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讲座
基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第二期
主题：
认识胃肠病
坪上中心卫生院
2012年2月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了控制、减少辖区居民各类胃肠病的发病率，提高我辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年2月10日举办以“认识肠胃病”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年2月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
胃肠病知识
李海棠
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
注意胃肠病
胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20％左右。
年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性
胃肠疾病是日积月累逐步形成的，在出现胃肠疾病的初期是无任何明显症状和反应的，胃肠病的成因复杂，治疗困难。
预防胃肠病是控制和治疗的关键一步
胃肠病原因
肠胃病的根本原因是人体有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏、有害菌及其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜。
传统药物在杀灭肠胃有害菌的同时，也杀灭了肠胃必需的有益菌。
虽然缓解症状，消除了炎症，但有益菌的减少使肠胃免疫降低，一旦停药容易再次感染，医学上称为“二重感染”，逐步演变成慢性肠胃病。
胃肠病种类
肠胃病的种类很多，包括：
慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性、反流性）、胃窦炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔、十二指肠溃疡等
如何预防胃肠病
一、有规律的饮食习惯是保护胃肠正常功能的第一道屏障。
胃病和肠病患者应戒烟，酒不可大量饮用，咖啡、浓茶等饮料不宜长期饮用，否则会增加胃病复发的危险性。
刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。
二、谨慎选择用药，俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，所以会对胃肠造成最直接最严重的损害，长期服用有刺激性药物的患者一定要服用保护胃肠的药物。
三、自我调节、缓解生活工作学习中的压力，祖国医学往往把情志不和列为消化性溃疡的主要原因之一。
心理学家也认为消化性溃疡是一种身心疾病，因此保持愉快的心情是防治胃肠疾病的良方。
四、做适当有氧运动和身体锻炼，提高自身的身体素质和免疫能力是防止疾病出现保护胃肠的最佳途径。
如：
每天早晚做适量的“仰卧起坐、散步、慢跑、健身操、老年人练太极拳”等。
“认识胃肠病”讲座
影像资料
基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第四期
主题：
预防春季病
坪上中心卫生院
2012年4月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了控制、减少辖区居民各类癌症的罹患率，提高我辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年4月10日举办以“预防春季病”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年4月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
春季病防治
赵伟
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
一.为什么春季易发疾病？
1.天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖，有的经过变异，致病性较强。
2.中医认为，春季疾病是由风温之邪郁于肌表，肺气失于清宣所致。
3.春季气候也可通过影响神经、内分泌腺的活动，引起七情失调而致病。
二.春季常见疾病有那些？
春季常见的传染性疾病包括：
流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。
这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
三.春季常见疾病是如何传染的？
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。
1.传染源传染源是指能够散播病原体的人或动物。
病原体能够通过传染源的排泄物、分泌物或生物媒介，直接或间接地传播给健康人。
2.传播途径传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。
病原体传播的主要途径有：
空气传播，水传播，饮食传播，接触传播，生物媒介传播等。
3.易感人群易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。
四.如何预防春季疾病？
1.加强饮食调理，减酸为甘，饮食宜清淡，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
2.注意环境卫生
3.起居有常，生活有规律
4.加强体育锻炼以增强体质
5.保持乐观积极的心态
6.戒烟、少喝酒及咖啡。
7.远离过敏源，远离人群密集场
“预防春季病”讲座
影像资料
基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第五期
主题：
糖尿病的防治
坪上中心卫生院
2012年5月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了控制、减少辖区居民糖尿病的患病率，提高我辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年5月10日举办以“糖尿病的防治”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年5月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
糖尿病防治知识
孙运理
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
1.糖尿病的危害
1.1糖尿病脑血管病糖尿病脑血管病比非糖尿病者高3倍,糖尿病脑卒中88%为脑血栓或腔隙性脑梗死，脑溢血也比非糖尿病者增高。
1.2糖尿病心血管病糖尿病心血管病比非糖尿病者高3倍。
糖尿病心血管病比非糖尿病患者发生早，30岁以下就可患糖尿病心血管病
1.3糖尿病足糖尿病者因糖尿病足造成截肢者比非糖尿病者高5～10倍。
1.4糖尿病眼底病变糖尿病眼病引起双目失明者比非糖尿病者高5倍。
1.5糖尿病神经病变糖尿病神经病变约占糖尿病患者的2/3。
1.6糖尿病肾病糖尿病肾病致肾衰比非糖尿病患者高17倍。
1.7糖尿病急性并发症酮症酸中毒、糖尿病高渗综合征、乳酸性酸中毒、低血糖等急性并发症
2.糖尿病患者的卫生指导
1）由于患者血糖升高，较易引起皮肤感染，因此，必须注意个人的清洁卫生。
保持皮肤干爽，尤其是脚、鞋袜不宜过紧，以避免脚部皮肤损伤。
皮肤有伤口,必须到医院处理好，并经常修剪指甲，避免挠痒时皮肤被抓破，引起感染。
2）糖尿病患者对疾病的抵抗力差,牙齿易患牙周病,应坚持每餐餐后漱口或刷牙
3）糖尿病的妇女在怀孕或分娩时较易产生毒血症、感染、难产等并发症,对母亲及胎儿都造成影响。
因此,糖尿病患者在怀孕之前应先将糖尿病控制好,并尽早做好产前检查,以确保产前、分娩及产后的安全。
4）注射胰岛素的患者较易发生低血糖现象。
因此，必须在饭前30min注射和随身备少量糖果应急，并告诉患者及家属分清糖尿病酮症酸中毒昏迷和低血糖休克。
如果是酮症酸中毒昏迷,应及时送到医院治疗；如果是注射胰岛素过量或口服过量降糖剂,运动过度或不定时进食引起的低血糖休克,必须让患者立即进食一些容易吸收的糖类,如糖块、果汁糖或糖分高的饮料,然后尽快送医院。
3糖尿病饮食指导
1）培养良好的饮食习惯，每餐定时定量，一般只吃七八成饱，细嚼慢咽。
2）不吃甜食，甜品
3）保持营养均衡，每餐饮食要尽量包括四类基本食物,三大营养比例要合理。
4）减少油腻食品
5）多选用高纤维食品,
4糖尿病患者应当合理适度进行运动
“糖尿病的防治”讲座
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基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第六期
主题：
高血压防控
坪上中心卫生院
2012年6月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了提高辖区居民对于高血压及其危害的认识，提升辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年6月10日举办以“高血压防控”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年6月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
高血压病知识
李海棠
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
什么是高血压病
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（>=140/90mmHg）,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。
休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
病因
一遗传因素
二环境因素
1、饮食
2、精神应激
三其他
1、体重：
肥胖者发病率高。
2、避孕药
3、睡眠呼吸暂停低通气综合征
4、年龄：
发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
5、食盐：
摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。
6、遗传：
大约半数高血压患者有家族史。
7、环境与职业：
有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
高血压的分类
从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。
高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。
高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。
继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。
症状
高血压病的症状，往往因人、因病期而异。
常见的症状有
头疼：
部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。
眩晕：
女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣：
双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短：
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。
失眠：
多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
肢体麻木：
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。
常规检查
1、血尿常规。
2、血生化。
3、心电图。
“高血压防控”讲座
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基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第七期
主题：
狂犬病的预防
坪上中心卫生院
2012年7月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了提高辖区居民对于狂犬病及其危害的认识，提升辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年7月10日举办以“狂犬病的预防”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年6月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
狂犬病知识
唐正亮
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
狂犬病是怎样一种病
狂犬病又叫“恐水病”，俗称“疯狗病”。
是狂犬病毒所引起的急性传染病。
怎样识别疯狗
为避免狂犬病发生，动员人们不养狗虽说是最根本的措施，但这是很难做到的。
所以，识别狂犬，及时消灭狂犬极为重要。
典型的狂犬形象为“伸舌红眼夹尾走，耸毛流涎不认人”。
对付狂犬病，预防是关键
由于目前还没有治疗狂犬病的有效方法（确诊的狂犬病死亡率几乎是100%），所以预防是减少和消灭狂犬病的关键。
1）加强宣传教育，规范宠物管理，对养狗家庭加强登记和检查，限制养狗数量，对养狗的主人进行培训，主人要主动为家养的狗（猫）接种狂犬疫苗，这是控制狂犬病的主要措施。
2）防疫部门和社区要加强对野狗的管理，发现患有狂犬病的狗要立即打死，并焚烧深埋，不可剥皮，更不能吃因患狂犬病而死亡的动物的肉。
3）外出时不要与未免疫的动物过分亲密，不要接触这些动物的血液和分泌物。
4）夏季外出或踏青，一定要注意安全，看管好自己的孩子，要远离狗和猫，更不要逗它们玩耍，避免狂犬袭击。
5）处理狂犬病人时要注意与病人隔离，自己的皮肤、粘膜和伤口，切不可与患者唾液接触。
本病遍布全国，目前无特效的治疗方法，免疫预防是控制本病唯一有效的办法。
“狂犬病的预防”讲座
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基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第八期
主题：
冠心病
坪上中心卫生院
2012年8月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了提高辖区居民对于冠心病的认识，提升辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年7月10日举办以“冠心病”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年8月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
冠心病知识
李龙贤
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
冠心病的预防及治疗
人体各部位的血流是由心脏来供应的，而心脏的收缩和舒张也需要能量，这个能量传送是由心脏表面的动脉来供给足够的血液，才能保证其正常运转，这个动脉就叫冠状动脉。
因为各种原因如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、精神紧张等引起人体代谢不正常，各种高脂物质积聚在血管中，在血管壁上逐渐形成粥样斑块，堆积在冠状动脉内膜上，久而久之，越积越多，使冠状动脉血管腔越来越狭窄或阻塞。
这就好比我们日常生活中用的自来水一样，日久要生锈，生锈的水管腔会越来越窄，水流就越来越细，流动也越来越困难。
冠心病就是冠状动脉发生明显的粥样硬化性狭窄或阻塞，或在此基础上合并痉挛或血栓形成，而造成管腔部分或全部阻塞，导致冠状动脉供血不足，心脏缺血以致栓塞坏死，这一系列病变就统称为冠心病。
冠心病的致病因素
体质性因素
冠心病的发病率是随着年龄增加而增加的。
动脉粥样硬化可开始于儿童、青年。
家族史
1.有冠心病家族史者易患冠心病（尤其在55岁前）。
2.有糖尿病、高血压、高血脂症家族史者，冠心病发病率高。
主要临床表现
心脏使人体生命活动的中枢，而冠状动脉供应心张血液以维持心脏正常运转的，所以当冠状动脉发生狭窄或阻塞时，心肌血液供应不好，心肌血流量减少，供氧量减少。
当冠心病患者体力劳动、情绪激动时，增加了心肌需氧量，心肌缺氧矛盾进一步突出，就产生了一系列症状，最主要表现就是胸痛，同时伴有胸闷、气短、心慌。
冠心病的治疗原则
改善冠脉循环，改善心肌缺血；
减少和防治冠脉痉挛；
防止诱发因素：
剧烈运动、饱餐、情绪激动、大便用力等；
降低高血粘状态；
有高血压进行降压治疗，使血压保持适宜水平；
对高血脂症给予降血脂治疗；
适当体力活动，防止过度劳累；
改善饮食结构，少吃高胆固醇食物。
“冠心病”讲座
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基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第九期
主题：
关节扭伤的处理
坪上中心卫生院
2012年9月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了提高辖区居民对于关节扭伤处理方法的认识，提升辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年7月10日举办以“关节扭伤的处理”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年9月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
关节扭伤的处理
韩文芳
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
什么是关节扭伤
外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。
关节扭伤的分期
1.急性期
踝扭伤后48小时内，应用冰敷、抬高、下肢压迫予以紧急处理。
2.亚急性期
此期可开始接受物理治疗。
将足部浸泡于热水中，在不痛范围内轻轻活动5分钟，随后泡冷水于水中静止一分钟，如此反复冷热交替，结束时也是泡热水。
平时走路最好穿上护踝。
这时可以进行一些药物治疗。
伤处可贴膏药或者敷消肿散，同时还可内服跌打丸。
在敷药前可按摩伤处，用双手拇指轻轻揉动，揉动方向是从下至上，这样既能止痛又能消肿。
3.慢性期
可开始小步慢跑，或者活动扭伤部位。
最好穿护踝或贴扎再跑，更可练习跑八字，但对踝关节扭伤来说还不能跳。
关节扭伤的处理
伤后立即用拇指指腹压迫痛点止血，趁局部疼痛尚轻、关节两侧肌肉未出现痉挛时，立即做踝关节强迫内翻或外翻试验和抽屉试验，以了解是否韧带完全断裂。
若疑有韧带完全断裂或合并骨折时，经加压包扎后送医院处理。
韧带轻度扭伤，应立即冷敷，然后用棉花或海绵置于伤部作加压包扎并抬高伤肢。
绷带包扎时要注意行走方向，如外侧韧带损伤时，使踝关节处于轻度外翻背伸位。
24小时后，可选用外敷中药、理疗、按摩、针灸、药物痛点注射等，3~4天后在保持原固定下练习行走。
对韧带部分断裂、踝关节强迫内翻或外翻试验有轻微不稳的患者，经冷敷、加压包扎后，用托板固定3周。
2~3天后拆除加压包扎，配合中药外敷、理疗、针灸、按摩等，并继续托板固定，也可采用石膏管型固定3周。
踝关节反复扭伤
踝关节在急性扭伤后，如果在急性没有正确的处理，尤其是过早的开始活动、站立，就会影响关节囊、关节韧带的恢复。
如果韧带没有很好的恢复，关节就变得松动、不稳定，于是经常出现关节扭伤、脱位，有时即使轻微的活动都会引起踝关节脱维。
“关节扭伤的处理”讲座
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基本公共卫生服务健康教育知识讲义
坪上中心卫生院
健康教育培训讲座
第十期
主题：
心肌梗塞的护理
坪上中心卫生院
2012年2月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了减少辖区居民心肌梗塞的发病率，提升辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年7月10日举办以“心肌梗塞的护理”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年10月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
心肌梗塞知识
唐正亮
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
什么是心肌梗塞
心肌梗塞是指心肌的缺血性坏死，在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死，属冠心病的严重类型。
心肌梗塞的护理
心理指导
正确认识心肌梗塞，树立战胜疾病的信心。
劳逸结合
解除思想顾虑，运动要适度，病人可根据自己体力恢复情况，3~4个月以后，酌情恢复部分体力活动，以后可恢复全天工作。
合理饮食
1、食物细软、少食多餐
2、低胆固醇、低脂肪饮食
3、限制食盐：
心肌梗死的患者每日食盐量不应超过4g。
4、控制总热量的摄人：
每天供给热量以25-30千卡／kg体重为宜。
5、补充微量元素和维生素C
4、坚持药物治疗
绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
放松精神
愉快地生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之
适度锻炼
每周至少要有三次认真的体育锻炼
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
要注意气候变化
做好日常保护
冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要
应急措施
如果出现心肌梗死的先兆症状时，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油。
做好送往医院的准备。
交通工具必须平稳舒适。
病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。
运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。
症状严重心电图变化时按心肌梗死处理。
有帮助的天然药草
黑萝卜、三七，假叶树、白屈菜、蒲公英、茴香、银杏（白果）、山楂果、蛇麻草、木贼、爱尔兰苔、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实，它们都对心肌梗死的治疗具有帮助。
“心肌梗塞的护理”讲座
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健康教育培训讲座
第十一期
主题：
肿瘤
坪上中心卫生院
2012年11月10日
健康教育知识讲座通知
卫生室所、公共卫生科及相关科室：
为了提高辖区居民对于肿瘤及其危害的认识，提升辖区居民健康生活水平，坪上中心卫生院将定于2012年7月10日举办以“肿瘤”为主题的知识讲座活动。
通知如下：
时间：
2012年11月10日
地点：
卫生院四楼会议室
具体时间安排：
时间
授课内容
授课人
9:
00—10：
00
狂犬病知识
唐正亮
10:
00—10：
30
对讲座做总结
薄怀诺
“肿瘤”讲座
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