中学生自信心培养团体心理活动方案.docx

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中学生自信心培养团体心理活动方案

中学生自信心培养团体心理活动方案

团体心理活动方案设计

一、活动主题：

中学生自信心的培养

二、活动目的：

1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。

2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。

三、活动对象：

中学生

四、活动场地：

教室

五、活动时间：

45分钟

六、活动准备：

1、每位同学准备因自信而成功的故事以及歌曲《相信自己》。

2、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。

3、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。

制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。

七、活动过程：

（一）导入（2分钟）

亲爱的同学们，大家下午好，很高兴能在这一个阳光明媚的午后大家聚在这里开展大型团体心理活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受，在活动之前全体同学随机6人组成一组。

（2）认识自己、了解自信（5分钟）

1、测测你的自信心。

课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。

开始上课时公布。

活动目的：

经过心理测试，使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，从而能够有目的有意识的在平常的学习生活中注意培养或提高自己的自信心。

2、你自卑吗？

同学回答问题，并举出例子

（1）我有时候胆怯吗？

（2）我平常过于内向吗？

（3）我太谨慎小心吗？

（4）我平时孤独吗？

（5）我在学习与人际交往中常常消极被动吗？

（回答越倾向于肯定，反映自卑心态越强烈。

但老师不必急于给学生作判断或解释）

教师进一步引导学生思考：

假如你在回答这些问题时自我感觉不太好，假如你说‘我不自信，我自卑’，那再请你回答以下四个问题——你洗脸时自卑吗？

你穿袜子时自卑吗？

你在所有方面都感到自卑吗？

你不自信是指你的哪一方面呢？

当你说“我不行，我自卑”时，一定是指你在某一方面不行或没有能力，但你并不是在所有方面都不行。

让我们一起经过学习和训练，树立你的自信心吧！

活动目的：

经过自卑心理解剖，更加深入了解自己，勇于面对自己，从而知道从哪些方面来树立自己的自信心。

3、自信的重要性

A、因自信而美丽，因美丽更自信

教师讲述《我和世界不一样：

无手、无脚、无忧虑》Nick的故事。

学生从中能够得到的启示：

自信使人美丽，美丽又给人带来更多的自信，从而全面提高自己的人生品位。

B、因自信而成功 

请学生讲讲自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。

活动目的：

经过一个与学生的生活比较贴近的故事，使学生感受到自信的重要性，从而使她们具有提高自信心的要求，为下面的教学进程更好的推进起着铺垫的作用。

（3）接纳自我、欣赏自己（15分钟）

1、“我的优点”

欣赏我自己，请从积极的角度去考虑、填写我的优点

2、“你的优点”

鼓励欣赏她人，请从积极的角度去思考、填写同桌的优点，而且互相诉说交流。

活动目的：

自信一般来源于两个方面：

对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。

因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和她人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和她人的优点，提高自己的自信心。

3、“我来告诉你”

调查研究发现：

学习成绩不好的学生中，三分之一的学生是因为没有自信心，她们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，这不，这里就有这样的一位学生：

小明同学垂头丧气地坐在教室里，自言自语：

“数学又考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢？

我一定不是读书的料。

”

看来小明同学的自信心很缺乏，我们怎样帮助她？

请以“我来告诉你”为首句，给她献计献策，帮助她找回自信。

“我来告诉你”明确：

1．自信来自于对自己的正确评价。

2．自信来源于提出适当的奋斗目标。

3．自信来源于榜样的力量。

4．拥有自信，还要有耐心等待的精神。

……

活动目的：

以发生在学生当中的真实的事情作为具体的案例，让其它同学就自己身边发生的常见的事例讨论分析，并寻求解决的方法，会使学生产生一种亲切感，也激发了她们讨论的积极性，同时，这样的案例非常典型，能够在很多学生中引起共鸣。

（4）自信升华，相信自己

1、展示《龟兔赛跑》

凡事过了头，好事也会变成坏事。

这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。

展示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自负。

活动目的：

这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。

虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。

2、全班齐唱《相信自己》

活动目的：

在声情并茂的歌唱中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高，也为团体心理活动作一开心结束。

（五）思考与讨论（4分钟）

1、经过这节心理训练课，你有何收获？

学生小组进行讨论发言。

2、请同学思考或者介绍其它自信心的训练方法。

活动目的：

学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。

（六）结束语（1分钟）

自信心是自我意识的重要成分，是青少年学生成长和成才的重要品质。

希望同学们以后能够多运用这次训练介绍的方法去训练、培养自己的自信心，给自己的生活插上翅膀。

培养学生自信心的心理辅导课教案

为自己喝彩

【活动分析】

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。

缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。

学生进入初三年级以后，随着个性的不断发展和自我意识的加强，她们特别在意自己在别人心目中的印象，而“金无足赤，人无完人”，于是很多学生处处看到自己身上的不足，整天垂头丧气，甚至怨天尤人；而随着学习难度的加深和压力的加重，一些同学在成绩方面也面临着不断下降的趋势，甚至经常碰壁，在碰壁中丧失了信心，碰到学习中的难题轻言放弃，一些很小的问题就成为她们解不开的心结，有些学生还会在不自信中关闭自己的心扉，不愿与人交往，使自己的性格朝着内向的方向发展。

因此，开展培养学生自信心的心理健康教育势在必行。

解决问题

方法迁移

学生小组进行讨论。

可能会有的答案：

1．自信来自于对自己的正确评价。

我来告诉你，“人贵有自知之明”。

你不要把自己看得一无是处，要学会正确评价自己，这是树立自信心的好办法。

２．自信来源于提出适当的奋斗目标。

我来告诉你，你要提出适当的奋斗目标。

要合理地选择适合自己的目标并正确判断目标的价值，准确估计其成功的概率。

不要对自己期望过高，要看到自己每天的一点点进步。

这样你就会有信心了。

３．自信来源于榜样的力量。

我来告诉你，榜样的力量是非常巨大的，我们要学会要用名人的故事，英雄人物的事迹不断鼓励和鞭策自己树立自信心。

每当遇到困难，挫折时，想想她们，就会增添无穷的力量，重新树立强大的自信心。

４．拥有自信，还要有耐心等待的精神。

我来告诉你，暂时的失败不等于永远的失败，要学会等待与努力。

成功往往不是一蹴而就的，要坚定不移的等待胜利的到来，否则，就会因暂时的失败而丧失信心。

……

表演小品《我是小草我怕谁》

让学生说说从这个小品中学到了什么？

学生获得的启示：

面对比我们强大的对手，特别是受到别人的嘲笑讥讽时，千万不要自暴自弃，哪怕碰上野火，被现实击败了，也不要伤心绝望，相信努力之后，还有成功的可能性。

学生在合作探讨的过程中，对如何获得自信有深刻的印象，在帮助别人的同时也有利于自己的自信心的培养。

对于学生讨论的结果，只要是有一定道理且能够自圆其说的，教师就要予以肯定。

表格中给出的答案只是学生可能会出现的答案，课堂里没有必要照搬。

经过学生喜闻乐见的表演形式，使学生认识到只要心中充满自信，就一定能够战胜任何困难，自信心要像小草一样“野火烧不尽，春风吹又生”。

这一环节是为了实现目标二而设计，是整堂课的重点。

（此环节大约需18分钟）

澄清认识

（自信不是自傲）

师：

凡事过了头，好事也会变成坏事。

这样的事例不胜枚举，请同学看一个古老的寓言故事，说说你从中得到的启示。

出示《龟兔赛跑》的画面，使学生明白不能让自信演变为自傲。

这一环节的目的就是防止个别学生出现骄傲自满的现象。

虽然龟兔赛跑的故事比较陈旧，但熟悉的故事给学生留下的印象会更加深刻，精彩的画面也能够愉悦学生的身心，比一般的说教效果会更好。

（此环节大约需5分钟）

理解升华

诗歌朗诵：

为自己喝彩。

布置作业：

请学生给自己和同桌找优点，而且互相交流。

优点可从以下几个方面着手：

乐于助人、诚实、有礼貌、虚心、勤奋、聪明、记忆力好、自觉、体育好、跳舞好、唱歌好、绘画好、书法好、爱劳动、整洁、合群、友善、有同情心、身体好、幽默、勇敢、写作能力强、组织能力强、自理能力强、快乐、能干、宽容、不怕困难、不怕吃苦、有进取心、兴趣广泛、做事认真负责，有耐心、口头表示好、知识面广等等。

在声情并茂的朗诵中，学生的热情得到激发，心灵得到启迪，自信心也会更好的得到提高。

作业的布置使每一个学生都能有机会看到自身的优点，并在同桌的赞美声中更好的认识自己，从而能够提高自己和她人的自信心。

（此环节需要1分钟）

教案优点：

　　１、教案以问卷调查的方式引入课堂，在课前就让学生初步了解了自己在自信心方面的基本情况。

经过心理测试使学生对自己的自信程度的高低有一个简单的认识，对自己自信心的情况有一个正确的评价。

２、教案中准备了精品短文《一个蝴蝶结》和诗歌《为自己喝彩》，让学生声情并茂的朗读，让学生体验自己自信心的展示

３、结合自己身边的实际情况，例如数学成绩不好时，自信心缺乏这一情境，用小品的形式让学生表演出来，即反应了学生内心的真实情境，也让学生主动参与了课堂活动。

４、首尾互应，以“自信程度知多少”开头，以“自信不是自傲”来结尾。

以此让学生正确地理解和认识“自信”的含义。

教案缺点：

在课堂设计上过于格式化，我认为心理辅导课要让学生有一个和谐、轻松、心情愉悦的氛围，如果课堂设计过于严谨，虽然也能够安排学生参与课堂活动，可是如果学生没有敞开心屝，课堂效果就达不到最好。

教案修改方案：

问卷调查能够在课堂上来完成，让学生当堂测试当堂公布结果。

这样调查的结果更有说服力，也能够更好的引入课堂，让学生明了这一堂课的中心主题，集中学生注意力。

在教案设计时，能够向学生推荐一些励志歌曲，学生易于接受。

作业布置能够改为让每一位学生结合本堂课的主题，写一篇励志短文，中心内容能够是“为自己喝彩”、“如何树立自信心”等

教学反思：

自信心是学生成材的基础，是学习成功、人际关系及环境适应良好的第一秘诀。

缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。

自信一般来源于两个方面：

对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。

因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和她人的优点，并互相诉说，从而在赞美和被赞美中发现自己和她人的优点，提高自己的自信心。

另外，富有感染力的文章，引人深思的故事，激情澎湃的诗歌朗诵，富有教育意义的小品，都是能够让学生认识到自信的重要性，有利于培养良好的自信心，而且所有环节都是经过学生的亲身参与，在充分发挥学生主体性的基础上使学生获得内心的体验和感受，在潜移默化激发了她们的勇气，培养了她们的自信心。

用双手擎起一片蓝天

——中学生自信心训练设计方案

引言

自信是个体对自己的所持有的积极感受。

它是人们对自己力量充分估价的一种内心体验，是一种反映个人对自己是否有能力成功地完成某项活动的