部编版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》导学案Word文件下载.docx

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你周围的人又是如何表现的？

2、与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

3、与同学讨论，看看大家是如何调节自己的情绪的，有哪些好的方法。

相关链接

情绪感染

美国心理学家保罗。

埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。

在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：

惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。

令人奇怪的是：

当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速，脸色苍白，体温下降；

在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动......

在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。

例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模权了一种振奋、昂扬的情绪。

任务2、通过活动小平的情绪以及愤怒管理，学习方法与技能，学会调节情绪的方法；

体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

探究活动二

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。

小平为此非常生气。

1、分组情景表演：

小平会以何种方式来表达自己的情绪？

可能会带来什么后果？

2、根据情景表演：

讨论那些表达方式是恰当的。

方法与技能

【互动训练】

A卷

一、单项选择题

1.即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

这说明人与人之间的情绪（）

A.会相互感染

B.决定他人情绪

C.与他人无关

D.影响他人情感

2.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌，一连几天闷闷不乐。

周日，好朋友邀他一起去打球。

球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。

这说明了（）

A.人与人之间的情绪会互相感染

B.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

C.我们要了解自己的情绪

D.人的情绪是复杂多样的

3.在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（）

①改变认知评价②转移注意

③合理宣泄④放松训练

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①②③④

4.管理愤怒情绪的方法有（）

①与信赖的长者交流

②自我提醒或写一封信

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式

B.①②③④

D.②③④

B卷

1.人的情绪是复杂多样的。

我们在表达自己的情绪时，应该考虑周围人的感受。

这是因为（）

A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类

B.情绪与个人态度紧密相连

C.情绪是可以调节的

D.人与人之间的情绪会相互传染

2.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。

这警示我们（）

A.人的情绪是无法控制的

B.情绪是一种外在体验

C.要学会控制自己的情绪

D.情绪不需有意调节

3.如果你做到此题时，心里依旧很紧张，手心甚至已经渗出了汗水，请反复提醒自己：

“我不紧张，我会考好的。

”这种调节情绪的方法叫做（）

A.合理发泄情绪

B.自我暗示

C.转移注意力

D.心理效应

4.2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹,导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车,车内孩子受到惊吓而啼哭不止。

司机张某怒火冲天,逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。

你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有（）

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来

②遇事闭目一分钟，想想对方，想想后果

③该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气

④无论遇到何种情况都要尽力忍让，一忍再忍

A.①②

B.①③④

C.②③

D.①②④

参考答案

1、相互感染身心健康

2、积极的心态负面情绪

3、主观体验适应环境

4、转移注意放松训练

探究活动

探究一1、（示例）在2016年里约热内卢奥运会女排决赛中，中国女排夺得冠军；

在一次比较重要的考试中取得了良好的成绩等。

2、不同的人表达情绪的方式是不一样的。

不同的情绪表达方式对他人的影响不同，人与人之间的情绪会相互感染。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3、（示例）小刚想在周末踢足球，结果下雨了，他很懊恼,但他转念一想，不踢足球可以在家写作业。

顿时高兴起来了，这是通过改变看问题的角度来调节情绪的。

晓晓在心情不好的时候就听听舒缓的音乐，心情就好起来了，这是通过转移注意力的方式来调节情绪的。

小刚生气的时候就利用课余时间到操场上打球，进行剧烈运动，这是通过合理宜泄的方式来宣泄情绪。

总之，调节情绪的主要方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

探究二1、负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。

2、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

互动训练

1、A

解析：

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

这体现了人与人之间的情绪会相互感染，故选A。

2、B

魏伟的消极情绪不仅影响了自己的身心健康，还影响了他与好朋友的交往,B符合题意。

A、C、D观点正确，但与题意无关。

故选B。

3、D

本题考查调节情绪的方法。

①②③④都符合题意，故选D。

4、B

本题考查管理愤怒情绪的有效方法。

①②③④都符合题意，故选B。

1、D

本题考查情绪的表达的相关知识。

我们在表达自己情绪的同时要考虑他人的感受,这是因为人与人之间的情绪会相互感染,D符合题意。

A、B、C观点正确,但与题意不符。

故选D。

2、C

冲动是一种消极情绪，容易使人失去理智，失去自制力，所以我们要学会控制自己的情绪，C符合题意；

A没有认识到情绪是可以调控的,错误；

B说法错误,情绪是内在的反映；

D说法错误，情绪需要人有意识地进行调节。

故选C。

3、B

这种通过自我提醒来遏制不良情绪产生的方法是自我暗示法，故选B。

4、A

本题考查情绪调节的相关知识。

“路怒症”属于不良情绪，①②是克服“路怒症”的有效方法；

③④方法错误。

故选A。

人教版《道德与法治》七年级下册：

4.2情绪的管理教案

人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理教案

知识目标：

认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。

能力目标：

能够恰当表达自己的情绪；

掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；

能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

情感态度价值观目标：

体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。

【重点难点】

重点：

调节情绪的方法学会合理调节情绪的作用

难点：

为什么要以恰当的方式表达情绪？

负面情绪的影响

【导入新课】

某人得一紫砂壶，视为珍宝，夜必放床头。

一次失手将壶盖打翻，惊醒甚恼。

壶盖既碎，留壶身何用？

于是抓起壶扔到窗外。

天明，发现壶盖掉在棉鞋上，无损。

恨之，一脚把壶盖踩得粉碎。

出门，见昨扔出窗外的茶壶完好挂在树枝上。

这个故事给我们什么启示？

【讲授新课】

一、情绪表达

1.播放视频：

在地铁上，一个人看着手机，不由自主地笑了起来，笑声越来越大。

一开始，大家很惊讶。

随后，很多人也跟着笑了起来。

引导总结：

人与人之间的情绪会相互感染。

2.探究与分享：

有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。

并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。

慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。

于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。

他告诉父亲这件事情。

父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手，来到后院说：

“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。

这些围拦将永远不能回复到从前的样子。

你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。

如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。

话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

”

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3.情景体验：

情绪表达

情景一：

今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。

情景二：

凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。

“好球！

太棒了！

”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。

请问：

1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑他人的感受。

”对吗？

为什么？

2、表达自己的情绪应注意什么？

以恰当的方式表达情绪：

学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；

表达情绪时要照顾他人的感受；

不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。

二、情绪的调节

1.情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪，你知道常见的正面情绪有哪些，负面情绪有哪些吗？

这正面情绪和负面情绪，应各持什么态度？

2.负面情绪

（1）出示几张负面情绪图片，看了这几张图片，你有什么感想？

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。

（2）《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

这个材料说明什么？

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3.负面情绪需要调节

出示莎士比亚和歌德的名言，思考：

这二句名言告诉我们什么？

人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的生活更加美好。

学会合理地调节情绪，有助于我们更好的适应环境，做情绪的