职业生涯规划范文文档格式.docx
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1自我认知
1.1职业生涯规划测评………………………………………………………
1.2360度评估………………………………………………………………
1.3橱窗分析法………………………………………………………………
1.4自我认知小结……………………………………………………………
2职业认知
2.1外部环境分析……………………………………………………………
2.2目标职业分析……………………………………………………………
2.3职业素质测评……………………………………………………………
2.4SWOT分析…………………………………………………………………
2.5职业认知小结……………………………………………………………
3职业生涯规划设计
3.1确定目标和路径…………………………………………………………
3.2制定行动计划……………………………………………………………
3.3动态分析调整……………………………………………………………
3.4备选规划方案……………………………………………………………
一、自我认知
1、职业生涯规划测评
测评编号:
职
业
生
涯
规
划
☆大学生职业生涯规划测评报告☆
2、360度评估
优点
缺点
自我评价
家人评价
老师评价
亲密朋友评价
同学评价
其他社会关系评价
3、橱窗分析法（选做，不作强制要求）：
橱窗1：
“公开我”
橱窗2：
“隐藏我”
橱窗3：
“潜在我”
橱窗4：
“背脊我”
4、自我认知小结：
二、职业认知
1、外部环境分析
1家庭环境分析
2学校环境分析
3社会环境分析
4目标地域分析
2、目标职业分析
1目标职业名称
2岗位说明
3工作内容
4任职资格
5工作条件
6就业和发展前景
3、职业胜任力测评
4、ＳＷＯＴ分析
我的优势（strength）及其使用
我的弱势（weakness）及其弥补
我的机会（opportunity）及其利用
我面临的威胁（threat）及其排除
MiniMaxSWOT分析（选做）
外部因素
内部因素
外部机遇：
Opportunities
O1：
外部挑战：
Threats
T1：
内部优势：
Strengths
S1：
优势-机遇：
SO
优势-挑战：
ST
内部劣势：
Weaknesses
W1：
劣势-机遇：
WO
劣势-挑战：
WT
5、职业认知小结
三、职业生涯规划设计
1、确定职业目标和路径
1近期职业目标
2中期职业目标
3长期职业目标
4职业发展路径
2、制定行动计划
1短期计划
2中期计划
3长期计划
3、动态反馈调整
评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：
4、备选职业规划方案
由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。
为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。
我的备选职业规划方案：
附件三：
职业生涯规划设计书基本内容
《职业生涯规划书》基本内容
一、自我探索
1．职业兴趣
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业兴趣探索小结：
2．职业能力
通用技能测评结果：
360度评估结果：
自我评价优点：
缺点：
家人评价优点：
老师评价优点：
缺点:
亲密朋友评价优点：
同学评价优点：
其他社会关系评价优点：
职业能力探索小结：
3．职业价值观
职业价值观测评结果：
职业价值观小结：
4．个性特征
个性特征小结：
二、职业探索
1、目标职业一
1．工作本身
工作内容：
工作环境：
职业的典型生活：
2．怎样得到工作
进入职业的途径：
胜任标准：
3．工作待遇
薪酬：
福利待遇：
4．未来发展
职业本身的前景：
职业的晋升和发展路径：
培训和继续教育的机会：
5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式：
对休闲、婚姻、家庭的影响：
2、目标职业二
3、目标职业三
三、决策与应对
s1分
第二目标
s2分
第三目标
s3分
1．首选职业目标：
（1）
SWOT分析：
我的优势：
（Strength）
我的弱势：
（weakness）
我的机会：
（opportunity）
我面临的挑战：
（threat）
（2）
决策分析：
2．备选职业目标一：
3．备选职业目标二：
4．行动计划
大学期间的行动计划：
职场适应计划：
（3）
长期发展计划：
四、自我监控
1、评估的时间
2、评估的内容
实施策略评估
职业路径评估
职业目标评估
附件四：
一、湖州师范学院第二届大学生职业生涯规划大赛暨全省选拔赛作品展示评分细则
评分要素
评分要点
具体描述
职业规划
设计书内容
自我认知
1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势
2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职业能力、职业价值观、个性特征分析全面、到位
3．从个人兴趣爱好、成长经历社会实践中分析自我
4．自我评估理论、模型应用正确、合理
职业认知
1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况
2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求
3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展
4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的影响
5．在探索过程中应用到文献检索、访谈、见习、实习等方法。
职业决策
1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现
2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑
3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关联系性
4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策
计划与路径
1．行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力有针对性、可操作性
2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计划具有方向性
3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性和竞争力
自我监控
1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么
2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案
3．调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性
参赛作品
设计思路
作品完整性
内容完整，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。
作品思路
和逻辑
职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与关键。
作品美观性
格式清晰，版面大方美观，创意新颖。
一、湖州师范学院第二届大学生职业生涯规划大赛暨全省选拔赛作品评分表
评分要素
参赛选手
姓名
职业规划设计思路
职业规划设计书内容
总分
作品的
完整性
作品思路清晰逻辑合理
美观性
自我认知全面、
客观、清晰
对外部环境的分析全面、深入、正确
职业目标现实、合理；
备选目标关联性强、可执行
实施计划清晰、步骤明确、可操作性强；
有分阶段计划
有明确的评估方法和时间点；
调整方案具有可操作性
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
评委签名：
时间：
评分说明：
1、请评委按照区间评分，分数可计到小数点后第2位（评委对每一位选手的评语，可用附件附后）。
2、评分等级：
很好：
0-0.2分差；
好：
0.2-0.4分差；
一般：
0.4-0.8分差；
差：
0.8以下分差。
二、现场展示评分细则：
主题陈述
陈述内容
1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述完整全面
2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各项辅助工具
3．对各项探索分析过程及规划结果表述准确，与职业规划设计作品内容吻合
4．PPT设计
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