引航青春期Word文件下载.docx
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⏹压抑：
性成熟与社会规范冲突、身体成熟与心理成长、人格独立与经济依附…
⏹赶时髦、追星:
情感寄托
6.中学生的个性发展
⏹自我意识高涨：
⏹关注自己的体会、感受；
⏹想表达自己的思想及宣泄情绪
⏹日记作为自己的绝对秘密，细心保管
⏹主观偏执性：
⏹他们总是认为自己正确，听不进别人的意见；
⏹他们又感到别人似乎总是用尖刻挑剔的态度对待他们
中学生的矛盾情绪
⏹强烈、狂暴性与温和、细腻性共存
⏹情绪的可变性和固执性共存
⏹内向性和表现性共存
7.中学生的反抗心理
⏹为什么会有反抗心理
⏹自我意识的突然高涨
⏹中枢神经系统的兴奋性过强
⏹独立意识、人格成熟
⏹反抗心理的表现
⏹态度强硬，举止粗暴，甚至对抗
⏹漠不关心，冷淡相对，甚至麻木
⏹反抗的迁移性：
⏹宠物、网络、游戏、自恋
8.中学生的人际交往
⏹趋向团伙：
群聚性本能
⏹朋友关系在生活中日益重要：
被认同需要
⏹有处异性朋友的欲望与冲动：
性激素分泌
⏹亲子关系不如以前亲密
⏹行为上的脱离
⏹观点上的脱离
⏹父母的榜样作用削弱
⏹与教师关系的变化
⏹表面的认同与内心的反抗
当代中学生的主要特征
（1）思想活跃视野开阔
⏹价值观和信仰从单一走向多元，但健康向上为主导
⏹知识面广，兴趣广泛，但学习内在动力不足，主动性差
⏹思维独立，具有批判精神，但易受诱惑，易发生偏差
当代中学生的主要特征
（2）崇尚自我追求个性
⏹追求个人的发展性、独特性，认同现代意义上的“自我”，但在舒适的环境中缺乏磨练，自立更多停留在心理层面，实际能力不足；
⏹受经济社会发展环境影响，生理性发展、心理性发展、社会性发展不平衡问题突出；
⏹接纳推崇社会现代观念，对权利义务、契约、竞争、自然保护、效率、法律等现代价值高度认同，对传统观念和道德缺乏积极认同；
当代中学生的主要特征（3）追逐流行反感束缚
⏹动态群体文化特征突出，文化的符号性表现影响巨大；
⏹作为优良传统文化的承继者、新文化的宣传实践者、不良社会文化的受害者，在民族新文化建设中面临角色的矛盾与冲突；
⏹积极探索，追求新鲜、刺激、新奇，反感束缚、训诫、灌输，文化内涵中体现着进步性、创新性的主流和生命力的本质
当今社会现象折射的教育问题
⏹啃老族：
好高骛远、眼高手低、恐惧社会，缺失家庭责任感、社会责任感教育
⏹月光族：
贪图享受、及时行乐，不懂艰苦朴素、勤俭持家
⏹超女快男：
崇拜明星、梦想不需艰苦奋斗便可一夜成名
⏹大学生跳楼：
情感脆弱、唯我独尊、受不了委屈、经受不了挫折
⏹父母替子女相亲：
情商低下、社会适应能力低下
三、成为中学生的良师益友——同言信其亲
1.指导其生活与生涯规划
指导其早餐：
结构合理
⏹脑的代谢依赖于一定量的葡萄糖供给，如果血糖低于正常水平，大脑就不能保持正常的活跃水平
⏹低血糖会使学生经常感到很疲倦，处于昏昏欲睡、思维混乱状态，没有足够的精力去完成学业，导致学业不良
⏹长期不吃或吃不好早餐的孩子，会严重影响大脑的能量供应，从而导致孩子的智力下降和思维的迟钝
指导其选食：
注意忌口
⏹孩子正处在快速生长发育期间，如果选食不当，过多地吃进了某些有害物质，会对大脑造成危害
⏹如有些孩子嗜吃油条、煎饼等含添加剂较多的食品（钾明矾、铵明矾等），经常吃会造成记忆力下降，严重者导致痴呆
⏹习惯吃过咸食物（儿童每天不宜超过４克盐）不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态中而使智力迟钝
⏹经常吃油温在２００Ｃ以上的煎炸食品，以及长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精，均会影响智力发育
饮食约而精，园蔬胜珍馐——《朱柏庐治家格言》
指导其睡眠：
关注长度与质量
⏹让孩子早睡：
儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。
它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。
人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在２２时至凌晨１时为分泌的高峰期
⏹让孩子睡足：
孩子有足够的睡眠有利于孩子生长发育，中学生每天睡9小时
在关注当前生活基础之上进行生涯规划
⏹帮助学生制定生涯规划
我是什么样的人？
我想要什么？
我能做什么？
什么是最适合我的？
我怎样到达那儿？
霍兰德（J.Holland）：
个性与职业类型的匹配
职业人格类型
个性特点
相应的职业
实际型：
喜欢需要技能、力量、协调性的体力活动
害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际
机械师、钻井操作工、装配线工人
研究型：
喜欢需要思考、组织和理解的活动
分析、创造、好奇、独立
生物学家、经济学家、数学家、新闻记者
社会型：
喜欢能够帮助和提高别人的活动
喜交际、友善、合群、善解人意
社会工作者、教师、咨询人员、临床心理学家
常规型：
喜欢规范、有序、清楚明确的活动
顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性
会计、业务经理、银行出纳员、档案管理员
开拓型：
喜欢说服别人、影响别人、获取权力
自信、进取、精力充沛、盛气凌人
法官、房地产经纪人、公共关系专家、小企业主
艺术型：
喜欢需要创造性表达的模糊且无规则可循的活动
富于想象力、无序、杂乱、理想化、情绪化、不实际
画家、音乐家、作家、室内装饰家
2.关注精神生活：
给予足够鼓励
⏹师生交流：
伺机通过言语、表情、动作、身体接触等各种途径向孩子传达“我很在乎你”“我爱你”“你对我来说很重要”等信息；
⏹全面关心：
让孩子体会到你在关心他的生活健康、思想品德、兴趣爱好、情绪行为等各个方面
⏹合理期望：
让孩子体验到你对他恰当、热切、真诚的期望
⏹不失时机地鼓励孩子“你能行！
”“加油！
”“别灰心！
”“再试一试！
”
⏹孩子一旦有好的表现就鼓励他“你真棒！
”“你怎么这么能干？
！
”“你真了不起”“我真为你感到骄傲与自豪！
”等
⏹孩子一旦遇到挫折就及时安慰、帮助他分析原因、鼓励他继续努力、相信他能成功！
……
⏹心情舒畅的孩子能快乐而轻松地飞，否则只能痛苦而缓慢地爬
感恩活着就是幸福
⏹吃饭香，睡觉美，不残疾
⏹有个温暖的家，总有亲人的牵挂
⏹银行还有点存款，即便贷款还有偿还的能力
⏹有个不错的工作，工资还够纳税资格
⏹有朋友之间的牵肠挂肚
⏹还能旅游、玩电脑、唱歌、听音乐、跳舞、看电视
⏹你经历过父母离异、家庭纷争、被亲人遗弃、特大灾害、非法监禁、忍饥挨饿、恐怖袭击、战争吗？
帮孩子养成良好的心态
⏹不怨天悲命：
接受现实，别和命运过不去！
⏹不多管闲事：
不为自己无权干预、无力监管的事情操心
⏹不急于求成：
遇到考试、升学、评比、恋爱等重大问题，提醒自己：
只有时间才能解决问题
⏹不求追求完美：
只要尽心尽力做好每件事，即使达不到预期目标，也不自怨自艾
⏹相信自然法则是公平的：
不羡慕“那些”人
⏹《乌鸦远飞的故事》：
如果你无法改变环境,唯一的方法就是改变你自己
⏹《鸟、牛、猫》
明确活着的责任
⏹从出生到长大，与他人建立了各种各样的联系，有一种感情的依赖，你舍得割掉吗？
人生在感情——蔡元培
⏹让辛苦一辈子的父母有幸福晚年
⏹更好地回报兄弟姐妹的手足之情
⏹让自己的后辈有更好的成长环境
⏹让陪伴你的人幸福快乐
⏹让爱你的人不为你流泪
⏹让你爱的人不感到失望
⏹让你曾经刻骨铭心的理想能变成现实
⏹能够过得上你曾经憧憬着的某种生活
人生一切都需付出代价，或不懈努力，或承受痛苦——胡适
3.加强师生沟通
⏹提高沟通水平：
他们读的东西我们也读
⏹刺激沟通兴趣：
力图寻找共同话题,求认同
⏹增加沟通频率：
心理催眠
⏹讲究沟通策略：
夸奖鞭策宽慰
⏹抓住沟通时机：
情绪高兴时
⏹选择沟通地点：
谈话室、教室外
⏹邀请沟通人员：
孩子崇敬的人
⏹注意沟通方式：
力求心平气和平等、真实
⏹拓展沟通内容：
也谈异性与情感价值引导
听
倾听的层次
同理心的沟通
4.关注学生情商的培养
⏹情绪情感的发展源自于母亲的哺乳与关爱
⏹情商培养比智力开发更重要
⏹只有父母爱的孩子很可怜，大家都爱的孩子最幸福！
孩子情商的修炼
⏹尊重他人：
人格/感情/思想/劳动与劳动成果/后进或有缺点、错误者，反对粗暴对待、践踏尊严（背后议论、中伤、威胁、攻击）
⏹理解他人：
处境/行为/情感/思想，提倡换位思考，反对自我中心
⏹容忍他人：
长处/优点/冒尖/超越自己/缺点/弱点/错误，严于律己、宽以待人
⏹以诚待人：
襟怀坦荡、真诚坦率
⏹情感独立：
不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所能够把握的只有自己
⏹用同情和忍耐的态度分担他人困难
⏹容忍他人的意见及生活方式
⏹多称赞别人、多向对方表示友谊
⏹关心他人但不涉及隐私更不触及伤痛
⏹大方接受或拒绝别人提议
⏹正确对待拒绝与不友好（理解）
⏹适当辞令：
正确表达但减少攻击、伤害性
⏹以团体利益为先
5.树立正确人生观和价值观
⏹假定我们每个人都是马戏团里的那个小丑
⏹不停地玩着五个球
⏹五个球是你的
⏹工作、健康、家庭、朋友、信仰
⏹当你很累很累的时候，不得不放弃掉一个，是？
⏹又很累了，不得不再放弃掉一个，是？
⏹又十分十分累了，最后一只手抓一个，是？
⏹启示：
任由社会的变迁，家庭依旧重要！
明白人生什么最重要？
⏹人之生——生命：
健康第一
⏹人之品——品性：
做人为先
⏹人之格——品格：
生活质量
⏹人之气——贡献：
服务社会
⏹人之才——才学、才华、才艺、才干、才识
⏹
⏹出身、性别、长相、身高……不足挂齿
告诉他们人生是什么？
⏹人生不是赌局，不是剧本，不是梦，更不是雪花和树枝
⏹人生是感受，无论是快乐、高兴、痛苦、悲伤、绝望，只有活着你才能感受到，死了也就变成一尘土，没有灵，没有气，没有思，更没有感。
⏹人生就是一个个平平常常的日子，一丝丝微笑，一滴滴泪花，平平淡淡，从从容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求¡
¡
活着是为了体验生命的过程：
⏹在这个世上追求过了，战斗过了，充实地生活过了，成功地延续了多彩的生命，不需要掌声，不需要记载，因为活着就是生命史中真正的英雄
⏹做一个平凡善良、纯粹清白的人，保持率真纯朴的心态，发现生活中的美好；
学会感恩，学会回报；
有情有义、有心有力；
做一个平实的人，对他人有益的人，对社会有用的人，应该是每个人活着的目标
进行价值观引导
⏹爱父母、爱家人、爱亲戚、爱乡邻、爱同乡、爱人民、爱人类
⏹爱父母、爱家庭、爱家族、爱社区、爱家乡、爱国家、爱地球
⏹珍爱自己、亲爱家庭、热爱家乡、关爱社会、敬爱祖国
树立正确的人才观
⏹人的智能是多元的：
语言、数理逻辑、音乐、运动、空间关系、人际关系、自我认知、自然认知、幽默
⏹人人有才、人无全才、扬长避短、人人成才
树立恰当的金钱观
⏹知道“钱”字怎么写
⏹了解金钱在生活中的意义
⏹不要财迷
⏹宁可正而不足，不可邪而有余
⏹君子爱财，取之有道
⏹求财恨不多，财多害自己
⏹人为财死，鸟为食亡
⏹贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富
引导孩子学会做人
⏹清心：
当你不想占人小便宜时就不会吃大亏
⏹寡欲：
当你无所图时就不会上当
⏹低调：
摆对自己的位置并适当低一点，别人会舒服一些
⏹无为：
当你无所求时就不会受制于人
⏹不争：
若能一切随缘去，便是世间自在人
⏹距离：
对别人有礼貌是对自己的尊重
⏹多听：
少说一句没人当你是哑巴
⏹至善：
与人为善、与人方便，得理饶人
⏹有度：
适当嬉笑、适当恢复尊严
⏹欢迎建议、尝试改进；
大事讲原则，小事讲风格
四、指导中学生来应对考试——一分值千金
1.学会时间管理
紧急
不紧急
重要
∙危机
∙急迫的问题
∙有限期的作业
∙近期的考试
∙准备及预防工作
∙升学计划
∙喜欢上某异性同学
∙课外补习班
不重要
∙干扰，一些电话
∙同学咨询求助
∙课堂剧演出
∙凑热闹的活动
∙细琐的工作
∙浪费时间的闲聊
∙不关紧要的短信
∙看太多的电视
“时间杀手”
⏹有形杀手：
明明知道是浪费时间的事情，但又不得不做，又或者迫于无奈地去做：
⏹接听电话
⏹打电话
⏹某些聚会
⏹打扰
⏹拖沓作风
⏹沟通不足
⏹陪同伴聊天
⏹跟“有问题”的人共事
⏹资源不足
⏹阅读文件及邮件
⏹无形杀手：
在我们不自觉的情况下出现，许多时候，问题是源于我们自己：
⏹欠缺周详计划
⏹不懂分辨轻重缓急
⏹过分专注细节
⏹犹豫不决
⏹不懂说“不”
⏹拖延
⏹善忘
⏹不懂授权
⏹欠缺组织
⏹健康欠佳
⏹教师的任务之一：
帮孩子学会考试
⏹教育资源的有限性决定了教育的筛选功能
⏹教育的筛选取决于教育评价的结果
⏹教育评价的结果取决于教育评价的方式
⏹短时期内通过试卷考试的评价方式目前尚很难彻底改变
⏹因此学会考试必定成为人的第一素质
1.考前心理准备
⏹培养自信心，充分地估计自己的知识和才能，调整期待水平，相信自己勇于进取
⏹用平常心对待考试的成功与失败
⏹不要自高自大，也不要羞怯自卑
人生三件事
⏹自己的事诸如：
学习、作业、考试、家务活、几点上学、放学回家吃什么东西、开不开心、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。
⏹别人的事诸如：
同桌掉队了、前排早恋了、小张昨天没写作业了、哥们打球碰撞、老师对我很不满意、我帮助他可他没感激……。
别人主导的事皆属之。
⏹老天爷的事诸如：
刮风、下雨、地震、伊拉克、阿富汗……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。
人的烦恼来自于：
⏹忘了自己的事，
⏹爱管别人的事，
⏹担心「老天爷的事」¡
人的幸福来自于：
⏹打理好「自己的事」，
⏹少去管「别人的事」，
⏹不操心「老天爷的事」。
2.考前注意复习
⏹对自己的学习习惯和应试技能及时监测，以发现薄弱环节，再加强调整；
⏹考试前要认真复习准备，不要打无准备的仗
⏹尤其是在平时要用功学习
⏹考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，使大脑保持清醒的状态
⏹保证充足的睡眠
⏹提倡两次睡眠制度：
夜睡8小时；
午睡1小时
3.考前劳逸结合
⏹在紧张考试复习中间，适当安排文体活动，消除孩子紧张心理和大脑疲劳状态：
打球、跑步、遛弯、听喜欢的音乐、看喜剧片
⏹重大考试前1-2天放缓复习的节奏
4.考前学会减压
⏹参加健身活动，使身心完全放松
⏹冷毛巾擦脸
⏹光脚透气
⏹热水泡澡
⏹放声高歌
⏹踢枕头
5.考前调整饮食
⏹营养搭配
⏹口味清淡
⏹摄入减压食品：
酸梅汤或果汁醋；
萝卜；
啤酒；
玫瑰花；
藕；
茴香；
山楂；
槟榔
6.进行答题策略训练
⏹对考试目的的把握
⏹命题范围的分析
⏹考试重点的领会
⏹考前身心状态的调整
⏹考场用具的准备
⏹临场时情绪状态的调整等
7.考试技巧的准备：
⏹试卷填写顺序
⏹审题作答的要领
⏹必要的猜题技巧
⏹保持试卷整洁
⏹答卷工整
⏹快速检查解题正误的步骤
8.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌
⏹要自我鼓励，想信自己有能力战胜“怯场”
⏹最好是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等抑制解除后，再“回忆”遗忘的内容，可能就会想得起来了。
⏹转移自己的注意力
⏹可以安静下来，伏在桌子上休息片刻
⏹如能获得监考人员的允许，或借口上厕所，到室外做几次深呼吸，以使紧张的情绪放松
⏹回忆一件令人十分愉快的往事，使自己超脱考场的紧张心理
⏹上述几种方法的时间均不宜过长，以免影响考试做题的时间
9.帮孩子学会考试
⏹遇到难题，若一时想不出某试题的答案，思维僵化时，可转移注意力，跳过难题，着手做另一个比较容易的问题，然后再回过头来，做这道试题。
⏹培养孩子良好的学习习惯，加强理解记忆、按计划自学、集中注意、存疑即问、独立思考、分布复习
损害大脑的十个不良习惯：
⏹长期饱食：
导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象
⏹轻视早餐：
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足
⏹甜食过量：
减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良
⏹睡眠不足：
会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来
⏹少言寡语：
经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能
⏹空气污染：
大脑的耗氧量最大，充足的氧气确保大脑工作效率
⏹蒙头睡觉：
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降
⏹不愿动脑：
不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨
⏹带病用脑：
不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
⏹被动吸烟：
被动吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆
五、重视其青春期的性教育——防患于未禁
⏹生理趋于成熟但还没有真正成熟
⏹心理上远远没有达到成熟
⏹社会经验还很缺乏
⏹没有独立经济能力——社会地位尚未确立
⏹正处于求知阶段，青春期的性征出现会分散精力、松懈意志、使人神情恍惚
1.青春期性教育的意义
⏹给学生带来身心的健康
⏹给家庭带来亲子的融洽
⏹给学校带来管理的和谐
⏹给社区带来安定团结
2.青春期性教育内容
⏹性生理知识和卫生保健教育，使孩子认识身体变化的自然规律，知道月经和遗精是正常的现象，对这些现象应该如何处理等；
⏹性心理特点和调适方法
⏹了解人类性行为的自然属性和社会属性，性行为必须受到社会的控制和约束，要对他人负责，对社会负责
⏹性道德的认知和行为养成
⏹性法制的常识和守法、用法
⏹有人生追求目标，使爱情服从于人生的最高理想
⏹增强审美观念，能划清美和丑的界限，不消极模仿；
⏹有丰富的生活内容，将自己的精力与能量释放到学习、工作和娱乐、体育等中去；
⏹提高警惕，学会保护自己。
……
3.青春期性教育的策略
⏹生理是认知基础
⏹心理是保持健康的手段
⏹道德是成长的核心
⏹法制是做人的保障
⏹美的陶冶则是青少年的外包装
⏹道德不是万能的；
法是行为外在的他律；
德是行为内在的自律；
德是法的理念，没有法支撑的德，一定是苍白无力的。
4.关于“早恋”
⏹“早恋”是本土概念
⏹“早恋”是成长概念
⏹“早恋”是动态概念
⏹“早恋”是不科学概念
⏹教学生把握成长,才是良策
⏹禁止非良策
⏹默许是失职
⏹在体验中学习选择,在选择中承担责任
异性之间交往的意义
⏹智力互补：
男女生在智力类型是有差异的。
男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。
⏹情感安定：
女生的情感比较细腻温和，富于同情心，有使人宁静的力量。
男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；
而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。
⏹个性渗透：
既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，克服狭隘，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。
⏹“异性效应”：
当有异性参加活动时，异性间心理接近的需要就得到了满足，彼此间就获得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。
在同异性的交往中应注意什么？
⏹不必过分拘谨
⏹保持一定的距离
⏹举止落落大方、文雅庄重
⏹自尊自爱
⏹不伤害对方的自尊心
⏹不卖弄自己，令人生厌
⏹不过分严肃或轻薄
⏹尊重隐私与性别差异
指导异性交往之一：
自然交往
⏹应该以平常的心态进行男女同学之间的交往，建立纯洁的友情，同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然
⏹在表达友情时，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞：
既不面目冲动，也不矫揉造作，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘，消除异性交往中的不自然感，是建立正常异性关系的前提
⏹自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对特异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往
指导异性交往之三：
适度交往
⏹异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受
⏹既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害
指导异性交往之四：
真实坦诚
⏹指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真诚朋友
⏹做到自然适度、心中无愧，就不必过多顾虑。
指导异性交往之五：
留有余地
⏹所言所行要留有余地，不能毫无顾忌，比如
⏹谈话中涉及两性之间的一些敏
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