初中体育教案全集Word下载.docx
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（2）扩胸运动
（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）全身运动
（6）活动膝、踝、腕关节
10`
一、队列如图示
×
〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求：
注意力集中，活动充分
1、“∞”字形走如图
（二）
×
0000
×
0000
4*8
基
本
一广播操
一、预备节
二、热身运动
三、上肢运动
四、胸部运动
五、全身运动
六、踢腿运动
七、跑跳运动
八、整理运动
一、学生成四列队形
二、认真看示范
三、跟老师一起做
四、自己练习
五、集体练习
动作到位。
广播操
素质
教法：
1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。
2．学生练习：
（1）徒手模仿练习
（2）完整动作练习
3．纠正错误动作。
二1讲解要求和内容
2组织学生练习
内容{跳绳}
二、学生用自备绳。
三、30`跳绳两次中间休息2`
原队形，认真练习。
结
束
整理
放松
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
5`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材
一、组织：
如图
0000
二、要求：
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35%心率142次/分
日期
好多同学动作都忘了。
场
地
器
材
录音机一台
第1周第2次课教案总2次
1、障碍跑；
2、接力游戏
学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
队
列
形
四、体育委员整队，报告人数。
五、师生相互问好。
六、老师宣布本课主要内容和任务。
四、
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
并口令指挥。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原
通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
3、并裂、分合队形练习
一障碍跑
一、障碍跑练习
1、教师讲解要求
练习要求：
1、学生认真听讲
2、尊守规则
3、积极练习
一、教师讲解练习要求。
二、组织学生练习
七、参与练习并巡回指导。
（跳绳。
小推车）
20
10
学生练习图：
二、1、学生分成八小组
2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。
（跳绳50/3、小推车10米/3）
密度35%心率140次/分
学生认真练习。
垫子八块
第2周第1次课教案总3次
一、中学生广播操[9复习]二、素质练习
八、体育委员整队，报告人数。
九、师生相互问好。
一十、老师宣布本课主要内容和任务。
（7）肩部运动
（8）扩胸运动
（9）体侧运动
（10）体转运动
（11）全身运动
（12）活动膝、踝、腕关节
一、整理运动
二复习各节操
4．跟音乐做。
少数学生动作不协调。
第2周第2次课教案总4次
一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳]
学生能熟记各节操名并和动作联系起来。
学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。
学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
一十一、体育委员整队，报告人数。
一十二、师生相互问好。
一十三、老师宣布本课主要内容和任务。
（13）肩部运动
（14）扩胸运动
（15）体侧运动
（16）体转运动
（17）全身运动
（18）活动膝、踝、腕关节
二、学生成体操队形。
[青春的活力]
一、中学生广播操[全套]。
预备节
1热身运动2上肢运动
3胸部运动4腰部运动
5全身运动6踢腿运动
7跑跳运动8整理运动
五、跟音乐集体练习
若干次
25`
3次
动作比较整齐。
绳子自己带
第3周第1次课教案总5次
一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》
学生知道正确的跑步姿势。
使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。
学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。
游戏
一十四、体育委员整队，报告人数。
一十五、师生相互问好。
一十六、老师宣布本课主要内容和任务。
二、兴趣练习
1、教师讲解要求，学生自带器材自己练习。
2、教师参与练习。
注意力集中，活动充分。
跳呼
跳啦
鼠圈
蹦跳
蹦
球绳
一、跑的练习
一：
600~800米的跑走交替
动作要领：
臂摆动协调，呼吸均匀
教法；
教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。
组织形式：
三
舞蹈
二：
游戏《传实心球》
1头上传实心球
2跨下传实心球迷
三：
韵律舞蹈
《友谊花开万里香》
讲解要求参与练习
教师指挥，并进行纠正；
练习整齐，听音乐练习；
组织形式
2次
学生积极性高，认真练习。
第3周第2次课教案总6次
一、投掷二、篮球
学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。
使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。
准备操
一十七、体育委员整队，报告人数。
一十八、师生相互问好。
一十九、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑
1、四肢运动
2、胸部运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、跳跃运动
一、
掷实心球
一、掷实心球
1、教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别}
2、组织学生练习
3、及时纠正错误。
二、篮球
二、原地双手胸前传接球
1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。
2、二人一球的练习
3、三人一球的练习
4、四人一球的练习
5、一组经球的练习
注意及时纠错。
基本达到要求
篮球自己带
第4周第1次课教案总7次
一、篮球[原地双手胸前传、接球]二、游戏[拦截“飞毛腿”]
学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。
学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。
学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。
球性练习
二十、体育委员整队，报告人数。
二十一、师生相互问好。
二十二、老师宣布本课主要内容和任务。
二、1熟悉球性练习
分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。
A、抛、接球
B、双手指拨球
C、球绕体练习
D、跨下传接球练习
E、各组自由练习
▲
练习图
按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。
原地双手胸前传接球
一、学习原地双手胸前传接球
1、组织学生看挂图
2、教师示范
3、组织学生练习
4、教师巡回指导
5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。
6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。
1、同学们观看挂图
2、认真观看教师示范。
3、同学们分组进行练习。
4、观看教师的对比示范/
5、按个人情况进行组合练习。
6、接受教师的帮助。
同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。
在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用
教师巡回指导和评比。
1、讲解游戏名称
“拦截飞毛腿”
2、游戏方法
将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。
3、组织同学练习，教师参与。
传接球图
1、听老师讲游戏的名称与方法。
2、同学分组练习。
3男生第二组归还器材
篮球20只
第4周第2次课教案总8次
一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞
学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。
学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。
培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。
二十三、体育委员整队，报告人数。
二十四、师生相互问好。
二十五、老师宣布本课主要内容和任务。
三、“找朋友”
规则：
看谁反应快又准。
1、讲解方法和规则。
2、哨音、口令指挥练习。
四、徒手操练习
1、头部运动
2、上肢运动
3、体转运动
4、全身运动
5、跳跃运动
6、整理运动
二、1学生分成四队
2各组在小组长带领下开始活动。
注意力集中，认真练习。
一前滚翻
一、学习前滚翻
两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，迅速团身滚翻起。
1、垫上滚翻
2、完整技术练习
1、结合看图，自己练习。
1.
二、
免子舞
2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生积极回答问题。
3、示范讲解完整动作。
4、学生练习，廵回指导。
5、小组集中讲评。
6、小组竟赛、总结。
二、免子舞
1、讲解、示范动作。
2、教师带领学生口令下练习。
3、集中讲评，提出注意事项。
4、教师口令提示，并音乐伴奏练习。
5、指导学生两手可任意摆动音乐伴奏下练习。
各组长带到指定地点成密集队形站好。
动作认真，团结协作
学法：
1学生结合挂图，自由练习。
2按老师要求认真有序练习，并乐意接受教师指导。
3小组正误对比练习。
4各小认真负责地评估各自的动作质量并打分。
选派代表参加竟赛。
二队形同上
1认真听、看、模仿。
2按要求慢节拍练习。
3听口令练习。
4听音乐口令提示练习。
5音乐伴奏，两手可任意摆动练习。
学生基本达到要求。
垫子9块
第5周第1次课教案总9次
一、技巧：
前滚翻
学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。
学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。
培养学生自觉积极参与练习，在
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