日常生活急救小常识.docx

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日常生活急救小常识

日常生活急救小常识

一、溺水

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为"溺死"，如心跳未停止的则称"近乎溺死"这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。

或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。

或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。

急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。

反复并有节律地（每分钟吹16,20次）进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。

让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60,80次）进行，直到心跳恢复为止。

二、、液化气中毒

液化石油气在燃烧时要消耗大量的氧气（1立方米约耗5立方米的氧气）。

如果厨房门窗紧闭、通风条件差、室内新鲜空气来不及补充，就会导致缺氧。

大量的一氧化碳聚集在室内，当人长时间地站在这种缺氧的环境下，就会发生中毒。

中毒者出现头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、呼吸急促等症状;严重时会出现意识障碍、昏倒、小便失禁、呼吸抑制，甚至导致死亡。

若发现液化气中毒，应立即将病人救离中毒现场，移至空气新鲜处，脱去污染的衣物，并要注意保暖。

病人烦躁不安时，可用10,小合氧醛10,20毫升灌肠，鲁米那0•1毫克肌肉注射。

病人呼吸停止，需立即施行人工呼吸，并注射呼吸中枢兴奋剂，皮肤冻伤者，应先用温水洗浴再外涂冻伤软膏，最后用消毒纱布包扎。

三、窒息的紧急救护

窒息就是呼吸困难，甚至呼吸停止。

气道异物阻塞是窒息最常见的原因。

气道异物阻塞是指呼吸道中由于食物或其他异物，突然堵塞，严重时使人即刻发生呼吸停止，造成身体严重缺氧的结果。

如不及时抢救，病人常在几分钟内因缺氧导致死亡。

气道异物阻塞的常见原因:

吞食大块食物，不慎进入气道内。

老年人、3岁以下儿童易发。

应该及早识别气道异物阻塞病人，及早进行急救。

气道异物阻塞时的表现:

病人突然发生呛咳、不能说话，出现气急、呼吸困难、声嘶等，严重时，病人面色、唇色很快青紫，身体不能支持而摔倒。

气道异物堵塞发生窒息时，病人不能说话，有人常被误认为是心脏病发作，据此作出错误地处理，因此必须及时识别。

病人会做出用拇指或其他手指捏住自己颈部、喉部的动作，表示不适感。

发生窒息，应在现场采取急救措施，之前不要急着送医院。

急救护理原则

及早识别气道异物阻塞的紧急情况。

使用拍背法、腹部冲击法尽快解除呼吸道的阻塞。

对呼吸停止者进行人工呼吸和心脏按压。

呼叫“120”急救服务，在急救医生到来之前，坚持做心肺复苏术。

将病人送到有耳鼻喉科的医院去取出落入呼吸道深处的异物。

四、异物入眼

常见的异物是沙、尘、眼睫毛等，造成较严重伤害的异物可以是碎石、碎玻璃。

铁屑或腐蚀性液体等。

表现:

*眼痛*烧灼感*流泪*眼睛发红*对光敏感*眼部感觉有异物*视力减退

如果异物插入眼球，绝对不可尝试取走。

因为患者擦眼或用力闭眼。

眼球内的液体会被挤出来，造成不可挽救的破坏。

症状的严重性与创伤不成正比。

尖锐细小的异物，也可能高速穿入眼球，而眼球表面看起来正常。

伤者初期不觉有任何特别症状。

因此必须详细了解意外发生的情况，并建议每个患者在急救后再找医疗检查。

急救护理

先用肥皂和清水洗手，然后检查伤者的眼睛。

把上眼皮轻轻拉起盖着下眼皮一会儿，利用下眼皮将藏在上眼皮的细小异物除去。

如果异物仍没有除去，可用水杯将温水倒入睁开的眼睛，冲走异物。

如异物仍在，可翻起上眼皮检查，可能的话以棉花棒和纱布的一角除去异物。

如上述方法仍未奏效，切勿再尝试处理。

用敷料轻轻盖着受伤的眼睛，不要让异物再深插入眼球。

尽快寻求医疗帮助，在运送途中最好保持仰卧，如有可能应使用担架。

五、电击（触电）的紧急救护

触电事故在日常生活中时有发生，如电器开关漏电、电线年久失修、违章布线等等。

触电的表现:

轻者只有局部四肢麻木或震颤，面色苍白，个别病人会发生晕厥。

重者被

击倒在地，意识不清、心跳呼吸停止。

电击可引起电烧伤，烧伤部位发白、发黑，多发

生在电流经过的部位。

急救护理

1、迅速切断电源，使触电者尽快脱离电源。

确认自己无触电危险再进行救护。

2、触电者脱离电源后，立即将其抬至通风较好的地方，解开病人衣扣、裤带。

轻型触电者在脱离电源后，应就地休息1~2小时再活动。

3、保持呼吸道通畅。

4、如果呼吸、心跳停止，必须争分夺秒进行心肺复苏。

5、立即呼叫“120”，急救医生到现场救护。

6、给触电者吸入氧气。

7、干净纱布或清洁布包扎电烧伤伤口，注意止血，然后送往医院。

贴心提示

发现有人触电，切不可惊慌失措，必须尽快采取正确的急救办法。

触电者必须坚持长时间的人工呼吸和心脏按压。

在电源切断之前，抢救者切不可用手直接拉拽触电者和电线，更不可用金属物品或潮湿的东西去解救触电者，以免发生触电。

六、中暑怎么办,

中暑是人体较长时间处于烈日下或高温环境中，体内热量不能及时散发出去，尤其是在湿度大、通风不良的环境下，造成机体体温调节功能失常的一种急性病症。

近几年的夏季持续高温和城市热岛效应，导致在夏季的户外活动中，如不注意防暑降温，很容易发生中暑。

中暑表现:

在炎热和高温环境下，感觉头昏、胸闷、眼花、耳鸣、口渴、出汗、乏力、恶心、呕吐、皮肤灼热、发红。

继续在热环境下停留，中暑表现逐渐加重。

持续高温环境下，头痛、口渴，面色潮红、全身发热，开始大量出汗后来无汗，发生神志恍惚、昏睡。

急救护理

一旦发现中暑先兆或中暑表现，立即将病人移到通风、阴凉、干爽的地方。

病人半卧位，脱去或松开衣服或及时更换湿衣服，同时帮助散热。

尽快降低体温到38?

以下。

可在病人头部、腋下、腹股沟等处用凉湿毛巾冷敷;

可用温水或酒精进行全身擦浴;

冷水浸浴15~30分钟，体温可降到38?

以下;

饮清凉饮料。

经上述处理，如果病人未恢复，应尽快送往医院救治或者边降温边送医院。

贴心提示

炎热环境下，行走中的人突然晕倒在地，首先考虑要排除中暑情况。

中暑病人呼吸急促、抽搐，体温升高到40?

以上，如不及时救护，有生命危险。

意识清醒的病人或经过降温醒过来的病人，可让病人饮服绿豆汤或淡盐水、西瓜水等解暑除烦，或给病人服用人丹、霍香正气水等药物治疗。

七、烧烫伤的紧急救护

生活中烧烫伤并不少见，火焰、热水、强酸、强碱等都可使人发生不同程度烧（烫）伤。

轻度（表层）烧伤:

皮肤红、肿、痛，但无水疱;

中度（中层）烧伤:

局部红肿、疼痛较重，有明显水疱，伤愈后可遗留疤痕;

深度（深层）烧伤:

皮肤发焦或苍白、干燥，可以无痛觉。

急救护理

1、立即用自来水冲洗或浸泡烧伤部位10~20分钟，也可使用冷敷方法。

冲洗或浸泡后尽快脱去或剪去着火的衣服或被热液浸渍的衣服。

2、轻度烧伤，用清水冲洗后搌干，局部涂烫伤膏，无需包扎。

面积较大的烧伤创面可用干净的纱布、被单、衣服覆盖。

3、发生窒息，应尽快解除，如果呼吸停止，立即进行心肺复苏。

4、搬运伤员时，动作应轻柔，行进要平稳，并随时观察病人情况。

贴心提示

1、尽量不挑破水疱。

较大的水疱可用缝衣针经火烧烤几秒钟或用75%酒精消毒后刺破水泡，放出疱液，但切忌剪除表皮。

寒冷季节注意保暖。

2、烧伤创面上切不可使用药水或药膏等涂抹，以免掩盖烧伤程度。

3、千万不要给口渴伤员喝白开水。

严重的烧伤:

中度以上烧伤超过全身的10%或伴有呼吸道烧伤（见于火灾时火焰吸入，造成呼吸道水肿，急性喉头梗阻易发生窒息）。

八、狗咬伤与狂犬病

狗咬伤过去在农村地区比较常见。

随着城市中养狗者的增加，城市中被狗咬伤时有发生。

狗咬伤本身并不严重，其最大的危险在于被带有狂犬病病毒的狗咬伤后，可能会发生狂犬病，得了狂犬病死亡率极高。

被狗咬伤后，经过一段时间的潜伏期，狂犬病发作，95%以上病人因呼吸中枢麻痹和心力衰竭而死亡。

狗咬伤后，必须根据具体情况分析是否会发生狂犬病，可能性有多大。

只有被“疯狗”咬伤才能传染上狂犬病。

“疯狗”是指患有狂犬病的狗。

首先要认定咬伤人的狗是正常狗还是疯狗。

疯狗的特点:

性情突变，狂燥易怒，狂奔前行，乱咬人畜，狂叫不止，声音嘶哑，尾巴不垂，眼睛斜看，流口水，不吃不喝，最后出现后肢瘫痪以至全身瘫痪，一般在发病后5—7天内死亡。

有的狗表面看起来正常，但实际上已感染了狂犬病毒，被这种狗咬伤后，也可能会得狂犬病。

还有一些动物如猫、狐狸，如果感染狂犬病病毒，如果被其咬伤，也会有发生狂犬病的危险。

狗咬伤的伤口多不规则，深浅不一，发生流血，肿胀。

狗咬伤的急救方法

及时正确地处理伤口:

（1）处理伤口应争分夺秒进行，力争最迟在伤后2小时内进行。

被咬伤口可能流血，不立即止血，这样可以冲出伤口内的狂犬病病毒。

（2）以最快的速度脱下或撕开伤处的衣服，用大量清水冲洗伤口，可用喷淋式或用盆往伤口上倒水冲洗，反复进行，尤其是伤口深处，务必在3---5分钟内使伤口得到充分冲洗。

冲洗液的种类可选择:

肥皂水、生理盐水、双氧水等。

冲洗完毕用碘酒涂抹伤口2~3次，以灭活病毒蛋白。

伤口冲洗后不包扎。

尽可能快地注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

被狗咬伤，充分清洗伤口之后，应以最快速度（最迟在伤后24小时内）将病人送往医院（或卫生防疫站）注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清，并对伤口进行进一步处理。

注射狂犬病疫苗:

凡是被狗咬伤或可疑疯狗咬伤，均应注射狂犬病疫苗。

注射抗狂犬病免疫血清:

如果被狗咬伤较重，或伤口靠近头部（因伤口离头部越近越危险），就应在注射狂犬病疫苗的同时注射抗狂犬病免疫血清。

狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清的注射方法、药量和注意事项应由医生来定。

狂犬病疫苗一般需要注射5次左右，分别在被咬伤后第1、3、5、7、15天进行注射。

经过上述处理后能在24小时内有效地中和入侵体内的狂犬病毒，防止病毒向纵深发展。

九、昆虫蛰伤的急救护理

在户外旅行，在欣赏大自然的美景同时，易受到蜂、蚊、蜈蚣等昆虫的袭击，陡然破坏了美好心情。

被昆虫蛰伤后的处理原则:

用干净水反复冲洗被蛰伤的部位后，涂抹含有抗组织胺或肾上腺皮质激素的软膏。

可用镊子轻轻拔除留在伤处的毒刺或毒毛。

细微的毒毛可用胶带粘揭。

冷敷伤处。

危险提示

如果除了被蛰处红肿、刺痒外，出现全身不适、面色苍白、气喘，应使病人保持静卧，及时送往医院治疗。

贴心提示

被蜂类蛰伤首先应尽可能远离现场，防止受到二次攻击。

抗组织胺剂有较强的止痒作用，肾上腺皮质激素可在短时间内起到抗炎作用。

1外用止血药:

云南白药粉9.99元/4g（瓶）,西瓜霜喷剂4.70元/3g（瓶）。

2消毒防腐药:

3%过氧化氢溶液（双氧水）2.20元/500ml（瓶）

2%碘酊（碘酒）0.75元/20ml（瓶）

75%乙醇（酒精）2.09元/100ml（瓶）

2%汞溴红（红药水）1.18元/20ml（瓶）

3材料:

消毒棉签、消毒纱布、微孔透胶布、止血带等。

3%过氧化氢溶液（双氧水）用来清洁伤口，

2%碘酊（碘酒）是对小伤口和擦伤的一线治疗用药，

75%乙醇（酒精）用于未破损皮肤或伤口附近皮肤的消毒清洁，

2%汞溴红（红药水）是在不能忍受碘酒时，可考虑使用。

根据创伤程度，可采取相应措施:

1如果只是轻微划伤和擦伤，先用3%过氧化氢溶液（双氧水）清洁伤口，（擦伤可用75%乙醇（酒精）清洁伤口）。

再涂抹适量的碘酒或红药水。

2如果伤口大些，出些血，应使用云南白药粉或西瓜霜喷剂先行止血，过后用3%过氧化氢溶液（双氧水）清洁伤口，再涂抹适量的碘酒或红药水。

3如果伤口较大，出血较多，则用云南白药粉撒于创面，用消毒纱布.绷带止血后，立刻送医院治疗。

忠告:

抗感染药药膏，最好在医师指导下使用。

（故不提供药名）

紫药水不适合使用。

碘酒和红药水禁止混合或交替使用。

创伤面应暴露，有利于伤口干水.结痂,恢复也快些。

许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～

1、慢慢吃

我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。

等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。

然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。

这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。

营养学专家WesleyDelbridge表示。

“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。

”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。

“

2、切碎你的食物

不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。

近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。

在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。

研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。

3、饭后刷牙、剔牙

“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。

”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。

当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。

久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～

1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。

吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。

相反方向重复同样的动作。

2、半鱼王

这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。

这是一个更为高级的扭转体式。

我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。

可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随

着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。

快速瘦腰一:

“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。

之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。

在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。

3、自行车运动

身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。

之后换另一侧重复进行这个动作。

4、交错腿运动

身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。

当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。

5、健身球运动

让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。

腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。

之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。

6、蜘蛛侠式

这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。

先是俯卧撑的姿势，手

臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。