催眠能丰胸吗 盘点10大网络怪异丰胸法Word文档格式.docx
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先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。
同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法三:
补充胶原蛋白丰胸
多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养RF,也不会因此增肥。
方法四:
喝酸奶丰胸
每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法五:
游泳丰胸
游泳可以不分季节地进行。
每周游泳1-2次,对RF的健美确实是大有益处。
水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法六:
吃青木瓜丰胸
用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
方法七:
夹书丰胸
有效的胸部修形方法,令你拥有完美胸型
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。
书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析:
腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。
此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
方法八:
催眠丰胸
大脑的暗示对乳房的发育有着很大的生理影响
告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。
在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
方法九:
酒酿丰胸
酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通,加快新陈代谢
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。
月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。
许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。
因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
方法十:
牛油果丰胸
含有丰富的维生素E,丰胸的同时可以用它的汁液作为洗发水
牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
台湾第一美女萧蔷经常饮用这种牛油果汁,其丰胸效果有目共睹。
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;
含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
冬季是人体脂肪养藏的时间,也是丰胸的最佳时刻。
可是许多平胸MM用过很多方丽却毫无收获,揪根溯源是气血不足影响了胸部的发育。
补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方丽,在这个养藏季节的效果尤为明显,大家不妨试一试。
1.常吃百合,清肺补气
肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。
据说在丽国影星苏菲玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤。
因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力、胸部高耸,而且还有个秘密作用,听说可以对于乳晕漂红也有效果!
2.吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道
萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方丽。
冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!
川贝冰糖炖梨制作方法:
1)。
梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。
2)。
用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。
3)。
将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!
3.多喝豆浆
鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。
冬天喝豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
用豆浆200克,粳米59克;
白糖适量。
豆浆加水与米同煮为粥,或粳米如常丽煮粥,临熟时加入豆浆,继续煮至粥成,以白糖调味,每日2次。
本方补虚羸,肥健人,适合于体弱多病,形体消瘦者食用。
4.多吃山药
山药是为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。
同时,山药也有很好的丰胸效果呢。
美胸山药奶
材料:
优酪乳1瓶。
山药粉适量
做丽:
山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
可依个人喜好斟量加糖与白开水
5.多吃椰肉:
《本草纲目》说椰子肉“益气,去风,食之不饥,令人面泽”
除了益气,椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。
椰子果肉含油量为60%~65%,油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸,仅有很少的油酸与亚油酸。
这与一般植物油有很大不同。
饱和脂肪酸尽管有些弊端,但也是人体所需要的营养成分。
此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖,对皮肤的健美也有益处。
如果椰子汁煮木瓜西米露,也有很不错的丰胸效果。
值得提醒的是,椰子热量较高,肥胖的人不宜多吃。
丰胸小技巧之丰胸的最快方法
事实证明,有效的按摩方法也是丰胸的秘诀哦,促进胸部血液循环,疏通乳腺组织,促进乳房细胞再次发育,强化胸部结缔组织,令松弛下垂的乳房紧实有弹性,还可辅助治疗乳腺增生,预防乳房疾病。
按摩前:
首先取丰胸乳液适量(5ML)为宜,以打圈的方式涂抹于胸部。
1、虎口朝内,双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开十下。
2、虎口朝外,四指由外往内画大圈按摩乳房,左右各十圈。
3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房,左右各十圈。
4、虎口朝内双掌托胸,往上轻挤乳房十下。
5、双掌轮流向上推拍单侧乳房,每边各十下。
6、掌心朝上,双手轮流抓提单侧乳房,左右各十下。
7、两手同时将双乳向上抓起十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。
最热门丰胸技巧及方法
使胸部丰满有弹性的按摩法
1.用左手从右乳房下侧沿胸部曲线往右侧上方,以画八字的方式滑至左边乳房,再换右手为左乳房重复此动作。
2.双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部,再换左边重复此动作,每次轻拍15下。
不对称按摩+沐浴健胸法,塑造完美胸型
1.手心倒入少许精油抹均,先用手托住右乳房的下端,然后轻推它使其垂直向上运动,反复进行6次。
换左边,按摩7次。
2.再用右手握在右边的乳房,做8次逆时针的圆周运动。
换左手,圆周运动应9次,顺时针方向。
牛油果奶昔丰胸,丰胸好甜蜜
牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
做法:
牛油果、苹果去皮、洗净备用;
将牛油果及苹果放入果汁机内,加入低脂奶及水打匀,再加入适量的果糖调味即可。
沐浴健胸法
1.沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
2.洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
丰胸的食谱有哪些,快速丰胸技巧方法
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋材料:
枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉做法:
1.鹌鹑蛋煮熟去壳,枸杞子用温水泡胀待用。
2.酒酿放入砂锅内,加适量冰糖,放入枸杞子及鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即可食用。
木瓜+红枣+莲子
原料:
木瓜、红枣、莲子调料:
蜂蜜、冰糖。
做法
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
黄豆+青豆+鸡翅
黄豆、青豆、鸡翅调料:
盐、味精、料酒、高汤。
黄豆、青豆用开水泡胀。
鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
核桃+松仁+粟米羹
核桃、松仁、粟米调料:
红糖、高汤、色拉油。
取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
日常简单丰胸食谱教你如何自己在家丰胸的方法
丰胸食谱之丰胸粥
淮山,薏仁,枸杞,葛根各适量。
将淮山等所有材料全部放入锅中,加入适量的水熬成粥即可食用。
丰胸食谱之淮山奶
淮山粉,优酪乳一杯。
把适量的淮山粉倒入装有优酪乳的杯中,将之搅拌均匀即可饮用。
丰胸食谱之淮山苹果汁
淮山粉,苹果一个,鲜奶一杯。
先将苹果洗净去皮,切成小块,然后在与淮山粉和鲜奶一起放入榨汁机里,等榨好就直接饮用了
丰胸食谱之淮山芝麻糊
淮山粉,黑芝麻粉,冰糖,鲜奶一杯。
将淮山粉和黑芝麻粉放入奶锅中,在倒入一杯鲜奶,用小火煮开搅拌成糊。
最后,加冰糖即可食用。
丰胸食谱之淮山蜜茶
淮山粉,蜂蜜适量。
先将淮山粉加适量水,用小火煮三分钟左右,再关火放置闷热5分钟。
最后加入蜂蜜即可。
女人丰胸都需要哪些食物女人丰胸需要的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。
因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
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