精选新版大学体育健康完整考题库500题含答案.docx
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精选新版大学体育健康完整考题库500题含答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．蛋白质的利用率为76%的食物是（B）
A.猪肉B.牛肉C.羊肉
2．为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品。
绿色食品要求（）
①产品的原料必须是绿色植物②产品原料的产地符合环境质量标准
③产品原料的生产过程符合生产技术标准④产品的加工.包装和储运符合国家相关标准
A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④
答案：
B
3．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：
（B）
A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起
4．缺____的人高度过敏，情绪不安，易激动，手足抽搐，反射亢进。
（C）
（A）钙（B）锌（C）镁
5．肌肉摄取血葡萄糖的____对保证肌肉运动能力是至关重要。
（A）
（A）速率（B）数量（C）速率和数量
6．蛋白质的利用率为77%的食物是（A）
A.大米B.猪肉C.牛肉
7．绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（C）。
A.维生素AB维生素BC维生素C
8．正常人吃普通混合膳食时，蛋白质.脂肪.糖类物质平均吸收率为_（A）
（A）92％；95％；98％（B）98％；95％；92％
（C）95％；92％；98％
9．人体所需能量来源依次是（C）
（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪
（C）糖类；脂肪；蛋白质
10．对于那些视力要求高度集中的运动项目，如击剑.射击等项目的运动员应注意补充（A）
（A）维生素A（B）维生素B（C）维生素C
11．可影响到最大有氧能力和亚极限运动能力的维生素是（C）
（A）维生素B1.（B）维生素B2（C）维生素B12
12．在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（B）。
A.间歇锻炼B.重复锻炼C.连续锻炼
13．人体每天所需的热量1.%~1.%来源于（A）。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪
14．中重量.中次数.中组数.中间歇的力量练习锻炼目的是（C）。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度
15．（B）是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.
16．运动中，人体组织内的甘油三酯被动员后，FFA在血液中的浓度变化可分为____。
（B）
（A）循环期→恢复期→代谢期（B）循环期→代谢期→恢复期
（C）代谢期→循环期→恢复期
17．影响人体基础代谢的因素有（B）。
（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因
18．参加有氧代谢的运动锻炼，血液中胆固醇含量会____；参加静力性的无氧代谢运动____。
（C）
（A）增加；无显著变化（B）增加；减少
（C）减少；无显著变化
19．合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素____的饮食。
（B）
（A）全面.平衡.少量（B）全面.平衡.适量
（C）全面.平衡.过量
20．当酮体在血液中达到一定浓度即发生酮病，引起____。
（C）
（A）酸过剩（B）碱过剩（C）酸中毒
21．在旅游中要注意饮食卫生和环境卫生，下列传染病能通过饮食传播的是（）
A.艾滋病B.流感C.乙D.肺结核
答案：
C
22．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）
A.降低汽油成本B.节约铅金属
C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低
答案：
C
23．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（）（2分）
A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳
答案：
B
关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。
24．龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。
A.团结合作B.拼搏奉献C.友谊第一D.强身健体
答案：
A
了解自我，学会锻炼，学会欣赏，造就幸福人生。
回答17题。
25．（C）是运动人群从事耐力运动的主要能源。
A.水B.蛋白质C.脂肪
26．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（B）
A.按摩B.冷敷C.贴膏药
27．个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（C）次，才有利于心理健康。
A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上
28．（B）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.1.B.8—10C.10—1.
29．耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（A）。
A；正比B；不等C；对等
30．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（C）
A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次
31．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。
不同的健身器材，锻炼效果是不同的。
请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（C）
A.天梯.单杠有助于增强上肢力量
B.平衡木.梅花桩能增强平衡协调能力
C.健骑机.漫步机可以增强腰腹肌力量。
32．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的有.（C）等原则。
A.适宜性原则B.科学性量原则C.自觉积极性原则
33．在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（A）。
A.先减慢速度跑一段距离B.立即停下来口服解痉药
C.采取平卧位，点掐急救穴
34．夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（B）。
A.糖水B.淡盐水 C.白开水
35．在各个手指中，弹响指的发病频度最多的是（A）。
A.中.环指B.拇.食指C.环.小指
36．脑震荡患者症状基本消失后，可用（C）检查确定能否参加训练和比赛。
A.单足半蹲试验B.抽屉试验C.闭目举臂单足平衡试验
37．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（C）
A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对
38．根据出血的流向，（C）部位出血为内出血。
（1）鼻孔
（2）皮下组织（3）关节腔（4）肌肉（5）胃肠道
A.
（1）－（4）正确B.
（1）
（2）（3）正确C.
（2）（3）（4）（5）正确
39．运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（A）天。
A.3天B.5天C.6天
40．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（C）
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C.①③⑤
41．体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（B）。
A.关节损伤B.关节脱位C..关节部位骨折
42．运动员在完成（A）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A.膝关节半曲，小腿突然外展外旋B.突然伸膝
C.反复跳跃
43．下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（C）。
A.热敷B.按摩C.冷敷
44．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（B）
A.1.%B.1.%C.1.%
45．（B）是热能与B族维生素和无机盐的主要来源。
A.薯类B.谷类C.糖类
46．目前我国成年人糖的供给量以占总热能的（B）为宜。
A.40%—60%B.50%—70%C.60%—80%
47．日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为（A）和可见光。
A.红外线B.X射线C.热光波
48．安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（A）次为宜。
A.1-1.B.2-1.C.3-4
49．下列不属于静力性力量项目的是（B）。
A.鞍马B.游泳C.举重
50．由于医疗体育具有（A）作用，临床上常用于治疗骨和关节损伤。
A.改善血液循环和物质代谢B.发挥代偿功能
C.增强机体免疫功能
二、填空题
51．（6分）在体育运动中的人体充满活力与激情，充分体现出人类对健康和力量的追求，因而自古以来就是很多造型艺术家对体育进行了塑造，下图就是著名的体育雕塑之一，看图回答下列问题。
（1）作品的名称是:
。
（2）雕塑赞美了和所饱含的生命力，把人体的和谐.健美和青春的力量表达得淋漓尽致。
（3）由该作品可以说明与有着不解之缘，而且源远流长
答案：
掷铁饼者（2分）人体的美（1分）运动（1分）
体育（1分）艺术（1分）
52．在跳远运动中有水平向前的力.支撑反作用力，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）
A.前上方B.前下方
C.后上方D.后下方
答案：
C（1分）
53．分析图中学生的语言，从健康的角度
分析，这位学生是处于（）状态。
A.健康B.心理不健康
C.亚健康D.情绪不稳定
答案：
C（1分）
54．在现实生活中，人们除了用语言交流外，肢体语言以其信息传递简洁，直观，形象被人们广泛采用，以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言，请说明各代表什么意思。
答案：
换人.暂停.投中3分（1.5分）
55．（1分）鸡尾酒是由几种不同颜色的酒调配而成的，经调配后，不同颜色的酒界面分明，这是由于不同颜色的酒具有不同的。
答案：
密度（比重）（1分）
“关注生命，关注健康”是人类永恒的主题。
回答19—20题。
三、单选题
56．下列不属于细胞组成部分的是（D）
A形态B结构C机能D血液
57．女大学生50米及格的评分标准是___秒（A）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）3
58．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
（B）.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和遵循医嘱。
A.加强医务监督B.定期检查C.加强免疫能力D.加强身体锻炼
59．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
定期检查.（C）.有病主动求医.积极配合医疗护理和遵循医嘱。
A.加强医务监督B.加强免疫能力C.接受预防接种D.加强身体锻炼
60．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）规律的生活作息制度；
（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）（C）；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.科学地锻炼身体D.加强心理辅导
61．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）（B）；
（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.规律的生活作息制度C.保证有充足的食物补给D.加强心理辅导
62．科学的体育锻炼可以达到促进生长发育.提高适应能力.增强体质.防治疾病.延缓衰老.延长寿命的目的，并可以丰富生活.（C）.调节心理情绪。
但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。
A.促进身心健康B.提高人体抵抗力C.增添乐趣D.培养良好个性
63．要扭转“行而不知”的局面，应重视对体育理论的学习，强化对健康知识.（C）.自我健康状况评价等的理解和运用，避免因健康行为不规范而产生的“行而无效”或“行而有害”的结果。
A.锻炼手段B.生活习惯C.锻炼方法D.加强医务监督
64．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：
（1）潜伏期长；
（2）（B）；（3）联合作用强；（4）易变性大；（5）广泛存在。
A.有特异性B.无特异性C.有变异性D.无变异性
65．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指（A）.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
A.合理膳食B.加强锻炼C.平易近人D.超量恢复
66．以下对于人体的形态，表述错误的是（C）
A头B颈C内脏D四肢
67．人体内总热能的（C）来自食物中的糖类。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%D.1.%~1.%
68．发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的（B）
A理疗B冰敷C按摩D针灸
69．下列不属于适量运动对人体好处是（C）
A延缓衰老B防治疾病C促进人际关系D营养吸收
70．下列不属于适量运动对人体的好处有（C）
A增强免疫力B增加肌肉C延缓新陈代谢D促进思维敏捷
71．下列不属于骨折的临床表现有（B）
A肿胀B肌肉松弛C功能障碍D出现畸形
72．新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为___（D）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）1
73．新《国家学生体质健康标准》第一类选测指标的权重系数为___（B）
（A）1.（B）3（C）2（D）1
74．女大学生800米测试及格的评分标准是___（B）
（A）4ˊ30″（B）4ˊ23″（C）4ˊ20″（D）4ˊ18″
75．女大学生每分钟跳绳及格的评分标准是___次（B）
（A）（B）（C）（D）78
76．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：
（1）潜伏期长；
（2）无特异性；（3）联合作用强；（4）（D）；（5）广泛存在。
A.危害性大B.特异性大C.重复性大D.易变性大
77．【答案:
D】下列是由于精力.体力透支而形成亚健康的是（A）
A.生活.工作节奏快B.人体机体器官老化C.人体低潮期D.失眠
78．【答案:
C】我国正府把（）定为基本国策，并奉行可持续发展战略。
A.发展经济B.社会环境C.保护环境
79．【答案:
B】下列症状不属于健康危机的是（）
A.有明显进行性脱发.斑秃.早秃。
B.睡觉比一般人多
C.遇见熟人竟忘记他的名字D.常有悲观.失落感
80．【答案:
C】出现食欲减退.乏力.精神困倦.消化不良的病症，属于（）
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩
81．【答案:
D】压力可导至三种消极后果，下列不属于的是（）
A.心理健康症状B.生理健康症状C.行为症状D.消极症状
82．【答案:
C】工作压力主要来源，下列不恰当的是（）
A.工作条件B.人际关系C.工作能力衰退D.角色应激
83．【答案:
C】现代医学根据人的健康状况，把亚健康称为（）
A.”第一种人”B.”第二种人”C.”第三种人”D.”第四种人”
84．【答案:
C】世界卫生组织的一项全球性调查表明，患有疾病的人占（）
A.5%B.10%C.20%D.30%
85．【答案:
A】下列那个职业亚健康发生率最高（）
A.干部B.工人C.军人D.中学生
86．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中两个基本点是指小事糊涂一点.（B）。
A.小事放开一点B.对人大度一点C.对人和谐一点D.心态平和一点
87．【答案:
C】下列不是亚健康形成的原因的是（）
A.精力透支B.体力透支C.疾病感染D.人的自然衰老
88．【答案:
A】我国的教育方法是使受教育者在哪三方面得到全面的发展，下列不属于（）
A.健康B.德育C.智力D.体育
89．发现自已进入亚健康状态应怎样，下列说法不恰当的（B）
A.工作适度，勿超负荷B.做大量运动C.合理饮食D.自我心理调适
90．（A）是大脑的主要能量来源。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
91．脂肪供能的能量占总能量的百分比，成年人以（C）为宜。
A.10%—15%B.15%—20%C.20%—25%D.25%—30%
92．水是人体除（C）以外赖以生存的最重要的物质。
A.氢B.氮C.氧D.氯
93．蛋白质的利用率为85%的食物是（A）
A.牛奶B.鱼肉C.牛肉D.鸡肉
94．最佳汤食为（B）
A.鸭汤B.鸡汤C.牛肉汤D.猪肉汤
95．在降低重的过程中，膳食中（C）的比例可达18%以上。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质D.矿物质
96．（C）在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
97．【答案:
B】下列是导致大学生亚健康的主要原因是（）
A.精神压力大B.脑力劳动过量C.体力劳动过重D.人际关系紧张
四、多选题
98．有氧运动项目包括（ABCD）等。
A不行B远足C慢跑D游泳
28无氧运动主要功能是训练（CD）。
A减肥B肌肉C肌力D肌耐力
99．测试仰卧起坐时，受试者仰卧于垫上___，两手指交叉贴于脑后（BC）
（A）两腿并拢（B）两腿稍分开（C）屈膝呈90度角左右（D）屈膝呈60度角左右
100．测试800米或1000米跑时，受试者不得穿皮鞋___参加测试（AC）
（A）塑料凉鞋（B）平底布鞋（C）钉鞋（D）旅游鞋
101．新《标准》中选测指标包括三类，第二类包括___仰卧起坐（女）.引体向上（男）.握力体重指数（CD）
（A）跳绳（B）足球运球（C）坐位体前屈（D）掷实心球
102．新《标准》中必测指标，包括___（AB）
（A）身高标准体重（B）肺活量体重指数（C）50米（D）立定跳远
103．不合理的生活方式（ABC）
A不吃杂粮B不吃早餐C中小学生课业负担仍然较重.睡眠时间不足D少吃猪肉多吃牛肉
104．大学生不健康的行为方式（）
A不健康的行为方式：
吸烟.酗酒.吸毒.药物滥用等；
B不健康的性爱方式：
性滥交等；
C不健康的用药方式：
错服.误服.多服.不服等；
D不健康的心理状态：
焦虑.过激.猜疑.孤独等；
105．危害大学生健康的行为（）
A吸烟B酗酒C吸毒D打架
106．在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（A）
A.基本健康行为B.预警行为
C.保健行为D.危险行为评估
107．健康是指（ABD）
A.身体健康B.心理健康C.成绩优秀D.社会适应良好
108．人的行为可以分（BC）
A神态B外显C内显D动作
109．大学女生立定跳远评分标准：
___。
（BC）
（A）54米得分1.（B）58米得分1.（C）07米得分1.（D）05米得分100
110．由于个人的情况千差万别，运动处方的目的也多种多样，这其中有（ABCD）等多种类型。
A健身B娱乐C减肥D治疗
111．美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为（）.生活方式以及保健设施四类。
BD
A.心理调控B.环境因素C.刺激过度D.生物因素
8.作为一种行为规范，道德的作用主要是通过对人的行为提出（）的社会评价，以此来对社会成员产生导向和制约。
ABCD
A.善与恶B.荣与辱C.诚实与虚伪D.正义与非正义
112．情感的体验以（ABC）为主要特征。
A坚定B乐观C振奋D兴奋
113．体育活动增加了人与人（BD）的机会。
A相处B接触C配合D交往
114．膳食纤维是只不被消化.吸收的食物性物质，包括（ACD）等。
A纤维素B树脂C半纤维素D果胶
115．脂肪是人体细胞的组成部分，它包括（ABD）三大类。
A甘油酯B磷脂C纤维素D胆固醇
116．含有丰富胡萝卜素的水果有：
（ABCD）
A.鲜枣B.柑橘C.柿子D.杏子
117．以下哪些营养素可以提高机体的免疫力。
（ABCD）
A.维生素CB.维生素EC.维生素AD.维生素B
118．（AC）是大脑发育最快的时期。
A.婴幼儿时期B.老年期C.儿童时期D.中年时期
119．环境污染对健康的危险具有机制复杂..后果严重的特点。
AC
A.效应慢B.效应快C.周期长D.周期短
120．耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。
按它的代谢过程的特点，可分为。
AB
A.有氧耐力B.无氧耐力C.速度耐力D.力量耐力
121．我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为（）等。
ABCD
A.精力充沛B.思想集中C.意志坚强D.精神愉快
122．关节脱位可分为（BC）2种.
A脑震荡B完全脱位C半脱位D肩关节脱位
35女子的有氧与无氧代谢功能较差，在进行（AB）练习时，应掌握适宜的运动强度和持续时间。
A速度B耐力C韧性D能力
五、问答题
123．机体排泄药物的主要途径是：
（）D
A.呼吸道
B.乳腺
C.汗腺
D.肾脏
124．当有两人采取双人心肺复苏术进行抢救时，按压与吹气之比为（）A
A.5：
1
B.15：
2
C.5：
2
D.15：
1
125．有一位同学突然发生休克，最理想的体位是（）B
A.平卧位
B.头低脚高位
C.侧卧位
D.头高脚低位
126．外伤性出血应及时止血，应用止血带正确的是（）ACDE
A.上止血带前应用毛巾加以衬垫
B.止血带应放在上臂下1/3处
C.相隔半小时或一小时松开一次
D.无止血带可用布带代替
E.止血带要松紧适度
127．服用某些药物后，不能饮酒。
因为这些药物不仅会增强中枢神经抑制作用造成危害，同时
还可抑制酒精在人体内的代谢，加重酒精的中毒反应，加大酒醉的力度。
这些药品是：
（）ABCD
A.安眠镇静药
B.痢特灵
C.甲硝唑（灭滴灵）
D.雷米丰
E.速效伤风胶囊
128．如果遇到伤员牙关紧闭，张不开口，无法进行口对口人工呼吸时，可采取举臂压胸人工呼
吸法。
（）√
129．胸外心脏按压术，是要求救护者跪在伤病员身体一侧，两肘关节伸直，双手重叠，将手掌
腕部压在伤病员胸骨中上１/３处，靠自己的臂力和体重，有节奏地向脊柱方向垂直下压，每分
钟按压６０－８０次。
（）×
130．血管破裂后，血液流出体外为外出血；若皮肤没有伤口，血液流入体内.脏器或体腔内，
称为内出血。
（）√
131．使用止血带止血时应注意：
止血带放置部位尽量靠近伤口，一般情况下，上肢出血扎在上
臂上１／３处，（且不可放了上臂下１／３处，以免压迫损伤桡神经）。
（）√
132．当火灾烟雾太浓时，可用湿毛巾捂住口鼻，屏住呼吸，防止烟雾毒气呛入体内，同时宜俯
卧贴地爬行。
（）√
133．有些药品嚼碎服用，会被胃酸破坏，不但发挥不了作用,反而失去了治疗效果。
这些药品有：
（）AB
A.多酶片（肠溶片）
B.红酶素（肠溶片）
C.170胃痛片
D.胃得乐
E.胃膜素胶囊
134．人类最早发现并使用的是哪种抗生素？
（）A
A.青霉素
B.庆大霉素
C.链霉素
D.丁胺卡那霉素
135．在患病的时候，我们为什么要遵医嘱或按说明书用药？
（）ABCDE
A.医生规定的药物剂量为常用量（安全量）。
B.药品使用说明书规定的剂量一般是指18—60岁的成年人的一次用药平均用量。
C.低于医嘱或按说明书的剂量就可能没有疗效。
D.超过医嘱或按说明书的剂量就可能引起毒副作用。
E.按照医嘱或说明书用药能掌握药品的适用范围和禁忌症，避免滥用。
136．下列哪几种药品属于耳毒性抗生素：
（）BDE
A.红霉素
B.链霉素
C.螺旋霉素
D.卡那霉素
E.庆大霉素
137．药物用量越大，作用越强，效果越好，疾病好的就快。
（）×
138．危重的病人当听不到呼吸音，看不到胸腹起伏等呼吸动作，用脸贴近病人鼻孔也感觉不到
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