新苏教版四年级下册科学《肌肉》ppt课件PPT资料.ppt

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l心肌分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上。

l平滑肌分布于内脏和血管壁。

人体的肌肉总共有660000多多块，占人体总重的40%40%，他们分布在全身各处，既广泛又不同。

右手手心向上，握紧拳头，右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌肱二头肌和和肱三头肌肱三头肌两块肌肉有两块肌肉有什么变化？

然后将手臂伸平，做什么变化？

然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？

什么变化？

在活动时组长完成我们的活在活动时组长完成我们的活动记录。

动记录。

活动项目活动项目参与活动的肌肉参与活动的肌肉肌肉的变化肌肉的变化曲臂运动曲臂运动伸臂运动伸臂运动我们的活动记录肱二头肌肱二头肌肱三头肌肱三头肌肱二头肌肱二头肌肱三头肌肱三头肌伸臂时：

伸臂时：

肱二头肌肱二头肌舒张舒张肱三头肌肱三头肌收缩收缩曲臂时：

曲臂时：

肱二头肌收缩收缩肱三头肌舒张舒张肌肉如何工作肌肉如何工作回答一下问题：

l肌肉通过什么方式为骨骼的运动提供能量肌肉通过什么方式为骨骼的运动提供能量？

l附着在骨头上的肌肉是单独存在的吗？

附着在骨头上的肌肉是单独存在的吗？

肌肉的两端分别长在不同的骨上。

肌肉有弹性，能肌肉有弹性，能收缩和舒张收缩和舒张，从而牵，从而牵引所连接的骨骼运动。

也就是说引所连接的骨骼运动。

也就是说肌肉具肌肉具有帮助运动的功能有帮助运动的功能。

并且我们在做运动。

并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是肌肉总是成对出现成对出现的。

的。

l不运动时，身体的哪些肌不运动时，身体的哪些肌肉仍在运动？

肉仍在运动？

心脏、肺、肠、胃、血管等心脏、肺、肠、胃、血管等为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？

l锻炼前要做好准备运动，锻炼前要做好准备运动，l锻炼时要循序渐进，不要用锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动。

力过猛或剧烈运动。

l锻炼后要注意对肌肉进行放锻炼后要注意对肌肉进行放松松。

肌肉拉伤的处理方法l肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

这在长蹍、引体向上度牵拉引起的损伤。

这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

肌肉拉伤后，和仰卧起坐练习时容易发生。

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

下出血，活动明显受到限制。

l肌肉拉伤后，要立即进行冷处理肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。

可服用一些止疼、止血类药物。

24小时至小时至48小时后拆除包扎。

根据伤情，可外贴活小时后拆除包扎。

根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

手法对损伤局部进行按摩。