浙江师范大学大保考试复习提纲.docx

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浙江师范大学大保考试复习提纲

大学生卫生保健复习提纲

第一章相约健康

•健康的概念:

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。

•21世纪健康新概念：

健康不仅没有疾病，而且包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。

•现代健康概念——现代健康观指的是躯体健康，心理健康和社会健康的全面健康；

健康既是一项基本人权，又是每个人应尽的社会责任；健康的真正主人是自己。

•世界卫生协会提出的新的健康观与以前的健康观有何区别：

往往将健康简单地理解为“没有疾病”，是“一个有机体或有机体的部分处于安宁状态，它的特征是机体有正常的功能，没有症状和体征”。

新的健康观念：

“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。

”这一定义从生物、心理和社会三个维度界定了健康，被称为全面健康观或积极健康观。

•健康的内容：

生理健康、心理健康、社会健康、道德健康。

•影响健康的因素：

生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素。

亚健康的概念：

——又称次健康状态。

是一种既达不到健康标准，也达不到疾病标准的“第三状态

”。

机体常有失眠、恶心、心悸、浮肿、气喘等表现。

“亚健康主要表现为：

1、各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。

2、躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。

如何克服“亚健康”：

适度运动；全面均衡适量的营养；保持心理健康；养成良好的作息习惯；提高自我保健意识；适时干预。

第二章呵护心灵

我国当代大学生心理健康的基本标准是什么？

（1）、智力正常；

（2）情绪稳定；（3）意志健全；（4）人格完整

（5）悦纳自我（6）交往和谐（7）适应力强（8）心理行为符合年龄特征

大学生心理特征是什么？

智力发展进入高峰期、自我意识出现和增强、情感丰富而不稳定、个性基本形成。

•大学生常见心理健康问题有哪些？

神经症；焦虑；精神分裂症；抑郁、躁狂；人格异常。

•如何维护大学生心理健康？

认识、悦纳、塑造自我；学会调节情绪；改善人际关系；挫折适应与积极进取。

•影响大学生心理健康的主要因素主要有哪些？

1、个体因素：

个体因素主要包括遗传因素和先天因素。

2、家庭因素：

在现代化社会中，家庭的教育功能越来越显现出重要的作用。

3、教育因素：

教育是个体社会化必须经历的过程。

4、社会因素：

每个人都生活在特定的生活环境中，社会对生活在其中的每一个人都会产生巨大的影响。

心理咨询的对象：

包括正常人、神经症患者、能接受咨询帮助的轻微精神病患者。

•神经症：

通常并无神经系统的器质性病变。

而仅仅是功能的降低或失调，是一种比较轻微的心

•焦虑：

是指个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安情绪。

•抑郁症：

是一种以持久的抑郁情感为特征的神经症。

常常表现为悲观、哀伤、孤独和自我贬值，视外界一片灰暗，对前途悲观失望，无交往欲求，少活动兴趣

•癔病——又称“歇斯底里”：

由明显的精神因素，如生活事件、内心冲突或情绪激动、暗示或自我暗示等而引起的一组疾病，表现为急起的、短暂的精神障碍、身体障碍（包括感觉、运动和植物神经功能紊乱），这些障碍没有器质性基础。

挫折：

指阻碍人们实现目标、满足需求的情境和由此产生的心里感受与情绪状态。

第三章正常人体

•正常人体由哪几个系统组成？

包括循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统与生殖系统、神经系统、内分泌系统、运动系统

•成人正常心率60~100分/次。

•体循环又称大循环。

当心室收缩时，含有丰富的氧和营养物质的动脉血，由左心室射入主动脉，经其各级分支流向毛细血管，血液中的氧和营养物质透过毛细血管壁进入组织，同时组织在代谢过程中产生的二氧化碳和其他代谢产物透过毛细血管壁进入血液，并流经各级静脉向心回流，最后经上、下腔静脉流回右心房。

肺循环又称小循环。

当心室收缩时，血液由右心室射入肺动脉，经其各级分支到达肺泡周围的毛细血管网，经气体交换后，原来的静脉血变为动脉血，最后经肺静脉流回左心房。

由肺循环返回左心房的动脉血，再经左房室口进入左心室，又接续体循环。

•高血压：

是指血压超过人体正常血压标准的现象。

血压值≥140/90mmHg诊断为高血压。

成人正常血压为≤130/85mmHg；理想血压为≤120/80mmHg。

•献血常识：

正常人的总血量约占体重的8%左右，一般成人的血液总量为4000—5000毫升。

一个50公斤体重的人，约有血液4000毫升，而真正参与循环的血量只占全身血液的70%~80%，其余的则贮存在肝、脾等“人体血库”内，当人体出现少量失血时，贮存在“人体血库”中的血液，便会立即释放出来予以补充。

而血液中的红细胞生命期约120天，白细胞约7~14天，血小板约7~9天，即使不献血，人体内的血细胞每时每刻也会衰老死亡。

献血200毫升，仅占全身血量的5%，而且献血后能刺激人体造血功能，使之旺盛地造血，故适量献血是不会影响身体健康的。

•淋巴系统的功能：

淋巴系统对机体有防御和屏障作用，是人体的重要免疫系统组成部分。

而免疫系统是生命的卫士，它的主要功能是，特异地排除侵入机体的异物。

•消化系统的组成：

由消化管和消化腺两部分组成。

消化管包括口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门等。

消化腺包括大唾液腺（有三对包括腮腺、下颌下腺和舌下腺 ）肝、胰以及消化管壁上的小腺体等。

•胃的功能：

胃能容纳、贮存、移动和消化食物小肠的功能：

小肠是消化与吸收食物的主要场所。

小肠内的消化是整个消化过程中最重要的阶段。

大肠的功能：

为吸收水分、盐类、分泌粘液、形成和运送粪便的功能

•呼吸系统组成：

由呼吸道和肺两部分组成。

他的功能是传递气体并进行气体交换。

•呼吸：

是指机体与外界环境之间进行气体交换的过程。

正常成人安静时的呼吸频率为16--20次/分。

•泌尿系统组成：

肾、输尿管、膀胱、尿道。

他的功能：

排出机体溶于水的代谢产物。

•运动系统组成：

由骨、关节和肌肉构成。

运动系统的功能：

起着连接、支持、保护和运动等作用。

在运动过程中，骨起杠杆作用，骨连结是运动的枢纽，肌是运动的动力

•关节：

指骨与骨之间连接处的活动部位，是骨连结的一种间接形式。

（其相对骨面间互相分离，具有充以滑液的腔隙，紧借其周围的结缔组织相连接，具有较大的活动性）。

•第四章性的奥秘

•大学生性教育包括哪些内容？

①性生理教育；②性心理教育；③性道德教育；④性病知识教育。

•为什么要开展大学生性教育？

（1）当前大学生对性知识了解状况；

（2）不良性行为的危害；

（3）性教育对大学生健康和学习的促进作用。

•男、女性性生殖器官组成：

女性外生殖器：

包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺和处女膜；

女性内生殖器：

包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。

男性外生殖器：

包括阴茎、阴囊；

男性内生殖器：

包括睾丸、输精管道（附睾、输精管、射精管、尿道）、附属腺（精囊腺、前列腺、尿道球腺）

•男、女性内生殖器官主要功能：

①男性内生殖器官功能：

睾丸（性腺）产生精子，分泌雄激素；输精管道是输送精子的管道，其中附睾具有活化精子的作用；附属性腺具有分泌功能。

②女性内生殖器功能卵巢可产生卵子和分泌性激素；子宫是受精卵（胚胎、胎儿）发育的场所，并形成月经周期；阴道具有接纳阴茎，并存放精子，也是月经排出和胎儿娩出的通道。

输卵管是精子和卵子的结合（受精）场所（输卵管壶腹部）。

•青春期男女性的特征表现：

男性表现喉结突出、长出胡子、体格健壮、肌肉发达、声音低沉、男子遗精。

女性乳房发育、皮下脂肪增厚、声音高尖、女子月经来潮。

•遗精概念：

遗精是精液在无性活动或是无性交时射出的现象。

是男性性成熟的一个标志。

男性到18岁，97%以上都有此种生理现象。

两周左右一次遗精是正常的。

•手淫概念：

是指通过自己刺激性器官而产生性兴奋或达到性高潮的行为。

手淫是自我调节性心理和性生理紧张的一种合理宣泄，也是人类性行为的重要途径，不仅释放了多余性能量，还促进了性腺的发育。

每月手淫1~2次，不会对健康带来影响。

•月经概念：

是指子宫内膜周期性地自然脱落，伴随出血从阴道排出体外的过程。

•正常月经生理：

月经第一次来潮称为初潮。

初潮年龄一般在13岁—15岁之间，健康少女也可早在11岁—12岁，迟者亦有十七八岁初潮方至。

月经初潮是女性进入青春期的标志，是一种正常的生理现象。

•从月经来潮的第一天起到下次月经来潮的第一天止，称为一个月经周期。

通常妇女的月经周期在28天±7，但只要月经规律，都属正常范围。

正常月经约持续2－7天，平均5天,血量一般为35－58毫升，通常在行经的第2－3天，经血量最多。

月经初潮：

女性性成熟后的第一次月经，是女性青春期的标志，同时有了生育能力。

•原发性闭经：

少女超过18岁未来过月经称为原发性闭经。

•继发性闭经：

女性曾有月经来潮后来停经三个月或三个月以上未再行经,称为继发性闭经。

•如何做好经期卫生保健？

❶女性应了解自己月经周期的规律和特征，解除各种误解和疑虑。

❷在月经期要避免剧烈运动和重体力劳动，要劳逸结合，睡眠充足。

❸保持心情舒畅，有意识控制自己的消极情绪，避免紧张和焦虑；❹避免接触冷水，不吃冰冻、辛辣刺激的食物。

❺保持阴部清洁，月经用具要勤洗勤换勤晒，避免性交和盆内坐浴、游泳，预防病菌感染。

•如何做好乳房保健保健？

第一方面，切不可束胸，束胸不但妨碍乳房的正常生长发育，而且会影响胸部和肺的发育从而影响终身。

第二方面，注意清洗乳头，尤其是乳头凹陷者，避免内藏污物，久之产生炎症。

第四方面，当乳房发育到一定程度时要配戴大小适宜的胸罩。

乳房中的肌肉不发达，不能有效地支持乳房。

尤其是在运动和劳动时，乳房过多的活动，会妨碍正常的血液循环，有可能造成乳房下部血液淤滞。

另外，不戴胸罩乳房还容易受伤。

那么，乳房发育到多大时需要配戴胸罩呢？

研究表明，从乳房上缘经过乳头到乳房下缘的距离达到16厘米时，才需要配戴胸罩。

选择的胸罩大小规格要合适，大了起不到支持、保护乳房的作用，小了相当于束胸。

再有，睡觉时应将胸罩取下，以有利于呼吸。

第三方面，定期自检，发现异常及时就诊。

常用的避孕方法：

生理法、器械法、药物法、手术法

如何计算预产期？

预产期指受精到胎儿娩出的时间。

胎儿在子宫内生长发育的时期，系从末次月经第一天算起，约经40周即280天左右从母体排出-----分娩。

例如一孕妇末次月经时间为2013年3月12日，那她的预产期为哪一天？

人工流产：

当出现避孕失败，意外还孕后，用人工的办法中止妊娠，称为人工流产。

1、药物流产：

在时间上一般适用于停经七周内（50天内）的孕妇。

2、宫腔吸引术：

目前常规采用的无痛人流手术，最佳时间是在妊娠10周以内进行。

因为人工流产手术越早就越简单、越安全;反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。

妊娠10周以内，胚胎或者胎儿骨骼尚未形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出；手术中反应轻；出血少，手术时间短，术后休息1-2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。

所以10周以内是无痛人流的最佳时间

3、中期妊娠引产术

是指在妊娠１3～2４周（3～6月）之间终止妊娠所采用的手术方式。

因胎儿较大需要住院施术。

中期妊娠引产术对人的危害，导致出血、损伤、感染、不孕。

人工流产的危害

1、人流综合症：

在无麻醉的情况下刮宫，少数孕妇可出现血压下降、面色苍白、大汗淋漓、头昏、胸闷等一系列症状.

2、子宫穿孔：

一般很少发生，一旦发生，情况严重的可危及生命。

术中如病人突然出现剧烈腹痛或有休克现象，应立即停止手术，严密观察。

3、吸宫不全：

即部分胚胎组织仍残留宫腔，可用宫缩剂使胚胎排出，若不能排出，则需再次刮宫。

4、继发感染：

常见子宫内膜炎，