完整word版队列队形教学内容Word文档下载推荐.docx

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“稍息”。

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。

稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。

3．停止间（原地）转法。

（1）向右（左）转。

“向右（左）——转”。

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转900，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

（2）半面向右（左）转。

“半面向右（左）——转”。

按向右（左）转的动作要领向右（左）转450。

（3）向后转。

“向后——转”。

按向右转的要领向后转1800。

（4）向左、向右转。

①由两路纵队变成面对面（背对背）的两列横队。

“面对面（背对背）向左、向右——转”。

按向左、向右转的要领。

②由两列面对面（背对背）横队变成同向的两路纵队。

“面向×

×

方向，向左、向右——转”。

4．集合、解散。

（1）集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成×

列（路）横（纵）队——集合”的口令。

学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；

听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置（凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过），基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列（或向后排列），成指定的队形。

自行对正、看齐，成立正姿势。

（2）解散。

“解散”。

听到口令后，学生迅速离开原位置（稍息时，先立正，然后迅速离开原位置）。

5．看齐、报数。

（1）看齐。

①向右（左）看齐。

“向右（左）看——齐”。

基准学生不动，其他学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三名学生为度。

后列学生，先向前对正后看齐。

②向中看齐。

“以×

为基准，向中看——齐”。

当指挥员指定“以×

为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。

③向前看齐。

“向前看——齐”。

排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。

④向前看。

“向前——看”。

学生在向右（左、中、前）看齐后，教师发出口令，听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（2）报数。

“报数”。

横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音向左转头报数，最后一名不转头。

二列横队时，后列的最后一名报“满伍”或“缺伍”；

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×

名”。

（二）行进间队列动作

1．齐步。

“齐步———走”。

左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；

手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。

行进速度每分钟116～l22步。

2．正步。

“正步——走”。

左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20～25厘米），适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；

两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体10～15厘米；

向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。

行进速度每分钟110，—116步。

3．跑步。

“跑步——走”。

听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；

两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；

向后摆时不露手。

行进速度每分钟170～180步。

4．踏步与原地跑步。

（1）踏步动作：

原地开始：

“踏步（原地踏步）——走”。

行进间开始：

“踏步”。

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地），上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令后，继续踏两步，按齐步的动作要领前进。

（2）跑步动作：

“原地跑步——走”。

“原地跑步”。

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地），上体保持正直，两臂按跑步摆臂的动作要领摆动。

原地跑步时，听到“前进”的口令后，继续原地跑两步，再按跑步动作要领前进。

5．立定。

“立定”。

齐步走、正步走和踏步时，听到口令后，左脚向前大半步着地，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步或原地跑步时，听到口令后，继续跑进（或原地跑）两步（两臂不摆动），然后左脚向前大半步，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

6．数步（五步以内）移动。

（1）向右（左）跨步。

“向右（左）跨×

步——走”。

上体保持正直，每侧跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

（2）向前或后退。

“向前×

（单数）步——走”。

“后退×

向前走时，按照齐步走的要领，进到指定步数停止（向前一步时，不摆臂）。

向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

7．步法变换。

（1）齐步、正步互换：

听到动令后，即换正步或齐步行进：

（2）跑步换齐步：

听到动令后，继续跑两步，换成齐步行进。

（3）齐步（正步）换跑步：

听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。

听到动令后，从左脚开始换跑步行进。

8．行进间转法。

（1）齐步、跑步向右（左）转。

“向右（左）转——走”。

左（右）脚向前半步（跑步时继续跑两步，再向前半步），脚尖向右（左）约450，以右（左）脚的前脚掌为轴，身体向右（左）转900，左（右）脚不动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

转动时，两臂自然摆动，不得外张；

两腿自然挺直，上体保持正直。

（2）齐步、跑步向后转。

“向后转——走”。

左脚向前迈出约半步（跑步时继续跑两步，再向前半步），脚尖向右约450以两脚的前脚掌为轴，从右向后转1800，出左脚按原步法向新方向行进。

9．方向变换。

（1）纵队变换方向。

①左（右）转弯走。

“左（右）转弯，齐步——走”。

“左（右）转弯”。

基准学生用小步边行进，边向左（右）转900后，照直前进，其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

原地开始时，基准学生向左（右）转后，按齐步走的动作要领照直前进。

其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

②左（右）后转弯走。

“左（右）后转弯，齐步——走”。

“左（右）后转弯”。

基准学生用小步边行进，边向左（右）后转，然后照直前进，后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

原地开始时，基准学生向左（右）后转，按齐步走的动作要领照直前进。

后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

（2）横队和数列纵队变换方向。

“左（右）转弯。

轴翼踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻学生动作协调，外翼第一个学生以大步行进，注意掌握方向，不要向轴翼挤靠，其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，越接近轴翼者。

其步幅越小，并保持规定的间隔，不要向左右挤靠。

保持排面整齐，转到900踏步，取齐，听口令前进或停止。

第五节 

队形练习内容

一、队形变化

（一） 

分队。

分队——走。

一般排头走近端线时下达口令，听以动令后，单数学生左转弯，双数学生右转弯，由一队依次分成左右两个不同方向绕场行进的队（图3-3）

图3-3 

图3-4

（二）合队。

口令：

合队——走。

要领：

两个一路纵队迎面相遇时下口令，听到动令后，相遇的两个队，在同一点上左路转弯走，右路右转弯走并依次进到左路后面，成一路纵队行进（图3-4）。

（三）裂队。

裂队——走。

二路纵队行进，听到动令后，左路左转弯走，右路右转弯走，由二路纵队裂成两个不同方向绕场行进的队（图3-5）。

（四）并队。

并队——走。

两个一路纵队迎面相遇时下达口令，听到动令后，相遇的两个队，左路左转弯走，同时右路左转弯走并成二路纵队行进（图3-6）。

分队、合队、裂队和并队也可以二路或多路进行练习，方法同一路纵队的练习。

在教学中应注意以下两点：

1.应遵循由易到难，由简到繁规律，安排教学进度时，先分别教分队、合队，和并队、裂队走，然后进行分队、并队、裂队、合队的综合练习。

其中，要使排头两名学生明确行进路线。

2.下达口令时，预令应提前拖长一些，动令应在排头走近端线的预定地点和两队相遇靠近时发出。

对初学者预令更应适当提前一些发出，与动令之间拉长一些，以便排头有时间反应理解要做的动作。

（五）一路纵队变多路纵队及还原。

1.以一路纵队变成四路纵队为例。

成四路纵队，向左（右）转——走。

听到动今后，基准（前四名）学生一起向左（右）转，以小步行进，后面每四名学生进至基准学生转弯处，同时向左（右）转跟进。

2.以四路纵队变一路纵队为例。

成一路纵队——向右（左）转——走。

听到动令后，基准（四名排头）学生同时向右（左）转走，并以大步行进，后面每四名学生前进至同一地点，向右（左）转走依次跟排头成一路纵队。

一路纵路变成多路纵队还可以连续进

（六）特殊队形。

1.一路纵队变三角队形及还原。

（1）成三角形。

成三角形，向左（右）转——走。

听到动令后，排头向左转小步行进，后面学生依次按递增数走到适当的位置（前排排头转弯处的前两步处）向左转跟进。

成三角形队形后，按指挥员口令（按原步幅前进或立定等）执行（图3—7）。

（2）连续三角形。

成底边四人连续三角形，向左（右）转——走。

同成三角形的方法，只是在走成底边四人组成一