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育儿知识

春季育儿知识

春季日夜温差大，气压变化大，随着气温升高，细菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互传染，同时小孩外出活动的时机也逐渐增加。

在衣、食、住、行方面，照顾幼儿时要根据春季的特点，采用适合的保育方法。

衣：

俗话说春捂秋冻，确实有一定道理，从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给幼儿减少衣服，随着气温变化增减衣服，让幼儿有个适应过程，可谓是一种明智的做法。

食：

春天是孩子生长发育最快的季节，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。

大致的饮食原那么是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。

在万物生长的季节，蔬菜的品种多样，胡萝卜山药粥、韭菜粥等对预防感冒都有一定作用；油菜的胡萝卜、钙、维生素C丰富对春季口疮疗效极好；荠菜含较多蛋白质和矿物质，对防治春季呼吸道传染病有一定疗效；芹菜含钙丰富，可增强孩子的骨骼发育，外用还能治疗春季流行性腮腺炎；菠菜含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡，但最好洗净后用开水烫一下，去掉菠菜中的草酸，防止该物质与钙结合，阻碍钙的吸收。

住：

空气湿度对呼吸道疾病的影响很大，幼儿一旦患上呼吸道疾病，痰液多而稠，此时空气湿度假设小的话，更容易造成痰液加厚，不易排出。

建议居室湿度保持在55—65%之间，如果觉得枯燥，可在室放一盆清水。

行：

春季，百花争艳，家长应多带幼儿到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍。

晒晒太阳，散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道疾病的概率，但需注意防止到人群拥挤，环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。

同时，春天空气中粉尘较多，会损害呼吸道粘膜。

家长在户外要多给幼儿喝水，使粘膜保持湿润。

不吃早餐孩子易“隐性饥饿〞

“隐性饥饿〞是与物质缺乏导致儿童食物摄入缺乏相对而言的，指的是由于营养不均衡所带来的营养不良现象，而营养不均衡又是由于不良的生活方式、饮食习惯等因素导致的。

　　孩子明明吃得不错，医生却告诉你，孩子的身体可能一直处于“饥饿状态〞，相信不少家长都会感到奇怪。

专家指出，现在生活条件好了，家长给孩子吃的东西应该都是比拟好的，但由于家长作息安排不合理、喂养方式不恰当，使得有些小孩肚子根本就没吃饱，身体长期处于“隐性饥饿〞状态，即营养不均衡，容易引起不良后果，如抵抗力低下、消瘦、厌食等。

育英儿童医院中医儿科主任捷医师介绍，他在多年的诊疗过程中发现了这个现象，并提出了一个新名词：

“隐性饥饿〞。

　　他介绍，平时在门诊中，家长咨询比拟多的是孩子早餐吃得特别少、厌食、消瘦以及营养不良等现象。

家长对此很困惑：

明明给孩子吃的东西都不错，为什么孩子还那么瘦小?

医生再问家长：

是否孩子早餐时间比拟匆忙，晚上通常迟睡?

不少家长都表示有这个情况。

其实，不良的生活习惯正是造成孩子“隐性饥饿〞现象的一大原因。

　　“隐性饥饿〞是与物质缺乏导致儿童食物摄入缺乏相对而言的，指的是由于营养不均衡所带来的营养不良现象，而营养不均衡又是由于不良的生活方式、饮食习惯等因素导致的。

现在有不少家长习惯睡得比拟晚，早上起床跟“打仗〞似的分秒必争。

这时候，孩子的早餐时间往往也很紧。

在学校里，还没到中午时间，不少孩子的肚子就饿了，但学校规定不能外带食物。

此时的孩子就处于“隐性饥饿〞状态。

　　　　　　而早餐的食谱也有讲究。

现在很多孩子早餐吃的是无盐饮食，不利于引起食欲，从中医角度上讲，稀薄的甜奶类食物属寒性，易碍胃，长期食用会使孩子口气重浊、舌苔厚腻。

所以家长应合理安排时间，保证孩子有充足的进餐时间;并进展食物多样化搭配，尽量经常变换口味;在早餐中增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、大豆等食物。

　　此外，经常吃各种饮料、巧克力、膨化食品等高糖食物，日常缺乏体育锻炼等，也能降低孩子的食欲，而导致“隐性饥饿〞。

正确处理幼儿的抗拒行为

　　幼儿1岁半以前一直都很乖，逗他说话，或给他玩具，他都能作出灵活的反响，给了我们很大的欣慰。

不知为什么最近他却很不“听话〞了，好似成心跟我们对着干，你让他吃饭，他偏偏不吃，却要玩小车；你让这样，他偏那样，有时着急了，恨不得打他一顿。

　　实际上，抗拒行为是幼儿成长发育的正常表现。

出现这种抗拒行为的原因，主要是因为这时的幼儿已开场初步认识到自己是一个独立的个体了，有时候甚至不承受成人的劝阻，明明知道是成人不同意的行为，这时候只要转移幼儿注意力就很有效：

幼儿要玩一个脏东西，你可以给他一个新鲜的玩具取而代之，或开场一项有趣的活动，这样比简单地制止玩脏东西的效果要好得多。

　　怎样对待幼儿的抗拒行为，最主要的是要把握好幼儿任性的程度，幼儿的主动表现和自我主是培养独立性的起点。

父母应该知道开放式的关心可以长期影响幼儿的自我形象和他们处理问题的方法，甚至是他们的安康。

这里给父母提以下几点建议：

　　适当地夸奖幼儿的行为，如“你搭的塔真大〞等。

当然，这种赞扬应该准确、真诚，防止过分的言辞。

不要提问或发布命令。

你的任务只是观察，说出你的所见，而不是去控制或指导幼儿。

　　用表扬或欣赏来肯定好的行为，以此塑造积极性的行为，对幼儿成心吸引你注意的行为不要去理他。

　　总之，既要给幼儿一些展示自己的时机，也不能纵容幼儿一味抗拒。

宝宝夏季饮食应注意什么？

１、多给宝贝喝温白开水

　　婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。

因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。

　２、让宝贝少食冷饮

　　有的妈咪喜欢给宝贝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑隹品。

但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道的停留时间，从而影响营养的吸收。

而且，多数饮料含糖分较高，会使宝贝食欲更低下。

所以，妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

３、饮食多样化

　　由于宝贝的食欲较差，妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种，如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。

较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。

食物要含脂肪较低，口味宜清淡。

如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥，既可调味，又可杀菌，还能起到增加食欲的作用。

　４、多吃清热利湿的食物

　　夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。

苦瓜：

有消暑解毒的成效；西瓜：

可以消暑利湿；乌梅：

有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；番茄：

营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜：

可以清热、利水、消暑；绿豆：

能够清热解毒。

孩子营养不良有哪些表现？

1、蛋白质缺乏：

临床容易疲劳，常伴有贫血，小儿体重减轻，生长发育缓慢，以及对传染病的抵抗力下降等。

 　　2、脂肪缺乏：

小儿容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。

 　　3、糖类缺乏：

小儿容易发生低血糖，临床常表现为疲劳、生长发育缓慢。

 　　4、钙缺乏：

小儿容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，有些患儿可发生低钙抽搐等。

 　　5、磷缺乏：

小儿常有食欲不振，临床易发生软骨病，表现为骨骼和牙齿发育不正常，严重的可发生病理性骨折。

 　　6、钾缺乏：

小儿常出现肌肉无力，严重的可发生心律失常。

 　　7、食物纤维缺乏：

临床常表现为便秘等。

父母要真正走入孩子心里去

一个家庭一个宝贝，常常能在周末或节日看到这样结伴而行的家庭。

孩子不要孤独，孩子需要伙伴，3岁以前，孩子情绪、情感开展的关键期，父母们该给他们怎样的一个同伴环境?

孩子在成长过程中，父母往往会因为对孩子在复制、收集和储存信息过程中偶尔出现的相对“复制性逻辑思维〞外在表现现象进展过分的关注，而这种“过分的关注〞在成年人“俯视性〞和“平视性〞逻辑思维的作用下，会很容易自主而强烈的引发与之相应的“复合目的性逻辑思维〞，其结果自然就形成了“情绪性目的逻辑思维〞。

我们把形成这种“情绪性目的逻辑思维〞的过程，称之为“情绪引导〞.

在阐述“情绪引导〞之前，我们首先要知道的是“情绪〞来自于人类“目的性逻辑思维〞总结性的外在表现。

也就是说，当人们在借鉴已经储存的“社会经历类信息〞、“生活经历类信息〞和“科学知识类信息〞的根底上，完成自我“目的性逻辑思维〞编织后，在运用外在表现方式进展逻辑思维目的实现的过程中，出现与原来编织的“目的性逻辑思维〞不对等的现象时，所引发的逻辑思维思维不愿意进展自我修改和放弃的外在表现现象，这种逻辑思维外在表现现象就是所谓的“情绪〞。

既然如此，父母就应该知道，只有在对某种事物的外在表现现象进展关注后，才有可能进展自我的“目的性逻辑思维〞的编制，也就才有可能出现“情绪〞性的逻辑思维外在表现现象。

而因为“情绪〞引发的“目的性逻辑思维〞外在表现现象，就是“情绪性逻辑思维〞外在表现现象。

注意：

“汤泡饭〞不利孩子消化

　　有些家长觉得菜汤里有营养、米饭泡软点儿容易咽，就在饭中加一些汤，免得孩子因为太干吃不下，其实这种做法是很不科学的。

1、易有饱胀感

　　用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。

　　常此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。

2、咀嚼不充分

　　吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。

唾液分泌过程可去除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。

另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代。

假设咀嚼不充分，那么这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

3、食欲减退

　　吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。

而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进展消化。

常此下去，食欲就会逐渐减退。

4、影响消化

　　不经咀嚼的饭会增加胃的负担，而过量的汤水又会将胃液冲淡，从而影响食物的消化吸收，时间长了还容易引发胃病。

　　所以，为了孩子的安康成长，千万不要让孩子养成吃汤泡饭的习惯，宁愿让孩子细嚼慢咽多花点时间，也不要催促;吃不下时也不要勉强，等饿了再吃也成。

哪些活动可使儿童四肢灵敏？

　　跳跃活动。

３岁的孩子已经有一些平衡感，并具有一些保护自己的动作，因此，提供跳床让他们在上面练习双腿的跳跃动作，或将呼拉圈放在地上，让孩子像小兔子般地跳进跳出，都可使孩子双腿肌肉获得强而有力的运动感觉，并增进双腿的动作技巧及身体弹性。

到５岁时，平衡感会更好。

所以，跳高、跳绳及跳橡皮筋等富于变化的跳跃活动，更能吸引他的兴趣，而醉于其中。

　　投掷活动。

人类肢体动作的开展，是由近端开场而渐至远端。

以上肢为例，是依肩部、肘部、腕部的顺序，逐步开展协调动作，然后才是各手指间灵活协调。

因此，两岁以上的孩子可让他们多玩投球接球，扔飞碟及掷飞镖的游戏，使手臂、肩、肘及腕等处的肌肉灵活协调，并强化肌肉，以便今后学写字时，能够承当手臂维持固定姿势所需要的力量，让手指轻松地完成写字的任务。

通过球或飞碟一来一往的传送，可增加孩子的注意力，参与活动的持久性，以及对时间及空间的判断能力。

　　全身性活动。

人之所以成为万物之灵，系因人有复杂的神经系统，而神经系统的开展，有赖于个体在幼儿期对环境的主动探索，以及随着身体的发育成长而进展的愈复杂的游戏。

所以，爬树、爬竹竿、玩单双杠、荡秋千及游泳等较有难度的全身性活动，不但可使孩子获得更多的运动感觉，而且可满足他承受挑战的欲望，使全身性反响更为灵活。

教你预防孩子呼吸系统疾病

1、一定要让孩子养成勤洗手的习惯，在宝宝洗手之前不可以用手去摸眼睛、鼻子、嘴巴等部位，在咳嗽后、打喷嚏后或者清洁鼻子后一定要用肥皂来洗手，而且洗手水最好是流动水。

在擦手时要注意毛巾的卫生，也可以用纸巾来擦干。

2、宝宝居