思想决定行为.docx

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思想决定行为

思想决定行为，行为形成习惯

习惯决定性格，性格决定命运

任何一个人性格都有二重性.重要的是要有自信与坚持.厚道说明你可以信赖,会最终得到友谊.胆小也是谨慎说明你不卤莽,三思后行必然会少走弯路,不会凡大错误.野心说明你积极向上有抱负.大气说明你有成就大事的素养与魄力,所以你只缺自信与坚持了：

好思想形成好行为，

好行为形成好习惯，

好习惯形成好性格，

好性格决定好命运！

很多名人只所以成功不是因为他具备什么野心或大气，而是他具备了良好的习惯。

培养良好的习惯形成好的性格才回让你有好的前途。

心理学一般把性格定义为：

性格是在生活过程中形成的对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。

我们每个人的性格形成都经历了日积月累的过程，没有谁的性格是与生惧来的。

良好性格的形成和改变，是一个逐渐的过程，不能操之过急。

应从大处着眼，小处着手，从行为中养成习惯，从习惯中巩固出性格。

忽视平时良好习惯的养成而想拥有良好的性格，无异于在空中建造楼阁。

一个人的成功，离不开良好的性格。

罗曼.罗兰说过：

"没有伟大的品格，就没有伟大的人，甚至没有伟大的艺术家，伟大的行动者"。

所以，请铭记这个至理名言：

一个人的成功，是许多优秀性格特征综合产生的结果。

我个人认为，以下几种性格特征，对一个人的成功尤为关键：

自尊自尊是人格健全者的标志之一。

自尊心是性格中一种高尚的品质，自尊的人关心自我形象，积极向上，有追求目标。

自尊促使人积极向上。

但自尊过了头往往是自卑的表现。

自卑的人通常有两种表现，或是自轻自贱，妄自菲薄，或是狂妄自大，容不得别人的半点意见，实际上这是缺乏自信的表现。

上进心上进心是不断追求新成就的冲动，如果一个人总是安于现状，不思进取，肯定不能取得新的成绩。

自信自信心建立在客观的基础之上，是成功人士必不可少的性格特征之一。

很难想象一个没有自信心的人会有所作为。

自信是在肯定自己存在价值的基础上，了解自己的长处和短处，在工作学习中扬长避短，并相信自己的能力和努力。

自信是对自己、对他人的悦纳，是一种意念，一种意志。

自信并不意味着没有失败，没有风险，而是具有面对失败的勇气、战胜失败的信念和把握成功机会的能力。

性格中有了自信，生活里就会充满快乐。

责任感与信誉认真负责是工作和学习中必不可少的优良品格。

一个人对自己、对别人负责，表示他对自己有信心。

他会在说话做事前经过思考，而不是随心所欲，信口开河。

面对困难，一个有责任心的人不会推诿逃避，不会寻找借口以求得心理的暂时安慰，而是敢于承担责任，并努力去获得成功。

与一个有责任心的人交往，会有一种信任感和安全感。

所以这种人往往是受人欢迎的。

认真负责并不意味着轰轰烈烈，而是从完成一次作业、兑现答应朋友的一件事、为自己的一次小小的过失承担责任开始。

勤奋成功是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感。

勤奋的意义，不用多说也都清楚吧。

坚韧不拔坚韧不拔是事业成功的必要条件。

历史上许多成功者都是靠着坚强的意志才取得了最后的辉煌。

要养成坚韧不拔的性格特征，首先应树立远大的目标。

每个人都有未来的梦想，成大器者，必然抱有鸿鹊之志向。

但远大目标的实现，靠日积月累的努力，有时会碰到意想不到的困难。

坚强的意志表现在对已确定的目标，能坚持完成，不轻易半途而废。

此外，坚韧不是狂妄自大，也不是固执己见，它建立在对自己能力合理评估的基础之上。

自信是坚强之源，人云亦云者如墙头草，东西南北随风倒，没有自己的主见，更谈不上坚定不移；但不顾一切地自说自话，否认事实，表面上是坚强，实质是脆弱的表现，因为他连承认事实的勇气也没有。

坚强者是自信的、理智的、独立的、百折不挠的。

挫折忍受力每个人在日常生活中都会有快乐、悲哀、愤怒或恐惧等情绪反应，情绪的调控对人的身心健康很重要。

情绪是性格的反映，情绪也会影响性格，我们可以通过有意识地培养某种情绪来影响性格。

生活里的不快情绪很多来自挫折。

如何面对挫折?

如何发泄心中的愤怒或悲哀?

不同性格的人会有不同的情绪和行为反应。

心理学家认为，从小一帆风顺的人、期望值高于本人能力的人和身体赢弱的人较易有挫折感。

我们不能奢望生活中没有挫折，而应该考虑如何尽快地提高自己的挫折忍受力。

如果遭遇挫折，首先应分析挫折的原因。

有的挫折是由于客观因素造成的，如文革十年、洪水泛滥、容貌丑陋、运气等等。

有的挫折是主观因素的结果。

包括人的气质、性格、能力、努力程度、意志、策略的运用等。

其次，要科学辩证地认识挫折。

人碰到挫折后，都会产生挫折感，但每个人的感受程度不同。

有人觉得天崩地裂，从此一蹶不振，有人却从挫折中吸取教训，从逆境中奋起。

据调查发现，大部分成功人士都曾经历挫折，也许，从某种角度说，要感谢挫折，挫折使人成熟，让人清醒，促人奋进。

当然，挫折对心理影响的消极成分远远大于积极成分。

挫折会引起焦虑、紧张、苦恼、失望等消极情绪反应，减弱自控能力，发生行为偏差。

所以，需要建立挫折的心理适应机制。

对挫折的适应有积极型和消极型两种。

积极的适应如：

合理的攻击、理由化、积极补偿、重新确定目标、更加努力、升华等。

消极的适应如：

肆意攻击、消极补偿、孤立、固执、退化、压抑等。

前者比后者更能从根本上达到减轻心理紧张、缓解情绪的目的。

乐观豁达乐观豁达的心胸也是保持良好心境的法宝。

豁达的心胸来自宽容，容忍不同的意见，容忍不同的人。

对小事不斤斤计较，对“小人”不秋后算总帐。

豁达的心胸来自忘却，来自谅解。

忘却生活中不愉快的事情，忘却别人的冒犯，谅解他人的缺点和过失。

常从事情的积极面来看待问题，才会体会到“心旷神怡，宠辱皆忘”的心境。

在人际交往中，乐观豁达的人较受人欢迎，所谓“大度集群朋”。

要养成自己豁达的心胸，最佳的途径是提高自身的修养。

独立和创新独立思考的倾向是性格成熟的标志之一。

独立的人较少依赖别人，喜欢依靠自己的能力去达到目的。

对别人的观点不是全盘接受，而是有所选择。

作为一个成熟的人，应该用自己的目光去观察事物，从新的角度去分析问题，并在前人的肩膀上有所创新。

社会的发展、文化的延伸需要年轻一代对过去和现实的扬弃。

创新思维是目前社会上比较时新的一个话题。

好奇心是创新的起点，较强的能力和自主独立的性格是创新的要素，自我实现是创新的目的。

创新遇到最大的困难是陈旧的观念、思维定势、不要满足于现状，拒绝定势的束缚，在不断的创新过程中激发生命的活力，完善自己的人格。

决断力  决断力是一个人下定决心去做某件事情的一种魄力和能力。

与优柔寡断形成鲜明对比的是，善于决断的人总是能够把握稍纵即逝的机会，果断采取措施。

要做到当机立断，需要敏锐的观察力、对大局清晰的把握能力，以及丰富的阅历，否则，只能是莽撞的表现。

自我控制自我控制是一个人良好性格的重要指标之一。

一个人如果不善于自控，则意味着不能有效地发动、支配自己或抑制自己激情、控制自己的冲动，对未来的成长过程有害无益。

很多人由于不能控制自己的激情和冲动行为或失去理智、或犯罪堕落甚至危及生命。

自我控制主要靠后天自身的修养。

首先是明确自己的人生目标，对该做的和不该做的有清晰的认识，使自己的行为服务于目标。

其次，要养成“说一不二”的习惯。

当然这并不是指固执、刻板，而是指自控能力的培养需要有坚定的意志，如：

按照作息时间表生活，今日事情今日完。

要经常克服懒惰、消极、逃避、贪婪等缺点，凡事从长远考虑，不要为眼前的一时一事而放弃未来。

充沛的精力在与人交往的过程中，要时刻保持充沛的精力，不要总是唉声叹气，这样会让人觉得你暮气沉沉，毫无激情，从而敬而远之。

保持充沛的精力，也会影响到你身边的人，让他们同样觉得精力充沛，干劲十足。

所以，就算自己有多么的不愉快，也要尽量表现得精力十足，乐观豁达。

幽默感  如果在与人的交往中合理运用幽默感，会产生意想不到的效果。

它能够活跃彼此间的气氛，增进人与人间的距离，能够更加迅速得交到朋友。

对于幽默感的把握一定要恰到好处，过了，会显得低俗、轻佻；表现得不够，则会显得做作。

同样，幽默感的时机也要把握得恰到好处，该严肃的时候还是要严肃。

不过，我们的生活当中，更多的应该是笑声。

乐于助人人活在社会上，早已不是一个简单的个体，人与人之间需要很好得交流、沟通和帮助，才能够在社会上立足。

要做到能够与人和睦相处，建立良好的人际关系环境，首先必须有一种开放的心态和冲动去主动认识别人，不封闭自己，愿意敞开内心世界，在陌生人面前表现出足够的自信，不卑不亢。

在交往的过程中，要以诚相待，对别人的事情热情关心，对别人的困难想办法解决，这样才能够取得别人的信赖。

这样，当别人快乐的时候才会跟你一起分享，自己遇到困难的时候别人才会毫不犹豫的给你帮助。

帮助别人，可以从中得到一种别样的快乐。

在你认识了一个人之后，如果能够合理运用各种技巧去表达自己，时刻表现出自己的自信、上进、责任感、毅力、决断力、勤奋、乐观、精力充沛、乐于助人等优良品质，那么相信你会真正交到很多知心朋友，人生的路也会越来越宽广，命运也会牢牢把握在你自己的手中。

人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。

我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。

习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。

所以能否改掉坏习惯，培养好习惯，就是能否获取人生幸福的关键。

首先我们来了解习惯的形成。

习惯是潜意识的功能。

我们学习游戏、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下深深的“印迹”为止。

然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。

   其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。

习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。

于是你就成了你习惯的奴隶。

所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。

那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢？

习惯是意识选择的结果。

你选择了做某件事，并不断地重复，你的潜意识就认为你想做那件事，就让它变成你的习惯。

到时候潜意识就提醒你该做那件事了，而潜意识提醒你的方式是强迫，是不讲道理的，逼你非要那样做不可。

举个例子。

比方烟瘾的形成，首先是你选择了抽烟，你开始抽烟，然后不断地重复抽烟，就在你的潜意识中留下深深的“印迹”，这时你的潜意识认为你想抽烟，它就将抽烟变成你的习惯，到时候它就提醒你该抽烟了

它怎么提醒你呢？

它用强迫的方式，现在医学上已经证明，到时候它就使大脑不分泌内啡肽，不分泌内啡肽的时候，你就会浑身乏力，感觉疲倦，只有通过抽烟这种刺激，大脑才会又分泌出内啡肽。

它就用这种方式强迫你。

习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。

所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。

你的习惯只是你的选择。

以前我努力戒过很多次烟，但每次我都是靠意志力来对抗烟瘾，这样可以暂时起作用，但一遇到哪天意志力稍有松懈的时候，烟瘾就更加难以克制，会变本加厉。

那天当我看到关于潜意识的第一本书的时候，我就想用潜意识的方法来戒烟。

烟瘾既然是潜意识的功能，我想改变抽烟的习惯，我就必须要通过意识告诉潜意识我不想抽烟了。

当时我是这样做的，每天晚上睡觉前和第二天早上起床时，我就闭上眼睛，通过呼吸动作让自己放松，放松以后，就自我暗示：

我不要抽烟，我一定能够戒烟。

然后再想象：

戒了烟以后，我的肺感觉空气很清新，做人很清爽，大家都愿意和我聊天，嘴也不像原来那样臭臭的。

戒烟的第一个星期最难，我慢慢克制了，长久地不抽烟，潜意识认为我真的不想抽烟了，它就接受了我改变习惯的要求，于是就让大脑开始正常分泌内啡肽，这样我就不必依赖抽烟而恢复正常了。

很多潜意识心理学家认为，运用潜意识的方法，自我暗示，想象，对于戒毒也很有效。

我看过一些医学杂志，认为人练气功，实际上就是在练潜意识，训练它怎么发挥出高效力。

简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。

同样道理，任何一种思想只要不