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成长阶梯美容师培训课程
杭州三九美容化妆品有限公司
“成长阶梯”美容师培训课程
第一章营养学
皮肤需要的营养物质有哪些？
科学已经证明皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品，也难以使其健美。
因为，必须从膳食中摄取各种营养物质，以供给皮肤的需要。
蛋白质。
蛋白质是构成机体组织不可缺少的物质，是细胞的主要成分，也可以认为是生命的起源；它构成各种核酸、抗体、某些激素；能促进机体生长发育，供给能量补充代谢的消耗，维持毛细血管正常渗透压。
若蛋白质缺乏，则影响生长发育，皮肤苍白、干燥、老化、无光泽，还可出现营养不良性水肿。
脂类。
脂类由脂肪、类脂及其衍生物留醇类组成。
脂肪可供给机体热能和必要的脂肪酸，帮助脂溶性维生素的吸收，使皮肤富有弹性。
缺乏时则易患脂溶性维生素缺乏症，皮肤失去弹性。
糖类。
淀粉和糖属糖类，又叫碳水化合物。
正常人皮肤中含糖量为50%—70%。
其作用就是给人体供应足够的能量。
碳水化合物，供给机体热能，帮助脂肪在体内燃烧，帮助构成机体本身的蛋白质在体内的合成。
缺乏时则生长发育迟缓，易疲倦、面色无华。
维生素。
①维生素A具有保护皮肤和粘膜的作用，有助于骨骼和牙齿的发育；是维护夜间视力的必须物质。
如果维生素A缺乏，则毛囊中角蛋白栓塞，致使皮肤表面干燥、粗糙，甚至出现皱裂。
②维生素B1参与糖代谢，是丙酮酸氧化脱羧酶的辅酶组成，对胆碱酸酶有抑制作用，可维护正常的消化功能。
维生素B缺乏可引起脚气病、食欲不振、消化不良等。
③维生素B2构成辅酶成分，促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白质和脂肪代谢。
维生素B2缺乏可引起口唇炎、舌炎、口角溃疡、面部痤疮等疾病。
④维生素B6与氨基酸代谢有密切关系，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的生成，为细胞生长所必要，并能影响组织内氨基丁酸和5－羟色胺的合成。
维生素B6缺乏可引起周围神经炎和皮炎。
⑤维生素B12是红细胞的形成和健康组织所必需的。
维生素B12缺乏可引起恶性贫血，手、足部色素沉着等。
⑥维生素C是构成细胞间质的必要成分，在体内代谢中发挥递氢、解毒、催化等作用。
维生素C缺乏可引起皮肤干燥、粗糙，皮下出血，牙龈出血及痤疮等。
⑦维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，促进钙的吸收，对骨组织中的沉钙、成骨有直接促进作用。
维生素D缺乏可引起佝偻病。
⑧维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。
维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。
⑸锌。
锌参与体内各种酶的合成，维持皮肤粘膜的弹性、韧性、致密度和使其细嫩滑润。
缺锌时皮肤溢出增加，面部易患痤疮，易使皮肤化脓。
⑹铁。
铁是血红蛋白的基本成分。
在血液中输送氧气和二氧化碳，是构成血液的重要成分。
缺铁时可引起贫血、皮肤苍白、皮肤干燥、嘴角裂口等症状。
⑺水。
水是人体的重要成分，占人体重量的75%。
而皮肤内水分占人体中水分的18%－20%。
大部分水分贮存在真皮内，女性皮肤贮水量比男性多。
水在人体内以三种形式存在：
一是细胞内的水分（称细胞液）；二是组织液，主要存在于细胞与细胞之间；三是在血液中。
水在人体内起着溶剂的作用和运输养料、排泄废物、调节体温的作用，是人体必需的物质。
⑻无机盐。
无机盐即人体内含有的一定数量的矿物质。
如氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠等。
钠钾参与人体神经、肌肉活动，血液中过多过少都会引起肌肉松弛。
第二章皮肤生理学
第一节皮肤的构造
皮肤由三层组织所构成，由外层往内分别是：
表皮、真皮及皮下组织
皮肤是由汗水和皮脂所组成的混合物，也就是水脂膜所覆盖，水脂膜是人体抵抗外部侵害的第一道防线，它的酸性可以抑制细菌对人体的侵害。
这种细微的液体可维持皮肤的湿润，使皮肤看起来丝般光滑。
健康的皮肤拥有一层天然的保护膜---皮脂膜，正常情况下含有约5-7%的油脂，20-30%的水分，经研究发现，健康的肌肤表面的皮脂膜覆盖物，这些物质是由皮脂腺分泌的脂类，汗腺分泌的汗液混合而成的呈弱酸性的天然乳液。
皮脂膜能节制体内水分过量散失，也能防止水和水溶性物质过量地进入体内，防止紫外线及空气污染的伤害。
这些便是皮肤物理性的保护作用。
一旦皮脂膜遭受破坏，不但保水功能降低，使皮肤变得干燥、发痒、甚至脱皮，对冷热、触压的防御力亦跟着减弱，极易引起红肿、局部泛红等现象。
这层膜就是我们人体自己制造的最高级的化妆品，它不仅对人体没有刺激，没有过敏，而且有保护皮肤、润泽皮肤以及消毒杀菌作用，大家是否注意到，很多人并不化妆，但他（她）们的皮肤仍然润泽、丰满、健康而且富有魅力，这就是他（她）们在不知不觉地使用着自己的化妆品。
它的功能是防止外界对皮肤的刺激及水份的蒸发，同时皮脂腺也具有中和碱性物质的功能。
皮肤表面的PH值为5.0左右，呈弱酸性，如果这个状态被破坏，皮肤的防御能力减退，弹性下降，变得粗糙。
尤其使用碱性较强的洁面品将皮肤的脂类冼掉之后更明显。
所以为了保持皮肤的健康，我们最好使用与皮肤PH值相同的弱酸性（PH值=3.8-6.5）的洗面水（或化妆水）。
这时如果操之过急，使用不当保养品，会刺激恶化，皮肤也变得更加脆弱不堪而特别敏感。
表皮（epidermis）是皮肤的浅层，由角化的复层扁平上皮构成。
在身体各部位厚薄不一，一般厚约0.07～0.12mm手掌和足跖最厚，约0.8～1.5mm。
表皮细胞分为两大类:
一类是角质形成细胞（keratinocyte）占表皮细胞的绝大多数；另一类是非角质形成细胞，数量少，散在于角质形成细胞之间，包括黑素细胞、朗格汉斯细胞和梅克尔细胞，它们各有特殊的功能。
皮肤是人体最大的器官，最活跃，成人皮肤总面积为1.5~2m2，重量占人体体重的16%。
皮肤的分类：
表皮、真皮、皮下组织。
简单上皮：
没有角质层的上皮叫简单上皮，是由汗水和皮脂所组成的混合物，也就是水脂膜所覆盖。
（1）
表皮角质层：
表皮的最外一层，有保护作用，细胞已完全角化死亡,无再生能力。
透明层：
位于角质层的下方，掌距部位明显、有防水作用，又叫防水层。
复杂上皮颗粒层：
角质形成的开始，呈致密均质状，角蛋白丝常伸入其中，颗粒内为含组氨酸的蛋白质，构成防止物质透过表皮的重要屏障。
棘状层：
有再生能力，有液体流动，带动养份滋养皮肤。
基底层：
又叫生发层，是表皮细胞的生化之源，基底细胞周期性的分裂产生新的细胞，不断向外移行，形成表皮各层细胞，最后角化脱落，其过程需28天。
内含黑色素细胞。
基底细胞是表皮的干细胞，不断分裂增殖并向浅层推移，分化为其他各层细胞，故又称生发层（stratumgerminativum）。
（它分两种细胞：
角色素细胞和黑色素细胞，它们的比例为30:
1）
乳头层
（2）真皮层主要由白色的胶原纤维和黄色的弹力纤维及基质等结缔组织构成。
网状层
注：
胶原纤维和弹力纤维有一定的张力和弹性，在真皮中平行或交错的排列，构成皮肤和内含组织的支架，抵抗外力的损伤，使皮肤保持弹性。
皱纹的形成是由于弹力纤维断裂所造成。
基质：
是一种无定型的均匀胶样物质，主要有粘多糖、水、电解质、蛋白质等组成。
内含结构：
血管、神经、淋巴管、毛囊、皮脂腺和汗腺。
（3）皮下组织：
又称皮下脂肪层。
由疏松结缔组织和脂肪小叶构成。
功能：
储存能量。
防止热量散失，保持体温和缓冲外界碰撞、冲击等。
1、皮肤附属器：
毛发、甲、皮脂腺、汗腺。
①毛发：
长毛、短毛、毳毛。
生长期（头发生长期为2~6年，毳毛则仅2个月）
a、生理特点：
休止期
脱落期
b、功能：
帮助皮肤排泄废物。
②皮脂腺：
分布广泛，除掌跖处外，遍及全身，头面部最多，其次是胸背部大多与毛囊一起分泌物经毛囊排出
表皮。
小汗腺：
全身表皮（泌离汗腺）
③汗腺：
大汗腺：
生殖器、液下、脐周、乳头（外泌离汗腺，呈碱性反应）
皮脂腺和汗腺之分泌物在表皮与细菌结合形成一层皮脂膜，润滑及保护皮肤的酸碱度。
甲根
④甲甲板（下方是甲床）甲根至游离缘约要100天。
甲半月
游离缘
2、皮肤的色素：
a、黑色素：
决定皮肤颜色的主要因素由基底层的黑色素细胞所产生。
功能：
可吸收（阻挡）紫外线，以保护机体不受伤害。
b、胡萝卜素：
是一种脂溶性物质，体内此种物质含量升高，皮肤发黄表现于掌距处和头面部角质较厚的地方。
c、血管色素：
存在于血液中，动脉血中呈鲜红色，静脉血中呈青紫色、蓝色。
总之皮肤颜色的深浅是由表皮中黑色素细胞分泌的黑色素颗粒的多少所决定的。
3、
皮肤的神经运动神经：
主要指毛肌的运动。
感觉神经：
在皮肤表面可感觉冷、热、压、痛。
分泌神经：
散热、排毒、皮脂腺以及汗腺的分泌。
4、影响皮肤的生长素：
1水=皮肤内的含水量占体重的18~20%，体内水分的含量占70%
2蛋白质=7%由胺基酸组成。
3脂肪=2%
C：
美白、防色素、促进组织中胶原的形成、增进铁质吸收。
4维生素D：
调节神经、帮助食物中Ca的吸收。
E：
防不孕素、防老化、抗自由基。
钙：
强壮骨骼
5矿物质镁：
平衡生理代谢。
铁：
造血、帮助制造可促进新陈代谢的酵素。
钠：
平衡水份。
6、如何判断皮肤的分型：
1、自我感觉：
用清水洗脸后短时间内出现紧绷感。
2、通过PH值。
（4.5~6.5）干性皮肤：
PH值大于7.0
油性皮肤：
PH值小于4.0中性皮肤：
PH值4.5~6.5（男性4.5~6.0；女性5.0~6.5）
第二节皮肤的分类
皮肤的分型：
1油性：
油脂分泌过多，毛孔粗大，与雄激素有关与VitB缺乏有关。
2干性：
油脂分泌过少，毛孔细小，易干燥、衰老，与VitA下降有关。
3中性：
油脂分泌适中，柔软有弹性、不易衰老、皱纹少、多见于青春前小孩。
4混合性：
“T”部油性。
“V”部干性或中性。
5敏感性：
较易敏感，遇刺激会引起痒、红斑和条痕。
（一）干性皮肤
干性皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少，皮肤比较干燥没有油腻的感觉，皮肤细嫩，肤色清洁、红润而美观。
表皮角质层中含水量少，常在10%以下，因此这类皮肤经不起外界刺激，夏天日晒后会发红，冬天遇冷容易干燥、皲裂。
这类皮肤容易老化、起皱纹。
因此这类皮肤要注意保护。
干性皮肤的人，在早晚洗面洗手时，要使用碱性小的洁肤用品以免刺激皮肤，如洗面奶，洗后需涂抹适量的含油脂较多的膏霜以滋润皮肤。
（二）油性皮肤
油性皮肤毛孔粗大，皮肤粗厚，皮脂分泌较多，肤色多为淡褐色、褐色，皮肤油腻感较重，显得油光满面。
这类皮肤经得起外界的日晒和风吹雨打，不易起皱纹，也不易老化。
但这类皮肤因皮脂分泌过多会引起毛孔阻塞，从而易长粉刺（痤疮）而影响美容。
这类皮肤应特别注重皮肤的清洁，宜经常用清水清洗，以清除皮肤上过多的油脂，不宜擦用油脂含量较多的化妆品。
（三）中性皮肤
中性皮肤的皮脂分泌量和含水量适宜，皮肤既不干也不油，不粗不细，这种皮肤对外界刺激不太敏感，是一种正常、健康和理想的皮肤。
但也不是不需要保护，依季节和爱好可使用各类化妆品。
（四）混合性皮肤
皮肤同时具有两种不同性质类型的皮肤称为混合性皮肤。
如一般人体的前额、鼻梁及下巴等部位毛孔粗大，皮脂分泌甚多，而属油性皮肤，但其它部位如面颊皮肤又较干燥，属干性（或中性）皮肤。
女性中80%属于混合性皮肤。
（五）过敏性皮肤
多数过敏性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌量也偏多。
但主要是这种皮肤在使用化妆品（还有如日光照射、某些化学制品等）后会引起皮肤过敏、红肿、发痒、出现皮疹等。
这种皮肤的人要慎重使用化妆品。
皮肤的pH值
皮肤表面分泌的皮脂与汗液的混合物形成一层乳化薄膜（皮脂膜），如在皮肤表面上加少量净化水，可测得其pH值，通常是在4.2—6.5之间，称为皮肤的pH值。
皮肤的pH值平均约5.75，正常状况下为4—7，呈弱酸性。
这主要是与来自汗水中乳酸及氨基酸有关，还与皮脂成分中的中性脂肪和脂肪酸有关。
皮肤pH值常随人种、性别、年龄和身体的部位等不同而有差异。
幼儿及成年人较老人低，女性比男性稍高，汗液的pH值往往在开始分泌时呈酸性，分泌多时则倾向于碱性。
大汗腺部位皮肤的pH值亦比其它部位皮肤的pH值更倾向于碱性。
皮肤的pH值为弱酸性范围，故能抑制皮肤表面上存在的一些常见菌，如化脓性菌、白癣菌的繁殖，使其发育困难，从而达到灭菌效果。
这表明皮肤有自身净化作用。
第三节皮肤24小时的状态
俗话说“男靠吃、女靠睡”，事实上也不断有科学家用研究成果证实这一点。
近日，洛杉矶美容专家马里·泽在加拿大著名网站SYMPATICO上的一篇文中提出，如果不利用晚上的时间对皮肤进行呵护，那么它一定不会给我们“好脸色”看。
早上起来时人们常会在自己脸上发现枕痕，那就是由于受到枕头挤压使局部血液循环不畅，导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复而造成的。
如果晚上熬夜，精神高度紧张，皮肤也会向我们提出抗议，使我们第二天面色黯淡浮肿。
所以，要想得到好皮肤，最根本的方法就是按时起居，给它进行自我修复的时间。
美国维叶那皮肤研究中心专家艾文·特察勒认为，除了保证作息正常外，使用护肤品也必须遵循皮肤自身代谢规律，应该像吃药一样，尽量按时按点，这样才能让护肤品发挥更高的效率。
美国某知名品牌化妆品研发中心皮肤专家德比·阿克农通过多年的研究发现，皮肤在一天中有如下的代谢规律：
早上7点左右
虽然此时皮肤处在随时抵抗紫外线和各种空气污染的紧张状态中，但如果前一夜的自我修复做得充分，那么它应该状态最佳，有能力抵抗各种外界压力。
这时皮肤的能量消耗最大，所以应注意做好防晒工作，最大程度地借助外力帮助皮肤减少损伤。
上午11点到下午3点
上班族受到的大量电脑辐射会使皮肤的新陈代谢速度减慢，于是皮肤开始由兴奋变得疲倦，显得比早上黯淡很多。
而且，由于大脑里的疲倦信号会直接传达到皮肤细胞中，所以精神的疲倦也会让皮肤显得发黄干枯。
这时候让皮肤有光彩的最好办法就是补水及保持良好的精神状态。
下午6点到晚上10点
这时候如果能够运动一下，哪怕只是步行回家，都能使皮肤因为在运动中获得充分的氧气而变得红润，整个气色变得更好。
晚上10点到凌晨4点
由于这时皮肤处在完全放松的状态下，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右，能为迎接下一天的到来做好充分的准备。
如果这个时候能给皮肤充分的滋润，那么各种护肤品的吸收利用率是最高的。
阿克农根据自己的研究提出，即使不能早睡，也应该在晚上10点之前对皮肤进行彻底的清洁和保养，这样虽然皮肤不能进入积极的自我修复状态，但是它所需要的养分与水分却能得到一定程度的满足。
第四节皮肤生理作用
皮肤的生理功能主要有5种：
1.保护作用
皮肤是保护身体的第一道防线，是身体的外壳。
它可以保护体内的各种器官免受来自外部的种种刺激和伤害，皮肤对身体的保护作用主要表现在以下几个方面:
（1）机械性的保护作用，表皮的角质层处在最外面，具有一定的韧性，能耐受轻度的搔抓和摩擦。
手掌和足底的角质层最厚，能抵御较重的撞击。
角质层具有弹性，和下面弹性更好的真皮纤维组织及皮下脂肪组织的联合作用下。
能缓冲外来的冲击和撞伤，避免和减轻血管,神经等组织受损伤，起着理想的保护器官的作用。
（2）物理性的保护作用，角质层是电和热的不良传导体。
但如果外界温度太高，电压太大，皮肤还是要受到损害的，角质层和黑色素又有阻挡紫外线伤害内部的功能。
角质层对光线照射起着使光线漫散的作用，而底层的黑色素则有防止光线吸收，并深入皮肤内的作用，可保护皮肤的白嫩。
当皮肤受紫外线照射时，皮肢中的7-脱氢胆留醇在光化学作用下可变为维生素D。
皮肤是由从皮脂腺分泌出来的皮脂包覆着的，借助于这层皮脂膜保护皮肤和内脏器官。
使皮肤不受干燥和温度等急剧变化的影响，它起着隔熟层的作用。
皮脂膜覆盖在皮肤表面，能节制体内水分过量散失，也能防止水和水溶性物质过量地进入体内，这些便是皮肤物理性的保护作用。
（3）化学性的保护作用,皮肤的角质层和皮脂，对一般化学品有抵抗作用。
黑色素也有减少化学性刺激的功能。
但是接触高浓度的酸、碱和盐类后，皮肤立即受到腐蚀，发生化学性烧伤，其中强碱对皮肤的损害尤为严重。
（4）防细菌的侵入,完整的皮肤微生物不能侵入。
皮肤表面的皮肤膜一般呈弱酸性，对外部侵入的细菌起着阻止其发育和繁殖的作用。
这是因为皮脂中的脂肪酸具有杀菌作用的缘故，此外当皮肤受细菌和毒素侵染时，皮脂腺还具有产生扰体的兔疫力作用，麻疹等病不至再犯，就是由于这个道理。
2.调节体温作用
皮肤有散熟和保温功能，对保持体温经常在正常的水平起着重大作用。
身体内散热量的80%是通过皮肤发散出来的。
皮肤散热，主要由辐射、对流和蒸发三种方式来完成。
通过辐射和对流能将某一处较高的温度传导到温度较低的地方, 以调节体温。
但是在天气炎热时，单靠这些方法散热是不够的，这时皮肤变得松弛，并以发汗的形式大量散热，这是由于汗水的蒸发需要热量，所以出汗能带走热量，使体温维护正常，盛夏时一天的出汗量甚至可达5升之多，如果汗腺功能失调，就容易中暑。
在天气寒冷时，体内代谢加强，产生热量，同时皮内毛细血管牧缩，血流减少，再加上表面油脂膜和皮下脂肪的保护，减少体温散失，使体温得以保护正常。
3.感觉作用
皮肤内分布着丰富的神经组织，因此对外界的感觉十分灵敏。
皮肤把来由外部的种种刺激通过无数神经传达给大脑神经中枢，从而有意识或无意识地在身体上做出相应的反应。
感觉分为触觉、痛觉、温觉、冷觉等，皮肤内的神经末梢分别以点状形式分布于皮肤上层或皮肤深处，分别接受各种不同的感觉。
其中痛觉最为敏锐，温觉最迟钝。
触觉则因部位不同而有所不同，感觉最敏锐的是手指和舌头。
4.分泌和排泄作用
皮脂腺和汗腺具有分泌和排泄的功能。
皮脂腺分泌皮脂和排泄少量废物，皮脂有润滑皮肤和毛发的功能，可使毛发柔软光亮，皮肤不干燥,又有保温,防止水分蒸发,防止水和水溶性物质侵入和抑制某些微生物的功能，但如果皮脂分泌过多，阻塞了毛囊孔,便会发生粉刺。
汗腺的排泄物主要是液体，每天约可排泄500~l000毫升，其中99%是水分，其余的是少量水溶性盐类和其它物质。
在冬季天冷时，只有不自觉的出汗，而暑天多汗时，小便也会相应地减少,当肾脏功能失常时，汗腺也能代替部分肾脏排泄的功能。
·
5.吸收作用
皮肤并不是绝对严密而无通透性的组织，某些物质可以选择性地通过表皮而被真皮吸收，从而引起全身的影响。
皮肤吸收一般有三个途径:
（1）使角质层软化，渗透过角质层细胞膜，进入角质层细胞，然后通过表皮其它各层。
（2）大分子及不易渗透的水溶性物质只有少量可以通过毛襄，皮脂腺和汗腺导管而被吸收。
（3）少量通过角质层细胞间隙而渗透进入。
影响皮肤吸收的因素有:
（1）身体不同部位的角质层厚薄不同，吸收也不一样。
如手掌、足跟处角质层较厚，吸收作用小，粘膜无角层质则吸收作用较强。
（2）婴儿、儿童的皮肤角质层较薄，吸收作用较成年人为强。
（3）当患湿疹等皮肤病，特别是皮肤有破损时，可使吸收作用增强。
（4）化妆品基质一般难于被吸收。
对于凡士林（主要用在霜类，呈现油脂状态）、液体石蜡、硅油等完全或几乎不能被皮肤吸收。
而猪油，羊毛脂、橄揽油则能进入皮肤各层、毛襄和皮脂腺。
对于油脂类，动植物油的吸收要比矿物油大。
各种激素，脂溶性的维生素（如维生素A、维生素D、维生素E）等则很容易被吸收，因此在化妆品中被广泛采用。
（5）角质层可以吸收较多的水分，如皮肤被水浸软后，则可增加渗透。
如化妆品使用油性载体，覆盖在皮肤表面，使体内水分无法透出，这些水分将使角质层细胞含水量增加，从而促进了皮肤的吸收。
第三章化妆品皮肤护理理论
第一节皮肤护理流程
一、皮肤护理的层序：
①卸妆②洗脸③去角质层④蒸脸⑤清粉刺⑥按摩⑦敷脸⑧调理。
1、卸妆：
先卸睫毛上眼线下眼线眉毛嘴唇。
2、洗脸的作用：
清洁毛细孔，促进毛细孔呼吸，减少皮肤的酸化。
3、去角质的作用：
①去除老化角质层。
②让毛孔通畅。
③柔软皮肤。
④促进代谢、血液循环。
4、蒸脸的作用：
增加对产品的吸收，可打开毛细孔，增进血液循环。
5、清粉刺：
上粉粒水、消炎。
6、按摩的作用：
①增加皮肤的活动，更有发挥的功能。
②心理方面，达到松弛的效果，并能令人舒适，促进血液循环，加速新陈代谢，增加皮肤弹性和产品渗透，放松肌肉、舒缓神经，皮下组织脂肪细胞减少令皮肤结实、减少浮肿，除去组织内多余水份，预防水肿。
7、敷脸（面膜）的作用：
1净化毛孔。
2暂时隔离空气，增加保水度。
3提取营养成份。
4调节皮肤分泌。
5增加弹度，预防皱纹产生。
6镇定安抚皮肤。
8、调理的作用：
1供给养份。
2预防老化。
3维持皮脂膜的正常功能。
二、按摩频率的选择：
1根据年龄。
2根据皮肤的状况。
3护理课程。
三、皮肤的按摩手法：
1安抚：
力道要轻柔、压力均等。
2揉捏：
敏感皮肤不适合。
3扣抚：
适合下颌骨没有皱纹的地方。
4震动：
适合敏感细嫩的皮肤。
三、按摩的禁记：
1严重发炎、有伤口的皮肤。
2感染的皮肤（暗疮皮肤）
3易引起过敏反应，过度敏感的皮肤。
4受刺激之皮肤。
5哮喘、鼻窦炎的客人要小心护理。
想让肌肤无时无刻都呈现动人的光泽，是每个女人的梦想。
经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。
除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩！
◆护理法则温凉交替
年轻法则一：
把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中
肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。
温凉交替的刺激能够加速血循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。
温凉护肤的基本四步曲：
1.清洁——让肌肤升温
彻底清洁面部污垢的秘诀是：
选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。
此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。
提示：
卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。
2.冲洗——让肌肤冷却
洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
提示：
洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。
3.化妆水——加速肌肤冷却
为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。
提示：
平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。
4.润肤乳——让肌肤温暖
将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。
提示：
涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。
敏感性肌肤：
最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。
不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减
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