生活小窍门 各种生活小窍门大全Word格式文档下载.docx

1、可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒或少许水重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可;22、巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错;23、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽;24、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;25、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;26、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了;27、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既

2、保证营养，又使水饺馅味美有汤;28、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;29、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;30、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;31、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿;32、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;33、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑 34、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;35、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老;36、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤;37、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持

3、清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;38、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝;39、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;40、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;41、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;42、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显着;43、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后

4、再洗，不但能杀菌，还能除味;44、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜;45、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可;46、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;47、啤酒可以醒肤，具有缩小毛孔的作用。48、柚子皮可以去冰箱异味。生活中针对各种疾病的小窍门 在日常的生活中我们总是会出现一些小的疾病，比如嗓子痒、牙疼等等，而我们这是就可以使用一些小窍门来针对这些病症，下面小编就为大家介绍一下吧！嗓子痒痒 解决小窍门：挠耳朵吧。你的嗓子又痒痒了？不用担心。当你 9岁的时候，你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的

5、带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，”医学博士斯科特说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”鼻子不通 治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，丽莎说，她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。没处小便 解决小窍门：试试性幻想。你想小便，可又找不到厕所？那你

6、就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了，医学博士拉尼说，他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。感到疼痛 解决小窍门：试着咳嗽一下。德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。牙疼 治疗小窍门：不用张嘴就能治好。在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上 50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。胃疼 治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。你还在担心胃疼得连觉都睡不了？“向左侧身睡觉，”医学博士安东尼说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身

7、睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。听不清楚 解决小窍门：换个耳朵试试吧。如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。治疗烧伤 治疗小窍门：试着用一用冰。当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤

8、处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。治疗醉酒 治疗小窍门：试着用手去扶一个稳定的物体。记住，用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱，而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时，头会觉得越来越往下沉，你会感觉头昏脑胀。”斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号，这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感，甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。呼气受迫 治疗小窍门：请用左脚。你是否也

9、像我们当中的大多数人跑步时那样，当你右脚着地的同时呼气呢？其实这样做会压迫你的肝脏（因为你的肝脏在身体的右侧），一本名为家庭治疗手册的书中这样写到。所以，记住：当你左脚着地时呼气。鼻子出血 治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士 Desmarais 指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”心跳异常 治疗

10、小窍门：吹吹手指。应该首先抑制神经过敏，有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。治疗近视 治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以，应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息。治疗头疼 治疗小窍门：含

11、块冰试试。含一块冰会迅速使你不再头痛，嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，”专家说。“作为补偿，你的身体会发热，来治疗你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快。呼吸不畅 治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了。如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误

12、以为应该吸入更多的氧气。缺乏平衡 治疗小窍门：请把脊椎摆正。在下一次的朋友聚会中，你可以试着玩一下这个游戏：让一个人站出来，向一个方向伸直他的手臂，掌心向下，保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。让他的一只脚抬起半尺高，放在几本杂志上，你再重复刚才的动作。这次，他毫无反抗能力。移动他的臀部，你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时，检查一下脊椎是否正常，且是否摆正。记性不好 治疗小窍门：睡前多复习一下。这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说，那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下，”康迪说，他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当

13、中，所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。手臂发麻 治疗小窍门：试着摇摇头。如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟，你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。饮食方面的小窍门 切洋葱 切洋葱会刺激眼睛是因为洋葱所含的挥发性催泪物质所导致的，但只要用水溶解这种成分就能轻易解决，所以，在切洋葱时先把洋葱放在水中浸泡 10 分钟。洋葱剥皮洗净后放入冰箱，冰冻

14、 4小时或者冷藏隔夜后取出，这时，再切洋葱就不会流泪了。在切洋葱的菜刀上抹点植物油，或者把菜刀用水弄湿，也可减轻对眼睛的刺激。猪肚清洗 利用盐醋巧洗猪肚：一般人都使用盐擦洗猪肚，但效果并不是特别好，如果在清洗过程中再用一些醋，那么效果会更好。因为通过盐醋的作用，可把肚中的气味除去一部分，还可以去掉表皮的黏液，清洗后的肚要放入冷水中，用刀刮去肚尖老茧。开水焯烫法：烧一锅开水，把水浇在猪肚上，以没过猪肚为好，稍两分钟，把水倒掉。这里猪肚上的一层膜会脱掉，或用小刀刮掉那层膜。用一大把粗盐把猪肚里外搓洗一次，洗净后，再用盐重复搓洗一遍;最后再用两茶匙的生粉，加一点生油，把猪肚里外揉洗，并保持五分钟，再

15、用清水冲洗干净即可。干锅煎：先把猪肚用清水冲干净，然后用盐、生粉多抓揉几次，冲净，放在热锅上两面煎，可以烫到一点异味都没有。去饭焦味 米饭有了焦味最好先不要搅拌，可将饭锅置于 6 厘米左右深的冷水中，或把饭锅放置潮湿处，约 5-10 分钟焦煳味即可消除。也可在米饭上面放一块切片面包，盖上锅盖，5 分钟后，面包即可把焦煳味吸收。或将一只盛满冷水的碗放在饭锅中间，压入饭里，使碗边与饭相平，然后盖上锅盖，焖一两分钟再揭锅，焦味即可消除。将三五根鲜葱段放在饭上，再盖上锅盖。几分钟后，把葱段取出来，饭的煳味就消除了。另外洒上几滴食醋或烧酒，然后盖上锅盖焖一会儿，也可有效去除煳味。酸奶 酸奶是人们生活中常

16、饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。1、要鉴别品种。市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。2、要饭后 2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的 pH值酸碱度为 5.4 以上，空腹胃液 pH值在 2 以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱;饭后胃液被稀释，pH值只上升到 35。3、要饮后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。4、不要加热。酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营

17、养价值也损失殆尽。西红柿 一是不宜空腹大量食用西红柿：原因空腹胃酸分泌量增多，而西红柿含有大量的胲质、果质，柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适，胃胀痛。二是不宜食用青色未熟的西红柿：此因未熟的青色西红柿含有龙葵碱，食后使人口腔苦涩，胃腔不适，严重的可导致中毒。生活中各种物品使用小窍门 食醋 煮排骨汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。把鲜肉裹在蘸过醋的干净餐巾里，能延长肉的保鲜时间。将羊肉切块，放入开水锅里，然后倒点食醋，肉熟后，膻味即除。宰杀鸡鸭前，先给鸡鸭灌上两汤匙白醋，过 5

18、10分钟，鸡鸭毛孔即变得胀松，这时宰杀，再用热水烫，禽毛就很容易拔除。煮老鸡时，先用凉水加少量食醋泡 2小时，再用文火煮，肉就会变嫩。酒 酱油中加点白酒，可以防霉。在准备用作炸油条的面团中加适量啤酒，可使油条炸得更酥脆。烹制腥味较大的鱼，先用啤酒将鱼浸 10分钟，然后再烹制，可减少腥味。红烧羊肉时，开锅后每 500克羊肉加 912 毫升烧酒，可除膻味，且易烧烂。啤酒代水炖牛肉，肉嫩味鲜。镜子 在装饰架、书架、案头小摆设、室内花木或盆景的后面，放上大小适宜的镜子，能强化原有器物的装饰效果和艺术气氛。房间较大，可以在床头墙上或室内其它地方，悬挂几面镜子，用以再现室内的几个局部或反射室外的某个景物，

19、其效果不亚于挂上几幅画作。在平滑光亮的镜子四周镶上带木纹的粗木框，可把大自然的馨香和现代社会的气息掺揉在一起，会给居室增添些许艺术氛围。瓶子 领带有皱纹时，只要把领带卷在瓶子上，第二天皱纹就消除了。擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面，还可使硬面变软。把毛线紧缠在 1个瓶子上，然后放入温水中泡半小时，取出晾干卷成团，可使刚拆开的毛线伸展如初。塑料药瓶的利用。用 1个有毫升刻度的塑料药瓶，根据上面的刻度标志，用刀沿横线将瓶切开，这样，被切开的瓶的上半部分就成了 1 个漏斗，而有刻度的下半部刚好是 1个量杯。用易拉罐制作简易电视天线。取两个饮用后的易拉罐，在罐口外侧

20、各扎一小孔，穿入 1个螺丝，把两个易拉罐分别固定在一个绝缘的板条上（两罐之间的距离为 6080厘米），然后取一段 300 欧姆的馈线，将其一端的两个接头分别固定在绝缘条上两个易拉罐的螺丝上，另一头接上匹配器。最后，找 1 个漂亮的酒瓶做底座，把酒瓶盖上打两个孔把绝缘条固定在上面即成。低碳生活小窍门三十则 窍门一：选用节能空调，省电每天做到 如果全国的家庭都用节能空调，每年可以节约用电 33 亿度，相当于少建一个 60万千瓦的火力发电厂，还能减排温室气体 330万吨。窍门二：空调调高一度，节电百分之七 只要把空调调高 1 摄氏度，全国每年节电 33 亿度。另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的几

21、率。窍门三：点亮节能灯，省电看得清 一只 11W 节能灯的照明效果，顶得上 60W 的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电 80%。如果全国使用 12 亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。窍门四：屏幕暗一点，节能又护眼 调成中等亮度，则既能省电又能保护视力。中国目前有 3 亿台电视，仅调暗亮度这一个小动作，每年就可以省电 50亿度。窍门五：用完电器拔插头，省电又安全 电器在摁下遥控器之后处于待机状态仍在耗电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电 180 亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和。窍门六：科学用电脑，节电效果好 暂时不用电脑

22、时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。坚持这样做，每天至少可以节约 1 度电，还能适当延长电脑和显示器的寿命。窍门七：节能型冰箱，省电又省钱 一台 268L的节能型冰箱，在寿命期内可节省电费 2000元左右。窍门八：巧用电冰箱，省电效果强 即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省 20 多度电：1、及时除霜;2、尽量减少开门次数;3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度。窍门九：煮饭提前淘米，并浸泡 10分钟 提前淘米并浸泡 10 分钟，可大大缩短米熟的时间。如果全国 1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省

23、电 8亿度，减排二氧化碳 78万吨。窍门十：双键马桶，节水好用 与传统单键马桶相比，用双键马桶至少节水一半，还能减少污水排放。生产自来水和处理污水都需要耗费大量能源，所以节水也可以节能。窍门十一：选用节能洗衣机，省水省电有奇迹 认清能效等级标识，选择高等级、节能型的洗衣机，每月至少能节省一半的水和电。窍门十二：日常省水有妙招，家里处处要留意 洗脸之后的水可以用来洗脚;洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。平日里养成节水习惯，积累下来，仅一个三口之家每月就能节水 1 吨以上。窍门十三：无纸办公效果好，节能环保双丰收 多用电子邮件、MSN 等即时通讯工具，少用打印机和传真机。如果全国的机关、学

24、校、企业都采用电子办公，每年减少的纸张消耗在 100 万吨以上，节省造纸所消耗的能源达 100多万吨标准煤。窍门十四：节能门窗，保温超强 中空玻璃不仅把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪音，大大降低建筑保温所需的能耗。窍门十五：太阳能热水器，省电又省气 每个家庭安装 2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年 70%的生活热水需要。窍门十六：汽车排量小，节能效果高 没有跑车的华而不实，没有 SUV永远填不饱的油箱，低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车才是新的时尚。此外，在停车位紧张的大都市，小巧灵活的小型车更是占尽优势。窍门十七：多乘公车出行，减少地球负担 按照在市区同样运送 100

25、名乘客计算，使用公共汽车与使用小轿车相比，道路占用长度仅为后者的 1/10，油耗约为后者的 1/6，排放的有害气体更可低至后者的 1/16。窍门十八：巧驾车，多省油 保持合理车速;避免冷车启动;减少怠速时间;尽量避免突然变速;选择合适档位，避免低档跑高速;用黏度最低的润滑油;定期更换机油;高速驾驶时不要开窗;轮胎气压要适当。窍门十九：出门骑上自行车，健身环保一举两得 不仅免受堵车之苦，还能锻炼身体，并且绝无尾气污染。如果全国有 1/3 的人用骑自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约 1700 万吨，相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。窍门二十：少买不必要的衣服 服装在生产，加工和运输

26、过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气，废水等污染物.在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约 2.5 千克标准煤，相应减排二氧化碳 6.4千克。窍门二十一：减少住宿宾馆时的床单换洗次数 床单，被罩等的洗涤要消耗水，电和洗衣粉，而少换洗一次，可省电 0.03 度，水13 升，洗衣粉 22.5 克，相应减排二氧化碳 50 克。窍门二十二：每月手洗一次衣服 如果只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约 1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳 3.6 千克。窍门二十三：减少粮食浪费 如果全国平均每人每年减少粮食浪费 0.5千克，每

27、年可节能约 24.1 万吨标准煤，减排二氧化碳 61.2万吨。窍门二十四：每月少开一天车 每月少开一天，每车每年可节油约 44升，相应减排二氧化碳 98千克。窍门二十五：减少一次性塑料袋使用 如果全国减少 10%的塑料袋使用量，那么每年可以节能约 1.2万吨标准煤，减排二氧化碳 3.1万吨。窍门二十六：减少一次性木筷子使用 我国是人口大国，广泛使用一次性木筷子会大量消耗林业资源。如果全国减少10%的一次性筷子使用量，那么每年可相当于减少二氧化碳排放约 10.3 万吨。窍门二十七：低层少用电梯 通过较低楼层改走楼梯，多台电梯在休息时间只部分开启等行动，全国 60 万台左右的电梯每年可节电 30

28、亿度，相当于减排二氧化碳 288万吨。窍门二十八：饮水机不用时断电 据统计，饮水机每天真正使用的时间约 9个小时，其他时间基本闲置，近三分之二的用电量因此被白白浪费掉.在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约 366 度，相应减排二氧化碳 351千克。窍门二十九：纸张双面打印，复印 如果全国 10%的做到这一点，那么每年可减少耗纸约 5.1万吨，节能 6.4万吨标准煤，相应减排二氧化碳 16.4万吨。窍门三十：少购买过度包装商品 在商店购物等日常生活行为中，简单包装就可满足需要，使用过度包装既浪费资源又污染环境。如果全国每年减少 10%的过度包装纸用量，那么可节能约 120万吨，减排二氧化碳 312万吨。生活减肥小窍门 胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。为你推荐的 4个超给力减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。1、坚持运动、饮食相结合 是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。2、饮食小细节让你更瘦一点 小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保