女性小常识生活秘诀.docx
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女性小常识生活秘诀
女性生活小常识汇总
一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈,就可以轻松除掉;
皮肤保养:
每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血。
这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。
电脑辐射,隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。
还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。
眼睛一定会不舒服吧?
再加枸杞和白菊花。
在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。
中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。
离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!
如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。
买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。
长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。
每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。
黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。
胶质对于女人很重要!
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。
羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。
虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
后勤杨永超(823079563)17:
04:
48
各位伙伴们,参考目前的十里金滩上下班时间,十里金滩同事就餐时间及往返亚沙村的班车按照年前制度执行,青岛往返项目的固定楼巴亦同(青岛发车9:
30项目返回16:
30)亚沙往返班车早上7:
20一班8:
00三班,晚上18:
00,18:
30,19:
30,20:
30各一个班次。
用餐时间早8:
10-9:
20午11:
30-13:
30晚17:
00-18:
30后期若有改动会及时更新公布,O(∩_∩)O谢谢
记住:
永远都不要做的10件事:
1,跟领导上床
2、和情人结婚
3、把同事当成朋友
4、到朋友公司打工
5、在上司面前知无不言
6、轻信上司的许诺
7、喜怒哀乐都挂在脸上
8、在人堆里大声打电话
9、习惯于给自己找借口
10、超车过去,看开着车有着窈窕背影的MM的脸
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【做人的底线】
(1)不拆别人家庭,即使再喜欢
(2)骗我可以,如果被我知道超过两次,请你有多远滚多远
(3)如果你拿我不当回事,我会以同样方式对你
(4)我可以装傻,但别以为我真傻
(5)我可以容忍,但别超过我的底线
(6)我不是没脾气,只是不轻易发脾气
(7)任何真话,我都能接受。
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【让你成熟至少5岁的8句话】
1、如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不干,要么闭嘴不言。
2、学会忍受孤独。
3、不要像玻璃那样脆弱,做个内心强大的人。
4、管住自己的嘴巴。
5、会创造机会。
6、若电话老是不响,你该打出去。
7、不要草率结婚。
8、写出你一生要做的事情,把单子放在皮夹里,经常拿出来看。
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【成功者的习惯】
1.微笑。
2.气质纯朴。
3.不向朋友借钱。
4.背后说别人好话。
5.听到某人说别人坏话时只微笑。
6.过去的事不让人全知道。
7.尊敬不喜欢你的人。
8.对事无情,对人有情。
9.喜欢自己。
10.多做自我批评。
11.为别人喝彩。
12.感恩。
13.学会聆听。
14.说话时常用我们开头。
15.少说话。
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【建立人脉的15个提示】
1、学会换位思考;
2、学会适应环境;
3、学会大方;
4、学会低调;
5、嘴要甜;
6、有礼貌;
7、言多必失;
8、学会感恩;
9、遵守时间;
10、信守诺言;
11、学会忍耐;
12、有一颗平常心;
13、学会赞扬别人;
14、待上以敬,待下以宽;
15、经常检讨自己。
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【年轻的我们必须懂得】
1、你不勇敢,没人替你坚强。
2、没有伞的孩子必须努力奔跑!
3、自己选择的路、跪着也要把它走完。
4、不要生气要争气,
不要看破要突破,
不要嫉妒要欣赏,
不要拖延要积极,
不要心动要行动。
5、宁愿跑起来被拌倒无数次,也不愿规规矩矩走一辈子。
就算跌倒也要豪迈的笑
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人生三大遗憾:
不会选择,
不坚持选择,
不断地选择;
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人生三不斗:
不与君子斗名,
不与小人斗利,
不与天地斗巧;
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人生三修练:
看得透想得开,
拿得起放得下,
立得正行得稳;
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人生三大陷阱:
大意,轻信,贪婪;
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人生三大悲哀:
遇良师不学,
遇良友不交,
遇良机不握。
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人生三大不争:
不与领导争锋,
不与同事争宠,
不与下级争功
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【人脉中需有的十种职业人】
1票贩子
2旅行社
3律师
4人才市场/猎头公司
5银行当地公务人员/警察
6名人
7保险/金融/理财专家
8维修人员
9媒体联络人
10医生/护士/养生专家。
《你认识这十种人吗?
用心经营您的人脉关系吧!
》
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【慢慢成熟的标志】
1早上无论多困,也会马上起床上班;
2喜欢吃家常便饭多于外面的餐馆;
3喜欢隐身,网络签名长时间不更改;
4喜欢看新闻多于看八卦;
5打电话给朋友的次数少了;
6可以让你开心的人或事,越来越少了;
7没结果的事情,渐渐就少做了;
8低落的时候选择一个人呆着.
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职场情商训练7法:
1、把看不顺的人看顺;
2、把看不起的人看起;
3、把不想做的事做好;
4、把想不通的事想通;
5、把快骂出的话收回;
6、把咽不下气的咽下;
7、把想放纵的心收住;
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——你不需每时每刻这样做,但这样多做几回,你就会:
1、情商高了
2、职位升了
3、工资涨了
4、人爽了
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【一位老人的忠告,值得收藏一生!
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人在世、多交人,
为人处事要留神。
逢人要讲七分话,
不可全露一片真。
画虎画皮难画骨,
知人知面不知心。
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朋友交的满天下,
真正挚情有几人?
有茶有酒是兄弟,
为难之时不见人。
人敬富、狗咬贫、
财大气粗小瞧人。
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穷在街头无人问,
富在深山有远亲。
山高路远知马力,
日久天长见人心。
靠海边、知鱼性,
久居深山知鸟音。
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酒逢知己要少饮,
话到舌尖留三分。
紧睁眼睛慢张口,
恶语伤人生祸根。
狐朋狗友害人命,
骨血亲情连着筋。
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人得一生搏为饼,
得了饭碗养育恩。
父母的恩深如海,
夫妻情谊心连心。
生儿育女防备老,
人流后世草留根。
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长江后浪推前浪,
世间新人赶旧人。
攒下黄金几百斗,
临死不能带分文。
争名夺利几十载,
一柱青烟化灰尘。
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人生如同一场梦,
转眼就是几十春。
不怕老人能耐小,
就怕儿孙不成人。
千辛万苦都能忍,
错交朋友最伤心。
朋友一旦翻了脸,
痛断肝肠悔透心。
收起
当你的才华还撑不起你的野心时,那你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,那就应该沉下心来历练,梦想不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会永远是留给最渴望的那个人,要学会与内心深处的你对话,你,想要怎样的人生。
1如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑状态,那么你应该争取多些时间进行休息2另外还要多些补充维生素及蛋白质。
而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
3富含维生素A的食物有1、水果类:
梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类:
马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类:
绿豆、大米、胡桃仁。
黑色竖纹1这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。
2可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;3补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
蓝色竖纹1则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
2出现这种情况,可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
指甲上有竖纹该如何调理?
1注意养成良好的生活规律,另外通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。
2每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
3每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。
4每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟然后从指尖向表面角质层进行按摩。
若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。
5鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
注意事项
指甲的健康也是很重要的,希望男性朋友能引起重视,如果你的指甲上有竖纹,那么一定要及时的调理,希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后,可以给大家带来一些必要的帮助,帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。
指甲上出现竖纹,不容忽视,因为这是缺钙的反映。
如果指甲上出现竖纹,应该在饮食上多吃高钙的食物,比如牛奶等乳类及乳制品,豆类和豆类制品等。
除了竖纹,指甲上出现白色斑点或者黑斑,也都是身体健康受威胁的表现,要注意!
指甲上有竖纹吃什么好?
指甲上有竖纹是因为缺乏钙引起来的,它能直接反映出骨骼是怎样的,如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现,这时候你要多吃的含钙多的食物。
所以如果指甲出现竖纹,应多吃一些含钙比较丰富的食物,如牛奶及奶制品,豆类及其制品,芝麻,虾皮等,并适当补充一些优质的钙类营养补充食品。
补钙食品有哪些?
乳类与乳制品:
牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。
500毫升鲜牛奶可补充600毫克钙。
鱼虾蟹类与海产品:
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋:
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
豆类与豆制品:
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可补充200毫克钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类:
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类:
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。
另外,食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎。
菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。
乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。
背上长痘痘原因二:
个人卫生
流太多汗水,衣服贴在背上,又未及时换洗,很容易滋生细菌,所以,要勤换衣服,尤其是内衣。
此外,我们每天都会接触到灰尘,床放久了也会脏,要清洗干净,把床整理搽洗干净,比如枕头,席子要洗干净,还要暴晒,床板搽洗掉灰尘,经常3–4个月换洗一次,最好挂上蚊帐,减少天花板的灰尘低落在床上。
背上长痘痘原因三:
洗澡后未擦干
很多人洗澡之后不喜欢擦干,认为这样可以给身体补水,其实,这样的做法是不科学的,因为洗澡之后不及时擦干就穿衣服,衣服湿了贴在背上容易滋生细菌。
建议洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干,用毛巾按干再穿衣服。
解决方法二:
深层清洁去角质
使用去角质产品对背部进行更深层次的清洁,使肌肤的每个毛孔都能顺畅的呼吸。
建议一般一周进行一次去背部角质。
去除角质之后再用毛巾进行身体按摩,这样能有效加快新陈代谢促进血液循环。
方法:
入浴后让身体充分温热,待毛孔张开后多抹些盐在后背,各个角落都要抹到.用浴刷按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可,然后用海绵蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用清水洗干净.
背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一,而且这个部位的角质层又特别厚,新陈代谢比脸部缓慢,约1个半月循环一个周期。
所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。
春季和夏季皮脂分泌更旺盛,再加上角质无法正常剥落,毛孔就会经常被阻塞。
而背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦,出汗一多,在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生,痘痘跟着就会冒出来。
春季特别是夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节,背上长痘痘很大原因是由此引起的。
现代人的压力过重引起内分泌失调也是背部发痘痘的很大成因。
第一、清洁要彻底,不要胡乱的一洗了事。
自己的皮肤要自己爱。
第二、不可过度清洁,毕竟是皮脂腺的问题,过度清洁容易损伤皮肤,更得不偿失
步骤/方法
1
要常洗澡。
是洗去毒的最原始的方法,也是最土的方法。
洗澡时将背部重点搓干净,有些地方手很难够到,可用有手柄的沐浴球搓洗(目前不要用力搓长痘痘的地方,轻易感染)。
2
找自然的海藻面膜。
把它涂在后背上排毒。
(不要时间长,也不要常做,究竟那些是化学成分多。
3
喝水。
水分也是排毒的基本要素。
4
注意饮食作息,尽量少吃热气辛辣的东西,不熬夜。
5
发现背部长了豆豆,不要用手去挤或扣,否则轻易感染,建议你去买沐浴盐,每次洗澡的时候在轻易长豆豆的地方涂一些,并用手加以揉搓,要适度,用些日子豆豆就全都不见了。
6
建议你到大的超市去买两袋浴盐,膏状或干颗粒状的都可以。
注意挑选的时候看说明要选择强调清洁和消炎作用的。
如果是膏状的就可以直接在沐浴时使用,如果是干颗粒状的就要再买一块硫磺皂啦,在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到颗粒融化。
海盐的颗粒有消炎去角质的作用,可以连续使用三天,之后每周用两次就可以了。
注意整个背部都要按摩到哦,全身除了胸部以外也可以用,为身体除一下角质,洗过以后滑溜溜的。
7
最好再买一只茶树纯露,洗完澡以后喷在背上拍干以后再穿衣服。
如此两周你的豆豆应该好的差不多了,如果没有缓解每那就可能是其他皮肤问题比如真菌感染,毛囊炎等,要到医院去就医。
8
消除背上长痘痘的起因。
主要是你内火太旺引起的,消消火就能够了。
这种情况一般发生在年轻男子身上。
1、背部没有清洗干净,毛孔被堵塞住了,形成油脂粒,遇上热气或上火的时候就爆发了。
2、洗完澡后背部的水分没有擦干,穿上衣服后,背部湿润细菌轻易产生。
3、饮食上吃了油腻辛辣的东西,比如说烧烤,辣椒之类的。
4、内分泌失调,这与饮食习惯有关,与上面3有关,与睡眠习惯也有联系(不能熬夜,不饮酒,不吸烟最好了)。
9
痘疤治疗的几点注意事项:
1.无论治疗哪种痘疤,都需先治好痘痘,让痘痘不再长。
否则边治痘疤,边长新痘痘,就不能得到最佳效果。
2.治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促进皮肤新陈代谢,加速黑色素排除。
如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。
但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效,而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3.敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助,一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度,在脸部产生自助循环作用,帮助肤色均匀,同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢,帮助肌肤自我修复。
4.脉冲光治疗期间,可搭配果酸治疗及左旋C导入,如何搭配,则视当时肌肤状况而定。
脉冲光对于治疗色斑有改善的效果,特别是红色斑,因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。
不过,由于微血管在皮肤中的增生深度不一,所以治疗上来说,做一次会淡一次,需多次治疗。
5.做完医学美容的疗程后,最重要的是疗程后的保养,只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6.治疗后首先要注重防晒,大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀,让痘疤颜色更重,留得更久,因此不宜进行时间过长的户外活动。
7.对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间,以选择秋冬季节较佳,但如能做好防晒,其实每各季节都可以进行的。
8.在食品方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如:
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果,如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
END
注意事项
第一、清洁要彻底,不要胡乱的一洗了事。
自己的皮肤要自己爱。
第二、不可过度清洁,毕竟是皮脂腺的问题,过度清洁容易损伤皮肤,更得不偿失