小学乒乓球兴趣小组活动记录表.docx

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小学乒乓球兴趣小组活动记录表

小学乒乓球兴趣小组活动记录表

合什镇小学校乒乓球兴趣小组活动记录

草稿

（_________学期）

周次

一

星期四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动目标

组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。

内容

及

过程

1、提出本课的任务及要求。

2、讲解纪律及注意事项。

1）3、教师介绍乒乓球基本知识

2）场地、球台、球网（场地：

长14m，宽7m，高4m。

球台：

长2.74m，宽1.525m,高76cm，球网：

长183cm，高15.25cm）

3）常用术语。

4）球拍种类和性能。

5）乒乓球的五要素。

（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。

）

6）击球动作和基本环节。

（基本环节：

判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。

）

4、讲解打乒乓球的规则。

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

二

星期四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习基本站位

活动目标

让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。

内容

及

过程

一学习基本站位、基本姿势

基本站位：

基本姿势：

“屈膝提踵站位法”口诀：

右手持拍放腹前，

两腿开立身前倾，

屈膝提踵脚内叩，

重心居中视来球。

二握拍法

（一）握拍法的介绍

1、直拍握法

快攻类握拍法：

弧圈类握拍法：

2、横拍握指法

（二）学习直拍握法

三、球性、球感练习

1、练习垂直控制能力：

2、练习反弹球控球能力

3、熟悉球台

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

五

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

复习发、接平击球学习正手攻球技术，配合步伐练习提高推挡球技术。

活动目标

加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。

内容

及

过程

一、练习发、接平击球

平击球的特点：

发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球，使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。

接平击球注意：

选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。

二、学习正手攻球

动作要领：

站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。

前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。

单步或向左、向右移动击球，有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。

在来球上升期击球的中上部。

击球后，手臂随势前送，并及时、快速还原，放松前臂准备下一次击球

三、推挡练习

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

六

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

复习正手攻球介绍乒乓球比赛规则

活动目标

熟练乒乓球技术，了解乒乓球的比赛规则

内容

及

过程

一、正手攻球练习

1、一人发球，一人攻球

2、一人推挡，一人攻球

3、与推挡结合练习。

二、乒乓球简单规则

1、单打比赛：

现为１１分制，采用５局３胜制或７局４胜制。

一局中每人发２个球交换发球权，以此类推直到比赛结束，先得１１分者为胜，但双方比赛达到１０平后，先多得２分者为胜。

2、团体赛

男女团体每可报３－５名运动员，采用５场３胜制，比赛秩序　

3、乒乓球比赛得分

当对方未能合法发球，未能合法还击、阻挡、连击、两跳，用不符合规定的拍面击球，比赛台面移动，不执拍手触及比赛台面，运动员或其穿戴物品触及球网装置，双打未按正确次序击球，轮换发球时接球方进行了13次合法还击，均判本方得一分。

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

七

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

79

活动内容

巩固正手攻球技术，提高发、接平击球技术。

活动目标

掌握乒乓球的攻球技术，提高乒乓球发球技术。

内容

及

过程

一、练习正手攻球技术

1、二人一组，一发一攻。

2、多球练习。

二、练习发、接平击球技术

1、一人发平击球，一人推挡。

2、发平击球后对推练习

三总结正手攻球、发平击球的情况

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

八

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

复习推挡和攻球技术，学习正手发左侧旋球学习。

活动目标

巩固乒乓球的基本技术，了解乒乓球的旋转

内容

及

过程

一、复习推挡和攻球技术

1、二人一组，斜线对推

2、二人一组，一推一攻

3、二人一组，斜线对攻

二、学习发正手发左侧旋球

1、教师的示范与讲解

动作要领：

右脚向后。

抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。

当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。

发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦

图示：

2、学生徒手练习

动作到位、准确、有力，在教师的口令指挥下统一练习。

3、一发一接

4、多球练习

教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。

活动评价

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（_________学期）

周次

九

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

学习反手搓球技术

活动目标

了解乒乓球的搓球技术

内容

及

过程

一、复习正手发左侧旋球

二、学习反手搓球技术

1、教师的示范与讲解

动作要领：

两脚开立，两膝微屈，身体靠近球台。

击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出

动作要领：

两脚开立，身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。

击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出

2、学生的徒手握拍模仿练习

提示：

搓球要连搓带送，拍形后仰适中，适应搓球节奏。

3、一发一搓

4、对搓练习

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

巩固和提高发球技术，进行素质的速度和反应练习。

活动目标

掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。

内容

及

过程

一、乒乓球的基本功练习

1、推挡练习

2、攻球练习

二人一组：

对推：

直线对推

斜线对推

一推一攻

对攻：

直线对攻

斜线对攻

二、发球技术的提高

1、平击球

2、下旋球

二人一组：

一发一接

一发一搓

三、素质练习

1、协调练习

2、反应练习

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十一

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

81

活动内容

复习攻球、发球和反手搓球技术，乒乓球专项素质练习

活动目标

提高乒乓球基本技术和乒乓球专项素质

内容

及

过程

一、提出本课的任务及要求。

二、复习乒乓球基本技术

1、一人发球，一人攻球

2、二人对推，二人对攻

3、一人发球，一人搓球。

4、二人对搓练习

三、乒乓球专项素质练习

4*50m往返跑

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十二

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动目标

复习基本步伐的练习，推挡技术。

活动目标

提高学生的乒乓球球感，巩固乒乓球推挡的技术要领

内容

及

过程

一、提出本课的任务及要求。

二复习乒乓球的基本步伐

单步、跨步、并步、跳步、交叉步

并步、跳步、交叉步（略）

1、教师口令，学生练习。

三复习推挡

1、发平击球后推挡练习

2、二人一组，对推练习

。

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十三

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

巩固和提高搓球技术，组织和介绍教学比赛

活动目标

基本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛

内容

及

过程

一、巩固和提高搓球技术

1、二人一组，正手搓球练习

2、二人一组，反手搓球练习

3、二人一组，正、反手搓球练习

二、教学比赛

分组淘汰赛

根据学生基本技术的水平，将学生按年级分成若干小组，进行教学比赛，由学生自己担任裁判工作。

三总结搓球及教学比赛的完成情况

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十四

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

80

活动内容

乒乓球基本技术的练习，学生身体素质练习。

活动目标

完善乒乓球基本技术，提高学生身体素质。

内容

及

过程

一、提出本课的任务及要求。

二、学生分组练习，教师巡回指导

三、乒乓球基本功练习

1、二人一组，对推练习

2、二人一组，对攻练习

3、二人一组，搓球练习

4、二人一组，左推右攻练习

四、身体素质训练

1、50米跑

2、立定跳远

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十五

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

乒乓球比赛及临场裁判的练习

活动目标

使学生在比赛中提高心理素质和实战经验。

内容

及

过程

一、提出本课的任务及要求。

二、乒乓球基本功练习

1、二人一组，推挡练习。

2、二人一组，推挡练习。

3、二人一组，搓球练习。

4、二人一组，左推右攻。

三、学生分组练习，教师巡回指导。

四、教学比赛：

完成小组的淘汰赛

要求：

1、比赛执行最新规则。

2、学生自己担任临场裁判。

3、让学生能了解编排的具体方法。

活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录

（_________学期）

周次

十六

星期

四

指导教师

地点

学校乒乓球训练基地

记录员

应到人数

实到人数

活动内容

继续进行乒乓球比赛。

活动目标

使学生在比赛中提高心理素质和实战经验

内容

及

过程

一、提出本课的任务及要求。

二、讲解比赛规则及注意事项。

三、教学比赛：

完成小组的淘汰赛

要求：

1、比赛执行最新规则。

2、学生自己担任临场裁判。

3、让学生能了解编排的具体方法。

四、比赛总结，颁发奖状。

活动评价