人教版五年级下册体育教案文档格式.docx

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（4）注意事项:

1、教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。

2、口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。

2、迎面接力跑

（1）方法:

接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。

（2）组织教学:

学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。

成纵队相对站立在两端的起跑线后

（3）要求:

1、传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。

2、严格遵守纪律,遵守规则。

三、结束部分:

1、整理放松。

2、小结、讲评。

3、宣布下次课内容。

4、下课。

1、臂交叉跳绳

2、游戏:

截住空中球

1、掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性

2、通过截住空中球游戏,培养机智、反应与传接球能力。

四面转法,横队齐步走。

慢跑200米;

绳操6节。

（1）伸展运动:

（2）下蹲运动:

（3）体转运动:

（5）体前屈运动:

（6）全身运动:

（28'

）

（1）向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）

动作:

两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕（前臂外旋）,两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。

（2）向后摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）

两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕（前臂内旋）,两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。

（3）讲解示范。

（4）练习方法:

分组练习。

（5）注意事项:

教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。

截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。

（2）规则:

传球不得进圈,不得递球。

（3）注意事项:

1、课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。

2、游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。

3、每组人数不宜过多,以提高密度与效果。

4、对体弱的学生适当照顾。

（4'

第三课

1、互射

2、4-5分钟定时跑

1、通过互射游戏,培养学生灵敏、反应与掷准能力

2、发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。

（8'

横队、纵队齐步走。

慢跑两圈,徒手操6节。

1、游戏:

互射

将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。

游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。

击中对方身体得1分。

在规定的时间内,得分多的队为胜。

1、投击与躲闪必须在场内进行。

2、只准投击头以下部分。

1、在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。

2、教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。

3、根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。

2、4-5分钟定时跑

4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。

开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。

在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。

跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。

（2）讲解示范。

成纵队集体练习。

教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。

科目:

体育年级:

五年级

主备人:

授课时间:

1.上两步掷垒球或沙包

2、游戏:

拉绳比跳

1、初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。

2、通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。

一、准备部分（8’）

2、队列练习。

慢跑200米,徒手操6节

二、基本部分（28’）

1、上两步掷垒球或沙包

（一）

略

（2）讲解示范。

（3）练习方法:

成纵队,四人一组依次进行练习。

（4）注意事项:

1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。

2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。

2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。

3、听到老师喊"

预备"

才能进入投掷区,按老师统一口令掷与捡回投掷物。

4、注意安全,防止事故。

2、拉绳比跳

参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。

游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。

最后以得分多的队为胜。

1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。

2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。

（3）注意事项:

1、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。

2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。

（4'

1·

整理放松;

2·

小结、讲评;

3·

宣布下次课内容,

4·

下课。

第五课

1、俯撑成分腿立撑2、放松跑

1、掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏与柔韧素质。

2、培养学生跑的能力。

一、准备部分:

（8'

）

1、开课式。

2·

队列练习:

列队法。

3·

准备活动,慢跑两圈;

韵律操6节。

二、基本部分,（28'

1·

俯撑成分腿立撑

（1）动作:

由俯撑开始,两脚用力蹬地。

同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。

（2）教师讲解示范。

分组练习,教师分别辅导。

1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。

2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。

3、严格要求、区别对待。

放松跑

用中等或中等以上速度跑。

跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。

落地时用前脚掌地。

两臂屈肘有力地前后摆动。

跑的动作要自然,放松、协调。

1、先练习两组原地摆臂。

练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。

2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。

三、结束部分:

1、整理放松;

2、小结、讲评;

3宣布下次课内容;

第六课

1.上两步掷垒球或沙包

（二）

2、跳背

1、学习上两步掷垒球或沙包技术。

提高投掷能力。

z、初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。

齐步走一跑步一立定。

3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。

二、基本部分:

（28'

上两步掷垒球或沙包

（二）

迅速,连贯地完成上两步与向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。

掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

（3）练习方法与注意事项参瞧第10课。

两人一组。

一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。

两手支撑于她的背部与臀部（用力不宜过大）,同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。

落地成半蹲,两臂斜上举。

把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。

1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低与升高。

2、练习时严格课堂纪律,注意安全。

1、整理放松;

2。

3、宣布下次课内容;

1、·

分腿腾越（山羊）

（一）

2、上两步掷垒球或沙包（三）

1、初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。

2、进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。

2、队列练习:

分队法练习。

动作要领:

二（四）路纵队行进间听到"

左右转弯分队一走！

"

的口令后,左边的一

（二）路左转弯走,右边的一

（二）路右转弯走,分成方向相反的两个一

（二）路纵队行进。

分腿腾越（山羊）

（一）

助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。

1、分解动作练习:

蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。

2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。

3、完整动作练习。

1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。

2、保护与帮助,站在器械斜前方。

学生越过器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹。

上两步掷垒球或沙包（三）

面对投掷方向站立。

两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。

掷时,右腿先迅速向前迈出一步。

左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。

上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。

并从前面的两条横绳中间穿过。

（2）练习方法与注意事项参瞧第10课。

（4）

体育年级:

分腿腾越（山羊）

（二）

夺球战

教学任务,

进一步学习掌握分腿腾越技术动作。

2、通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。

开课式。

分队法。

3、准备活动:

慢跑4oo米;

徒手操6节。

1、分腿腾越（出羊）

（二）

助跑。

起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两