脚背正面踢球技术教案Word文档格式.doc
《脚背正面踢球技术教案Word文档格式.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《脚背正面踢球技术教案Word文档格式.doc(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
准
备
部
分
15
15分
一、准备部分(min)
(一)课的开始
Ø
集合整队;
师生敬礼;
检查考勤,安排见习生;
宣布本课任务。
(二)准备活动
²
绕足球慢跑一圈约400米
专项运动活动操;
.
1、颠步击掌运动:
4×
8拍
2、颠步转体运动:
3、颠步振臂运动:
4、颠步体转运动:
5、颠步正抬腿运动:
6、颠步正踢腿运动:
7、颠步侧抬腿运动:
8、颠步侧踢腿运动:
9、颠步外摆腿运动:
10、颠步内摆腿运动:
(三)、小游戏:
颠球
游戏规则:
在规定的时间里,看谁颠球个数最多(比赛两次取最佳成绩),最少的一半人背另一半人走15米。
游戏目的:
在提高学生熟悉球性的同时,还能提高学生的兴趣和团结精神。
8
2分
3分
7分
3
组织:
两列纵队进行
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
要求:
快、静、齐
注意力集中
活动目的:
慢跑使运动员体温逐渐升高,减少肌肉粘滞性,专项操能更好的达到热身的需要,从而满足球运动的专项活动需要;
场地:
足球场半场;
两列纵队进行;
教法:
在教师带领下完成练习;
活动时间:
10min;
脉搏:
100左右;
动作协调有节奏;
动作到位有力。
1、站立准备姿势,先迈左腿颠步跳跃的同时双手在头的前上方击掌,然后右脚颠步同时双手在背后击掌,这样,交叉进行。
2、站立准备姿势,先迈右腿颠步跳跃的同时转体90度,并双手在头的前上方击掌,然后上左脚颠步跳跃的同时转体180度,颠步同时双手分别拍击同侧的大腿,如此交叉进行。
3、站立准备姿势,先迈左腿颠步跳跃的同时双手臂同时后振,左手臂在下,右手臂在上;
然后迈右腿颠步跳跃的同时双手臂同时后振,右手臂在下,左手臂在上,这样,交叉进行。
4、站立准备姿势,先迈左脚颠步跳跃的同时身体向左侧转体,然后迈右脚颠步跳跃的同时身体向右侧转体,依次交叉进行。
5、站立准备姿势,先迈左脚做高抬腿动作,脚落地后颠步后上右腿做高抬腿动作后落地颠步向前,如此反复。
6、站立准备姿势,先迈左脚做高抬腿后向左做外摆腿动作,脚落地后颠步向前,然后上右腿做高抬腿后向右做外摆腿动作,脚落地后颠步向前,如此反复。
7、站立准备姿势,先迈左脚在身体左侧做高抬腿后脚落地后颠步向前,然后上右腿在身体右侧做高抬腿后脚落地后颠步向前,如此反复。
8、站立准备姿势,先迈左脚做高抬腿后向
右做内摆腿动作,脚落地后颠步向前,然后上右腿做高抬腿后向左做内摆腿动作,脚落地后颠步向前,如此反复。
9、站立准备姿势,先迈左脚做高抬腿后向左做外摆腿动作,脚落地后颠步向前,然后上右腿做高抬腿后向右做外摆腿动作,脚落地后颠步向前,如此反复。
10、站立准备姿势,先迈左脚在身体左侧做高抬腿后脚落地后颠步向前,然后上右腿在身体右侧做高抬腿后脚落地后颠步向前,如此反复。
教法:
听教师口令练习。
要求:
反应迅速,快速爆发。
组织:
全班学生散点式分布在禁区范围以内。
教师在游戏的练习中提示动作要领。
学生在老师的带领下练习。
反应迅速,注意力集中。
基
本
25分
一、复习脚内侧传、接球
脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。
这个部位触球的面积较大,出球平稳,但力量较小。
基本技术要点:
(1)脚内侧踢球
(踢定位球、地滚球、反弹球、空中球等):
动作方法:
(以踢定位球为例)踢球时应直线助跑,跨步支撑时眼睛要看球。
脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球10~15厘米,膝关节微屈,两臂自然张开,维持好身体平衡。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中髋关节外展,脚翘起,脚内侧与出球方向约成90°
,以大腿带动小腿快摆击球。
击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。
击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。
接球以接地滚球为例:
动作要领:
接地滚球时,支撑脚正对来球方向,膝稍屈,当接触时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。
如来球力量大时,接球脚可稍后撤,以缓冲来球力量将球接在脚下(图)。
易出错误:
1、踢球腿膝盖外转不够,脚尖没有翘起;
2、摆腿动作太紧张,成直腿扫球动作;
3、踢球脚脚掌内翻;
4、接球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹的过远而失地去控制;
5、停地滚球时,脚离地过高,使球漏过。
二、学习脚背正面踢球技术
要领:
直线助跑,最后一步稍大些,支撑脚积极着地支撑,在球的侧面10~15厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节稍屈,踢球腿随跑动向后摆动,小腿屈曲,支撑的同时踢球脚以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动。
当膝关节摆至接近球的正上方时,小腿做爆发式的摆动,脚趾屈,以脚背正面部位击球的后中部。
击球后身体及踢球腿随球前移。
★脚背正面踢球易犯错误:
1、支撑脚位置不对;
2、踢球腿摆动不充分;
3、小腿积极摆动时机不当;
4,击球点位置不对
5,腿摆动方向不对
6,足趾屈不够
★纠正方法
1、眼盯住球,去想动作要领,找到支撑腿位置和击球点;
2、同时使用正确的示范动作和反面示范动作,让同学们正确、合理的使用头球技术。
三、教学比赛:
目的:
初步理解传接球技术和运球技术在比赛中的运用。
5分
20分
一字横队、两列横队、两列纵队交叉使用。
练习前讲解动作要领并在练习过程中讲解动作要求,并指出易出错误。
传球要准,接球要稳。
练习方法:
1、队员分成两组,面对面相距10米左右,对传接;
2、运动对传:
二人一组,相距10米左右,甲脚弓向斜前方踢球给乙,乙跑上去迎球并向斜前方踢还给甲,依次循环,两人配合前进。
1、注意严按动作要领去做;
2、加强个人对球性的熟悉。
教学方法:
1、教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念;
2、教师分步进行示范并讲解。
3、学生做原地无球模仿练习。
强调动作要领;
4、安排学生由无球到有球;
5、教师适时安排学生自我总结,体会动作,在练习中寻找规律;
6、教师进行集体、个别指导,及时纠正错误动作;
7、教师适时进行错误动作示范,使学生进一步理解正确动作。
1、原地做无球的模仿练习;
2、两人一球,一人用脚挡球,另一人踢球;
3、距足球墙5米距离进行踢球技术练习;
4、两人相距十米相互进行踢球练习;
1、注意严按动作要领去做;
2、加强个人对球性的熟悉。
分两队,每队十一人。
两队在教师的哨音下进行比赛。
注意有意识性的运用本节课学习的接球技术和运球技术。
注意受伤!
结
束
5
一、收球;
二、整队集合;
三、小结讲评;
四、师生再见。
按原队形集合。
放松充分,认真听讲评。
心
律
变
化
曲
线
图
课后小结
本节课大部分同学表现还是非常好的,但是还是有几个同学动作有点瑕疵,希望咱们同学下课多加练习,下节课我再进行检查。
备注
由于训练课的随机性比较强,很容已出现意外伤害情况,教师多注意教法和教学手段,学生应学会自我保护。