上期湖南省五年级下册生命与健康计划及教案.docx
《上期湖南省五年级下册生命与健康计划及教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《上期湖南省五年级下册生命与健康计划及教案.docx(28页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![上期湖南省五年级下册生命与健康计划及教案.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2023-4/16/2314dbde-b274-4a34-9928-5c9ab7318735/2314dbde-b274-4a34-9928-5c9ab73187351.gif)
上期湖南省五年级下册生命与健康计划及教案
2020年上期五年级下册生命与健康计划
陈文婷
一、学生情况分析
本学期担任五年级的两个班的生命与健康课,各班每周一节课,这两个班大部分同学学习习惯好,个人卫生较好,但由于大多数学生是独生子女,很多学生受到家长的溺爱,个人习惯不好,以我为中心,集体意识不强,心理素质差,经不住打击,应加强心理健康教育,帮助学生学会正确调适,引导学生认清自己的潜力与特长,使之拥有健康的心理去面对困难、学习和生活。
二、教学目标
1.通过生命与健康常识教育,引导学生认清自己的潜力与特长,确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。
追求高质量、高效率的生活。
2.通过生命与健康常识教育,帮助学生学会正确调适。
帮助学生正确对待自己接纳自己,保持良好的心态,养成正确的适应学校与社会的行为。
三、贯彻措施
1.根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性的实施教育。
2.面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对生命与健康教育有深刻的认识。
3.关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。
4.以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。
5.教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。
四、潜能生转化工作的计划
1.认真钻研教材,做到备教材、备学生、备生活。
2.多关注潜能生,多鼓励、多表扬、让他们充满自信。
3.上课时多给机会鼓励他们多举手发言,多让他们发挥潜能。
五、业务研修
多听有关卫生与健康的专题讲座,多看有关方面的书籍。
六、教学检测与评价:
通过灵活多样的小品、比赛、知识手抄报等成果检测学生的学习情况。
七、教学进度安排
课题 内容 课时
一 注意饮水健康 2
二 我的性格我了解 1
三 让生活更有情趣 2
四 吸烟有害健康 2
五 火场逃生ABC 2
六 劳动中注意安全 2
七 野外生存有办法 2
八 父母不在身边的日子 2
九 做生活的强者 1
十 见义巧为 1
2020年3月
五年级下册生命与健康常识教案
第一课注意饮水健康
教学目标
1.通过学习,让学生懂得水是生命之源。
2.通过教学,让学生明白怎样健康饮水。
教学重点
让学生明白怎样健康饮水。
教学难点
让学生明白怎样喝水才科学
教学准备
搜集饮水常识资料
教学过程
一、导入,谈话
孩子们,这学期即将学习《生命与健康常识》是一门很有用的课程,它会告诉我们:
你是从哪里来的?
人死后能复生吗?
怎样才能有一口洁净的牙齿?
锻炼身体有什么诀窍?
碰到危险时应该怎么办?
毒品为什不能沾?
如何养成坚强的性格……
希望大家好好学习,懂得尊重生命,珍视健康,拒绝诱惑,远离危险,防范伤害,让大家学会生活,爱世界,爱自己,健康、安全、快乐地成长。
二、新授
1.揭题,我们这节课学习注意饮水健康。
2.了解水是生命之源:
先阅读,后讲收获。
a.人体的一切生命活动都离不开水;
b.水是构成人体的重要物质;
c.讨论:
水与健康的关系;缺水会危害人的健康。
3.了解健康饮水有学问
a.进行小调查;
b.阅读资料,了解“健康水的标准”;
c.谈论:
喝哪些水会影响健康?
怎样科学饮水?
d.小结:
为了身体好,我们一定要喝健康的水,而且要科学饮水,适时适量。
4.呵护清洁水源
a.阅读材料回答:
怎样呵护清洁水源?
b.讨论:
被污染的水源给我们带来了哪些危害?
C.小结。
5.阅读《每天的第一杯水应该怎样喝?
》,谈感悟。
a.喝什么样的水?
b.喝什么温度的水?
c.喝多少水最合适?
d.怎样喝水才科学?
三、作业布置
1.你有哪些健康饮水的好建议?
2.保护水源,节约用水,你有什么好建议?
我们应该怎样做?
板书设计:
第一课注意饮水健康
水,生命之源
健康饮水有学问
呵护清洁水源
第二课我的性格我了解
教学目标
1.经过学习,了解性格具有多彩性,知道性格优点受人欢迎;
2.通过学习,矫正不良性格。
教学重点
知道性格优点受人欢迎;
教学难点
通过学习,矫正不良性格。
教学准备
调查各人的性格特点
教学过程
一、导入
你想成为受欢迎的人吗?
如何正确认识自己的性格,走出性格缺陷的阴影,你就能成为一个受欢迎的人。
二、新授
1.多彩的性格
a.说说你了解哪些人的性格?
b.说说自己的性格。
2.性格优点受欢迎
a.讨论:
哪些人受欢迎?
别人为什么喜欢他?
b.了解:
在别人眼里你是什么样的人?
c.说说身边受欢迎的人。
d.了解性格与健康的关系;
e.了解自己的性格弱点,想想怎样克服自己的性格弱点?
3.走进性格诊断室
a.克制多动,想想怎样帮助多动症者?
b.讨论:
怎样远离焦虑?
d.阅读小资料:
了解什么是“急性子”?
怎样矫正?
4.阅读材料,拓展知识
a.周瑜之死
b.多愁善感的林黛玉
c.“黑旋风”——李逵
三、作业布置
1.写出自己的性格特点;
2.打听别人眼中的“我”;
3.根据自己的性格弱点制定改进措施。
板书设计
第二课我的性格我了解
多彩的性格
谨慎、安静、知足
性格优点受欢迎
自觉、积极、开朗
克制多动
走进性格诊断室告别孤独
远离焦虑
第三课让生活更有情趣
教学目的
1.通过学习,让学生知道健康情趣可以让生活更美;
2.通过学习,使学生知道健康生活情趣是可以培养的;
教学重难点
怎样培养健康情趣。
教学准备
课前搜集名人生活情趣方面的小资料。
教学过程:
一、导入新课:
养小动物让我们更有爱心,登山锻炼我们的体魄,集邮增长我们的见识——健康生活情趣丰富了我们的生活,拓宽了我们的眼界,陶冶了我们的情操,为我们健康快乐成长提供了更加广阔的天空。
二、学习健康生活情趣让生活更美
1.阅读书中的内容;
2.说说你有哪些健康生活情趣?
它们给你带来哪些收获和快乐?
3.小结:
丰富生活内容,愉悦身心,减缓压力,调剂精神,广交朋友,分享快乐;乐观向上,享受生活,放松心情,恢复健康。
健康生活情趣是最好的生活调节剂,它可以驱散生活中的阴霾,让快乐时刻伴随着我们,它还可以激发创造灵感,让我们获得成功的喜悦,它能培养我们良好的品性。
4.讨论:
不良情趣有哪些?
你或你周围的人有不良情趣吗?
不良情趣会给我们的生活带来什么影响?
5.小结:
不良情趣有损我们的身心健康,使人消极,丧失志向,滋长不良行为,甚至走向犯罪的道路。
三、学习健康情趣可以培养
1.阅读书中内容;
2.说说你了解了哪些培养技巧?
你有什么好的经验?
四、小结方法:
1.多尝试,多练习;
2.坚持就是胜利:
兴趣﹢毅力=成功
3.加入兴趣小组;
4.大胆展示自己。
五、拓展延伸:
了解名人的生活情趣,课件展示资料:
毛泽东、袁隆平、李四光、达尔文等名人小故事。
板书设计:
多尝试、多练习
坚持就是胜利
让生活更有情趣加入兴趣小组
大胆展示自己
第四课时吸烟有害健康
教学目的
1.让学生知道吸烟有害健康;
2.能想出禁烟措施,维护生命健康;
教学重点
想出禁烟措施,开展禁烟行动,维护健康。
教学难点
查找吸烟危害健康的资料,调查身边的吸烟者的情况。
教学过程
一、展示吸烟危害健康的案例;
二、但观后感;
三、看课文,说说为什么说:
“小小一支烟,危害万万千。
”
四、小结:
直接毒杀生命
吸烟的危害导致多种疾病吸烟劳民伤财
破坏人体的营养成分
五、拒绝吸第一支烟
1.说说你课前调查的吸烟者是怎样吸到第一支烟的?
2.怎样拒绝生命中的第一支烟。
六、我们的禁烟行动
1.了解《未成年人保护法》第21条规定;
2.讨论:
有哪些地方禁止吸烟?
3.实践作业:
(1)、设计禁言标语;
(2)、帮亲人戒烟。
七、拓展阅读:
酗酒的危害。
板书设计:
直接毒杀生命
吸烟的危害导致多种疾病吸烟劳民伤财
破坏人体的营养成分
第五课火场逃生ABC
教学目的
通过学习,让学生知道火场逃生的一些技巧;
教学重难点
让学生知道火场逃生的一些技巧;
教学过程
一、导入
无情的火灾夺走宝贵的财富,吞噬可贵的生命,如果你突遇火灾,身处火魔肆虐、烟雾弥漫的火灾现场,怎么办?
今天就来学习《火场逃生ABC》。
二、学习——扑灭初起火灾
1.看课本;
2.说说你了解了哪些扑灭初起火灾的好方法;
3.看资料,了解发生火灾后如何报警;
三、学习火场逃生的一些技巧
1.看课本,你从书中了解了哪些扑灭初起火灾的好方法;
2.讨论:
画一画
3.交流:
(1)、如果教学楼发生火灾,你可以从哪些出口撤离火场?
(2)、如果教室突然发生火灾,你如何借助身边的物品进行防护?
如何逃离?
(3)、你还知道哪些消防措施?
(4)、你经常去的地方是否有避难所?
如果没有,找找看,哪些地方可以充当临时避难所?
4.看一则《中国新闻》。
讨论:
为什么他们能化险为夷,从火海中逃生?
5.小结:
火灾逃生技巧:
破灭初起火灾
报警
熟悉环境,记住出口
防止烟雾中毒
借助器材逃离火场
寻找避难场所,等待救援
四、阅读与拓展
《发生山林火灾时的逃离技巧》
五、小结
火场的情况是千变万化的,逃生也要根据实际情况进行;只有时刻注意用火安全,防止用火安全,才是最安全的。
板书设计:
破灭初起火灾
报警
火灾逃生技巧熟悉环境,记住出口
防止烟雾中毒
借助器材逃离火场
寻找避难场所,等待救援
第六课劳动中注意安全
教学目的:
1.通过学习,让学生知道劳动最光荣;
2.通过学习,让学生知道,在劳动中怎样注意安全;
教学重难点:
让学生知道,在劳动中怎样注意安全;
教学准备:
关于劳动的名人名言的课件,收集一些劳动伤害的处理方法;
教学过程:
一、导入:
“劳动是世界上一切美好事情的源泉”,今天我们要学习有关劳动时的健康常识。
二、新授:
1.说一说,你参加过哪些劳动?
劳动中牛哪些收获?
2.认一认,议一议。
a.看书,认识书中的劳动工具吗?
你还看过别人使用哪些劳动工具?
b.使用劳动工具应注意什么?
3.讨论:
A.你还知道哪些劳动工具?
B.你身边是否发生过劳动伤害事故?
能简单分析一下事故的原因吗?
C.参加班级劳动时要注意哪些事项?
4.做一做
一起制作班级劳动安全手册;
5.了解劳动伤害巧处理
A.看课本,了解劳动伤害的一些应急处理办法。
B.汇报课前的有关劳动伤害的一些应急处理办法;
6.阅读与拓展
7.读一读;
三、作业:
自己创作有关劳动伤害的处理方法。
第七课野外生存有办法
教学目的:
通过学习,知道一些野外生存的方法,培养坚强的性格;
教学重点难点
知道一些野外生存的方法,学会克服困难;
课前准备
看一看《鲁滨逊漂流记》;
教学过程:
一、导入
当我们迷路被困野外时,或因突发的意外事件而身陷险境时,各种各样的困难和危险就会接踵而来;迷失方向,饥渴难忍……这时候,如果我们掌握一些野外生存的方法,就能最大限度的确保自身的安全与健康。
二、看书中材料,互相讨论:
当我们被困在野外时,可能会面临哪些困难?
怎样克服这些困难?
1.看书;
2.讨论;
3.小结;
(一)寻找方向标的方法:
a.“立竿见影”的方法;
b.观察动物巢穴法;
c.自由拓展:
你还有哪些辨别方向的好方法?
(二)哪里有水源
1.找水的方法:
寻找泉水,收集雨水,从植物中获取水,收集凝结水;
2.讨论
你还知道哪些找水的方法?
在你生活周围哪里能找到泉水?
能从哪些植物中获取水?
(三)、饿了吃什么?
吃动物、吃植物。
(四)学会自救
1.发求救信号;
2.大声呼叫;
3.留下信息。
4.讨论:
如果你身在孤岛,你会怎样求救?
在雪地上如何发求救信号?
(五)、阅读与拓展
怎样生火?
1.找柴火;
2.引柴火;
3.燃烧柴。
生火:
钻木取火;击石取火;藤条取火。
第八课父母不在身边的日子
教学目的:
通过学习,知道父母不在身边,会自己照顾自己,培养自己坚强独立的性格;
教学重点难点
学会怎样照顾自己
教学过程
一、导入
如果父母不在身边,少了一份呵护怎么办?
二、新授
1.看书中表,完成小调查;
2.父母不在身边,可能会遇到哪些困难?
3.讨论:
怎样让亲情不陌生,提出你的建议。
A.理解父母,了解他们的工作和生活状况;
B.定期写信或打电话问候他们,告知他们自己的情况;
C.经常看看父母的照片,回想快乐时光;
4.学会自己照顾自己;
A.学习生活能自理;
B.学会坚强;
讨论:
父母不在身边,学习生活上还要做好哪些事?
父母不在身边,你还有其他心理困惑吗?
小结:
不等不靠不埋怨,自己的事情自己做;
生活学习有计划,养成良好的习惯;
要有强烈的自我保护意识,时刻注意安全;
在学校里遇到困难时,可以请求老师和同学帮助。
三、阅读与拓展
1.阅读;
2.拓展;
你了解爸爸妈妈在外的生活吗?
3.写感想;
4.小结:
父母不在身边的日子里,阳光依然温暖灿烂,花儿依旧美丽芬芳,童年一样美好难忘。
第九课做生活的强者
教学目的:
1.通过学习,让学生了解生活路上多风雨,要学会坚强;
2.让学生认识,苦难可能是财富;
3.也让学生知道,残缺也可以是一种美。
教学重点难点
怎样在困难、挫折面前坚强起来;
教学准备
课前查阅有关身残志坚的名人故事。
教学过程
一、导入
人生之路不可能永远阳光灿烂,一帆风顺,难免要经历风风雨雨。
我们应该怎样面对人生路上的风雨,现在就来讨论这个问题。
二、学习——人生路上多风雨
1.阅读《被上帝咬过一口的苹果》。
A.谈阅读后的感受。
B.讨论:
你周围有这样的人吗?
假如有一天,不幸降临到你的头上,你会怎么办?
C.具有成熟心灵的人,不会陷于自己的困难当中,而是勇敢地去面对它,接受它,然后想办法加以克服、解决。
他们不会去乞怜,不会绝望,也不会去找借口逃避。
三、学习——苦难可能是财富
1.阅读书中的材料;
2.说说司马迁、洪战辉的故事;
3.说说身边想甚或挑战的强者的故事;
4.讨论:
A.坦荡的胸怀,从容面对风雨的袭击;
B.坚定的信念,不到最后关头决不放弃;
C.顽强的毅力,屡败屡战,愈战愈勇;
D.乐观的心态,始终对未来充满信心。
四、学习——残缺也可以美丽
1.看书中资料;
2.说说邰丽华、陈伟红、熊敏的故事;
3.讨论:
你还知道哪些身残志坚的故事?
以及通过自强不息取得成功的事例;
4.小结:
风雨人生路上,我们用坚强书写最美的篇章。
五、阅读与拓展
1.阅读《死神也怕咬紧牙关》;2.读诗歌:
《一路风雨,一路歌》。
第十课见义巧为
教学目的
1.使学生敬重那些、佩服那些危急时刻挺身而出,用勇敢书写正气的英雄。
知道构建和谐社会离不开他们;
2.知道见义要巧为,不鲁莽行事。
教学重点
怎样才是见义巧为?
教学过程
一、导入
有了正气,生活才会阳光灿烂,人生才会更加迷人,社会才会更加和谐。
那么怎样才让生活充满正气呢?
当危难来临,作为小学生的我们应该怎样显现正气呢?
二、学习——见义勇为,让生活充满正气
1.阅读生活材料;
2.说出生活中一些为正气而感动的人和事;
3.你有主动说出真相的经历吗?
说出真相后心情如何?
4.小结
A.在他人身陷困境时,要给予无私的救援;
B.尊重事实,说出真相。
三、学习——勇敢机智,不做无谓的牺牲
1.阅读数中材料;
2.说说见义巧为的好处。
3.怎样巧妙的应对生活中的危急事情?
4.讨论
当发现小偷在行窃时,你怎么办?
当郊游时,同伴不小心掉进泥坑里,怎么办?
5.生活中你遇到过危险的事吗?
你是怎样智慧地解决的?
6.一起编剧:
“见义巧为——智慧宝典”
7.温馨提示:
在他人遇到危险时,要做到以下几点:
冷静镇定莫慌神;
四周张望寻帮助;
快速分析现场情况,在保证自己安全的情况下,能出手就出手;
自己无力抗衡或施救时,拨打报警电话;
在找不到他人或电话的情况下,可快速朝居民区或闹市奔跑,大声呼救;
8、讨论
怎样将伤害和损失减少到最小,不让悲剧重演,我们可以怎样做?
四、阅读与拓展
1.阅读《孩子们,别怕,这是一次演习》。
2.写出读后感。
第十一课注意饮水健康
教学目标:
1、通过学习,让学生懂得水是生命之源。
2、通过教学,让学生明白怎样健康饮水。
教学重点:
让学生明白怎样健康饮水。
教学难点:
让学生明白怎样喝水才科学
教学准备:
搜集饮水常识资料
教学过程:
一、导入,谈话
孩子们,这学期即将学习《生命与健康常识》是一门很有用的课程,它会告诉我们:
你是从哪里来的?
人死后能复生吗?
怎样才能有一口洁净的牙齿?
锻炼身体有什么诀窍?
碰到危险时应该怎么办?
毒品为什不能沾?
如何养成坚强的性格……
希望大家好好学习,懂得尊重生命,珍视健康,拒绝诱惑,远离危险,防范伤害,让大家学会生活,爱世界,爱自己,健康、安全、快乐地成长。
二、新授
1、揭题,我们这节课学习注意饮水健康。
2、了解水是生命之源:
先阅读,后讲收获。
a.人体的一切生命活动都离不开水;
b.水是构成人体的重要物质;
c.讨论:
水与健康的关系;缺水会危害人的健康。
3、了解健康饮水有学问
a.进行小调查;
b.阅读资料,了解“健康水的标准”;
c.谈论:
喝哪些水会影响健康?
怎样科学饮水?
d.小结:
为了身体好,我们一定要喝健康的水,而且要科学饮水,适时适量。
4、呵护清洁水源
a.阅读材料回答:
怎样呵护清洁水源?
b.讨论:
被污染的水源给我们带来了哪些危害?
C.小结。
5、阅读《每天的第一杯水应该怎样喝?
》,谈感悟。
a.喝什么样的水?
b.喝什么温度的水?
c.喝多少水最合适?
d.怎样喝水才科学?
三、作业布置
1、你有哪些健康饮水的好建议?
2、保护水源,节约用水,你有什么好建议?
我们应该怎样做?
板书设计:
第十一课注意饮水健康
水,生命之源
健康饮水有学问
呵护清洁水源
教后反思:
第十二课我的性格我了解
教学目标:
1、经过学习,了解性格具有多彩性,知道性格优点受人欢迎;
2、通过学习,矫正不良性格。
教学重点:
知道性格优点受人欢迎;
教学难点:
通过学习,矫正不良性格。
教学准备:
调查各人的性格特点
教学过程:
一、导入
你想成为受欢迎的人吗?
如何正确认识自己的性格,走出性格缺陷的阴影,你就能成为一个受欢迎的人。
二、新授
1、多彩的性格
a.说说你了解哪些人的性格?
b.说说自己的性格。
2、性格优点受欢迎
a.讨论:
哪些人受欢迎?
别人为什么喜欢他?
b.了解:
在别人眼里你是什么样的人?
c.说说身边受欢迎的人。
d.了解性格与健康的关系;
e.了解自己的性格弱点,想想怎样克服自己的性格弱点?
3、走进性格诊断室
a.克制多动,想想怎样帮助多动症者?
b.讨论:
怎样远离焦虑?
d.阅读小资料:
了解什么是“急性子”?
怎样矫正?
4、阅读材料,拓展知识
a.周瑜之死
b.多愁善感的林黛玉
c.“黑旋风”——李逵
三、作业布置
1、写出自己的性格特点;
2、打听别人眼中的“我”;
3、根据自己的性格弱点制定改进措施。
板书设计:
第十二课我的性格我了解
多彩的性格:
谨慎、安静、知足
性格优点受欢迎:
自觉、积极、开朗
克制多动
走进性格诊断室告别孤独
远离焦虑
教后反思:
第十三课让生活更有情趣
教学目的:
1、通过学习,让学生知道健康情趣可以让生活更美;
2、通过学习,使学生知道健康生活情趣是可以培养的;
教学重难点:
怎样培养健康情趣。
教学准备:
课前搜集名人生活情趣方面的小资料。
教学过程:
一、导入新课:
养小动物让我们更有爱心,登山锻炼我们的体魄,集邮增长我们的见识——健康生活情趣丰富了我们的生活,拓宽了我们的眼界,陶冶了我们的情操,为我们健康快乐成长提供了更加广阔的天空。
二、学习健康生活情趣让生活更美
1、阅读书中的内容;
2、说说你有哪些健康生活情趣?
它们给你带来哪些收获和快乐?
3、小结:
丰富生活内容,愉悦身心,减缓压力,调剂精神,广交朋友,分享快乐;乐观向上,享受生活,放松心情,恢复健康。
健康生活情趣是最好的生活调节剂,它可以驱散生活中的阴霾,让快乐时刻伴随着我们,它还可以激发创造灵感,让我们获得成功的喜悦,它能培养我们良好的品性。
4、讨论:
不良情趣有哪些?
你或你周围的人有不良情趣吗?
不良情趣会给我们的生活带来什么影响?
5、小结:
不良情趣有损我们的身心健康,使人消极,丧失志向,滋长不良行为,甚至走向犯罪的道路。
三、学习健康情趣可以培养
1、阅读书中内容;
2、说说你了解了哪些培养技巧?
你有什么好的经验?
四、小结方法
1、多尝试,多练习;
2、坚持就是胜利:
兴趣﹢毅力=成功
3、加入兴趣小组;
4、大胆展示自己。
五、拓展延伸
了解名人的生活情趣,课件展示资料:
毛泽东、袁隆平、李四光、达尔文等名人小故事。
板书设计:
第十三课让生活更有情趣
多尝试、多练习
坚持就是胜利
加入兴趣小组
大胆展示自己
教后反思:
第十四课吸烟有害健康
教学目的:
1、让学生知道吸烟有害健康;
2、能想出禁烟措施,维护生命健康;
教学重点:
想出禁烟措施,开展禁烟行动,维护健康。
教学难点:
查找吸烟危害健康的资料,调查身边的吸烟者的情况。
教学过程:
一、展示吸烟危害健康的案例
二、谈观后感
三、看课文,说说为什么说:
“小小一支烟,危害万万千。
”
四、小结
直接毒杀生命
吸烟的危害导致多种疾病吸烟劳民伤财
破坏人体的营养成分
五、拒绝吸第一支烟
1、说说你课前调查的吸烟者是怎样吸到第一支烟的?
2、怎样拒绝生命中的第一支烟。
六、我们的禁烟行动
1、了解《未成年人保护法》第21条规定;
2、讨论:
有哪些地方禁止吸烟?
3、实践作业:
(1)、设计禁言标语;
(2)、帮亲人戒烟。
七、拓展阅读
《酗酒的危害》
板书设计:
直接毒杀生命
吸烟的危害导致多种疾病吸烟劳民伤财
破坏人体的营养成分
教后反思:
第十五课火场逃生
教学目的:
通过学习,让学生知道