初一素质练习课时教案.docx
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初一素质练习课时教案
七年级身体素质实践课教案
水平四〔七年级〕第周第次课任课教师：
教学容
1.30米往返跑
2.推小车
教学时数
4
教学目标
1.能知道游戏的方法、规那么。
2.能在参与游戏的过程中，提高协调、灵敏等身体素质。
3.能在积极参与游戏的过程中，加强自我保护意识。
4.开展学生的灵敏及力量协调用力等素质
重点难点
往返跑：
折返时机，省力，及体力的合理分配。
推小车：
运动中身体的协调控制，两个人的合作。
场地器材
空地一块
教学设计〔第1课时〕
过程
教学容
教师活动
学生活动
组织
一
1.课堂常规
2.游戏：
跳舞机
3．徒手操
1.指定集合地点、承受体育委员的报告；
2.宣布课的容、安排见习生。
1．讲解、示游戏方法
2．指挥学生游戏
3．组织学生做徒手操。
1.按指定地点集合、体委检查、回报人数；
2．认真听讲，见习生随堂听课
1．认真听讲，
2．认真参与活动
3．充分活动身体。
二
30
米
往
返
跑
1．讲解练习方法和要求。
2．帮助组织分组。
3．口令指挥练习
4．对学生的完成情况进展讲评。
1．认真听讲，积极练习。
2．勇于和同学挑战，争取好成绩。
4．乐意承受教师的指导。
分四路纵队
二
推
小
车
1．讲解示
2．分组尝试练习。
3．组织学生进展完整练习。
4．组织学生展示交流。
5．教师点评。
1．认真听讲、积极参与。
2．学生练习。
3．注意平安
四列横队1-2报数
两人一组游戏。
三
1．整队集合
整理放松
2．讲评小结
3．归还器材
4．师生再见
1．整队
2．组织放松
3．小结本课
4．布置课后练习。
5．与学生道别。
1．迅速整队
2．认真放松
3．与教师一起小结自己的一课
4．与教师道别。
密集队形
教学反思
七年级身体素质实践课教案
水平四〔七年级〕第周第次课任课教师：
教学容
1.众志成城〔两个人三条腿走路〕
2.集体跳长绳
教学时数
4
教学目标
1.能知道游戏的方法、规那么。
2.能在参与游戏的过程中，提高协调、灵敏等身体素质。
3.能在积极参与游戏的过程中，加强自我保护意识。
4.开展学生的灵敏及力量协调用力等素质
重点难点
众志成城：
步调协调统一
集体跳长绳：
进出长绳的时机，与摇绳及其他学生一起跳的学生配合
场地器材
长绳4根
空地一块
教学设计〔第2课时〕
过程
教学容
教师活动
学生活动
组织
一
1课堂常规
2游戏：
兔子舞
3徒手操
1指定集合地点、承受体育委员的报告；
2宣布课的容、安排见习生。
3讲解、示游戏方法
4指挥学生游戏
5组织学生做徒手操。
1按指定地点集合、体委检查、回报人数；
2认真听讲，见习生随堂听课
3认真参与活动
4充分活动身体。
二
1.众志成城〔两个人三条腿走路〕
1讲解练习方法和要求。
2帮助组织分组。
3要求学生口令指挥练习
4对学生的完成情况进展讲评。
5组织比赛
1认真听讲，积极练习。
2与本组学生配合好步调一致
3乐意承受教师的指导。
4积极表现自己，为本小组争光。
分8个小组
二
2.集体跳长绳
1．讲解示
2．分组尝试练习。
3．组织学生进展完整练习。
4．组织学生展示交流。
5．教师点评。
1．认真听讲、积极参与。
2．学生练习。
3．注意平安
分成四小组
男女生各二组
三
1．整队集合
整理放松
2．讲评小结
3．归还器材
4．师生再见
1．整队
2．组织放松
3．小结本课
4．布置课后练习。
5．与学生道别。
1．迅速整队
2．认真放松
3．与教师一起小结自己的一课
4．与教师道别。
密集队形
教学反思
七年级身体素质实践课教案
水平四〔七年级〕第周第次课任课教师：
教学容
身体素质练习——腹、背肌力量
教学时数
4
教学目标
1.能了解开展腹、背肌力量力量的不同练习方法。
2.能通过练习，发腹、背肌力量。
3.能通过素质游戏，提高团结协作的意识。
重点难点
动作的力度，幅度
场地器材
海绵垫8块
教学设计〔第3课时〕
过程
教学容
教师活动
学生活动
组织
一
1课堂常规
2慢跑
3徒手操
1指定集合地点、承受体育委员的报告；
2师生问好
3宣布课的容、安排见习生。
4组织学生做徒手操。
1按指定地点集合、体委检查、回报人数；
2认真听讲，见习生随堂听课
3认真参与活动
4充分活动身体。
二
仰卧起坐、
收腹举腿、
两头起
1.示讲解各种动作练习方法。
2.分组练习，相互帮助，教师提示注意点。
3.设置障碍接力游戏，障碍包括仰卧起坐、收腹举腿、两头起等练习腹、背肌力量的方法。
4.正确评价与同伴之间的协调配合。
1认真听讲看示
2分组练习，相互帮助，
3乐意承受教师的指导。
4积极表现自己。
积极参加游戏，在游戏中体验快乐，提高运动水平。
分8个小组
三
1．整队集合
整理放松
2．讲评小结
3．归还器材
4．师生再见
1．整队
2．组织放松
3．小结本课
4．布置课后练习。
5．与学生道别。
1．迅速整队
2．认真放松
3．与教师一起小结自己的一课
4．与教师道别。
密集队形
教学反思
七年级身体素质实践课教案
水平四〔七年级〕第周第次课任课教师：
教学容
身体素质练习——上、下肢力量
教学时数
4
教学目标
1.运动参与目标：
使学生明白上下肢练习对锻炼身体的积极意义以及其实用价值，并吸引学生积极参与学习、锻炼。
2．运动技能目标：
能知道开展上、下肢力量的不同练习方法。
。
3．身体安康目标：
通过练习开展学生上、下肢力量。
4．心理安康及社会适应性目标：
培养学生合作、探究、创新的学习意识以及克制困难的能力。
重点难点
动作的力度，准确，连贯性
场地器材
海绵垫8
教学设计〔第4课时〕
过程
教学容
教师活动
学生活动
组织
一
课堂常规
1.教师提前到场准备场地和器材。
2.承受体委报告,向学生问好。
3.宣布本课的容与目标并进展平安教育。
1.体委整队,检查人数,向教师报告。
2.向教师问好。
四列横队
二
学生绕场慢跑两圈。
徒手操。
讲清要求，组织学习练习，带着学生做徒手操
积极参与热身
四列横队散开
三
俯卧撑、
立卧撑、
单足跳、
连续蛙跳
1．教师示整套技术，并讲解其动作要领
2．加强平安意识教育
3．组织学生进展练习
4．巡回观察，重点辅导动作掌握的不规的学生
5.让优秀的学生示，教师及时给及时的点评。
1．学生认真看教师示动作，记住动作要领
2．学生练习、体会动作与方法
3．学生根据自身的素质及学练情况，循序渐进的练习。
组织：
ΟΟΟΟ
ΟΟΟΟ
×××××
×××××
四
放松练习。
小结。
师生再见。
1．参与放松练习。
2．教师点评。
3．与学生再见。
1．主动放松。
2．学生自评上课表现。
3．与教师再见。
4．值日生归还器材。
四列横队成散开队形。
教学反思
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