快速跑公开课Word文档下载推荐.docx
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培养协同合作的良好作风。
五、教学重、难点：
重点：
前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。
难点：
摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。
六、教法、学法
根据教学目标和学生身心特点，采用以下教学方法突出重点、突破难点。
1、情景教学法：
让学生在情景中体验。
2、自我探究法：
让学生在体验中理解。
3、游戏比赛法：
让学生在游戏和比赛中活动。
七、器材准备
扩音器、每人一张报纸
八、教学流程
（一）受邀作客
教师出示一封信，指名学生读一读，信的大意是：
森林王国的动物们邀请我们班的同学去作客，参加森林联欢会。
[设计意图：
课始趣生，根据低年级学生的心理特点，一上课就创设童话情景，使学生马上进入兴奋状态，激发学生学习的欲望，为整堂课的顺利进行打下良好的基础。
]
（二）出发途中
导语：
谢谢森林王国的邀请，让我们乘上火车，通过小桥，翻过大山，钻过山洞，一路前行，开始我们的森林之行吧。
1、乘火车：
每组学生一手搭前面学生的肩膀，一手在腰间模仿火车轮子转动，在汽笛声中分组出发。
2、过小桥：
用前脚掌着地两臂侧平举，体会前脚掌着地的动作。
3、爬高山：
大腿抬高模仿爬山动作，体会大腿高抬的动作要领。
4、钻山洞：
学生弯腰弓背向前走模仿钻山洞。
紧紧扣住故事情景发展主线，有意识安排热身活动，在学生感兴趣的活动中渗透主教材重、难点，为后面学习30米快速跑作了一个铺垫。
（三）趣味跑步
森林王国到了，看，小动物们都跑过来欢迎我们了。
他们要和我们一起来联欢，进行趣味跑步。
1、按要求进行15米趣味跑：
双手叉腰跑、双手放在背后跑、双手抱头跑、自然跑。
2、学生比较、交流、讨论：
哪一种方法跑得快？
摆臂对跑有什么影响？
用什么着地跑得快？
3、在学生初步体验和交流讨论的基础上，教师讲解示范30米跑的正确动作。
4、出示儿歌：
手臂弯曲前后摆，大腿高抬向前迈，脚掌趴地用力跑。
[设计意图：
低年级学生活泼好动，对技术动作的学习兴趣不大，注意力不易集中。
本环节安排趣味跑，让学生在活动中体会动作，在比较中突破重、难点，比单纯的传授更有效。
（四）比赛争先
我们和小动物一起掌握了跑得快的诀窍，多高兴啊！
下面我们要利用学到的本领来比一比，谁的报纸不会掉、谁的尾巴被抓到、谁的雪球滚得快。
1、谁的报纸不会掉：
把报纸贴胸前扶好，在快速跑动中让报纸贴在身上。
2、谁的尾巴被抓到：
把报纸卷成长条塞在后腰模仿尾巴，两人追逐跑，后面的同学在快速跑动中去抓前面同学的尾巴。
3、谁的雪球滚得快：
将报纸卷成一团成球形，向前滚动追逐跑。
低年级学生注意力容易转移，机械重复的练习易使学生产生厌倦情绪。
本环节不断变换跑的形式，能使学生保持浓厚的兴趣，始终在良性的环境中自觉、能动地学习。
（五）趣味游戏——熊和石头人
动物园的乐趣真多呀！
小朋友们跑得满头大汗的，下面让我们一起玩定位游戏，准备好了吗？
1、教师讲解游戏规则，示范游戏方法。
2、学生进行游戏。
根据学生的身心特点，围绕本课学习内容安排游戏，让学生体验到参与活动的乐趣，感受到定位游戏的乐趣，将学生练习的积极性充分调动起来。
（六）放松回家
欢乐的时光总是那么短暂，我们马上就要回去了。
看，小动物们都来欢送我们了，让我们在音乐声中跟小动物们再见吧！
1、放松练习：
学生在音乐的伴奏下，模仿教师动作，随着音乐慢慢放松，达到放松的目的。
2、学生自评、互评本课情况，说说自己的感受。
3、教师小结本课情况
一年级30米快速跑教材单元教学计划
课次
教学目标
重点与难点
教学建议
1
在游戏中体会快速跑的方法，使学生喜欢跑。
激发快速跑的兴趣
1、创设情境或游戏
2、学生进行分组讨论后进行自我练习，教师参与
2
初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。
身体正直稍前倾、屈肘前后摆臂
1、双手放不同部位的跑体验摆臂的重要性。
2、分组练习，看看谁摆臂动作好。
3、在一定范围内进行追拍游戏。
3
改进快速跑动作，要求前脚掌着地跑，培养合作精神。
前脚掌着地
1、模仿开汽车、开火车、开飞机的方法，体会前脚掌着地。
2、模仿骑自行车、爬山、骑脚踏船等练习，体会大腿抬高。
3、学生分组练习，教师参与活动，并观察学生。
4
学会简单的直线跑的动作，体验跑得自然、快速，发展快速奔跑的能力。
跑的直
1、通过“让距离跑”，“对准目标跑”的游戏，体验跑得直、跑的自然。
2、引导学生沿各种图形跑，体验前脚掌着地得跑。
3、分组进行30米跑的练习，教师巡视指导，及时提醒、纠正动作。
4、集体依次听令练习，反馈练习情况，及时点评学生快速跑动作。
5
体验沿地上画的窄道跑的方法，养成自然跑的姿势。
跑的自然、跑的直
1、引导学生体验快速摆臂的动作。
2、鼓励学生小组比赛，看谁跑得又快又直！
表扬小结。
（安全教育），
3、组际间挑战，选出擂主。
6
初步掌握快速跑的身体姿势和摆臂动作。
培养积极思考、乐于学习的好习惯。
跑的快速、自然，提高快速跑能力
自由结伴进行各种跑的游戏
7
初步掌握快速跑的方法，培养自信意识和进取精神。
能进行简单的评价
1、引导学生在小组练习中进行评价。
（1颗星：
快速摆臂或跑得直；
2颗星：
快速摆臂、直线奔跑；
）
2、在教师指导下，进行星级展示，树立“我能行！
我最棒！
”的自信。
3、30米迎面接力比赛，及时强调直线奔跑、跑姿自然的要求。
30米快速跑
教学班级
男生
女生
时间
教学内容
30米快速跑
教学目的
1、发展学生腿部力量，提高跑的要求，发展跑的速度。
2、着重在培养跑的正确姿势的基础上，要求学生学会用前脚掌趴地跑。
3、跑成直线，跑得自然，跑得快。
教学重点
1、着重要求跑的姿势正确，跑得直，跑得轻松自然。
教学准备
场地准备30米直线
教学过程
过程
组织形式及要求
开
始
部
分
一、体育课堂常规
1体育委员集合学生并整理队伍。
2师生问好，检查学生服装、鞋，安排见习生。
3宣布上课内容及要求。
二、准备活动部分
热身操：
名称、拍数
①头部运动4x8②上肢运动8x8③扩胸运动4x8④体转运动4x8⑤腹背运动8x8⑥弓步压腿4x8⑦膝部运动4x8⑧跳跃运动8x8
000000000000图例：
000000000000男生
xxxxxxxxxxx女生
xxxxxxxxx△教师
△
要求：
用力要适中，幅度要均匀，节奏要跟上。
钟
基
本
一、30米快速跑教学
1、讲解动作要领：
跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，以前脚掌着地，自然地迈开步子向前快跑，同时，两臂屈肘（大约成直角）自然前后摆动。
2、教师示范动作：
①分解示范讲解
②完整示范
目的：
通过教学，教会学生正确姿势的自然快跑，逐步学会用前脚掌着地跑，发展跑的速度和协调性。
跑时两臂随着下肢动作前后自然摆动，要跑的轻松自然。
3、学生进行练习
①原地摆臂动作的练习
②高抬腿动作的练习
③沿地上直线跑的练习
④30米快速跑的练习
4、学生进行完整练习
5、对错误动作及时纠正
6、强化练习
7、以小组为单位进行20秒伏地挺身小比赛
二游戏推小车接力
1游戏名称：
推小车接力
2游戏方法：
两人一组，前后站立。
一人（甲）为车，双手为轮，另一人（乙）为司机，双手抓住“小车”的双脚。
去时甲推乙，回来乙推甲。
3游戏规则：
先完成接力的小组获胜，以“小车”通过终点线为准。
组织纪律不好的组进行停车5秒的处罚。
开始练习时，距离不宜太长，速度不宜太快，着重要求跑的姿势正确，跑得直，跑得轻松自然。
推车的同学应把握好用力的方向和大小，推车的速度应根据“小车”行进的速度及时调整。
29
德育
渗透
推小车接力比赛中，要发扬团队精神，勇于拼搏，不怕苦，不怕累，互相帮助，团结一致。
放松练习
1上肢的放松练习
2下肢的放松练习
3腰背部的放松练习
放松练习要认真，放松要充分
结束部分
1总结本课的学习情况，指出部分同学的不足之处，并提出改进的意见和方法。
2宣布下课。
分钟
心率负荷强度表
30米快速跑教学反思
本次课通过《你追我拍》游戏，调动起学生的积极性和活动好学生的身体。
在快速跑中，我先对站立式起跑进行讲解，我采用形象的语言，有一种要倒下去的感觉，不做其他多余的讲解，学生很快就能找倒合适的方法进行练习，在学生练习的过程中，再强调一下，不要同手同脚，学生便立即掌握了动作方法和要领。
在30米快速跑教学中，我先让学生进行2次练习，然后采用追逐跑、合作跑、接力跑等练习让学生在游戏中体会正确的身体姿势.本次课也存在着一些不足:
（1）要注意把小组的实力尽量分配均匀.要让同学在愉快的气氛中进行游戏.有些学生跑的速度比较慢，有的比较快，这样在一起练习时跑的慢学生积极性就比较小差，
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