艾宾浩斯记忆曲线+背高中英语单词计划表Word格式文档下载.docx

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a）复习方法：

遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b）复习一个list所需的时间为20分钟以内

c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d）在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

e）复习的原则

时间间隔：

30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天

重学节省诵读时间百分数：

58.244.235.833.727.825.421.1

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

下面是几个比较重要的周期。

第四个记忆周期是1天

第五个记忆周期是2天

第六个记忆周期是4天

第七个记忆周期是7天

第八个记忆周期是15天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率

背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。

注意事项

a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

6．时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）

第34天*list9→10　

第35天*list11→12　

第36天*list13→14

第37天*list15→16

　　第38天*list17→18

　　第39天*list19→20

　　第40天*list21→22

　　第41天*list23→24

　　起始（单元或页码）编号为1

　　截止（单元或页码）编号为24

　　总共需要复习的编号数为24

　　每天需要复习的编号数为2

　　你需要41天时间完成任务[4]

　　第1天list1→2*list1→2

　　第2天*list1→2list3→4*list3→4

　　第3天*list3→4list5→6*list5→6

　　第4天*list1→2*list5→6list7→8*list7→8

　　第5天*list3→4*list7→8list9→10*list9→10

　　第6天*list5→6*list9→10list11→12*list11→12

　　第7天*list1→2*list7→8*list11→12list13→14*list13→14

　　第8天*list3→4*list9→10*list13→14list15→16*list15→16

　　第9天*list5→6*list11→12*list15→16list17→18*list17→18

　　第10天*list7→8*list13→14*list17→18list19→20*list19→20

　　第11天*list9→10*list15→16*list19→20list21→22*list21→22

　　第12天*list11→12*list17→18*list21→22list23→24*list23→24

　　第13天*list13→14*list19→20*list23→24

　　第14天*list15→16*list21→22

　　第15天*list1→2*list17→18*list23→24

　　第16天*list3→4*list19→20

　　第17天*list5→6*list21→22

　　第18天*list7→8*list23→24

　　第19天*list9→10

　　第24天*list19→20

　　第25天*list21→22

　　第26天*list23→24

　　第27天

　　第28天

　　第29天

　　第30天*list1→2

　　第31天*list3→4

　　第32天*list5→6

　　第33天*list7→8

背单词计划表

1

2

3

4

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12

1-2

*1-2

3-4

*3-4

5-6

*5-6

7-8

*7-8

9-10

*9-10

11-12

*11-12

13-14

*13-14

15-16

*15-16

17-18

*17-18

19-20

*19-20

21-22

*21-22

23-24

*23-24

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25-26

*25-26

27-28

*27-28

29-30

*29-30

31-32

*31-32

33-34

*33-34

35-36

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37-38

*37-38

39-40

*39-40

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26

27

28

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41-42

*41-42

43-44

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45-46

*45-46

47-48

*47-48

49-50

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*51-52

53-54

*53-54

55-56

*55-56

57-58

*57-58

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48

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*59-60

61-62

*61-62

63-64

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65-66

*65-66

67-68

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69-70

*69-70

71-72

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49

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57

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60

73-74

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75-76

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77-78

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79-80

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81-82

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83-84

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85-86

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87-88

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89-90

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63

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65

66

67

68

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91-92

*91-92

93-94

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95-96

*95-96

97-98

*97-98

99-100

*99-100

73

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78

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81

*35