沙巴神山的呼唤Word格式文档下载.docx

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　　泥泞而无止境的上山路

　　马西劳线的入口，非常不起眼，如果没有向导，我相信很难被找到。

　　一路登山，你可以体会到四种不同的气候，从登山口的热带雨林，至山峰寒带区的针叶树林和大本营附近的高原草地，以及登顶时见到的灌木，可以在一天之内见到不同地带的植物。

　　我们跟着导游一路上行，参天大树覆盖了整条道路，湿度大，伴随着雾气和小雨，道路都是由泥和树根构成，异常泥泞。

马西劳路线的前半段，就是上上下下地在森林里面穿梭，路上只遇到过两队人马。

一队是当地的妇女团，走得非常慢，另一队是从山上下来的日本人，在外国行山，最多见到的还是日本登山队，几乎都是统一的着装，老人团居多，我次次都会被当成是日本人，他们亲切地跟我打招呼。

　　除了这两队人马外，这5.5公里的路程，几乎就是属于我们3个人了。

两个小时后，我们到达了第一个官方休憩点，也是午饭点。

三明治、鸡蛋、鸡翅、水果等，是一份非常实用的午饭，补充糖分、蛋白质等能量，能让我们尽快恢复体力。

而附近的松鼠见到有人来，也立刻围了上来，讨吃的。

不过这里禁止喂食，我们还是尽量避免给它们吃的，另一方面我们的食物往往多盐多糖，对小动物的身体也不好。

　　短暂休息过后，继续上路。

几年的行山经验告诉我，行山必须耐得住寂寞，几乎所有的高山景色，都差不多，但却要靠自己去发现一两种最能代表这座山的独特事物。

在沙巴神山必须是猪笼草！

各种各样的猪笼草，大的小的，甚至有的还有昆虫在里面挣扎，不由令人惊叹大自然的神奇造化！

我登了不少的山，还是第一次见识到真正野生的猪笼草。

　　大约在下午2点钟左右，我们终于抵达了马西劳线和顶峰线的交会处。

路牌标示只是多了2公里，但是感觉真的走了很多路，上上下下的木板路走到已经腿软。

不过在交会处看到接下来直插苍穹的山路，我想退缩了，真的要上这条路吗？

几乎都是50公分以上高的台阶，在雨后更显得泥泞不堪，甚至还有需要藉助绳索攀爬的路段。

这条路让我想起安娜普纳环线时第三天的上山路，也是绵延的上台阶，但那些是普通的二十几厘米的台阶，并且是石板路，和现在这种泥泞的山路相比简直就是小巫见大巫。

　　没办法，选择了行山，只能迎难而上。

随着海拔的上升，我们基本上跨越了云层区，爬到了热带云层的上面，一望无际的云海浮现在眼前，一时间我们都腾云驾雾了。

再向上看，神山的顶峰也越来越近，也越来越清晰。

　　但是路还是漫漫，很容易给我们没有尽头的感觉。

整条路径每隔500米会有路牌，提醒前方还有多少路和海拔。

我们离第一天的终点LabanRataResthouse大概2公里，但海拔却差了接近600米，坡度之陡可以想见。

原本以为两个小时的路程，我们最终走了四个小时，经过一个夺命长斜坡之后，到达了LabanRataResthouse平台。

已经聚集了不少人在这里拍照。

疲倦之下，我们只想着可以坐下来吃饭，睡觉。

　　可惜向导还没有上来，于是我们便自娱自乐拍照留念。

　　最高规格的大本营

　　尝试过那么多登山路线，无论是安娜普纳还是乞力马扎罗山，哪怕是珠峰大本营，它们的住宿都是非常简陋且主要是提供攻顶所需的基本物资。

而在这里，自助餐、热水澡、暖气房之外，甚至还有一个小酒吧。

如果你有时间又有足够的预算，一定得在这里多住上几晚。

　　LabanRataResthouse是这个宿营区的主要建筑，也是统称。

整个区包括LabanRataResthouse主楼，以及在主楼附近的几个小木屋。

LabanRataResthouse主楼有标准客房及VIP客房，VIP客房有暖气和独立的洗手间及热水供应。

最高层是一个餐厅，无论你定了什么行程，只要在这里过夜，自助餐的餐费是包括在里面的。

先到的可以住主楼，后到的只能住附近的小木屋。

　　即使我们迟到，所有的食物还是新鲜和冒着热气的，厨房会不停地增加新鲜食材。

接近晚上7点左右，当大家都吃完饭之后，整个餐厅就开始热闹了，各个国家的登山客都聚集在一起，交流自己过往登山的经历。

最终得出一个结论，神山比较“直接”，用中国人的话说就是长痛不如短痛。

我已经开始头痛了。

差不多8点，就要准备休息了。

　　沿木板路走十分钟到小木屋，大概有15个房间，房间分为4人、8人和10人间，都是上下铺，我们是最后到的，整个房间只有我们两个人。

GuntingLagadanHut有厨房、男女洗手间及冲凉房，厨房有电磁炉，能烧水煮面，小木屋虽小，但五脏俱全。

于是我们便烧了一壶热水，冲了一个热水澡，外出旅行一定要掌握一壶水洗澡的本领，这样能让你晚上心睡一个好觉。

洗完澡，睡觉前记得还要做的就是拉筋，让肌肉放松，这样能很好地舒缓第二天起床后的酸痛感，也让你晚上睡得舒服。

虽然海拔只有3000多米，但因为一天的劳累，晚上产生了一定的高原反应，吃了一点芬必得，9点多就迷迷糊糊睡着了。

　　黑暗中的对话

　　凌晨3点，向导准时来到我们的房间，因为我们的小木屋是在通向顶峰的必经之路上，因此已经有不少人开始通过这里登山了。

早上起来，整个身体都是酸痛的，无论小腿、大腿还是腰和肩膀，可能是因为使用登山杖的力量过大，手掌虎口都酸痛。

不过也没有办法，既然上来了就只有一路向上。

凌晨的温度比较低，需要多穿一条裤子加上羽绒服保暖，我们一直使用经典的三层保暖法，底层透气加一件保暖的羽绒再加一件防风外套，再加上手套和棉帽，基本可以抵御寒冷了。

　　从木屋出发之后大概走500多米开始，所有的路都有麻绳做指引，只能容纳一个人上下，起初我以为麻绳是用来引路的，天太黑完全看不见路边的情况。

等下山的时候，才发现，原来这个麻绳是让你搀扶着上山的，这3公里的路，基本上都是岩石斜坡，只有麻绳可以引导你上山。

　　神山的最后这段路，是由花岗岩组成的岩石斜坡，岩石路两边只有很疏的小灌木长在有泥土的地方，但整体都是荒芜的花岗岩山体，没有任何遮掩，也没有任何支撑。

一路在黑暗中前行，抬头一望就可以看到一条光的长龙一直通向山顶，非常壮观。

你能做的只有和路对话，和自己对话。

　　凌晨的温度低，尤其是3点左右，每一段休息的时间也不能太长，不然身体就会变冷，起来再走就容易抽筋，或者不想继续走了。

向导建议我们，不用走得太快，保持一定的速度慢慢走，这样既能节省体力，而且整体的速度并不慢。

　　大约在3点半左右，我们到达了最后一个木屋，sayat-sayat，这里其实也可以住人，不过很少有人会上来，同时在这里也需要检查登山证，然后剩下的路就是完全的斜坡上山了，甚至可以看到山顶。

我们在这里停留了差不多15分钟，每人补充了一个能量�ㄠ�，喝了点热朱古力补充体力。

然后就准备要一鼓作气向上了。

　　从sayat-sayat前行大约500米，就已经到了southpeak，也就是神山照片里最雄伟的那个山峰，不少人以为那个山峰就是最高峰，其实海拔都不够4000米，只有3933米。

随着高度的上升以及时间的推移，已经可以看到远处的阳光浮现，而随着路越来越开阔，上行的队伍也分成了几条，大家各自前行。

　　登山的乐趣与痛苦，其实是共同存在的。

在路上你几乎只能听见或者关注你的脚步以及呼吸，尽量调和这两者之间的节奏，从而做到节省体力及持续前行的和谐，这种调节，正好是一次你与自己在黑暗中对话的机会。

但痛苦的是，绵绵不绝的上山路，以及在你身边擦身而上的人们，好似不停地在提醒你，要走快一点。

　　差不多6点钟，我们终于到达了low’speak的山脚下。

Low‘speak几乎就是用石头堆出来的一个山堆，和乞力马扎罗山的最后一段一样，你必须手脚并用向上攀登，而且上山的路是你自己计划并选择的，没有一条固定的路向上，条条大路都可以通往山顶，于是你便可以见到整个“山堆”都是在向上的人群。

还好我们的向导带路，很快便攀上了顶峰。

山顶上只有很小的一个空间给大家合照留念，顺便看日出，我们登山的时间刚刚好，太阳也正从东方的云海升起，这是新年的第一缕阳光，山顶上的人们也快快地按下快门。

望着前方的southpeak，瞬间感觉矮小了。

而在low’speak的另外一边，就能看到连续的四个山峰，同样也是悬崖峭壁。

　　最惊心动魄的下山路

　　一路下山的路，基本上是平坦，而且借助着下山的势能，你甚至可以跑下山，当然一路跑下山对于膝盖的伤害也是巨大的。

差不多7点半，我们就到sayat-sayathut了，而随着太阳的升起，温度也越来越高。

　　在经过sayatsayathut之后，剩下虽然只有差不多1公里，但是落差却超过400米。

沿着接近45度角的斜坡下山，对于恐高的我来说，是一个“高峰体验”了。

我看到当地向导嗖地一声从身边跑下去，10米之后，消失在前方。

而我自己只能慢慢地，拉着绳索向下走，这时我终于明白绳索的作用了。

　　最后的500米下山路，我几乎是一格一格坐着向下挪动，整整挪了1个小时！

整个过程中只能不停地提醒自己不要去想其他的事情，专心只看前面的路，不要向远处看，但是总忍不住向远处看，手心脚心出汗，一个小时都在做着思想斗争。

终于在9点半钟上下抵达我们上山的小木屋。

算是成功登顶，安全归来了。

　　位于海拔3776米开始的神山ViaFerrata是世界上最高的ViaFerrata，也是一种终极的体验。

ViaFerrata是意大利文“铁之路”的意思，一战期间用来运送物资和军备，后被改良成攀岩者的极限运动。

现代的ViaFerrata的技术和物料已大大改良，安全度比普通登山更高，用铁造的U型扶手、横档和猪尾钩钻入岩石定位，打造出一条崖壁边的“铁道”。

上山用了一天的路程，我们用了不到3个小时就到Timpohongate了。

29个小时的沙巴神山之旅，就这样结束了。

如果你想在山屋多待一天，可以尝试选择三天两夜之旅。

在LabanRataResthouse多待一天，体验云海以及悠闲地发呆，或许是一个不错的选择，也可以让自己的肌肉有更多时间放松。

　　旅游攻略

　　时间

　　神山最好的登山季节是每年的2月至4月，以及8月至10月的旱季，剩下的时间，因为是雨季，最后登顶的一段时常会因为暴雨而关闭。

因此建议大家在旱季的前一个月或者后一个月登山，这样既不会有太多的雨水，铺位也比较空。

否则就要提前半年预定，或者付高价住VIP房。

　　装备

　　山脚海拔1500米，山顶海拔有4000多米，温差大，冬天和初春山顶还有结冰和下雪，准备充足的保暖装备就显得很重要了，建议自带睡袋、羽绒服等。

　　安全

　　下山是无穷无尽的下坡楼梯，建议合理使用登山杖，可以大大减少对膝盖的压力和伤害，也可以让自己更快地下山。

　　其他

　　对于大家来说，沙巴最大的吸引莫过于浮潜了，不过建议，登完山之后再去浮潜，