北京科技大学体育课教案.docx
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北京科技大学体育课教案
北京科技大学体育课教案
第1周空竹课2010年9月教师 徐昕
本
课
内
容
1、编班、开课导言
本课
任务
2、空竹介绍
编班后,对空竹进行项目介绍
3、学习空竹起式动作(双头)
4、身体素质练习:
跳绳
素质练习
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、编班、开课导言
1、进行选项
2、课堂常规介绍
3、空竹运动介绍
二、准备活动
1.慢跑:
1200米
2.自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、空竹介绍
起源、发展
和锻炼价值
二、双头空竹的起式
1、空竹的起式练习
三、身体素质
1、跳绳
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
空竹介绍
教师示范、讲解空竹的技巧
跳绳
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
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★
北京科技大学体育课教案
第2周空竹课2010年9月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习双头空竹起式
本课
任务
2、学习双头空竹捞月动作
1、复习上节课动作
3、身体素质练习:
踢毽子
2、学习新动作
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、课堂要求及本次课注意事项
三、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习双头空竹起式动作
要求动作旋转稳定
二、学习双头空竹的捞月动作,
三、双人练习捞月
四、素质练习:
踢毽子
一、复习起式动作,找出动作差的同学,单独讲解示范
二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
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★
北京科技大学体育课教案
第3周空竹课2010年9月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习单头空竹起式动作
本课
任务
1、复习空竹的起式动作
2、学习单头空竹的捞月动作
2、学习单头捞月动作
3、踢毽子练习及比赛
3、踢毽子练习
4、身体素质练习:
俯卧撑
4、素质练习
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、课堂要求及本次课注意事项
三、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习单头空竹起式动作
二、学习单头空竹的捞月动作
由于单头起式有一定难度,因此要多做示范
三、踢毽子练习及比赛
一、全体同学分散练习,同学之间间隔拉开
二、学习单头空竹的起式
找出做得好的同学表演示范
三、分组围圈踢毽子练习后在比赛场地进行比赛
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
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北京科技大学体育课教案
第4周空竹课2010年10月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习空竹的单头起式及捞月动作
本课
任务
1、巩固掌握单头起式
2、学习单头空竹的上杆动作
2、关键掌握学习捞月动作
3、学习新动作“包公验秤”
3、学习新动作
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习已学动作:
1、单头空竹的起式动作
2、复习捞月动作
二、学习单头空竹的上杆动作和新动作“包公验秤”
三、踢毽子练习及比赛
一、教师认真做示范,找出同学动作的错误之处
二、分组练习捞月动作
三、踢毽子练习
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、宣布下课
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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★
北京科技大学体育课教案
第5周空竹课2010年10月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习单头空竹的起式、捞月、上杆动作
本课
任务
1、复习以学动作
2、学习新动作:
骗马
2、学习新动作
3、素质练习:
1000米
3、素质练习
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习单头空竹的起式和捞月动作
争取连续不断捞月
二、复习单头的上杆动作
三、学习新动作:
骗马
四、身体素质:
1000米
一、教师示范,找出做得好的同学
二、上杆动作练习
三、学习骗马
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、宣布下课
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
北京科技大学体育课教案
第6周空竹课2010年10月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习已学过的动作:
捞月、上杆、骗马
本课
任务
1、复习已学过的动作
2、学习新动作:
盘丝(平盘丝)
2、学习新动作
3、素质练习:
单足直膝站桩
3、素质练习
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习单头的捞月、上杆、骗马动作
二、学习新动作:
盘丝
注意动作不要过大,过急
三、素质练习:
单足直膝站桩
一、分散练习,同学之间的间隔距离加大
二、教师多做示范,可以启用双头空竹练习
三、单足直膝站桩
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、宣布下课
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
北京科技大学体育课教案
第7周空竹课2010年10月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习学过的动作
本课
任务
1、复习已学过的动作为了更加巩固
2、学习新动作:
背翻
2、学习新动作:
背翻
3、柔韧性练习:
压腿、踢腿、纵横向分腿
3、素质练习
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习已经学过的动作:
起式、捞月、上杆、骗马、盘丝
二、学习新动作:
背翻
三、柔韧性练习:
压腿、踢腿、纵横向分腿
一、练习已学的动作
重点辅导动作不熟练的同学
二、学习背翻
素质练习
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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★
北京科技大学体育课教案
第8周空竹课2010年11月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习学过的动作
本课
任务
1、复习学过的动作
2、骗马动作的进一步讲解
2、骗马动作练习,争取能连续完成
3、学习拉月动作
3、学习拉月
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习学过的动作
二、进一步讲解示范和练习骗马动作
三、学习拉月动作
四、踢毽子练习及比赛
一、复习学过的动作,如捞月、上杆等
二、练习骗马动作,教师讲解示范
三、学习拉月:
拉月动作要注意同学之间的距离,注意安全
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
北京科技大学体育课教案
第9周空竹课2010年11月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习学过的动作
本课
任务
1、复习学过的动作
2、学习新动作:
高空抛接
2、学习动作
3、对考试动作进行连贯练习
3、为考试做准备
4、身体素质:
立定跳远
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习学过的动作
二、重点进行盘丝练习
三、新项目介绍及练习:
打花棍
一、分散练习,注意间距,加强安全保护
二、根据每位同学的进度进行练习
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
北京科技大学体育课教案
第10周空竹2010年11月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习学过的动作
本课
任务
1、复习学过的动作
2、按照考试要求进行练习
2、重点巩固练习考试动作
3、学习新动作:
盘丝正出绳
3、学习新动作
4、素质考试:
1000米(男)、800米(女)
4、考试
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习学过的动作
二、按照考试要求对动作进行连贯练习
三、学习新动作:
盘丝正出绳
四、身体素质考试
一、重点练习捞月动作
二、模拟考试练习
三、身体素质考试
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
北京科技大学体育课教案
第11周空竹2010年11月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习已学的动作
本课
任务
1、复习已经学过的捞月、上杆、盘丝等动作
2、学习盘丝过顶
2、学习盘丝过顶
3、对考试动作进行练习
3、对动作进行连贯练习
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
一、复习前几周学习的动作
二、学习盘丝过顶
三、素质考试:
俯卧撑
一、捞月为考试项目,应重点练习
二、分组,保持同学间的距离
三、素质考试:
俯卧撑
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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北京科技大学体育课教案
第12周空竹2010年12月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习学过的动作
本课
任务
1、复习既有动作
2、练习“背溜”动作
2、练习“背溜”动作
3、练习盘丝过腿
3、练习盘丝过腿
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得糊涂
一、上课集中队形,注意听讲
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
二、两路纵队,绕操场进行慢跑。
三、体操队形,听口令进行定位体操
◆◆◆◆◆ ◆◆ ◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
★
要求:
1.动作整齐、幅度大、有力
2.充分活动关节,拉伸肌肉
部分
时间
教学内容
组织教法
基本部分
70分钟
1.复习前几周学习的动作
2.练习“背溜”动作
3、学习盘丝过腿
一、重点练习捞月动作
二、身体素质练习:
俯卧撑练习
结束部分
5分钟
一、整队、集合
二、教师讲评、小结
三、放松练习
上课集中队形
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
北京科技大学体育课教案
第13周空竹2010年12月教师 徐昕
本
课
内
容
1、复习前几周学习的动作
本课
任务
1、复习已经学过的捞月、上杆、盘丝等动作
2、进行空竹专项的第一次考试
2、专项考试
部分
时
间
教学内容
组织教法
开始部分
15分钟
一、集合整队
二、师生互相问候
三、宣布上课
四、课堂要求及本次课注意事项
五、准备活动
1、慢跑:
400米
2、自编空竹杆操:
(1)胸有成竹
(2)惊天动地
(3)俯仰无愧
(4)左右逢源
(5)手足情深
(6)能屈能伸
(7)不耻下问
(8)后羿射日
(9)前仆后继
(10)翻江倒海
(11)难得