体育短跑教案.docx
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体育短跑教案
RevisedonNovember25,2020
体育短跑教案
50米快速跑《途中跑》教案
年级:
七年级
班级:
人数:
执教教师:
孙重林
课的类型:
教学目标
1.了解跑的基础知识,掌握短跑的基本方法。
2.发展快速跑的能力。
3.培养坚强的意志,体验跑的乐趣。
教学内容
1.短跑素质练习。
2.游戏:
迎面接力
重点难点
1.重点:
步长和步频的训练。
2.难点:
步长和步频如何很好的结合。
课序
课的内容
教学目标
组织与教法
预计运动负荷
次数
时间
强度
一
准备部分
课堂常规:
1.整队集合,师生问好,检查人数。
2.宣布本次课的内容。
3.检查服装,安排见习生。
1.集队快、静、齐,精神饱满。
2.学生注意力集中,认真听讲
全班学生成四列横队站立。
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△
要求:
全班学生集队要快、静、齐,集中精神,认真听讲。
2min
小
二
基本部分
1.准备活动
(1)跟随音乐做绳操。
(2)跟老师做准备活动。
(3)专项准备活动:
前踢腿跑、后踢腿跑摆臂练习、原地高抬腿练习。
1.激起学生参与运动的精神,展现学生的精神风貌
2.使学生充分活动身体
1.跳绳过程中,应强调组织纪律。
2.准备活动过程中,应认真,动作到位。
3.专项准备活动中,要求严格,认真做到教师要求的动作。
8min
中
二
基本部分
三
1.复习蹲踞式起跑动作
2.讲解示范
(1)步长:
跑步中两脚着地间的距离。
(2)步频:
跑的过程中两脚在单位时间内交替运动的次数。
(3)只有在步长与步频很好结合,才能跑得更快。
2.使用短跑进行练习。
(1)步频练习:
将短绳以一条接一条像斑马线一样依次成两纵路拉直放齐,每条间隔40cm左右,男生和女生各排成两排对齐斑马线,以最快的速度依次跑过,在通过的过程中不要踩到绳,从两绳之间通过。
2.步长练习:
在经过一定练习后,逐步将跳绳的间隔调宽,进行步长的练习,同时将步频与步长进行很好的结合。
3.体验50米跑比赛
4.游戏:
学生分为人数相等的两队,在50米场地的两侧站立,做接力比赛,每个人都必须参与,不能重复跑。
学生更好的了解了解短跑的要领
联系学生在短跑过程的步频和节奏更好的结合起来
更好的使步长和步频相结合
让学生以70%的力量实际参加50米跑比赛,在跑的过程中体会力量的分配
提高同学在对短跑的积极性
学生收回密集队形,前两排蹲下,听讲解,看示范
△△△△→
△△△△→
学生在练习过程中,应注意前后必须有合理的间隔,避免冲撞。
练习中,教师应针对学生练习中出现的问题做出评价、指导,并可以鼓励掌握情况较好的学生进行表演、展示,以更好的提起学生兴趣。
动作要领:
1、上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。
2、髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。
3、当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。
提醒学生注意易出现的问题:
1.大腿上抬步积极。
2.大腿上台后,没有积极下压,导致出现飘这跑的情况。
△△△△→
△△△△→
提醒同学注意出现的问题
1、蹲踞式起跑的动作要领
2、起跑后身体逐渐直立。
在比赛前,应将比赛规则明确交代给学生,并可视情况安排学生参与裁判工作,场地不能有其它障碍物。
4-6组
5-8组
2-3组
1
5分钟
15分钟
8分钟
小
大
大
四
结束部分
1.集合放松运动.
2.课堂小结
3.宣布下次课内容。
4.收拾器材。
5.师生再见。
1.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快
2.回顾本课,思考。
1.教师示范,语言提示。
2.全班学生积极进行放松。
3.集合小结。
4.师生再见,下课。
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△
3min
小
短跑《途中跑》教学设计
一、教材依据
短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一,也是《体育与健康》课程速度素质的体现。
本课是短跑的第三课时,是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系,达到轻松、自然的跑动的目的。
通过练习,可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力,增强学生的时间观念。
二、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想,在教学中突出以学生为主体,教师为主导,充分发挥学生自主、自练能力,着力体现体育教学兴趣性、互动性,增强学生的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学内容,课堂以游戏的形式进行教学,既活跃了教学氛围,又充分调动学生学习的积极性,还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神,从而建立学生间和谐的人际关系。
三、学情分析
本课教学对象为七年级学生。
七年级的学生,身体正处于青春期发育、发展的关键时期。
他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。
教学中,要让学生体、脑结合起来,带着问题来,带着收获走,从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。
存在的主要问题:
1、学生存在着个体差异。
教师要根据学生的个体差异做好适当的引导,安排内容要考虑到这种实际情况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的,在课的设计上就要区分开,针对两者有不同的要求。
四、教学形式
采用自主、合作、探究的形式,配合游戏的教学,尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性,引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。
学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习,评价与自我评价相结合,掌握技术动作的特点与技巧。
教师再做出适当的引导,学生的水平得到不断的提升。
五、教学目标
1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作;
2、锻炼学生下肢力量,发展学生快速反应能力;
3、培养学生相互学习、相互交流的能力;评价与自我评价的能力;学生团结协作、勇往直前的精神。
六、教学重点:
步幅和步频的结合点的掌握。
七、难点:
自然、放松的保持最大速度进行跑动。
八、教法与学法的选择依据
结合学生的实际,全面发展,采用不同教学手段,启发学生积极思维,培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力,注重学生的个性发展,施行学生为主体的教学。
重点突出学生的主体地位,激发学生的学习兴趣,变被动学为主动学,为终身体育能力的培养打下坚实的基础。
(一)教法选择:
结合七年级学生的实际,我主要采用:
1、提问式教学法
通过提问,让学生带着问题进行学习,逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。
2、讨论式教学法
课堂上,通过 老师的提问与学生的发问,学生积极地进行讨论,让学生通过讨论解决问题,逐步锻炼学生解决问题的能力。
3、启发式教学法
通过语言、动作激发学生的学习兴趣,启发学生积极思考,求异创新。
4、讲解示范法
讲解示范法,是体育教学中最为常见的教学方法,但讲解要精练、适度,示范动作正确优美、利于模仿。
5、游戏教学法
游戏,是学生参与度最高的项目。
通过游戏教学法,达到了学生的最大参与度,充分调动了学生的积极主动性。
6、体验、尝试教学法
每个动作的学习,都要科学、合理,通过学生的体验、尝试,从而形式了最初的概念和技术动作,为后边的学习奠定了基础。
7、评价与自我评价法
课堂中,通过想、看、练等形式,让学生自己分析与评价,评价自己和他人,达到共同提高的目的。
(二)学法指导
通过本课的学法,我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法,充分发挥学生的主体地位,活跃课堂气氛,通过学生自主去尝试,互相对比,师生讨论,观察等方式培养学生的思考能力,观察能力和实践能力。
九、教学准备:
篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。
十、教学过程:
开始部分(2分钟)
一、体育委员集合、整队,清点人数;
二、师生问好,核查人数,检查服装;
三、教师宣布课的内容及要求,安排见习生。
队形
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
●
要求:
一、集合迅速,整齐;
二、精神饱满,服装统一。
准备部分(7——8分钟)
一、绕设计场地慢跑;
二、反应游戏;
三、徒手操及专项练习
(一)徒手操
学生轮流一人带一节;
(二)专项练习
原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑
教法步骤:
一、教师讲解练习内容与方法;
二、体育委员与学生带领完成相结合;
三、教师带领完成第三部分;
四、教师指导。
要求:
一、练习内容清晰,要求明确;
二、练习认真、热身充分;
三、反应灵敏,动作迅速;
四、技术动作正确、到位。
基本部分(20——25分钟)
学习途中跑技术。
重点:
步幅和步频的结合点的掌握。
难点:
自然、放松的保持最大速度进行跑动。
教法步骤:
一、教师提出问题,学生交流、讨论;
二、学生体验练习、尝试解决问题;
三、分组竞赛,标志桶的距离不断调整;
四、教师引导学生完成预设的问题;
五、学生再次进行练习,逐步解决问题,提高技术;
六、教师点评并找优秀生示范练习。
队列队形:
▲▲▲▲
××××
▲▲▲▲
××××
▲▲▲▲●
××××
▲代表标志桶×代表学生●代表教师
要求:
一、积极参与、积极思考;
二、讨论积极主动;
三、练习时带着问题练习;
四、切实要解决本节课的问题;
五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。
结束部分(3——5分钟)
一、课课练;
二、教师指导学生放松;
三、教师和学生共同总结课的内容;
四、师生再见、见习生收回器材。
要求:
一、课课练的内容练习到位;
二、总结及时、到位;
三、放松充分;
四、器材整理收取到位。
心率预计:
120——150次/分钟
练习密度:
50%——65%
十一、教学反思:
(一)通过本节课的教学,学生的参与度高,积极性非常高,通过游戏的方式完成了整节课的主要内容,效果比较显着,达到了预期目的。
特别是在徒手操和游戏中,既发挥了学生的积极、主动、大胆创新的能力,也充分体现了课堂的以学生为主体。
(二)通过本节课的教学,我感觉:
要想快速成长为一名体育名师,就要有要把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师,新性教师的准备,必须做到常思常想,勤于思考,勤于探索。
做一名善思、善学、善究、善转的新型教师。