小学体育PPT课件《水平二立定跳远》.ppt

小学体育PPT课件《水平二立定跳远》.ppt

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立定跳远,临泉县关庙镇永兴小学王伟伟,体育与健康新课程标准小学水平二,你认识这些动物吗？

立定跳远教学视频,完整动作示范图,动作要点,两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲,分解动作,准备动作,空中动作,收腹动作,落地动作,下一页,准备动作,问题：

为什么我们要下蹲和向后摆手呢？

答：

下蹲便于我们更好的跳起，向后摆手便于我们更好的向前上方摆手，展开身体。

返回,空中动作,问题：

为什么我们要展开身体呢？

答：

展开身体便于我们获得更好的飞行角度。

返回,收腹动作,问题：

为什么我们要尽量收腹呢？

答：

收腹是为了让腿收的更高，从而获得更好的距离。

返回,落地动作,问题：

我们怎么样才能落地站稳呢？

答：

腿要主动落地，并进行落地缓冲，这是落地站稳的关键。

返回,易范错误动作和纠正方法

（一）,错误动作：

摆臂与蹬地配合不协调原因：

动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：

放松、不用全力的跳。

特别注意摆臂与腿蹬伸配合,易范错误动作和纠正方法

（二）,错误动作：

跳得太低原因：

1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作：

落地点偏左或右原因：

两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：

两脚用力一致，向正前方摆臂,上一页,谢谢观看,