教官队教案 军训教案全队列动作要领 和 训练内容 四会教案 会做思想工作Word文档格式.docx
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(指挥员敬礼,全体人员自行立正)
1.认真听,仔细看,勤思考,刻苦练。
2.精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律。
3.提倡能者为师,互帮互助,共同进步。
4.排除一切外界干扰。
5.做错动作打报告。
(讲完要求以后指挥员下达稍息,各班依次带开组织训练)
作业实施
注意:
1.在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确
的背诵一遍。
随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。
最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。
2.在进行讲评的时候所注意的细节:
讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达稍息,当指挥员讲评时讲到存在问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。
3.所有动作要领均按照颁布的条令条例作为标准。
队列指挥及口令
一、队列指挥位置
指挥员位置应当便于指挥和通视全体。
通常是:
停止间,在队列中央前;
行进间,
队时在左侧中央前,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。
二、队列指挥方法
队列指挥通常用口令。
行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落于右脚。
变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进行预订的位置后,成立正姿势下达口令。
纵队进行时,可以在进行间下达口令。
三、队列指挥要求
1.指挥位置正确;
2.态度端正,精神振作,动作准确;
3.口令准确、清楚、洪亮;
4.清点人数;
5.严格要求,维护队列纪律;
四、队列的间距
队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米,距离(前一名脚后跟至后一名脚尖)约75厘米。
需要时可调整队列人员之间的间隔和距离。
五、队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏
1、口令分类
口令,是队列训练和日常队列时指挥员下达的口头命令。
根据下达方法的不同,可分为以下四种:
⑴、短促口令。
其特点是:
只有动令,不论几个字,中间不拖音、不停顿,通常按音节(字数)平均分配时间,有时最后一个字稍长,发音短促有力。
如:
“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。
⑵、断续口令。
预令和动令之间有停顿(微歇)。
“第X名,出列”等。
⑶、连续口令。
预令的拖音与动令相连,有时预令与动令之间有间歇。
预令拖音稍长,其长短视队伍(区队或连队)大小而定;
动令短促有力。
“立——定”、“向右——转”等。
有的口令,预令和动令都有拖音。
“向国旗——敬礼”
⑷、复合口令。
兼有断续口令和连续口令的特点。
“以XX为准,向中看齐”、“右后转弯,齐步——走”等。
2、下达口令的基本要领
⑴、发音部位要正确。
下达口令用胸音或者腹音。
胸音(即胸隔膜音)多用于下达短促口令:
腹音(即由小腹向上挺气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。
⑵、掌握好音节。
下达口令要有节拍,预令、动令和微歇有明显的节奏,使队列人员能够听得清晰。
⑶、注意音色。
音量不要平均分配。
下达口令一般起音要低,由低到高拨音。
“向右看——齐”,“齐”字发音要高。
⑷、突出主音。
下达口令时,要把重点字的音要加大。
“向后——转”等。
要突出“后”字,“向前X步——走”要突出数字。
3.呼号的节奏(2/4拍)
|一0|二0|三0|四0|
|一二|三0|四0|00|
|一二|00|三四|00|
|一0|二0|三四|00|
停止间动作
第一个训练内容:
军姿、立正、稍息、跨立
单个警察(军人)队列动作
通过军姿、立正、稍息、跨立的训练,使同志们熟练掌握单个警察(军人)徒手动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础(指挥员敬礼,下达稍息)。
大约X小时
(全体人员自行立正)
综述:
立正是军人基本姿势,是队列动作的基础。
警察(军人)在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应自行立正。
一、口令及动作要领
(一).军姿、稍息与立正
1、口令:
稍息、立正
2、动作要领:
军姿:
当听到“军姿立正”口令后,两脚跟迅速靠拢并齐,两脚尖打开约60度,两腿挺直,膝盖内夹后压;
提臀、收腹、挺胸、抬头;
两肩要平,稍向后张;
两臂自然下垂伸直,两手肘紧贴腰际,五指并拢自然伸直,大拇指尖贴于食指第二节,中指紧贴裤缝线;
头要正,颈要直,后颈轻贴后衣领,下颌微收,嘴微闭,两眼平视前方稍上眺约15度;
重心前移,大部分落于前脚掌。
稍息:
当听到“稍息”的口令后,在军姿的基础上,左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两腿自然挺直,上体保持军姿立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
立正:
当听到“立正”的口令后,左脚迅速沿原路返回,与右脚靠拢并齐(脚跟靠脚跟),恢复成军姿立正姿势。
讲解:
军姿、稍息与立正,其下达口令各为两遍,动作要领为……,为了使同志(学)们对该动作有个初步的了解,下面为同志(学)们做两遍示范,为了使同志(学)们对该动作有一个更加深刻的了解,下面我(教官)将结合动作及动作要领进行讲解。
⑴、动作要点
1、立正时精神要振作,姿态要端正,军容严整。
可归纳为:
三挺、两收、两平、一睁、一直线
三挺:
挺腿、挺胸、挺颈
挺腿时:
两腿并拢挺直,两膝内夹后压,裆部夹紧,收腹提臀。
挺胸时:
小腹微收,腰部挺直,使身体充分上拨,两肩稍向后张,胸部自然突出,肩窝衣服平展。
挺劲时:
头正直上顶,下颌微向后收,颈部微贴后衣领,睁眼时,精力集中,眼睁大,使黑眼球位于眼眶中央,注视远方比眼睛稍高的一片目标,保持20秒钟不眨眼,神色表情严肃自然。
两收:
收小腹、手下颌
两平:
两肩要平、两眼向前平视
一睁:
两眼要睁大、上眼皮向上挑
一直线:
帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一直线上
2、稍息时上体保持立正姿势。
移、提、伸。
移:
听到口令后,身体重心迅速移到右脚
提:
左脚腕用力,将脚跟抬起
伸:
脚掌迅速伸出,方向要准,距离要准
⑵、训练方法
1、稍息出脚距离,方法练习
操练者面墙站立,取好距离(伸出全脚掌三分之二),沿左脚尖中央划好方向线,按要领反复练习出脚的距离、方向。
2、形体训练
背贴墙站立,进行“五点”靠墙练习。
(五点即:
脚跟、小腿、臀、肩、后脑)。
训练形体美,为养成良好的军人姿势打下良好的基础。
3、要领练习
按立正、稍息的动作要领,反复练习,指挥员逐个纠正动作,以达到动作整齐,一致正确的标准。
4、持久练习
按立正(或稍息)的要领,指挥员逐个纠正后,持续立正,或稍息一段时间。
开始训练时间可以短,而后可逐步增长,锻炼毅力和体力。
⑶、常出的问题及纠正的方法
立正方面:
1、两脚跟未靠拢、并齐:
在地上画一条直线,让操练者两脚靠拢与直线取齐,反复练习。
2、两脚尖分开的角度过大或过小:
用角度尺校正,然后练习。
3、两腿夹不紧:
两膝向内向后用力(或用绳子绑住两膝),使两膝关节内侧并拢。
4、未挺胸:
两肩放松向后用力夹,收腹提臂。
5、上体左右倾斜:
教官(教练员)对操练者纠正或操练者面对警(军)容镜自行纠正,使鼻尖与衣扣线在一条直线上。
6、弓手背、手腕不直向前或向后弯曲:
强调两手掌自然微屈,根据大拇指长短,使大拇指贴于食指第二节,在两肩后张基础上,两臂自然下垂,手腕自然伸直,中指贴于裤缝线。
7、仰下颌:
下颌微收时向后方用力,头正直上顶,脖子贴在后衣领上。
8、身体方向不正:
先调整两脚位置方向,再看其他。
9、立正靠脚时,身体上窜抖动幅度过大、耸肩:
两脚伸直,用脚腕、大腿的合力把脚收回,上体不动。
10、靠拢不取捷径:
靠脚时,取捷径,由慢到快进行练习。
稍息方面:
1、出脚后方向不正,距离过大或过小:
沿左脚尖中央画一直线反复练习,出脚距离用右脚量,看是否是全脚的三分之二。
2、出脚时弯腿、未提跨、擦地、动作慢:
两腿伸直,膝盖向后压,提跨、微勾脚尖,大腿和脚腕同时用力。
3、出脚时身体重心前倾:
强调出脚时身体重心大部分落于右脚,上体保持正直。
⑷、组织练习
1、个人体会、单个分解练习2、相互练习3、分组连贯练习4、集体训练
⑸、考核验收
主要检查动作是否到位,准确,精神是否振作,姿态是否端正,警(军)容是否严整,动作是否协调。
⑹、对训练进行讲评。
(根据训练情况而定,表扬优秀、提出不足)。
讲评常规:
今天的训练到此为止,下面进行讲评。
听到“讲评”时,全体做立正姿势,教官下达“稍息”口令;
听到“讲评完毕”时,全体做立正姿势。
1、好的方面:
这次的训练,同志(学)们比较认真,积极性比较高,动作领悟比较快,纠正动作时能够认真体会,队列纪律遵守较好,但也有不足之处。
2、不足之处:
精神面貌不佳,警(军)容不严整,希望同志(学)们在以后的训练中能够克服。
(二).跨立与立正
……
跨立主要用于警(军)体操、执勤等分区列队等场合,可以与立正互换。
跨立、立正
跨立:
当听到“跨立”的口令后,左脚向左提跨迈出约一脚之长(与肩同宽),两腿挺直,上体保持军姿立正姿势,身体重心落于两脚之间。
同时,两手迅速后背,左手抓握右手手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;
右手手指并拢四指自然弯曲,大拇指贴于食指第二节,手心向后。
当听到“立正”的口令后,左脚迅速沿原路返回,与右脚靠拢并齐(脚跟靠脚跟),同时,两手迅速下插,恢复成军姿立正姿势。
听到口令,跨立与背手动作要协调有力,节奏分明;
两脚距离要准;
重心落于两脚之间;
上体保持立正姿势,两眼向前平视;
两手自然后背;
右手手型准确,手心向后,左手拇指根部要与外腰带下沿同高。
1、定位练习:
操练者身体左侧领墙站立,成一路纵队,左脚外侧距离墙根约一脚长,听到口令后,操练者自己体会跨步的要领,后面的人为前面的人纠正手型和手心的方向。
2、分组练习:
每两人为一组,互相下口令并纠正动作是否正确,从而逐步掌握正确的要领。
3、协调练习:
着重练习和体会跨步背手、靠脚放手的一致性,做到一次性定位,动作协调有力,富有节奏。
1、跨步大于或小于一脚之长:
操练者在身体左侧约一脚之长之处放一障碍物,反复跨步练习,或者脚量取两脚距离是否为一脚之长。
2、重心不在两脚之间:
两脚自然伸直,重