拔除。
煮老鸡时，先用凉水加少量食醋泡2小时，再用文火煮，肉就会变嫩。
酒酱油中加点白酒，可以防霉。
在准备用作炸油条的面团中加适量啤酒，可使油条炸得更酥脆。
烹制腥味较大的鱼，先用啤酒将鱼浸10分钟，然后再烹制，可减少腥味。
红烧羊肉时，开锅后每500克羊肉加912毫升烧酒，可除膻味，且易烧烂。
啤酒代水炖牛肉，肉嫩味鲜。
镜子在装饰架、书架、案头小摆设、室内花木或盆景的后面，放上大小适宜的镜子，能强化原有器物的装饰效果和艺术气氛。
房间较大，可以在床头墙上或室内其它地方，悬挂几面镜子，用以再现室内的几个局部或反射室外的某个景物，其效果不亚于挂上几幅画作。
在平滑光亮的镜子四周镶上带木纹的粗木框，可把大自然的馨香和现代社会的气息掺揉在一起，会给居室增添些许艺术氛围。
瓶子领带有皱纹时，只要把领带卷在瓶子上，第二天皱纹就消除了。
擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用玻璃瓶代替。
用灌有热水的瓶子擀面，还可使硬面变软。
把毛线紧缠在1个瓶子上，然后放入温水中泡半小时，取出晾干卷成团，可使刚拆开的毛线伸展如初。
塑料药瓶的利用。
用1个有毫升刻度的塑料药瓶，根据上面的刻度标志，用刀沿横线将瓶切开，这样，被切开的瓶的上半部分就成了1个漏斗，而有刻度的下半部刚好是1个量杯。
用易拉罐制作简易电视天线。
取两个饮用后的易拉罐，在罐口外侧各扎一小孔，穿入1个螺丝，把两个易拉罐分别固定在一个绝缘的板条上（两罐之间的距离为6080厘米），然后取一段300欧姆的馈线，将其一端的两个接头分别固定在绝缘条上两个易拉罐的螺丝上，另一头接上匹配器。
最后，找1个漂亮的酒瓶做底座，把酒瓶盖上打两个孔把绝缘条固定在上面即成。
低碳生活小窍门三十则窍门一：
选用节能空调，省电每天做到如果全国的家庭都用节能空调，每年可以节约用电33亿度，相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂，还能减排温室气体330万吨。
窍门二：
空调调高一度，节电百分之七只要把空调调高1摄氏度，全国每年节电33亿度。
另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。
窍门三：
点亮节能灯，省电看得清一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80%。
如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。
窍门四：
屏幕暗一点，节能又护眼调成中等亮度，则既能省电又能保护视力。
中国目前有3亿台电视，仅调暗亮度这一个小动作，每年就可以省电50亿度。
窍门五：
用完电器拔插头，省电又安全电器在摁下遥控器之后处于待机状态仍在耗电。
只有将电源拔下，它才彻底不耗电。
别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和。
窍门六：
科学用电脑，节电效果好暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;
当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。
坚持这样做，每天至少可以节约1度电，还能适当延长电脑和显示器的寿命。
窍门七：
节能型冰箱，省电又省钱一台268L的节能型冰箱，在寿命期内可节省电费2000元左右。
窍门八：
巧用电冰箱，省电效果强即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省20多度电：
1、及时除霜;
2、尽量减少开门次数;
3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度。
窍门九：
煮饭提前淘米，并浸泡10分钟提前淘米并浸泡10分钟，可大大缩短米熟的时间。
如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78万吨。
窍门十：
双键马桶，节水好用与传统单键马桶相比，用双键马桶至少节水一半，还能减少污水排放。
生产自来水和处理污水都需要耗费大量能源，所以节水也可以节能。
窍门十一：
选用节能洗衣机，省水省电有奇迹认清能效等级标识，选择高等级、节能型的洗衣机，每月至少能节省一半的水和电。
窍门十二：
日常省水有妙招，家里处处要留意洗脸之后的水可以用来洗脚;
洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。
平日里养成节水习惯，积累下来，仅一个三口之家每月就能节水1吨以上。
窍门十三：
无纸办公效果好，节能环保双丰收多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。
如果全国的机关、学校、企业都采用电子办公，每年减少的纸张消耗在100万吨以上，节省造纸所消耗的能源达100多万吨标准煤。
窍门十四：
节能门窗，保温超强中空玻璃不仅把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪音，大大降低建筑保温所需的能耗。
窍门十五：
太阳能热水器，省电又省气每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。
窍门十六：
汽车排量小，节能效果高没有跑车的华而不实，没有SUV永远填不饱的油箱，低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车才是新的时尚。
此外，在停车位紧张的大都市，小巧灵活的小型车更是占尽优势。
窍门十七：
多乘公车出行，减少地球负担按照在市区同样运送100名乘客计算，使用公共汽车与使用小轿车相比，道路占用长度仅为后者的1/10，油耗约为后者的1/6，排放的有害气体更可低至后者的1/16。
窍门十八：
巧驾车，多省油保持合理车速;
避免冷车启动;
减少怠速时间;
尽量避免突然变速;
选择合适档位，避免低档跑高速;
用黏度最低的润滑油;
定期更换机油;
高速驾驶时不要开窗;
轮胎气压要适当。
窍门十九：
出门骑上自行车，健身环保一举两得不仅免受堵车之苦，还能锻炼身体，并且绝无尾气污染。
如果全国有1/3的人用骑自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约1700万吨，相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。
窍门二十：
少买不必要的衣服服装在生产，加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气，废水等污染物.在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。
窍门二十一：
减少住宿宾馆时的床单换洗次数床单，被罩等的洗涤要消耗水，电和洗衣粉，而少换洗一次，可省电0.03度，水13升，洗衣粉22.5克，相应减排二氧化碳50克。
窍门二十二：
每月手洗一次衣服如果只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。
如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克。
窍门二十三：
减少粮食浪费如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克，每年可节能约24.1万吨标准煤，减排二氧化碳61.2万吨。
窍门二十四：
每月少开一天车每月少开一天，每车每年可节油约44升，相应减排二氧化碳98千克。
窍门二十五：
减少一次性塑料袋使用如果全国减少10%的塑料袋使用量，那么每年可以节能约1.2万吨标准煤，减排二氧化碳3.1万吨。
窍门二十六：
减少一次性木筷子使用我国是人口大国，广泛使用一次性木筷子会大量消耗林业资源。
如果全国减少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减少二氧化碳排放约10.3万吨。
窍门二十七：
低层少用电梯通过较低楼层改走楼梯，多台电梯在休息时间只部分开启等行动，全国60万台左右的电梯每年可节电30亿度，相当于减排二氧化碳288万吨。
窍门二十八：
饮水机不用时断电据统计，饮水机每天真正使用的时间约9个小时，其他时间基本闲置，近三分之二的用电量因此被白白浪费掉.在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约366度，相应减排二氧化碳351千克。
窍门二十九：
纸张双面打印，复印如果全国10%的做到这一点，那么每年可减少耗纸约5.1万吨，节能6.4万吨标准煤，相应减排二氧化碳16.4万吨。
窍门三十：
少购买过度包装商品在商店购物等日常生活行为中，简单包装就可满足需要，使用过度包装既浪费资源又污染环境。
如果全国每年减少10%的过度包装纸用量，那么可节能约120万吨，减排二氧化碳312万吨。
生活减肥小窍门胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。
要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。
为你推荐的4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。
1、坚持运动、饮食相结合是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。
选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。
2、饮食小细节让你更瘦一点小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保
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