拓展训练站军姿心得.doc

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军事拓展训练——感受军人带给我们的力量

——明阳天下军事拓展

“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“正步和齐步的变换”等这些具体训练项目，给予我很多启示。

“站军姿”，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。

这不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们拥有高效的执行力。

你是一个个纵队的一份子，牵一发而动全身，只要纵队中有一个人因为一点点小事而动了，就会影响整个集体的军姿效果。

“行进立定”一环扣一环，一人合着一人的步调，这样才能把“行进立定”做到整齐划一。

在工作中也一样，只有展现的是我们的团队作战意识，一个团队只有互相配合步调一致，才可实现目标，做好工作。

“向左转、向右转”，讲求的是配合与协调，一个纵队中只要有一个人慢了，只有有一个人转错了方向，那么整个纵队看上去就会是凌乱不堪，这就意味着一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到更好的效果。

这就体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。

不积滴水，无以成江海。

没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。

训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

只要我们每个人发挥自己的

沟通力和协作力，才能让我们大家凝聚在银泰这个大家庭中。

军队有严格的纪律，军人有钢铁般的意志，所以才使军队步调一致，铸就了钢铁长城。

这是大家都知道的事情。

虽然企业不是军队，但企业是一个团队。

企业的成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。

如今世界都在加速度，竞争态势日趋激烈，团队合作能力、团队精神显得尤为重要。

一个伟大的团队远远胜于英雄个人的作用。

时代需要英雄，但更需要优秀的团队。

只有优秀的团队，才能培养出尽心尽职、能力非凡的多元化优秀人才，才能酝酿出勤勉、诚信、团结、高效、自律的员工队伍，使一个团队朝着更高更远的目标不断迈进。

企业军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。

俗话说：

军人以服从命令为天职。

那么一个企业又何尝不应该这样，企业再好的决策，再好的经营理念，如果没有强有力的执行力也永远是空谈。

一个企业有高效的执行力，就可以很快的将企业的决策落到实处。

这些不都是我们要从军训得到的东西吗？

本文转载明阳天下军事拓展，转载请注明出处。

篇二：

拓展训练心得体会

激发潜能绝不放弃

————拓展训练心得体会

今年8月份我有幸参加了由市教体局组织的市职业学校班主任综合素质能力提升班的拓展训练培训活动。

虽然只有短短的六天活动时间，但我从各项训练活动项目中受益匪浅，感受颇多。

我不仅更加了解了自己，考验了自己不言放弃的精神和团队精神，还深刻感受到了团队的力量，提高了团队意识。

这次训练我收获的体会和感悟，将对我今后的工作和生活产生深刻的影响。

8月21号早我们怀着激动而忐忑的心情来到了青岛海尔思搏斗军事训练学校，放下行囊之后全体学员迅速集合，全队的八十多名教师随机组合，临时产生了两个新的团队（一中队、二中队），每个中队分两个小组。

在学校的会议室里，聆听了教官对相关情况的简要说明，对学员的各项要求以及对此次活动的期望后，我记住了这样的话“常怀一颗空杯的心、勇敢的心、年轻的心、快乐的心”。

在军事训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到艰苦的训练中去。

站军姿、踢正步、走方队······这是对我们身体素质的挑战。

火辣辣的太阳炙烤着，脸晒黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；脚磨痛了，起泡了。

军训的日子真的很痛苦、很难熬，但我忍受着，坚持着，努力将每一个动作做到位。

事实证明我挑战成功，“坚持”成为我人生中刻骨铭心的一个关键词。

一个阴雨绵绵的日子，我和队友们参加了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。

糟糕的天气并没有影响到大家的心情，有些许紧张，更多的则是兴奋。

在穿越雷阵和达芬奇密码竞技比赛两项活动中，我们这一组成绩并不乐观，分析汇总原因主要是以下：

个别队友竞技意识不强，参与活动积极性不高；队友配合缺乏默契；指挥领导失策；组织执行力不强。

第一次的拓展训练让伙伴们更加懂得了团结协作的重要性，每一个伙伴对于团体来说都是至关重要的，积极参与团体活动，献计献策，制定可行性方案，选出有力的团队领袖，队员要绝对无条件服从领袖的安排与指挥，执行到位。

接下来我们进行的是徒步穿越二龙山的挑战，十五公里徒步穿越听起来感觉是不可能完成的项目，但真正行进在青山绿水间的时候，我们知道这不是游山玩水，这是对个人极限的挑战，对团体的考验。

在行进过程中团队队员相互扶持、鼓励、合作，顺利完成了穿过a4纸、交通堵塞、偷天换日的活动项目。

十五公里徒步穿越一挑战项目对人的体能是有一定要求的，对人的心理更是一个挑战。

天气很热，脚底很疼，但我不停地告诉自己“坚持、坚持，坚持到底就是胜利”，等真正完成极限挑战时，我突然感悟到这个训练项目还告诉了我们：

挑战自我，没有什么是不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找并把握机会，激发自己的潜能，那时

你会发现你的能量是无穷的。

让我难以忘怀的是拓展训练项目“信任背摔”“高空断桥”“过电网”“七巧板”“有轨电车”。

“信任背摔”是一次新的自我超越，团队熔炼。

站在那2米高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！

当我大声问队友“准备好了吗？

”，背后传来队友大声的呼应时，我想起了刚才我在台下接住伙伴时的那种自豪感、被信任感，我内心的恐惧已减少了许多，我有了信心和勇气，双手紧扣，抵住下巴，123倒下，队友稳稳地接住了我，感谢我的队友，你们让我懂得了信任的重要性。

信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的团结与信任、团队成员之间的团结与信任，是干工作、做事业的基础，没有了团结信任，一切都将变成空谈。

最让我激动和感概的要数“高空断桥”了，这个项目要求在8米高的空中来完成。

来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，我的心中有些紧张又有些兴奋和期待。

等训练开始时，同伴们互相鼓励打气，我准备奋力一拼了。

给自己打气，上吧!

加油!

戴上安全帽，系上安全带，开始爬上8米高的铁架，开始时很有劲头，但是爬到大约6米高时我的心里开始有了胆怯，手也开始环抱柱子缓慢攀爬。

好不容易站到了木板上，这时我才知道事情不是那么简单的。

我只感到四周空荡荡的，无依无靠。

我的双手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，教官在一旁指导我大胆向前，一步跨越；脚下传来队友们的一阵一阵的加油声，看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再往回跳时，虽然木板的距离拉大了，但我不再那么害怕了，调整好安全带，看准、跨越，一气呵成。

等到我安全的回到地面时，队友们为我搭起了凯旋门，竖起了大拇指，我意识到自己成功了，我的内心充满了喜悦与激动，原来跨越第一步并没有想象中的那样危险和艰难，勇者无敌，我又完成了一次自我的超越。

的确，生活中我们会遇到很多的第一步，迈出第一步是需要勇气的，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。

有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步!

“信任背摔”“高空断桥”“过电网”“七巧板”“有轨电车”这些拓展训练项目都是需要团队成员的系统思考、整体决策、密切配合、合理分工的，信任伙伴、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、执行到位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任、相互扶持、相互关照的“家”的氛围，让每个人都有一种安全感、责任感、成就感，体验成功，收获快乐！

当我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心都是无比激动的，同时又深受感动的，此时的队员之间没有了冷漠，没有了隔阂，没有了分歧，大家亲密如一家人，那发自真心的鼓励，那发自内心的感谢，真是让观者动容，我想我们都由

衷地懂得了什么是感恩，什么是团队。

在这几项训练中，我们小组的表现也越来越好，队员之间的配合也越来越默契。

集训的最后一天，进行的是挑战团体极限，在这项挑战中，我们团体发挥那简直是几近完美。

传输能量、团队战鼓、不倒森林、一圈到底、激情节拍，我们是几乎是一气呵成，整个挑战共用时3分12秒，取得了第一名的好成绩。

此时我们真正体会到了团队力量的伟大，我真切理解了“没有完美的个人，但可以有完美的团队”这句话。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。

“毕业墙”也叫“逃生墙”，这是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。

四米高的断墙，没有任何的攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难。

我们这支优秀团队，齐心合力、团结一致，充分发挥团队精神、奉献精神，搭人墙，一层、两层、三层，踩着同伴的膝盖、踩着同伴的肩膀，我们没有时间顾及是否踩疼了他们，一个上去了，二个上去了，三个上去了······先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽，往上拉，我被这样一个场面震撼了。

当最后一个队员被救起时，整个团队沸腾了，我们成功啦、我们胜利啦！

成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的每一个人。

这是团队力量的体现，这是团队生命力的发挥。

团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

“信任背摔”“高空断桥”“过电网”“有轨电车”“生命墙”，，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，是极其难以解决的困难，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。

在人生旅途中，唯有遇到挑战时，身上潜在的能量才会被激发，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，不断的超越自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。

世上无难事，只怕有心人，把抱怨环境的心情化为上进的力量，大笑吧，就像不曾受过伤害一样。

短暂的六天过去了，我的内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。

在这六天里我收获了太多太多。

我体会到了责任与使命，磨炼了意志，感受到了团结的力量，增强了时间观念与团队意识，体验了忍耐与坚持?

?

。

以后又是新的开始了，新学期的工作中我将把我在团队活动中所体验到的学习精神、坚持精神、尝试精神还有伟大的团队精神应用到即将开始的工作岗位上去，在上级领导的引领下，确立明确的工作目标，制定周详的工作计划，发扬信任、团结、合作、奉献的团队精神，以积极昂扬的心态投入其中，战胜挑战，超越自我，为开创我市莱西职业教育新篇章奉献自己的一份力量。

篇三：

拓展训练心得体会总结

拓展训练心得体会

一年之计在于春，2013年的4月，在这个乍暖还寒的春季里，我很荣幸的参加了由公司组织的“加强执行力，提高团队意识”为主题的樱桃沟拓展训练培训活动。

伴随着吹面不寒杨柳风的，和淅淅沥沥的春雨，我们六十二位四达电力公司的成员怀着既期待又忐忑的心情踏上了此次的征程。

经过近一个小时的车程，车队终于缓缓地驶入一个山沟中，仿秦建筑的大门上纂刻着三个大字“樱桃沟”。

这里就是我们此次的拓展基地——樱桃沟！

樱桃沟，我们来啦！

来不及欣赏满山沟的花团锦簇，甚至来不及休息，大家就迅速下车，在几名教官的带领下上三楼，快速换装集合后，在“好、很好、非常好、耶！

”的呐喊声拉开为期两天的训练序幕。

两天里，我们经历了很多，包括站军姿，队列练习，挑战自己（挑战鼓掌次数极限等），cs对抗，快速反应跑圈，集体挑战意识，翻越毕业墙等，都能发人深思，给人带来一次醍醐灌顶般的精神洗礼。

我简单介绍几个重点训练项目带给我的体验和感悟吧，不很成熟，和大家共享。

七巧板拓展训练——充分的沟通才能创造最大的效益

我们被分成七个小组去完成拼图任务。

说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。

因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位